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経営コンサルタント 中井隆栄の
幸せな成功者育成塾
この番組では、18歳で起業し、6社の社長を歴任した実業家出身の経営コンサルタントであり、
自ら経営塾を主催する中井隆栄が、これまでに1200人以上の経営者の方々の経営相談・人生相談に応えてきた
農科学・心理学とマーケティングを活用した独自のノウハウで、
ビジネスと人生のバランスの取れた幸せな成功の実現をお手伝いします。
「ダイレクト出版の動画教材収録で思ったこと」、です。
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だバーの仕組みの話をしたんですけれども、その時に たくさん質問いただいて、またその質問にたくさん答える動画を tearing
また別途撮りまして、それはどうかな一 時間ちょっとぐらいですかね20個くらいのあの質問に答えるというので動画を
撮ったんですけど、自分で言うのもなんじゃないんですが すごくね面白かったというか楽しかったというか
普段考えてないことを質問されると パッと出てくるんですよね
普段セミナーとかでしゃべってないネタでも 質問があるとそれに対して
こうこうこうなんですよっていうふうに 答えていくんですけど
答えていくと自分の中で普段しゃべらないことを しゃべるってすごく楽しくてワクワクするんで
どんどんどんどんいろんな話が出てきて っていう感じなんですけど
その中でこういう教材 ビジネスの教材に興味を持ってる人って
どういうことを気にしてるのかなっていう傾向が あったのがすごくわかって面白いなと思ったんですけど
今回は会話 寝てる間に会話が情報処理をして
レミニー施設 記憶が成長したりとか いろいろ記憶の整理とか統合とか
それからアイデア出しとか そういったお話をしたんですけれども
なんかいろいろ質問を見てると なんていうんですかね
特別なトレーニングをしないと 私が言ってる睡眠中に記憶が成長するとか
睡眠中に仕事ができるとかいうのを 何か特別なトレーニングをして努力をしないと
何かできないみたいな勝手な 思い込みをしてる人がすごく多くて
世間のこういう勉強熱心な方っていうのは 何かトレーニングしないと結果が出ないっていうふうに
思ってるんだなっていうのが すごくわかったんですね
結論から言うとトレーニング 全然いらなくて手続きするだけでいいんですけども
結局 どっちみち寝てる間に会話は 皆さんの教育日 脳の中に入ったデータを整理して
これは必要 これは不必要っていうふうに 消すものと残すものを分けていく作業を
どっちみち寝てる間にやってるんで 別にトレーニングしなくてもしてもやるんですよね
それから人間の脳っていうのは 平均的に10パーセントぐらいしか使われてないっていうふうに言われてるんですけども
9割 まだキャパの余裕があるわけですから 寝てる間に仕事をさせると何かすごい疲れるんじゃないかとか
脳のエネルギーの消費が激しすぎるんじゃないかとか そういう質問が多かったんですけど 全然そんなことないですね
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本当に寝てる間の時間をどう有効に使うのかっていうことを 考えていただけたらというふうに思うんですけど
あとは面白いなっていうか 世の中の人ってこういうふうに考えてるんだっていうのが分かったのが
なんかこう睡眠のね 睡眠中に会話に仕事をしてもらう 中井塾では会話を手名付けるっていうふうに言ってるわけなんですけども
このなんかその睡眠中に会話を使うと 睡眠の質が下がるんじゃないかとか
あとは途中で目が覚めても同じようにできるんでしょうかとか
なんかすごくいろいろあったんですけど 一番面白かったのは副作用はないでしょうかみたいな質問があったんですけど
これは副作用も全然ないですね
どっちみち寝てる間に会話が今日1日入ったことの情報処理して 残す 残さないっていうふうにやってるんで 全然問題ないんですけども
なんか人って真面目なんですかね 真面目な人ほどこういういろいろ考えるのかなっていうのがすごく本当に 質問が普段の中井塾の方から出てくる質問と
もちろん動画教材をちゃんと完全に見てるわけではないので もちろんそういうふうにイメージされるっていうことだと思うんですけど
中井塾はレクチャーをして そのあと質問を受けてますから そうじゃない まだレクチャーを聞いてない人の大体のアウトラインを聞いて こういうことができるんですよっていう話に対しての疑問 質問ということなんで
普段 中井塾の方から出てくるような質問と全く違う質問が多かったので 僕的にはすごく楽しいなと思いながら答えたわけなんですけども
