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  2. 39: おすすめChrome拡張 ~エン..
2024-05-09 33:13

39: おすすめChrome拡張 ~エンドレス・ハム太郎~

EP39:今回はおすすめのChrome拡張について話しました。ひろえんさん、おたよりありがとうございます。

▼ マヂカル.fmとは

関西人のプロダクトマネージャー@michiru_daと関西人(?)のソフトウェアエンジニアの@upamuneがほぼ週で配信する雑談Podcast。

 

▼ お便りや感想はこちらからおまちしています。

Summary

マヂカル.fmは、関西人のプロダクトマネージャーであるみちるさんと、関西人(?)のソフトウェアエンジニアであるうぱみゅんさんによって、ほぼ週2で配信されている雑談ポッドキャストです。テンポの変更や倍速視聴をすることで、コンテンツの効率的な閲覧を可能にする拡張機能やツールが紹介されています。さらに、ブックマークツールやURLコピーの機能も便利だと言及されています。月曜日の気分の切り替えにお悩みの方に向けて、オフからオンへの切り替え方について議論しています。アーティストの実践例や朝ランニングをするアイデアも提案されています。

Chrome拡張紹介
michiru_da
マヂカル.fmは関西人のプロダクトマネージャーみちるだと関西人(?)のソフトウェアエンジニアのうぱみゅんがほぼ週2で配信する雑談ポッドキャストです。お願いします。
うぱ / upamune
よろしくお願いします。
michiru_da
今日のテーマはおすすめChrome拡張について話そう。
イエーイ。
その前のMacアプリ大戦争に続き、おすすめのChrome拡張機能について紹介する回です。
うぱ / upamune
これはOS関係なくみんなで楽しめる回。
Windows版の人置いてきぼりにされてた。
michiru_da
しません。みんなの友達だから。
うぱ / upamune
みんなの友達だから。誰一人として置いてかない。
michiru_da
置いていきません。どっちから?
うぱ / upamune
みちるださんの方がいっぱいありますね。珍しいパターンですね。
michiru_da
確かに。でも割と基本的にはみんなに便利なやつをピックアップしたはず。
でも普通の方が多いと思う。みんな知ってるやつ。
私からいくか。いつもの。
はい。
私が使っているものを何個?1,2,3,4,5,6,7,8,9個紹介しますね。
1個目は1Passwordさんです。
これはパスワード管理アプリでGoogle Chromeの拡張も入れられて、
そこから一回認証しておけば入力補助してくれるやつでめっちゃ便利。
いつもありがとうって感じです。
2個目は、これちょっと読み方がわかんないんですけど、
CRX Jekyll URL Openerっていうやつで、
これはGoogleカレンダーと連携できて、
ZoomとかGoogle Meetが設定されたカレンダーが時間になったら自動で開いてくれるやつなので、
ミーティングの参加し忘れを防げます。
でもこれGoogleの時、Chromeを使ってた時から入れてるんですけど、
Arcになったらうまく発動しなくなって悲しい。
うぱ / upamune
じゃあこの間私が言ったMac版を入れれば。
michiru_da
そうですね、Mac版入れるか、
でもNotionカレンダーも基本1分前に通知してくれるんで、
今はそれでいけてるって感じです。
あとはColorPick EyeDropper。
これはスライドとかパーボとか作ってた時によく使ってて、
便利な拡張機能
michiru_da
ウェブサイトのカラーコードをクリックすると出してくれるやつとかですね。
うぱ / upamune
え、それなんでパワポの時に必要なんですか?
