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おはようございます。
マキマキタロットラジオ第32回
この番組は、怖くなくて読みやすいマキアートタロットを
全国の書店やカフェに届けたい。
そして、タロットを楽しむ人の輪をふやきしたいなということで
タロットを描いている占い師のマキアートを
旅する占い師マッキーがお届けしています。
今日のテーマは、継続です。
継続、もう一番苦しいテーマやね。
苦しいですか?
続けることの難しさね。
今まで何度もくじけたこともいっぱいありますからね。
みんなもそうかもしれないけど。
マキマキタロットラジオ、スルッと32回続いてますね。
そうやね。なんで続くかですよ、これね。
そこがね、やっぱりコツにつながるんやろうね。
続けるコツに。そこを深掘りすることが。
じゃあラジオは続いてるとして、
マキさんの場合はインスタライブとかイベントとかの活動は続いて発展してるわけじゃないですか。
じゃあ続かなかったことってなんですか?
続かなかったこと、また何やろうね、
なんか資格取得とか、そんな数知れずやし、
これいいなと思ってやったことでもやっぱり
知らず知らず終わっちゃってたりとか、自然消滅しちゃったりとか。
そういうことはね、やっぱあるわ。
あります。私もそうです。
よくダイエットとかね、私だってダイエットしたいなって常に思ってますし。
痩せたりとかするけど、別にこれが超理想なわけではないですし。
でも昨日もたまたまね、
にじこさんとか他の仲間とダイエット部っていうのを一応作ってるんですよ。
マキさんダイエットする必要ありましたっけ?
筋トレもそんなに入ってない。
筋トレダイエット部っていうのを作って、ひらめきの会でやってるんですけど、
なかなか続かないというかね、
なんでやろうなっていう話にはなってたんやけど、
やっぱりダイエットするっていうだけやったら続かへんのかなっていうみんな言ってて。
そこにやっぱり楽しさとかね、
ダイエットした後にこうなりたいとか、
そういうなんか強烈な目標がないと続かへんのじゃうみたいな話になったんやけど。
やった時があって、
結構強制力の強いコミュニティに
オープンチャットで体重報告するみたいなことやってたことあったんですよ。
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それで痩せたりとかしたんですよ、その時ちょっと。
でもその時は仕事上でも関わりがある感じだったから、
ちょっとプレッシャーもあってやらなきゃみたいな感じでやってたわけですけど。
でもそのコミュニティというかそれをやっている人は、
なんか大会出てたんですよ。
それはすごいな。
その人も初めて誘われて、
なんていう大会だったかな、ボディメイクの大会?
なんかすっごいムキムキに見えるみたいな、
ちょっとムキムキにいるみたいな感じの、
女の人はすっごいイカツイビキニみたいな、
カチカチなビキニ着てやるみたいな。
それに出て、それですごく自分との戦いじゃないけど、
ストイックにやって、その姿がかっこいいなってちょっと思って、
頑張れましたみたいな、その気持ち。
個人差もあるし、多分その人たちはストイックに自分を追い詰めていくのが好きな人もいてるしね。
そういう人もいるけど、そういう集団でもやっぱりみんな続かなくなったりとか、
途切れにするわけだから、いい意味でこういう人たちもちゃんと人なんだなって思ったり、
続かないけどまたやるんだみたいな風に、
励まし合えるのもよかったし、
あとその大会に出た女の人だったんですけど、
女の人がもっとすごい何十年もボディビルやってますみたいな、
そして40歳か50歳の時にすごくかっこいいジムのトレーナーさんいたんですよ。
その人とかを呼んでくれたり、何なら一緒にご飯食べに行ける機会を作ってくれたりとかして、
その時にこんな人になりたいって思わせてくれる体験を作ってくれた時がありましたね。
その時だけ続きましたけど、その後続いてないんで、
続くっていうことになるのか分かりませんけど、
その場にいる時は痩せました。
そうなっても次の目標がなくなっちゃうと、続かなかったりする。
何か続けられるような仕組み作りもせなあかんねんよね。
大事だし、やっぱりモチベーションを定期的に高めたい。
モチベーションを高めて、だんだん自分の当たり前を変えていくみたいな。
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無理に高めんでも続けられるのが一番いいやんな。
スタイルその点でいいのは、スマホでポチってしたら収録できるじゃないですか。
それがとてもいいことだと思って。
いいと思うわ。別に無理にやってるわけじゃないしね、毎日。
ダイエットとかも体重計を通路に置いとくとか。
トイレに置いとくとか分かんないけど、生活の中に無理なくとりあえず乗っとくかみたいなね。
一応体重測るアプリもやってんじゃんか。
カロミルとかそういうやつですか。
みんなで毎日測りましょうってことになってんねんけど。
成果も出たらやっぱり楽しくなってくるしね。
体重計も乗っただけで記録がついてくるやつあります?
ちょっとだけ高いかもしれないけど。
それを仲間と共有とかできたらまたやる気にもつながるやろしね。
仲間でかいっすね。一緒にやってる仲間がいる。
一人だと絶対ダイエットしてること忘れちゃったりするんだ。
やってたことすら忘れるみたいな。
昨日の筋トレダイエット部の結論としては、とりあえずできるところからやろうということで。
16時間置いて食べない。
中に16時間っていうのがあるみたいで。
水とか飲み物は飲んでもいいけど。
夜食べてから16時間置いてからまた食べましょうっていう。
そこまでは頑張ろうっていう取り組みをね。
それをやってみようかってことになったんやけど。
あんま食べないみたいな。そういう感じですかね。
朝食べずにね。
それがいいかどうかわからへんけど。
一応なにか。
すごいなダイエット部。
まずうちに体重計がなくて痩せてんのか太ってんのかわからない。
体重計前の家に置いてきてしまって。
まずそれを揃えるところからやね。
そうですね。
めっちゃ大事。
習慣やね。本当にこれもそうやね。太郎と引いたりするのもね。
僕も毎日1枚やってるけど。
習慣になってるからね。今は。
そうですね。
太郎と自分のためだったら習慣にならなくて、
インスタに投稿してるから習慣になってる。
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そうやと思うわ。
ラジオ撮るから引こうみたいなね。
それが楽しいから続けられてるんやろうし。
そうですね。
これは全然苦なく続いてるので嬉しいなって思います。
ほんまやね。自然に続くようにもっとやっていきましょう。
今日の1枚。
今日の1枚はカップの3でしたね。
カップの3はみんな掲げてるやつ?
カンパーイみたいな。
カンパーイです。
カンパーイだね今日は。
仲間と楽しく語り合う場が必要なんじゃないかということで、
やるぞ!ってモチベーションを上げてゴリゴリにやっていくっていう、
そういう継続の方法ももちろんあると思うんですけど、
みんなでこれ続けたいねとかあれ続けたいねとか言って喋って、
1人じゃ続かないことも数人と約束すると続けなきゃなっていう、
モチベーションがいい意味で湧いてくると思うんで。
そうやね。
そんなようなことをやりたいとかいうのを掲げて、
掲げてますからカップ。
カップ掲げてそれを話してみるっていうのが、
今日はいいんじゃないかなって思いますね。
無理なく続けられそうなそんな世界界ね、
そのマキアとザルトのカップの3話ね。
楽しみながら。
やりたいってことをとりあえず掲げてみてそれを言ってみる。
2人に。
それがいいんじゃないでしょうか。
そうですね。
ということで今日もいい1日になりますように。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
