生活リズム崩壊の現状と原因
はい、こんにちは、マナミです。 3人の子供たちを育てながら、SNS発信&コンテンツ制作。 今、LINEスタンプを中心にお仕事をしているママフリーランスです。
はい、今日です。今、ちょっと運転中ですね。 ちょっと今日、セレナのね、車検なんですよ。
はい、車検。1年に1回の車検だよね。そう、というわけでね。 しかもね、予約がね、10時からでやっぺ、あと12分だ。
ちょっとね、お急ぎでね、撮っていきたいと思うんですけども。 うーんと、今日ね、何の話をしようかなというふうに思った時に、
えーと、まぁ最近ちょっと生活がグダグダすぎて、 ちゃんと立て直したいなぁというふうに思っているところで、ちょっとそんな話をしようと思います。
AIの話じゃないですね、今日ね。 そう、でね、まぁ最近、まぁちょっと旅行がちょっと何回か続いたってこともあって、
まぁイレギュラーなね、あのスケジュールの中で動いてたのが続いてたのもあって、 結構あの見事に生活リズムが崩れまして、
えーと、子供のね、早寝早起きは私シシュしたい人なんで、 子供はね、大体7時から7時半の間に寝かしつけしてて、 子供たち朝5時から6時の間に起きるっていうのはずっとあって、
でまぁちょっと夏終わって、夏終わっててか、夏休みがね、終わって、まぁちょっと鼻水とか垂らしてたけど、それもなんかこの週末で薬飲んでたら大体治って、今日もあの元気にいたっていう感じなんですよね。
でも私ですね、私がちょっとやっぱぐちゃぐちゃになってて、まぁ何がどうぐちゃぐちゃかっていうと、 結構変な時間に寝て、変な時間に起きて、
開発するみたいなのが、結構なんかそれがもう常時そのパターンになってしまって、 だから例えば9時とかぐらいに変な時間にリビングで気絶しちゃう。
起きたら11時、そこから寝られない、で開発とかするみたいな、やめとけばいいんですけどね。
で、火事とかをする時もあるけど、やっぱ寝られないみたいになっちゃうので、これどうしたらいいか問題で、子供たちはやっぱり早く起きてくるので、あの変な時間に寝て、
寝てとかまぁ深夜2時とか3時とかに、やっと眠くなってきたって寝ても、結局子供たちがまぁ大体そうだなぁ、 うちの長女が一番早いんですけど、だいたい5時過ぎとかに起きてくるので、
まぁそれでもね、結構あのリビングとか、リビングじゃない、廊下とかに私絵本あるんですけど、 そこの絵本読んで待ってられるようにとかはなってきたんですけどね。
だからあの私が寝室のドアガラッと開けたら、そこで絵本読んでる長女いるみたいな感じのが続いてるんですけど、
AI活用による自己分析と課題
やっぱり時間の使い方ね、これちゃんと見直さなくちゃいけないなぁと思って結構反省しているところで、それこそAIに聞きながら、
ちょっと時間の使い方を今見直しているわけですね。
夜に開発するのはダメですね、本当に。 私コミュニティの書き込みを確認したりとか、やることを整理したりとかってするようにしてるんですけど、何か作り始めちゃうと結構ダメで、
で結構やっぱり私過集中型、やっぱアスペカなんかの稽古あんのかな。 なんか一個始めると結構ね、やめられない性格っていうのが、
AI使うと浮き彫りになってきたっていうか、やっぱり私ってそうなんだな、みたいなところが出てきてね、それでちょっとヤバいなって思っているところです。
実際生活にめちゃくちゃ清掃が出てるかって言ったら、ちょっと子供の風邪もらったかなっていうのが一瞬あったけど、それもすぐ終わっちゃったし、
なんとなく乗り切れちゃってて、なんとなくブレインも出せて、普通に他のコンテンツもやってるから、ぶっ倒れるほどじゃないみたいな、多分これ一番危ないんですよね。
生活リズム改善への試みと目標
なんとなく仕事ができちゃってるっていうのがね、多分まずいだろうなと思ってて、今ちょっとずつ改善しようと思って、とにかく昨日は早く寝ました。