図を作ったりとかする時に、これの色と合わせたいみたいなのとかがある。
これ私はMac標準でやってるの。
そう、てかMac標準でできるんだって知らなかった。
この間言ったRaycast検索できるやつMacを、
あれで開いてカラーといったらそういうっぽいのが出てくるんで、
これあんのかなっていうのをとりあえず調べる。
michiru_da
Raycastで。
うぱ / upamune
で、これRaycastで調べたら、
デジタルカラーメーターっていうやつがあるんですけど、
michiru_da
これ標準のやつですね、Macの。
これ使ってる人は、カラーピックアイドロッパー入れなくてもデジタルカラーメーターでいけます。
で、あとはFocus To Doっていう、
これはTo Do管理と、なんかポモドーロタイマーを一緒にしたやつみたいなので、
気が向いてポモドーロタイマーで25分間隔でタスクをやりたい時に使ってます。
別にタスクリストとしては使ってないです。
うぱ / upamune
ポモドーロ、ポモドーロフリックですか?
michiru_da
No、3サイクルぐらいしか継続できない。
うぱ / upamune
確かにエンジニア、プログラマーじゃなかったらポモドーロもありなのかな。
michiru_da
どういうこと?
うぱ / upamune
なんか私この間も話して、
結構プロダクティビティはいろいろ、ポモドーロの技術書みたいなのがあるんですけど、
ポモドーロの一冊の本読んで、
だいぶポモドーロはチャレンジしようとしたんですけど、
michiru_da
エンジニアとポモドーロって向いてないんですよ。
うぱ / upamune
そうなの?
指導させる、無理やりタイマースタートしたから始めるっていう点についてはいいんですけど、
だいたい25分とかあたりってめちゃめちゃ乗ってきてるんですよね。
なるほど、なるほど。
その時に無理やり中断して休憩してまた始めるっていうのがポモドーロじゃないですか。
フロー状態みたいなとこから、
michiru_da
強制リセットされちゃうから逆に生産性下がる。
うぱ / upamune
なるほど、ありそう。
それでエンジニア向けのフローモードみたいなプロダクトが3ヶ月前にプロダクトハンドで出てました。
michiru_da
もっと長くできるのかな、25分。
うぱ / upamune
いや、確かタイマーなし。スタートするだけみたいな。
それでも無理ってなったら終わらせるみたいな感じでしたけど、
ポモドーロをマジでちゃんとやられてる人を世の中にいない説を提唱してるんで、
michiru_da
もしポモドーロやってる人がいたら教えてほしいです。
知りたい。
読み方わからない。
Vim?Vimっぽい操作がChrome上でできるやつですね。
Vimっぽい操作とは何かっていうと、URLを開いたりとかリンクを開いたりするときに全部キーボード上でできるっていうやつで、
自分はFのキーをこのVimの発動に割り当ててるんですけど、
F押すとあらゆるリンクのところにABCDのアルファベットが割り当てられて、それを押したらリンク開けるっていうやつですね。
さまざまな機能
michiru_da
スクロールとかにもアルファベットのショートカットキーを割り当てられるので、
マウス使わなくても便利っていうやつです。
うぱ / upamune
これは何にきっかけで入れたんですか?
michiru_da
なんか生産性高めたいみたいな。
マウスをできるだけ使わずに生活したいって前職の時に思って、
それで入れたやつです。
自分で調べたってこと?
そうです、もちろん。
うぱ / upamune
そうなんだ、すごいな。
別にVim使わないってから仕事で。
普通にこのHJKLみたいな、Jで下に下がる。
よくそれ慣れましたね。
michiru_da
それは何?練習?訓練?
うぱ / upamune
確かにこれは便利ですね。
ちなみにVimですね。
michiru_da
Vim?
うぱ / upamune
みなの?
大文字サインの文字が間違ってる。
こうなんだよね。
michiru_da
一番ひそ文字目が大文字。
小文字で書いてたら修正されました。
うぱ / upamune
いや、途中に。
michiru_da
Vimなの?
私は間違ってました。
はい。
はい、なので便利なので使ってください。
では残り4つ。
1個目が、これは入れてる人はいい気がするんですけど、
Gmail Send Address Checkerっていうやつで、
Gmailのご送信防止の拡張機能ですね。
これはメールを作成して送信しようとすると、
一回アラートみたいなのが挟まれて、
誰宛てとかCCに誰が入ってますとか、
添付ファイルこれですみたいなのを全部チェックしないと
送信できないみたいなやつです。
うぱ / upamune
なるほどね。よしよしよしみたいな。
michiru_da
そうですそうです。
うぱ / upamune
初めて知りました。
michiru_da
やっぱり誤送信、絶対何もしないと起きちゃうし、
Chrome、Gmailで管理してるんですけど、
送信してから取り消しまで可能な時間が
多分30秒ぐらいしかなくて、
あれおかしかったかもって思った時には
もう取り消せないから。
うぱ / upamune
あれの時間って変えられないんだっけ?
michiru_da
純正のやつだと変えられないですね。
そうなの?
