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こんばんは、おはようございます。こんにちは、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋です。
いつも聞いてくれて本当にありがとうございます。
そして、いいねやコメントも本当に本当に嬉しいです。
今日は火曜日ですので、いつものあれをやっていきたいと思います。
改めまして、まこにぃです。
「大丈夫、君の居場所あるから」という、ひらのぶさんの応援放送をしていきたいと思います。
本日もよろしくお願いします。
まずはいつものお知らせです。
チャリティ絵本「龍と実を夢の虹」をもうご存知でしょうか?
この絵本にはですね、本当に大切なものはすぐそばにあるよというメッセージと、
石川県で震災支援を続ける僕たちの仲間のミオさんへの感謝、そして野党を応援したいという思いが込められております。
この本が売れたですね、売り上げロイヤリティはですね、全額野党の支援に使わせていただいております。
読むことそのものが支援につながる仕組みになっておりますので、
気になった方はですね、デジタル版1000円紙の絵本もあります。
もし気になったら、この概要欄にあるですね、Amazonのリンクから購入してみてください。よろしくお願いします。
継続する力の重要性
今日のテーマです。ここからが本題です。
継続する力というお話を今日はしていきたいと思います。
挑戦を続けていく中で、多くの人が最初につまずくのが継続です。
始めるのはね、できるんですよ。意外と。でもね、続けることってね、本当に難しいんです。
なぜかというと、人間の脳の仕組みにあるんですけども、そんなお話はちょっとまた後でするということで、
今日はですね、この継続する力について考えてみたいと思っております。
継続することはね、才能じゃないんです。
自分は根からですね、
もともと根気がないからだめだと思っている人も多いと思います。
でも実は継続って特別な才能ではないんですね。継続するのはね、僕の経験上システムです。
根性でなんとかなるのもなんとかなるんですけど、意外と人間はね、弱い。心折れます。
だからシステム、そういう続けざるを得ないシステムを作るのがいいと思います。
それで習慣化しちゃうといけます。
続けられる人は毎日すごいことをしているわけではなくてですね、小さなことを習慣にしているだけです。
それだけです。本当に。
習慣化しちゃったらもうこっちのもんです。それまでがきつい。
だいたい21日ぐらいで人間は習慣化すると言われておりますが、3週間ですね。
3週間続いたらだいたい続くという風に。
信じてください。3週間続けましょう。
一気に大きなことをやろうとすると息切れします。そうなんです。
これもね、人間の脳の構造に基づくものがありますね。
でもね、今日はほんの少しだけと区切っていくと続けられるんですね。
ここでネタバレというか、お話ししますと脳の構造ですね。
これは爬虫類脳というですね、変化を嫌う脳の一番根底にあるんですよ。
人間って、ほんと少しの変化でも違和感を感じるんですよ。
続けられないんです。
この爬虫類を騙すためには大きな変化をすると本当に大きな拒否を示すんですけども、
爬虫類を騙すためには毎日少しずつの変化をするんです。
もうわからんぐらい。ちょっと変える。ほんとちょっと変える。
例えば、毎日通ってる道を、帰り道をほんの少し変えてみるとかね。
そういうことの毎日を積み重ねが習慣化されていくんですよ。
だから、明日からダイエットしよう、明日から急にやる人が多いでしょ。
明日から5キロ走ろうとか急にやる人が多いじゃん。
そうすると三日坊主になっちゃうんですよ。
極端な話、明日から走ろう。
明日は100メートル。それを1週間ぐらいつけたら200メートル。
そうやっていくと、そのうち5キロ走るのが全然苦にならなくなるという感じです。
そういうふうに、爬虫類を騙して習慣化させるしかないんです。
そのため僕は、最初何かこれをやろうと思ったときに、
携帯のアラームを使って、これをやるみたいなメッセージを入れておくと、
時間が来てやろうみたいなことになるので、これもいいですし、
何かある習慣にくっつけるのも最高です。
僕は体重計に毎日乗れているのは、
お風呂の上がり、バスタオルで水分を摂ったら乗るということにしたんです。
そしたらできるようになりましたね。そんな感じです。
続きます。支えてくれるのは応援の力ですね。
応援の力と継続の積み重ね
ただ、自分一人で続けるのはやっぱり大変です。
だから応援が大きな力になりますね。
誰かが見てくれているとか、その存在。
誰かが見ているってとても大切ですね。
誰かが見ているとやめられないんですよ。気になっちゃって。
これもとても大事です。
その存在を感じるだけで、もう少し続けてみようとか思えるんですね。
そういうのもあるし、もう少し続けてみようというのと、
見られているからやめられないというのもあるんですね。
継続を支えるのは自分の意思だけではなくですね、
周りからの温かいまなざしなんだと思います。
継続は積み重ねで強くなる。
最初はぎこちなくても、少しずつ積み重ねるうちに
続ける力は強くなっていきます。
昨日までできたんだから、今日もできる。
そんな小さな自信の積み重ねが、大きな継続力に、継続の力になっていきます。
だから続けることを悩んでいる人に伝えたい。
完璧にやらなくてもいいんです。小さくてもいいので。
続けること自体に意味があるんだと思ってやってください。
それがいつしか大きな力になっていきます。
そんなコツコツ25年以上もですね、学生の支援をしている
ヒロムさんのYouTubeチャンネルがあります。
継続や挑戦についてもっと深く知りたい方はですね、
ヒロムさんのYouTubeチャンネル、プチノブの部屋をぜひチェックしてみてください。
概要欄にリンクがありますので、そちらをポチッとしていただいてね。
なるほどって思えたら、チャンネル登録で応援していただけると、とってもとっても嬉しいです。
今日も最後まで聞いてくださってありがとうございました。
挑戦を続けるのは簡単ではないけれども、
あなたの小さな一歩とその前の応援があふれあれば大丈夫です。
一緒に少しずつ積み重ねていきましょう。
今日のお相手もパコニーでした。
それでは皆さん、お幸せに。またね。
今日もありがとう。