昨日は本当は10時ぐらいにAIが寝ろって言われて、10時に寝て4時半に起きる生活にシフトしようっていうのが今ちょっと目標なんですけど、
普通に10時半過ぎて結局10時手前ぐらいまで起きちゃったかな。でもいつもより早く寝て、最近の私の中では奇跡ですね。
早く寝て、早く起きれるかなと思って、普通にアラームなしで起きたら6時ちょっと前だったから、いつもよりめっちゃ遅かったですね。
月曜日だからさ、3人の子供たちの登園準備がめちゃくちゃ大変なんですよ。
お布団とかもあるしね。お布団毎週持ち帰りでね、あと上履きとかね、持ち帰っているものがあるから、で、それ1回洗ってるからさ、洗ったやつまた入れてとかっていうの。
全部やってたらすっごい大変で、朝も今日ちょっと子供たち登園9時ちょっと前ギリギリだしてね、これやばいな。
これもね、ちょっとなるべく子供たちに8時半ぐらいに登園させて、私も早い時間の方に仕事時間をシフトしていきたいんですけど、これ1回崩れると本当に直すのが大変なんですよね。
AIへの相談方法と現状のタスク
本当に直すのが大変。で、ちょっとそうだな、最後に最後にというか、ちょっとAIに相談するときのコツとして、大事なのは今の自分の生活パターンをちゃんとAIに伝えて、
本当はこうしたいとか、こういうふうになってくれた方がいいんだけど、今の自分には難しくてとか、ここはできそうなんだけど家族の都合がとかさ、子供が早起きだったり、この時間には寝かしたりとかさ、自分の気持ちもいろいろあるわけじゃないですか。
だからその中でやっぱり相談していくのがいいんかな。
今の現状のスケジュールを時間でちゃんと区切って、何時から何時までだいたい寝て、この時間に誰かが起きてきて、誰かが登園して、投稿してとかって言って書いて、で私は本当はこうしたいみたいなのを今書くようにしてますね。
これで何とかしてる感じです。
でもやっぱ開発ってすごい楽しいんですよね。
それで結構一個やり始めたら止まらなくなるっていうのもあるし、あとなんか、すぐやらなくちゃいけないわけじゃないけどやった方がいいんだろうなとか、やりたいんだけどまだこっち時間かけたいんだなとか、そういう微妙なのもあるじゃないですか。
今の私のって言うと、やっぱりダジャレスタンプのアニメーション版を作りたいなというふうに思っているんですが、これも結構難しくて、これも難しくないな。
意外とポン出してできるかって言ったらそうでもなくて、そもそもどのキャラクターを使うのかとか、あと本当そのラインスタンプの方は、ダジャレキャラクターのラインスタンプの方って文字に白縁つけてなかったのがずっと後悔してるんですけど、だからダークモードで字消えちゃうみたいなね。
それもアニメーションするときに解決したくて、縁取りつけようと思ったらこれもまた難しかったりとかして、結構指示出しに時間がかかってる、これが一つ。
あとは、今サブスタッグの方で有料配信みたいな、有料講読みたいのを始めようと思って、ノートメンバーシップから記事を引越しして、あとはサブスタでもできるような感じで準備進めてるんですけど、これも結構細かい設定がいろいろあったりしてね、これも難しいっていうのと、
やっぱりある程度ネタを少しストックしていかないとっていうか、メンバーシップコンテンツの作り方自体をちょっと変えていかなくちゃいけないなっていうのがあって、これもちょっと今考えてるところですね。
ブレインに関してはちょっと今、新しくこれ出そうっていうブレインちょっと久々に思いつかないですね。
いつも次のブレイン出したいから今のブレイン出しちゃうぐらいの感じだったんですけど、9月が結構忙しいっていうのもあって、人と会う予定がいろいろあるっていうのと、シルバーウィークとかが普通に入ってくるっていうのと、考えたらあんまり一気に進められることってないなって感じがあって、