最大30秒とかだったんですよ。
うぱ / upamune
短いね。
michiru_da
10秒とか20秒とか。
前職の時はもう一個別のやつを入れてて、
本当に送信完了するまでの時間を3分とか5分とかまで伸ばしてて、
最悪その間であれば気づいて修正できるみたいなのはやってたんですけど、
拡張機能でそういう感じのあんまり見つかってなくて、
うぱ / upamune
とりあえずこの送信前にチェックするやつは入れてます。
michiru_da
これでやべってなんて打たれました?
1回ぐらいある気がする。
うぱ / upamune
じゃあ機能してますね。
michiru_da
そうですね。
なんであれって送った瞬間にあれやべってなんだろう?
うぱ / upamune
そのモードに送らずとも入ってほしい。
michiru_da
タスクが完了しない、やっぱり終わらせたいっていう欲求が強すぎる。
なのでこれはみんな入れた方がいいやつです。
あとはNotion Web Clipper。
これは開いているページの情報を指定したNotionのDBに突っ込んでくれるやつ。
自分は後で読む記事とかをこれで入れることが多いです。
あと2個。
1個がVideospeed Controller。
これめっちゃ使います。
これが一番使ってるかも。
これはYouTubeとかZoomの録画とか動画を見る時があると思うんですけど、
大体純正の倍速機能だと2倍速がMAXだと思うんですけど、
これはもう無限に速くできるやつ。
もともとNetflixが1.5倍速までとかAmazonプライムがスピードコントローラーがそもそもないとかで、
それをもっと速くしたいなと思って入れたやつなんですけど。
うぱ / upamune
なるほどね。AmazonプライムとNetflixをブラウザで見たことないわ。
michiru_da
そう。基本はアプリで見るんですけど、
1.5倍速までしかないからわざわざブラウザで開いて、
スピードコントローラーで速くして見てる。
うぱ / upamune
それはどういうケースか?コンテンツ。
michiru_da
ドラマとかで。
なるほどね。
ドラマはやっぱり1.5とか2で見ちゃいたいですね。
マジか。
うぱ / upamune
映像コンテンツを等倍以外で見たことないかも。
えーなんで?
michiru_da
作り手の意思を尊重して。
私もちゃんとした映画を見るときは等倍で見ますよ。
うぱ / upamune
でもどうでもいい映画だったら倍速にしちゃうけど。
確かに私やったことないからちょっとやってみようかな。
1時間半、2時間の映画だったら2時間も拘束されるっていうのがすごく嫌なんですけど、
確かに2倍速にしたら1時間でも見れるから。
michiru_da
だからあんまり興味ないけど見といた方がいいかみたいなやつは2倍とかで見ます。
確かにちょっと話題になってるから。
良さそう。
好きな監督の人がちゃんと倍速で見る。
うぱ / upamune
ちょっとクリエイターの方が聞いてないこと言うな。
でも不思議な感じですね。
なんかポッドキャストとかだったら全然倍速にしてもらっていいですよって感じだけど、
アニメとかドラマを倍速で見てるって言ったら、え?みたいな感じに私は思っちゃう。
michiru_da
本当に?みんな倍速で見てるんだと思ってた。
うぱ / upamune
マジで?ちょっと聞いて。
アンケート取りたい。皆さんは?
私はやったことないです。
そう、コンテンツ。
ポッドキャストは基本2倍とかだけど。
YouTubeは?
等倍。
どういうケースか。もしかしてオモコロチャンネルとかも?
もちろん。
まさか漫才とかは?
