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こんばんは、おはようございます❗こんにちは、楽しくおしゃべり❗まこにぃの部屋です。
今日もやっていきます。いつも聞いてくれてありがとうございます。
この放送は、自分の話したいことですね。
特に思ったこと、感じたこと、学んだことなどを好き勝手にしゃべっている放送になります。よろしくお願いします。
いつもは朝、市場へ向かう移動中に収録しているので、うるさいと思いますけども、根気よく聞いていただけると嬉しいです。
今日はですね、静かなところで撮っておりますので雑音はないと思いますけども、雑音がない回というのはですね、日曜日恒例の目標振り返り回になっております。
それでは早速やっていきます。
最初、朝起きをする。朝起きをするっていうのは目覚ましが鳴ったらすぐ起きるっていうことですね。早起きとは違います。
二度寝をしないっていうことなんですけども、早起きをする。まず全然できてません。
本当にね、豆腐の意思なんですよ。絶対一発で起きてやると寝るときには思うんですよ。思うんだけど目覚ましが鳴ると起きて二度寝しちゃうんですね。
でも昔みたいに三度寝四度寝とかはしなくなったので、だいぶ良くなったなとは思っております。でもね、パッと起きれるようになりたいです。
次、笑顔歯磨きをする。歯磨きの途中は鏡に向かって笑顔で歯磨きをするっていうことをやっています。できてます。
次、毎日体重と血圧を測る。できてます。これもね、習慣にしてて、体重はお風呂を上がってすぐに、水びちょびちょじゃなくて、拭いてからすぐに体重計に乗るようにしてます。
血圧は朝起きてすぐ枕元に血圧計があるので測っております。今のところ正常な数値を推移しております。
次、16時間ファスティングをする。これもできてますね。ほぼやっています。なかなかいい感じになってるかなと思います。
そうですね、今僕ね、1日2食しか食べない。2食っていうのをにしてて、お昼と夜を食べる時間を調整することで、何も食べない時間を16時間にするっていうことをやっております。
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次、毎日筋肉の筋トレをする。これ毎日やってますね。この休みで2日間、ちょっと15と16日サボっちゃったんですけども、今日もやりました。
今日じゃない、土曜日ね。土曜日もやりました。今日の日曜日もちゃんとやろうと思っております。
次、寝る前にスマホを見ない。これは結構見なくなりましたね。だいぶできるようになりました。スマホはね、見ない方が睡眠の質はいいと僕は実感しております。
なので見ない方がいいんですけども、なんとなく見ちゃう時もあります。すいません、すいませんって自分に言ってるんですよね。
次、休日にはできる限り掃除をするって書いてあるけど、これ家事をするんですね。
これね、あんまりできてないんですけど気持ちはあるけどね、なかなか自分一人とかじゃないんで、一生懸命やればいいと思うんですけども、なかなか。
自分の皿をちゃんと洗ったりとか、自分のご飯は作ったりとか、休日は自分のことは自分でやるようにしているのと、あとお部屋の掃除とか、気がついたらやろうかなとは思っております。
次、火曜日と金曜日はトイレ掃除をする。これはできてます。
昨日ね、忘れちゃったんで今日やります。
あ、昨日というか、金曜日ね。金曜日ちょっと休みでちょっと忘れちゃったんだよね。どうしても休みのときになると忘れちゃうんだよね。
なんでだろうね。だめだね。
今日土曜日、これは日曜日の放送ですけども、収録している土曜日に帰ったらトイレ掃除しようと思います。
次、外食をなくし、相手の気持ちになって行動する。
これね、結構意識しずに、多分できてるというか、そういう意識で生きてるなというふうにはなんとなく思います。
頑張ります。妻を愛する、愛してます。
次、好きなものを食べ、元気に過ごす。もう完璧ですね。これだけはもう完璧です。好きなものを食べて元気に過ごしてます。
次に1冊以上本読む。これ2冊以上にしてたんですけど、ちょっとハードル高いなと思って僕には。
1冊以上本読めたらいいなということで、今ですね、Kindle辞めちゃったんで、月に1回、あそこ、ブックオフへ行って220円の本を探しています。
パッと思ったやつを探して、この前、優しさについての本は全部読めましたので、今度また新しい本を買いました。また読んでいこうと思います。
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次、週に1本以上映画を見る。あ、見ましたね。スパイダーマンを見ました。今週は2本見ましたね。
面白かったね。やっぱり面白いね。マーベル好きだな。
次、毎日ボイシーを聞いてます。毎日絵本の告知をするってなってますけど、これはですね、今ね、絵本じゃなくて自分のやっているTシャツの告知しています。買ってください。お願いします。
