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ねえ、今からでもアップデートできるよね。人生も性格もマイナスからのスタート、3歳からネガティブな自分をアップデートしていくために、私まっきーが思考錯誤をしていく過程や日々の日常をお届けします。
こんにちは、まっきーです。 今日は、ポモドーロにTYというタイトルでお話ししたいと思います。
ポモドーロテクニックで、かなり有名かなと思うんですけども、一応内容を説明します。
ポモドーロテクニックとは、集中力と生産性を高め効率よく仕事を進めることができる時間管理術のこと。
私が知っていたのは、25分作業して5分休憩してっていうのを繰り返していくっていうやり方でした。
このやり方を知ったのは結構前だったんですけども、当時は私は全職で接客業だったので、仕事ではポモドーロは使えないなぁと思ったんですね。
どうしてもお客様の目の前に手続きをしていて、25分なったから、ちょっと5分席外しますねなんて言えないので、ちょっとお仕事では使えないなぁと思ってました。
もちろん仕事以外でも、資格の勉強とかでは使えるかなと思うんですけど、
事務的なお仕事になった時には使ってみたいなと、ちょっと憧れだったんですね。
今回ですね、お仕事がリモートワークで自宅でパソコンに向かうっていうことになったので、これはポモドーロやってみようと思ったんです。
でも25分とかで仕事を自分が区切りがつけられるかなとか、時間を図られているっていうことになんか恐怖感があるかなとか嫌だなーっていうところがちょっとあって躊躇はしてました。
でも実際やってみたところですね、今のところ自分には合ってたなぁと思ってます。
私はそれを実行するのにあたって、スマホのアプリを使っています。
アプリの名前がフォーカストゥードゥというものです。
カスタマイズとか、いろいろ設定もできると思うんですけど、私は最初の設定のまま25分集中モードで、
それが25分経つとアラームが鳴って、5分の休憩がボタンを押すと始まります。
でまたアラームが鳴ったら集中モード、ボタンを押してスタートっていうのが繰り返すようになってます。
何回のサイクルで来るかわかってない、自分で把握できてないんですけど、何回かサイクル回ってると休憩が15分ってちょっと長いのが来ます。
ただ私の仕事の時間が休憩抜いて5時間の勤務でちょっと短いっていうこともあるので、15分の休憩は長いかなと思っていて、
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15分のが来たら5分だけ休憩してまた25分をスタートっていうふうにしています。
そして何が良かったかっていうところなんですけど、2つ今感じてまして、1つ目が25分でキリが良いところまで終わらせたいという気持ちから集中力とやる気が出てます。
2つ目、スマホにアプリの立ち上げておくと、25分がだんだん減っていってますよみたいなのが目でわかるんですね、視覚情報として。
残り時間が見えるので、今この作業にもうこんなに時間かかっちゃっているっていうことが把握できるようになりました。
私自身集中すると作業充実感が出てしまって、時間を忘れて作業しちゃって、こんなことにこんなに時間かけちゃったって後から気づいて後悔、反省っていうことがよくあったので、
それを防げれるなぁと思っております。
途中でちょっとお話ししたんですけど、この残り何分っていうのが私はわかった方がいいんで、
アプリを立ち上げて、そのアプリの画面のままスマホをスタンドに置いて立てて仕事の机に置いています。
スマホの画面をロックしていてもタイマーとかは起動しているので時間がわかることはできるんですけど、
私は先ほどのよかったことにあげた通り、時間が目で見えた方が意識ができるので、はかどるのでそのようにしております。
画面がずっとついているとちょっと気が散っちゃうかなぁとかも思ったんですけど、
今私が使っているこのフォーカストゥーズのアプリの画面が、何も設定は変えてないんですけど、
タイマー回っている画面の背景が星空みたいな、濃い紫みたいな、紺色みたいな落ち着いた色味なので、仕事中の視界の妨げにもなっていません。
で、結論を言うと今はこのアプリ、POMO道路のアプリを入れてとても良かったなと感じています。
最初はアナログの時計がお家にちっちゃいのがあるので、それを置いておいて25分経ったら休憩しようかなというのをやろうかなと思ってたんですけども、
やっぱり集中しすぎちゃうと時間を忘れちゃうっていうところを、このアプリのおかげでアラームが鳴るということで思い出させてくれるっていうところがメリットだなぁと感じております。
私は結構動きがゆっくりというか、いろんなことが早くできないタイプなんですね。
仕事自体はまだ慣れない、1ヶ月も経ってない感じなので、もちろん先輩たちのように早く仕事ができないんですよね。
で、ちょっと作業時間かかってるなぁって日々感じてます。
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少しでも作業時間短くしたりとか、時間術とか行動実験して生産性と性格性を上げていきたいと思っているところなんですね。
なので最近そういう感じの発信とか音声配信とか動画とかをよく見て、知識を入れてます。
もし何かこういうアプリ入れたら効率よくなったよとか、アイテムとかおすすめなこととかお気に入りなものあったら教えていただけたら嬉しいです。
私も他にも試してみようと思っているものとかもあるので、何か試してよかったとかちょっと合わなかったとかいろいろお話ししていけたらなぁと思っております。
はい、それでは最後まで聞いていただきありがとうございます。
いつもいいねやコメントいただけてとっても嬉しいです。
はい、それでは今日も今と前を向いて生きていきましょう!