漫才とかはさすがに…ちょっと早くするかも。1.5とかにするかも。
michiru_da
すごいですね。
だからちゃんとした漫才はリアルタイムでテレビで見てますね。
うぱ / upamune
なるほど。じゃあそれもう倍速にできないから。
michiru_da
そうそう。ちゃんと本当の間を味わうためにリアタイで見て倍速でできなくして。
うぱ / upamune
じゃあもうめちゃくちゃ全録とか絶対与えちゃダメですね。
michiru_da
そうですね。全部。
コンテンツの効率的な閲覧
michiru_da
だから有吉の壁とかもちょっと早くしてみてる。
うぱ / upamune
それはいいな。
michiru_da
いいな。
なのでじゃあ皆さんコンテンツを倍速にして見ているかどうか。
うぱ / upamune
めっちゃ気になる。だって音楽は等倍ですよね。
もちろん。
michiru_da
それは短いから。
だってもう音楽はテンポも作品の一つだから。
うぱ / upamune
そんなんさ漫才もそうじゃん。
michiru_da
漫才はそう。それは分かります。
うぱ / upamune
でもドラマとかも沈黙の映画とか。
michiru_da
だからちゃんと見たやつは等倍で見るけど、とりあえずストーリーラインだけ終えてればいいやつとか。
うぱ / upamune
なるほどね。
michiru_da
だから私も漫画とかもそういう見方なんですよ。
倍速。
バトルシーンとかいらない。飛ばしちゃう。
うぱ / upamune
バトルシーンがいっちゃうもんじゃないから。
michiru_da
ハンター×ハンターのバトルとか結構あるじゃん。
うぱ / upamune
あれとか全部飛ばしてる。
ドラゴンボール見たことあります?
michiru_da
ないないない。
地獄じゃん。
全部大筋のストーリーがどう進んでいくかが気になる。
そうなんだ。
だからバトルして相手がどう出てきたとか、俺にはこのカードがあるとかどうでもいいと思って飛ばしてる。
そこがめちゃめちゃ面白いのに。
だから倍速で見るしスキップもする派なので皆さんはどうするか教えてください。
うぱ / upamune
気になるなこれ。
michiru_da
それで言うと最後が音楽系のやつなんですけど、トランスポーズっていうやつ使ってて、
YouTubeとかの動画のキーとかテンポを変えれるやつですね。
テンポ変えるのはさっきのビデオスピードコントローラーでもできるし、純正のやつでも音速したりできるんですけど、
歌の練習するときにちょっとキー変えて歌いたいとかのお手本、音源を作るために使ってます。
そんな感じです。
うぱ / upamune
すごい、全然知らないやつばっかりでしょ。
michiru_da
本当に?
うぱ / upamune
全然知らないし、使ったことあるの?
ワンパスとVimeoしかない。
michiru_da
何が便利かな。
でもビデオスピードコントローラーはマジで便利。
小段録画とかも3倍とかで見れるから。
うぱ / upamune
でも2倍速以上にしたいってことはないと思ったんですけど、3倍にしたいですか?
michiru_da
2倍でずっと見てるとそれに自分も順応してくるから、もっと早くしたいって。
うぱ / upamune
確かに。10倍から2倍に切り替えた時は流行ってるんだけど、2倍で聞き続けたら。
michiru_da
そうそう、耳が慣れてくるから。
うぱ / upamune
3倍って聞き取れます?
michiru_da
いける時もある。
元の和写のテンポによるんで。
確かにね。で、3倍で概要をつかみずつ、今のとこ見たいってなったら戻して、
気になったら戻して、ちょっと遅くして見るみたいな。
1.5とか2にすればいいってことね。
それもビデオスピードコントローラーも結構ショートカットキーが割り当てられて、
このアルファベットを押したら速くなるとか遅くなるとか指定できるんで、
結構スピードのコントロールが自在なのでそういうことができます。
はい、うぱさんもどうぞ。
うぱ / upamune
私は多分だいぶ少なめ。
で、綺麗な拡張しか入れてない。
michiru_da
どういうこと?私の拡張が汚いってこと?
うぱ / upamune
私の拡張が汚いって。
なんかこのごちゃごちゃしたやつは入れてなくて、
中学生の時とかマジでChrome拡張20個くらい入れてるみたいな。
消しもしないみたいな。
私は結構最近も消します。
michiru_da
使ってないやつ?