この概要欄にもリンク貼っておきますので、どうかどうか、僕の応援だと思って、AIアーティストとしての僕の応援だと思ってどうかどうか、このTシャツ買ってください。概要欄にリンク貼ってありますので、よろしくお願いします。1から3番まで柄がありますので、よろしくお願いします。
次、チーム同会に毎日投稿する。これはやっています。最近ちょっとAIの力も借りてやってるので、だいぶいい感じにできてると思います。
時間が短縮できてね、他のことをやることができるようになって、今まではね、文章書くのが本当に苦手ですごい時間かけてやってたので、その時間をかけなくなった。
AIの力を借りてたので、すごく時間ができて、僕のやりたいAIアートの生成に時間を使えるようになったので、すごく有意義になっております。
次、チームリーダーとしてね、チーム同会のリーダーとして頑張る。ふわっとしてますけども、頑張ってやってると自分では思ってますが、まだまだ足りない部分もあるかなとは思いますが、これからも頑張っていこうと思います。よろしくお願いします。
次、毎日スタンドFMをあげる。これも休まずスタンドFMをあげさせていただきました。よろしくお願いします。何がよろしくお願いしますかね。あげております。頑張ってます。
次、毎日インスタにAIアートをあげる。これやってますね。Xの方にも煙突町っていうAIアートを毎日あげてまして、あとはインスタの方にも毎日猫ちゃんアートと煙突町のアートを1枚ずつあげております。
次、毎日西野さんのオンラインサロンの記事を読む。これは時々忘れることもありますけど、今のところすべて読んでおります。ためになることもあるし、これは僕にはあんま響かないなっていうのもありますけども、頑張って読んでおります。
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次、週1で新しいチャレンジをする。何でも良い。
次、昨日16日からついにですね、チャットGPTを1ヶ月限りにしようかなと思ってるんですけど、今のところ課金させていただきました。本当にね、長くいろんなことできるし楽しいなと思ってるんですけど、
急にね、カスタムGPT、GPTsってやつなんかわかんない?カスタムできるやつあるじゃない?そういうソフトみたいなツールを作るやつで、AIで絵本を作るツールを作ろうと思って一生懸命やってるんですけど、なかなか思い通りにいかなくて、すっげえイライラしてます。
一つできるようになると一つダメになってみたいなことの繰り返しで、それをずっとやってたらあっという間に制限きちゃうんですよ。
なかなか自分の思い通りにモデルができなくて、GPT君と喧嘩してます。
うまいことできるようになるまで根気よく頑張っております。苦戦してるなぁ。めっちゃくちゃ苦戦してるなぁ。でもね、楽しいです。すごく楽しいです。またできたら公開したいと思います。
次、新しいプロジェクトを立ち上げる。もうすぐですね、来週、今日18日日曜日なので、その25日の日曜日にチームとして新しい試みのセミナーと、これもChatGPTのセミナーという形でやるという、本当に新しい挑戦。
これがうまくいったら、これをプロジェクトとしてマネタイズして、チーム東海として資金を調達できるようになれば、まだいろんなイベントやいろんな僕たちがやりたいことにできるんじゃないかなと思っています。
新しい挑戦ですので、どうかどうか応援、チーム東海のみんなをですね、僕ではなくて、僕はただのリーダーですので、僕たちのチーム東海のプロジェクトを見守って、そして応援していただけると嬉しいです。よろしくお願いします。
直接参加していただきたいのもありますけども、これを聞いてね、直接参加したいなという方は、僕に直接DMか何かでご連絡していただくともいいし、Zoomで参加することも今回はできるんですけども、それももしよかったらご連絡していただければ、その手続きの仕方もこちらからね、
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ご連絡させていただきますので、よろしくお願いします。
今日はですね、目標振り返り会ということでやってまいりました。さっきTシャツの宣伝しちゃいましたので、今日はここで終わりたいと思います。最後まで聞いてくれてありがとうございました。
このように日曜日はですね、毎週恒例にして目標振り返り会をやっております。この目標振り返り会が皆さんもね、1週間に1回とは言わず、2週間に1回でも1ヶ月に1回でもやっていただくと、何か1年経った時にね、成果が出るんじゃないかなと思います。
試しにやってみてください。それでは今日のお相手もいつも笑顔で明るく元気な52歳のびざかり、まこにーこと山崎誠がお送りいたしました。それでは皆さんお幸せに。またねー。今日もありがとう。