とりあえずツールパックの中身を作っていったり、ツールパックの既に入っているスキルをアップデートしていきながら上げしていくっていうのがいいかなと思いましたね、思ってて。
だから今ちょっと新しいのを作る方向は今のとこないですね。いきなり思いついたらいきなり出す可能性はあるんですけど。
新たなツールの活用と今後の展望
あとはそうだな、ストラをちょっとまだ私使えてないんですよ、チャットGPTの。
ちょっと昨日から触り始めてて、まだフェーブル5.1との差がちょっとよくわかってないレベルなので、
でも今2つ開いて、長い時間かかりそうとか複雑な開発とかはちょっとアストラの方にやらせてみようかなってとこまでは来て、
で、音声を記事にしたりとかさ、そういうのは別にフェーブルでもいいかなっていう気がするから、そういうのはそっちでやってとかね。
あとこの週末にWindowsが来たんですよ、うちにレッツノードのパソコンが来たので、そのWindowsの画面があれば実質マルチディスプレイみたいな感じで、
MacBook AirとWindowsのレッツノードの方で作業が開けられるので、画面で作業を開けてもいいかなとかっていうのもいろいろ考えてますね。
あとは先日話したんですけど、YouTubeとか動画系を再開していきたいと思ったんですけど、そう、動画ってね、撮影時間をちゃんと確保しないといけないんですよ。
当たり前のことに当たり前に今更気づくみたいなね。はい、そんな感じで。
生活リズム立て直しへの決意と工夫
なんで、ちょっとね、今日みたいに車検が入っちゃって、で、午後も何かと予定入ってる人が、収録の時間撮れねーなみたいな言いますけど、まあまあどっかでサクッと撮って、
今週末ぐらいに一本あげられたらいいんじゃないでしょうかね、ぐらいに思ってるので、それがちょっと今週やりたいことですね。
まあ、こんだけ立て込んでるとね、今ね、やりたいことをバーッと喋って整理してもらって、優先順位つけてもらってるのをAIにやってもらってますけど、そういうのも含めてやっぱり人間側がいつもボトルネックというか、人間側がちゃんと頭が働いてて、コンディションがいい状態じゃないといけないし、ちゃんとした判断ができないっていうのがあるので、そういうことを考えてもやっぱりちゃんと寝るっていうのをもう一回取り戻していきたいなと思って、早めに寝ようかなというふうに思います。
子供がどうしても5時ぐらいに起きてしまうので、そうですね、4時半から5時半ぐらいまでを自分の作業に当てられたら一番いいんですけど、週間変えていくのって大変なのでね、早起き起きてきた日はなんかコミュニティの黙々作業部屋のとこにちょっといたりしてみようかな、なんかコミュニティの力をそろそろ借りないと実現できなそうな気がしたので、なるべくよく寝るようにしていきたいと思います。
子供たちもこの日が短くなってきて、この朝は日が昇る時間がだんだん遅くなってきたら、たぶん寝る時間ももうちょっと長くなってくれるはずなんですよね。夏はどうしても地球のリズムと一緒に生きてるからそれが難しいんですけど、だからちょっとずつでそのあたりも生活リズム落ち着いてくるんじゃないかなと期待しておりますが、今やりたいことがすごいたくさんある中でAIに相談しながらちょっと整い直しているところです。
皆さんも夏の疲れがあったり生活リズムがちょっと整わなかったりね、最初の9月の最初の一週目終わったところで、それでまたさ、今日休校だったりするところもあるでしょ、関東ね、とか。
そうこうしてるうちにまたシルバーウィークも来るしたっていう中でね、なかなかバタバタしてると思いますがね、1日1日コツコツコツコツやるべきことをあげらめずにやっていきましょう。私もあげらめずに、今日無理じゃねって思う日もできることをちょっと積み重ねるっていうのを大事にしてやっていきたいと思います。はい、皆さん今週も一緒に頑張っていきましょう。ありがとうございました。