うぱ / upamune
で、もうこの拡張1つしか入れられませんであったら、もちろんワンパサード。
ワンパサードなしにどうやって生活していいのかわかんない。
私高1からワンパサード使ってるんですよ。
michiru_da
すごい子さんやね。
うぱ / upamune
そう、だから今ちょっとアイテムの数見てみるか。
ブックマークツールの活用
うぱ / upamune
この間見た気がするんですけど、たしか1500とか入ってたんですよ。
多いな。
michiru_da
サイトのパサード1500個も覚えてない。
うぱ / upamune
それは無理だ。
だからもうずっとこれを使ってますね。
一番古いワンパサードに保存してるやつないかなと思ったら、
コナミ。
michiru_da
高校1年生っぽくていいです。
うぱ / upamune
エモい感じが。
で、次は画像のスクリーンショットのやつです。
これはMacとかArcのスクリーンショットトレースと何が違うというと、
簡単に言うとスクリーンショット撮ったら画像に連携されるんですよ。
たしかみちるださんがすげー感動してたと思うんですけどArcのスクリーンショットのとこに
HTMLの要素単位で撮れるやつ。あれはギャゾ昔からあって。
どやー。
あれをやってました。
どこのページで撮ったかと、
撮った内容についてのOCRがかかるんで、
ギャゾ上で後から文字とかページで検索できるっていうのがあって、
ギャゾをずっと使ってるんで入れてますって感じですね。
あとはレインドロップっていうやつで、
これはレインドロップっていうサービスなんですけど、
昔はリードイトレーターとかポケットっていうサービスがあったと思うんですけど、
そういうやつの中までブックマーク系なんですけど、
ソーシャルブックマークじゃないんで、
自分のブックマークしたやつが人に見えるとかじゃないです。
自分用に保存しておくみたいな感じでやってますと。
michiru_da
普通のブックマークだとダメなんですか?
うぱ / upamune
普通のブックマークってブラウザに溜まっていきますよね。
じゃなくて、これはブックマークしたら後で検索するときに、
全部検索できるんですよ。ページの内容すべて。
今までブックマークした。
michiru_da
ページの内容。
うぱ / upamune
で、ブックマークした瞬間のページの丸々のパーマネントコピーを取ってくれるんで、
後から削除されても自分のは消えないんで。
すげえ。
なので普通に自分がブックマークする用途と、
あとなんか延長してこれ後から内容消えそうだなってやつをブックマークしたり。
タグ取ってるんだ。
タグつけて後で、ハッシュタグ後で消えそうっていうやつをやってますね。
で、もともとは例えばEvernote使ってたときとかは、
Evernote Web Clipperみたいなやつで、
ウェブページの内容を全部Evernoteにコピーしてくれるみたいなやつを使ったんですけど、
長年運用してその運用破綻するのっていうことがわかったんで。
michiru_da
破綻っていうと。
うぱ / upamune
そういうPKM的な運用をしてると、
Evernote内を検索したときにこういうこと書いてたよなと思って検索したら、
めちゃめちゃWeb Clipper側の情報がヒットしちゃって、
自分の書いてる言葉と他人が書いてる言葉との区別がめちゃくちゃ難しくなったんで、
ブックマークみたいな機能はもうそっちに寄せましたっていう感じですね。
で、ブックマークするときに制約を一つだけ自分に貸していて、
無言ブックマークはしないようにしてる。
ブックマークするにしても何かしら一言加えてブックマークしてる。
michiru_da
どれぐらいの規模感の一言?