結論から言うと 本当に脳は平均的に10パーセントぐらいしか使ってないということなんで どんどん寝てる間に仕事をされたらいいと思いますし
会話が情報処理していくときに どういうふうにしたら情報が残りやすいのかっていうようなことを考えたときに 会話は基本的に同じ情報を
記憶の種類にもよるんです 例えば知識記憶 学校の勉強とか試験勉強とか資格の勉強とかありますよね こういった知識を覚えるっていうときは平均的に同じ情報が会話に7回入らないと
会話がこれは必要な情報だっていうふうに判断して これを記憶に残そうっていうふうにはしないんですね
だから できるだけ回数が必要なので これは会社で仕事をしてても全く同じなんですけど 例えば部下とか後輩の人が何回も同じ失敗をするとか この間言ったことやってくれないみたいなことで
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お前何回言ったら分かるんだみたいな話がいろんな 日本中の会社や職場では行われてると思いますけど 基本的には7回 同じことを7回言わないと
人は覚えられないです 経験してないから 経験してないことについては
それも7回も理想的には1カ月の間に7回言うと これはかなりの確率で会話が記憶に残そうっていうふうに考えます
それから これは知識記憶っていう記憶なんですけど それから経験記憶っていう 実際に経験することっていうのは記憶に残りやすいですね
それっていうのが五感から全部情報が入ってくるので 情報のそもそもの量が多いんですよね 経験したことっていうのは
だから例えばハワイに行ったことがない人がハワイのガイドブックを見て ハワイにこんなところがあって こういう歴史があってみたいなのをガイドブックで読むのと
実際ハワイに行って そこで微聞きするのと全然情報量が違うから 覚えられ方っていうのは自然と変わってきますよね
だからそういうふうに経験することによって記憶しやすくなる そしてさらに感情が動くと 変動体っていう脳の部位が感情 喜怒哀楽をつくってるんですけども
不思議ですよね 喜怒哀楽の寂しいも悲しいも腹が立つも嬉しいも楽しいも 全部同じとこでつくってるんですね 変動体っていう
この変動体が記憶の指令と会話の真横にあって くっついてるんですね
感情が動くと変動体がプルプル震えて活性化をして このプルプル震える振動で会話の中の情報が増幅されて 覚えやすくなると
一番分かりやすいのはトラウマになるようなことですね だからすっごい怖い目
例えば命の危険に遭うような すっごい怖い目に遭ったら 変動体がブルブルブルブルって震えるわけですから 一発で記憶に残って
それが深い心の傷にまでなってしまうぐらい 記憶が残るということで 感情が動くと記憶が残りやすい
だからすごい嬉しかったとか すごい悲しかったとか すごい楽しかったとか すごい怖かった そういったときは記憶残りやすいわけですよね
会話は基本的には自分の将来のために 記憶を残していくっていう そういう基準でやってるので
感情がすごく動いたとき それから五感からたくさん情報が入ってきたとき それから同じ情報が何度も何度も何度も会話に入ってきたとき
この三つのパターンが会話が記憶を 記憶にこれは残そうっていうふうに判断する基準になってきます
逆にそれ以外のことは全部消しちゃうんで 本当に全部消してしまうっていうことなんですね
これ何で消してしまうのかっていうと ノーのハードディスクのメモリーは有限だからなんですよね
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パソコンのメモリーが ハードディスクのメモリーが100%になったら パソコン動かないんじゃないですか
ノーも全く同じなので ノーもメモリーが100%になったら もう人間生きていけないわけですね
だから会話がどんどんどんどん 基本的には消していこう 消していこうっていうふうにしていくわけですよね
これはまだ決着がついてないんですが じゃあ一体何歳ぐらいまでだったら ハードディスクのメモリーが100%になるのかっていうのは
150歳説と200歳説があって 決着はついてないんですけど でもいずれにしても有限だっていうね
だから会話がどんどん消していくっていうことが 科学者の間では研究されてます
それで会話が じゃあどのように記憶を消してるのかっていうことなんですけども
それを体感していただく質問を二つしたいと思います
一つが 昨日の晩御飯は何を食べましたかっていうご質問なんですけど
昨日の晩御飯 何食べたか覚えてますよね
忙しくてお昼食べれなかったっていうのはあったとしても 普通なかなか晩御飯食べないじゃないですよね
では二つ目の質問です
二つ目の質問は 一年前の昨日の晩御飯は何を食べましたかっていう質問なんですけど
