目標設定の困難さ
はい、マモーレス、いかがお過ごしでしょうか? 今日初めてビデオポッドキャストを撮っております。
お話をさせていただく内容としては、 目標設定が苦手な方へというテーマでお話をしていこうと思います。
あなたも、「目標は何ですか?」と質問されて、 すぐに答えられずに困った経験はないですか?
実はこれ、普通の悩みだと思うんですよね。 私自身も、
目標は何と聞かれて、困った経験が多くあります。
では、何で目標設定が苦手なのか、 もしくは難しいのかというところなんですけれども、
人間の思考パターンには、 メタプログラムと呼ばれる無意識のフィルター
みたいなのがあって、 目標設定に関すると2つのタイプに分かれるんですよね。
目的追求型と言われるものと、 問題開始型と言われるもので、
目的追求型の人は、ゴールや望ましい状態に 自然と意識が向きやすいタイプの方で、
一方で問題開始型というのは、 課題や解決すべき問題に意識が向きやすいんですよね。
目的追求型の人というのは、割り返し ゴールとか目標に向かい行くので、
目標設定とかしやすいタイプの方であるんですけれども、 一方で問題回避型というのは、
ゴールや目標に目を向けるのが苦手で、 課題や解決すべき問題に意識が向きやすいんですよね。
だから、もし目標設定が苦手とか、 上司に目標は何だと言われて詰まっちゃう人というのは、
問題開始型の可能性が高いです。 これは別にどっちが良いか悪いかというのはなくて、
ただの思考パターンの違いというだけで、 状況によって普通に異なってきますね。
だから、なかなか目標設定ができないとか、 ちょっと苦手意識があるという方は、
問題回避型の傾向が強い可能性があります。
目標を設定する方法
では、とはいえですね。 目標で設定しないと、なんか上司に言われたりとか、
設定したい気持ちはあると思うんですよね。 じゃあ、そういった時にどうするかというと、
解決したい問題や課題にまず目を向けるんですよ。
こういったことを解決したいとか、 こういったところが課題だなと。
その後に、その問題や課題の 反対の状態を考えるんですよ。
例えば、タバコをやめたい。 アルコールを多く飲むのをやめたい。お酒ですね。
であれば、真逆の状態というのは、 タバコを吸わない生活を送るとか、
健康的な生活を送るというふうに なると思うんですよ。それが目標で。
具体的に、2ヶ月後には、 タバコを1本も吸わない生活にするとか。
そんな感じですね。だから問題と真逆の状態というのを 目標にしてあげると、割と設定しやすいかなと思いますね。
私自身も、これまで目標設定が苦手だったんですけれども、 抱えている問題とか、解決したい課題っていうのを自分に質問して、
そこから真逆の状態というのが望ましい状態や ゴールになるので、そこから目標を設定するようになりましたね。
子で稼ぎない状態が嫌だったので、 個人で稼げる状態を作るとか、そんなところですかね。
なので、目標設定が苦手な人は、 問題回避型の可能性が高いので、
問題課題に目を向けて、真逆の状態を考える。 そこから問題、目標を設定したらしやすいと思います。
最後に、そもそも自分が問題回避型なのか、 目的追求型なのか、よくわからないとか。
こういった方というのは、診断をするための ツールというのもありまして、メタプログラム診断というんですけれども、
それを今であれば無料で提供していますので、 よかったらコメントとかメッセージをくれたら、対応させていただこうと思います。
あと、私自身の経験だったり、NLPや心理学の知識をもとに、 新しい、自分らしい目標を設定できるようなサポートもできます。
最後までお聞きいただきありがとうございました。 それでは、良い一日をお過ごしください。