うぱ / upamune
1行2行ですね。これはこういうページみたいな、
これはこういうツールをキュレーションするアプリケーションみたいな、
プロダクトハンドで紹介されてたみたいな感じでやらないと、
記憶にも残ってないよくわかんないものがブックマークに入りまくって、
ここもまた廃墟と霞んで。
michiru_da
なるほど。
うぱ / upamune
キレイに保つためにそういう。
えらい。
逆に自分がブックマークしたやつを他人に一方的に見せられれば面白いなって思うんですよね。
そういう機能がもしかしたらあるかもしれないけど。
URLコピーの便利さ
うぱ / upamune
あとは、これ入れてる人結構多そうなんですけど、キーパー。
Amazonの商品の詳細ページで価格の履歴を見れるやつ。
Amazonのタイムセールとかのときに、
これ今回5000円も安くなってんじゃんって思うけど、
セール直前に4000円ぐらい値上げされて5000円引きになって、
実はいつもと1000円しか安くなってないぞみたいなのがわかったり、
今が今までの最安値なのかみたいなのを見れるやつですね。
michiru_da
便利。
うぱ / upamune
そう、なんでこれを使ってます。
最後は、これはあんま知ってる人いなそうな感じはするんですけど、
ココピー。かわいい。
michiru_da
何もの?
うぱ / upamune
これは、そのページのURLとかを基本的にはコピーできるやつなんですよ。
例えば、よくあるChrome拡張でコピーしたときに、
このマークダウンの形式でタイトルとURLを括弧でやってコピーしてくれるみたいなのがあるんですけど、
そういう拡張がすでにあって、結構人気もあります。
何が違うかというと、
自分の好きな挙動をJavaScriptで書けるんですよ。
何が嬉しいかというと、
例えば、AmazonのURLってめちゃくちゃ長くて、
日本語の商品名とかも入ってるから、URLエンコードされて見たらパーセント3Cみたいな感じで、
私あれ無理なんですよ。
Twitterのリンクをコピーしようとしたら、後ろにハテナなんとかかんとかとかいろいろ入ってるんで、
あるサイトでしかこのメニュー出てこないみたいな設定ができて、
例えば例で言うと、Amazon.co.jp、Amazonのページにいるときだけコピーボタンを押せるメニューが出てきて、
それを押すとめちゃめちゃ綺麗なAmazonのURLがコピーできるってやつが作れるんですよ。
AmazonってAmazonスラー、DPスラー、IDスラーまであればいいから、
あそこのURLをJavaScriptの関数に入れて綺麗にして返したらそれがコピーできるみたいなやつが作れるんで、
もう何でもやり放題。
例えばJavaScript全然わからんわっていう人もいると思うんですよ。
そういう人向けに誰かが作ったら、それをシェアしたらポチってボタンを押すだけでそのインストールできる機能もあるんですよ。
これね、素晴らしい。
michiru_da
URLが綺麗な形になると嬉しいっていうのが得られる結果ですか?
うぱ / upamune
あるサイトから何かの動作をして、何かの処理をしてクリップボードに入れてくれるクンですね。
基本的にはそのページのタイトルとURLを何かしらの形式、マークダウンとか、
例えばHTMLのAタグの形式にして返すとかそういうのが多いんですけど、
複字的効果というか、JavaScriptでできるからURLもただコピーするんじゃなくて、
その過程で綺麗にしてあげてコピーできるみたいなのもある。
michiru_da
確かに今入れてみてるんですけど、何パターンか設定できるみたいな。
そうそう。
うぱ / upamune
Create new function。
これね、マジで便利。
すごいこのココピーの時の熱量が。
こういうScrapboxもそうなんですけど、
michiru_da
単純な仕組みを入れて無限の可能性を得られるようなツールがめちゃめちゃ好きなんです。
うぱ / upamune
なるほどね。汎用的に便利だから。
michiru_da
日本で作ってるんですか?
うぱ / upamune
そう、ハテナの方が書いてくれて。
これ素晴らしいですね。
休日から仕事の気分の切り替えについて
うぱ / upamune
以上です。
michiru_da
ありがとうございます。
お便り?
うぱ / upamune
お便り?
michiru_da
お便り。
来てます。ありがとうございます。
うぱ / upamune
ミスタモニクみたいな。
michiru_da
来てます。
うぱ / upamune
来てます。
michiru_da
ラジオネームはひろえんさん。
こんにちは。いつも楽しく聞いています。
私はこの番組を月曜日にまとめて聞くことが多いのですが、
月曜日はなかなか休日からの切り替えができないなといつも思います。
お二人は休日から仕事の気分の切り替えが上手な方ですか?