一年前どうでしょう 覚えてないでしょう
これは会話が消してるから覚えてないんですよね
ただこれが先ほどの経験っていう話で
例えば結婚記念日でいいレストランに夫婦で行っていいワイン開けたとか
そういうんだったら あのレストランでこういうの食べたなみたいなの覚えられるんですけど
一般的というか日常の食事とかそういったことは覚えられません
会話が必要ないということで消していくっていうことなんですよね
それで 何て言うんですかね
食べたものずっと覚えてたら 覚えてることに意味もないし
嫌ですよね 毎日毎日毎日何食べたか覚えてたら
ランチなんか行く店なくなってしまいますよね
だからそういうのは必要ないのでどんどん消していくっていうね
そういうことになります
それで先ほどの質問の話なんですけど
睡眠が大事でトレーニングもいらないし 特別な才能もいらないんですけど
睡眠がすごく大事で 睡眠中に会話が記憶の整理をするので
自分の必要睡眠時間っていうのがあるんですね
この自分の必要睡眠時間をしっかり寝ないと会話が情報処理をする時間がなくなるので
1日分の情報が処理できないんです
処理できない情報は会話も全部消してしまうので
人生がその日なかったことになっちゃうね
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非常にもったいないんですよね
あなたもこんな経験あるんじゃないでしょうか
中学生とか高校生のときに 中間テストとか期末テストとかありますよね
このときに一夜づけで徹夜して 次の日試験受けましたと
24時間は会話にデータが入ってるんで 試験はできるんですね
でももう一晩寝たら その晩会話が情報処理をしてないので
全部データとして消してしまうので
勉強したことは覚えてるんだけど 勉強したその中身は全然覚えてないっていうね
そういったことが起こります
なので睡眠がすごく大事で 睡眠の自分の必要時間
これ 睡眠はすごい個人差があって 短い人は4時間半ぐらいでOKなんです
平均が6時間 長い人は8時間とかね
私の場合は7時間半 睡眠の人なんですけども
7時間半寝ないと調子悪いんですよね
なので睡眠時間は必ず7時間半 確保するようにしてるんですけども
短眠型の天才がナポレオン
ナポレオンはよく3時間しか寝なかったっていう 逸話がありましたよね
それから長眠型の天才はアインシュタインですね
アインシュタインは毎日10時間寝てたっていうふうに 逸話が残ってます
だからかなり個人差があるんですけども
3時間と10時間 3倍違うってことなんですけど
じゃあアインシュタインが 睡眠時間が長いから
何かものが考えられなかったって わけじゃないじゃないですか
多分アインシュタインのほうが ナポレオンのものを考えてますよね
それは何でかっていうと 寝てる間にやっぱり会話の情報処理をするために
いろんなデータを入れたりとか 睡眠の環境を整えたりとか
そういうことをしてたんだと思うんですよね
なので自分の適正睡眠時間を知るってことは すごく大事で
それを守っていくってことは 大事なんですけど
この適正睡眠時間の出し方は 普通に働いて
普通に1日の日常生活を送って夜寝ました
大体何時間寝たら前の日の疲れが 残ってないっていう時間ありますよね
これ個人差あると思いますが 5時間の人もいれば6時間の人もいれば7時間の人もいれば
8時間の人もいると思うんですけども
成人になったらね
子供さんはもっと寝ないといけないっていうことは あるでしょうけども
成人になったら自分の1日の生活のサイクルの パターンの中で
大体このぐらい寝たら 前の日の疲れが残ってないっていうね
この時間が適正睡眠時間なんで
これを必ず守っていくってことは
会話に情報処理をするっていうのも大事だし
それから健康維持していく上でも大事ですよね
人間の健康って睡眠 食事 運動の順番で影響が大きいので
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一番睡眠が体に影響する 健康に影響する割合が大きいので
ぜひしっかり寝ていただきたいなというふうに思います
ということで今日は品川のオフィスのほうから
この前のダイレクト出版社の教材を収録したときの感想と
そのときいろんな質問が出てきたので
会話と睡眠というお話をさせていただきました
今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました
今回の番組はいかがだったでしょうか
あなた自身のビジネスと人生のバランスの取れた
幸せな成功のための気づきがあれば幸いです
なお番組ではリスナーの皆さまからの質問を
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ではまたお見にかかりましょう