🔽昨日の配信はこちら！
#281 大人のひとり遠足！海が見える場所でのリトリートは最高でした♪
https://stand.fm/episodes/65fc1760f420172daa4c156e
リトリートのイベントに参加し、
海と富士山が見えるロケーションの中、
屋外で自然を感じながら
ヨガや瞑想の時間を楽しみました。
主催の長谷川エレナ朋美さんが、
クリスタルボウルで演奏してくださり、
その演奏を聴きながら瞑想🧘♂️
その瞑想の時間に心に響く言葉に出会いまして✨
それは、
「あるべき私ではなく、ありたい私で生きる」
といったメッセージだったのですが、
そのことについてお話ししています。
また、エレナさんが著書や発信でも
よくおっしゃっている
「BeingとDoing」の話にも触れてみました。
🔽長谷川エレナ朋美さんの最新刊📕
自分言語化ノート 正解のない時代を生き抜く武器を掘り起こそう
https://amzn.asia/d/iAEHCpl
BeingとDoingの説明も分かりやすく書かれています✨
🔽長谷川エレナ朋美さんの発信
🔷アメブロ
http://ameblo.jp/lumiere-beauty/
🔷YouTube
https://www.youtube.com/user/lumieretomomi
https://www.instagram.com/hasegawa.elena.tomomi?igsh=MXRvcmRianBqODAzcw==
こちらで紹介されている「価値観ボード」も作ってみたい✨⬇️
https://youtu.be/VMRg8-ratUs?si=ypk02Suv_pzEvH0_
#リトリート
#瞑想
#クリスタルボウル
#長谷川エレナ朋美
#Being
#ありたい私
#価値観の明確化
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