もしコツがあれば教えてくださいとのことです。
ありがとうございます。
うぱ / upamune
ありがとうございます。
michiru_da
休日から平日への仕事の気分の切り替え。
うぱ / upamune
そっちか。
michiru_da
どっち?
休日から仕事?
うぱ / upamune
オフからオンということね。
うん。
それももう考えたことない。考えたことないというか苦労したことがない。
michiru_da
めっちゃ切り替えれるってこと?
うぱ / upamune
切り替えれるというか、オフからオンへの切り替えみたいなの意識したことない。
michiru_da
その、金曜日は明日休みで嬉しいってなって、
でもそれが日曜日の夕方になっていくと、
明日から仕事じゃん、ピエーってなるのとかないんですか?
うぱ / upamune
最近はないですね。
michiru_da
なんで?
仕事が楽しいから。
めっちゃいい話だった。たぶんひろえんさんの参考に。
うぱ / upamune
ひろえんさんは仕事が楽しくないってこと?
michiru_da
分かんない。
うぱ / upamune
分かんない?
michiru_da
でも仕事が楽しい、そうかもしれないね。分かんない。
うぱ / upamune
いや、てか、
michiru_da
仕事がしたくて仕方なかったら、無責任しなくていいよね。
うぱ / upamune
でもマジで、例えばオンからオフ?
仕事が7時に終わったのに、7時以降もSlackポツポツ見ちゃうなとか、
休みの日も金曜日から土曜とか土日、Slack見ちゃうとかいうのはあるかもしれないですけど、
オンになっちゃう。
オンからオフに上手いことを完全オフにできないっていう話はあるけど、
オンにするところで困ったことない?マジで。
michiru_da
それはめっちゃいいことです。
そうなの?
いいことじゃない。
うぱ / upamune
でも11連休終わるの辛いよみたいな。
michiru_da
そういうことそういうこと。辛いでしょ。
うぱ / upamune
誘導尋問。
michiru_da
あと2日で終わってしまう11連休辛くない?
うぱ / upamune
確かにね。でも前はそう思ってました。長期休暇終わるの辛い。
michiru_da
そうなんだ。今は思わない。
うぱ / upamune
今はそんな思わないですね。
michiru_da
めっちゃいい仕事をしてるんですね。
うぱ / upamune
めちゃめちゃそう?
michiru_da
私切り替えられないから。
うぱ / upamune
どっちの話?
michiru_da
どっちも。
うぱ / upamune
え?
じゃあオフにもオンにも。
michiru_da
なんてない。ずっと一緒。
うぱ / upamune
スイッチの真ん中でずっと立ってると。
michiru_da
何事も気分の切り替えができない。
ずっといつも全てを引きずってる。
うぱ / upamune
確かに。
michiru_da
そうでしょ。
だから切り替えられない前提でどうパフォーマンスするかっていうことしか考えてない。
うぱ / upamune
確かにね。
嬉しい、楽しいことがあったらすごいテンション高いけど、
michiru_da
もう辛いことがあったらもう、ああ、ああって感じだなって。
すぐ顔に出ちゃうからね。
私別に仕事もプライベートも一緒だから、全ての気分の切り替えができない。
うぱ / upamune
それはなんか、あれはカウンセリング?コーチング?メンタリング?でそれを相談したりしたんですか?
michiru_da
いや、したことない。
うぱ / upamune
でも自分で課題にも思ってないってこと?
