再開の重要性
こんにちは、森川まりえです。今日はね、あの、1回ね、お休みしちゃっても別にまた始めればそれでいいよねっていう話。
でもただ、また始めた時って、当然ブランクがあるから最初ちょっとしんどいよね、でもそれ当たり前だからそのままやろうねっていう話をしたいと思います。
ちょっと長いね、うまくまとめきれなかったんだけど。はい、まあそんなお話をね、していこうと思います。
私ですね、私自身のね、あのまず経験談なんだけど、たったさっき今体験したことなんですけど、
私2025年に入ってから、週に1回30分だけではあるんですけど、ヨガをずっとね、やってるんですよ。
オンラインのヨガレッスンを受けてきていて、でただ、まあちょっと前に配信もしたと思うんですけど、
7月と8月はちょっと子供たちが夏休みっていうこともあって、まあ普段とね、リズムが生活リズムが違うから、
そのオンラインヨガのレッスンの時間にちょっと娘を塾に送らなきゃいけないとかね、そういうスケジュールの変更があって、
7月8月はレッスン受けられなかったんですよ。で、2ヶ月ぐらい空いちゃって、で、
まあでもね、まあそれを今またやろうと思って、まあなんとか9月入ってから再開したんですけど、
まあちょっとその話をね、前の配信で撮ってるんですけど、ちょっと後で概要欄にも貼っておきますので、よかったらそちらも聞いてください。
で、そう、で、再開したんですよ。でね、火曜日にやってるから、2日、9日、16日、今日16日なので、今日再開して3回目だったんですよ。
で、そしたら3回目の今日、あ、ちょっと動きやすさ戻ってきたって感じられたんですよ。
まあ所詮ね、一週に1回30分なので、大したレベルじゃないんですよ、別にね、私のヨガレベルはいつまで経っても初心者なんですけど、
でも、なんかその初心者なりに、やっぱり2ヶ月も空いちゃってたら、その再開した初回、9月の2日の初回は、
あ、体固いなー、カチコチだなーってやっぱ思ったし、でもそれが今日少し緩んだなーって、もう最初から、今日のレッスンの最初からちょっと緩んでるなーって感じられたんですよ。
そう、だから再開して3回目で。うん、なのでね、そう、やっぱり、それでも英語の話なんですけど、ここからね、英語も同じだなってすごい思ってて、
で、まあ私ね、普段その英語学習のサポートをさせていただいているので、まあそれで英語の話なんですけど、そう英語も同じなんですよ。
なんかね、頑張ってやろうと思って、始めるじゃないですか。でも毎日忙しいから、続かなかったりするんですよね。
うん、で、私のヨガみたいにちょっと夏休みで予定崩れちゃって、できなくなっちゃったとか、っていう方とかいらっしゃると思うんですよ。
でも、できなくなっちゃっても、またやればいいんですよ、私のヨガみたいに。また再開すればそれでいいんです。
で、ただ、今日その、さっきさらにお伝えしたいのは、再開したばかりの時ってちょっと辛いんですよ。
継続の力
でも当たり前じゃないですか。なんか前は、習慣的にやってた時だったら、あの、なんだろうな、慣れてる。
まあ慣れですよね。慣れてるし、だからこうすらすら読めたり聞けたり、あるいは喋れたりする英語をね、っていうこととかはあるし、まあそういう実感が得られてたかもしれないけど、
間に合えちゃったら、あれこれなんだっけとか、前覚えてたのに忘れちゃったとか、リスニングちょっと聞けなくなっちゃったなっていうのは当たり前なんですよね。
でも当たり前だから、だから本当そこでやめないでってすごく思います。うん、それでだってやめちゃったら本当にやめちゃうことになるじゃないですか。
うん、だから、あのね、やめてもいいんですよ。やめてもいいけどまた始めるっていうのが大事で、私のヨガも、いわば2ヶ月1回やめちゃったんですよ。
でも今また始めて、3回続けてきたから戻ってきたんですよ。
なのでね、あの、まあ英語の話に戻すけど、英語学習してて、夏休みちょっとリズム崩れてできなくなっちゃったっていう人も、またやってください。
最初はしんどいのは当たり前。うん、またちょっとだから感覚が戻ってくるまで是非頑張って続けてほしいなと思います。
で、場合によっては、もしかしたら夏休みリズム崩れてやらなくなっちゃって、9月に入って再開しました。
で、せっかく再開したのにまた3連休で崩れちゃったっていう人もきっといると思うんですけど、またやりましょう。またやればいいんです。
うん、なんかね、あの、私去年かなぐらいにどっかで聞いたのか見たのか忘れちゃったんですけど、大事なのは連続じゃなくて継続することっていう話なんですよ。
もちろん連続でできたらいいですよ。だけどね、私たち機械じゃないんで、機械だってバグるしね。そう、連続じゃなくなる、連続が途切れる時があってもいいんですよ、別に。
だけど、継続する?やめない?っていうか、やめてもまたやる?やめてもまたやってる限り、それは継続なので、ぜひね、なんかやめずに継続していってほしいなって思いますね。
で、そう、でも、繰り返しだけど、やめた後再開した時はしんどいです。だからそれ当たり前だから、あ、私ダメなんだってもう必要なくって、それが普通なので、またそこから始めていけばいいっていうこと。
今日はね、ちょっとそんなことをお伝えしたいなと思って今収録をしています。本当にね、私のヨガも3回目にしてちょっと戻ってきた感覚があって、そういう意味では体って正直だなぁって思いますし、英語もね、スポーツと本当に似てるので、やってるとね、また感覚が戻ってきますからね。
そう、でもね、私のヨガで言うと、来週祝日じゃないですか、23日。祝日はレッスンがないんですよ。だからちょっとね、体が戻ってきたところでお休み入っちゃうから、ちょっとね、それはまたスケジュールの都合、仕方ないんですけどね、ちょっと残念だなぁと思っていて、だからそういう意味では私も初めて慣れてきたところでまたやめるっていうね、期間が入っちゃうんですけど、でもまた再開するんでね、またちょっとずつ戻っていけばいいのかなぁなんていうふうにね、思っています。
で、私はヨガのね、この週1のヨガレッスンを続けるっていうのが2025年の目標の一つでもあるのでね、このまま年末までね、あと3ヶ月、4ヶ月、頑張ってやっていきたいなっていうふうに思っています。
はい、なのでね、ヨガに限らないし、英語にも限らないし、なんでもそうなんだけど、皆さんも予定が崩れて、ちょっとできなくなっちゃったなっていう時でも、一緒に頑張ってまた始めましょう。
で、初めてうまくいかなくても当たり前だから、それに乗り越えて続けましょう。感覚が戻ってくるまで続けていけばいいんじゃないかなっていうふうにね、思っています。
はい、今日はそんなお話をお届けしました。英語学習頑張っている人とか、何かね、継続している、したいものがあるっていう人の参考になったら嬉しいです。ではでは、Have a good day!