いや、思ってる。
michiru_da
思ってるんだ。
思ってるっていうか、まあ切り替えられた方が人生ハッピーだろうなって思う。
けどやり方がわかんない。
うぱ / upamune
ちょうどいいじゃないですか。
でも私は問題がわからないから。
michiru_da
切り替えられないことで。
うぱ / upamune
そうそうそうそう。
michiru_da
まあでもどうなんだろう。別に切り替えられなくてもパフォーマンスすればいいんじゃねって思いますね。
うぱ / upamune
パフォーマンスすればね。
michiru_da
え、怖い。お前はパフォーマンスしてないんじゃねって。
うぱ / upamune
思うのがオンからオフへの切り替えが下手だと、やってる時からその休みとかの切り替えが下手だと、
例えば休暇が2日あった時にその2日分の休息の効果を得られてない。
michiru_da
あーね。気にしてるからね。仕事。
うぱ / upamune
で、結果的にパフォーマンス下がるんじゃないかなっていう。
マジでそうなんですよ。
michiru_da
いや、ほんと耳が痛い。
うぱ / upamune
Slackとかチラチラ見たところでチラチラ見えるぐらいじゃあ何にも効果が出せないから見ないでいいんだよ。
本当にやばい時だったら電話のとこかかかってくるから。
michiru_da
間違いない。
うぱ / upamune
そう。それで結局その次の週とかね、あんまり休めてない状態でやるんだったら誰が幸せなのっていう。
michiru_da
間違いない。確かに。そうね。そうすると次の週もあー休めてないのに何でこんなに働かないといけないんだってなるからね。
間違いない。デフレスパイラルなんだよ。
うぱ / upamune
そうなんですよ。
なんで前職の時はもう完全にSlackとか私用携帯に入れてなかったですね。
michiru_da
えらいな。
うぱ / upamune
電話来る仕組みになったんで。自動的に。
思ったのがもしそういうことができる職種なんだったら、
自分の完全にSlackとかを全部アンインストールしてみてはと思ったけど、オフからオンか。難しいな。
michiru_da
オフからオンはもうなんかやる気?来ちゃうからね。嫌って思ってても。月曜日は。
うぱ / upamune
結果的にね。めちゃめちゃ月曜の午前中はなんか強制的にテンションが上がる曲とかないですかね。
michiru_da
月曜日どうやって、何してんのかと。
うぱ / upamune
あれじゃね。とっとこハム太郎。サビしかないって噂のとっとこハム太郎をエンドレスで流しておけばいいんじゃないですか。
切り替えの方法:オフからオンへの切り替え技術
うぱ / upamune
皆さんその憂鬱があるっていうことですよね。月曜日。
michiru_da
まあそうです。休みの方が楽しいなーみたいな。
うぱ / upamune
そりゃそうだろ。
michiru_da
楽しいなっていうか、休みの方がストレスがないなーですね。
別に仕事は楽しいけどストレスが多いからね。
でも別に月曜日の朝から休みたいって思うことは別にないんですよね。意外と。
うぱ / upamune
2人ともないから難しいですね。
私のアンサーはとっとこハム太郎。とっとこハム太郎エンドレスループ。月曜日の午前中。
michiru_da
でもあれですかね。日曜日にめちゃ早く寝るとかですかね。
確かにね。
めちゃ早く寝て、早く寝たら朝起きちゃうから、起きたら別に仕事やるしかないってなる。
うぱ / upamune
どっちみち嫌な気分になるんだったら、それを早くから寝て断ち切ろうっていう。
michiru_da
早くから寝て断ち切るし、起きたら別に何するって感じだから。
うぱ / upamune
確かに。それか月曜の夜にハッピーな予定を入れとくとか。
michiru_da
まあね。でもそういうことじゃない。始まりをいい気分で迎えたいってことだと思うんだよね。
うぱ / upamune
月曜の朝ランニングしよう。日曜日の夜早く寝て月曜日の朝5時からランニングしよう。
michiru_da
しない。
うぱ / upamune
わがままガールやな。
michiru_da
何?じゃあなんだっけ。とっとこハム太郎を流すか。
うぱ / upamune
日曜日の夜早く寝て朝5時からとっとこハム太郎を聴きながらランニングする。
michiru_da
で、行きましょう。
うぱ / upamune
これ本当にやってみたら絶対気分上がると思うんですけど。だってランニングしたら何かしらのアレがあって何かしらになる。
michiru_da
そうですね。自己肯定感高まるし、目も覚めるし、普通にその日のパフォーマンス出そうだし。
じゃあやっぱりそれだ。
まとめと実践の提案
うぱ / upamune
ちょっと我々が実践してみればいいんじゃない?まずみちるださんから。
5時起き?
michiru_da
そんな感じで。
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ありがとうございます。
うぱ / upamune
ありがとうございました。
33:13

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