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こんにちは、私の可能性を開いていくラジオのお時間です。
今日はね、私の白黒つける癖について、ちょっとお話をしていこうかなと思います。
私はね、もともと白黒ハッキリつけるタイプだし、 いいか悪いかとかね、ゼロ百思考ってよく言われますけど、
両極端なんですよ。 自分がやることに対して、できたか、できなかったかっていう、
そのね、ゼロか百か、白か黒かっていうのを、すっごくつける癖があってですね。
で、まあこれがいいとか悪いとかではなくて、 いい方に使える人はいいんですよ。
私はこれを使って自分を責めたりとか、 動けなくしたりとか、落ち込んだりとかね、する癖っていうのがあるので、
限りなく黒でもいいからグレーになろうとか、 いう努力をね、今までずっとしてきて、
カウンセラーを、カウンセリングの勉強を始めてから、もう10年も経ちますけど、
それからね、あのグレーでいいじゃないかって自分に、 言い聞かせるっていうのも変だけどね。
グレーな部分があってもいいんだよねっていうふうに、 自己需要っていうのを通してね、勉強してきたつもりだったんですけど、
今日ね、あの受けている個人コンサルがあるんですけどね、 それを受けている時に、またね、
あの白黒思考に偏っていた自分っていうのに気づいてしまってですね。
もちろん、あの気づかなかったから苦しかったし、 あの誰も責めてないのに責められてる気がするし、
周りはね、みんな敵だって思ってしまいがちになるのでね、 今日本当に気づけてよかったなぁと思ったんですけど、
本当に何かやった時に、 そのやる過程をね、ちゃんと見たりとかするのってすっごく大事なんですけど、
結果が0か100かになってしまうと、本当に苦しいんですよね。
そう、だからね、あの100点を目指さなくてもいいんですよ。
やったか、自分のね、やりたいことをやったのか、やってなかったのかって、 それに着手できたのかっていうことでもいいんですよね。
何て説明したらいいのかな?
でも本当に、あの白黒、0-100思考は辛いなって思うんだったら、 もう本当にやめた方がいいです。
気づけばやめれるし、やりたいのかやりたくないのかっていう選択肢に変えていけばいいだけの話なので、
今日改めてね、自分がまた白黒はっきりタイプになってたなっていうことに気づいたのでね、
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コツコツと、どっちでもいい、薄いグレーでもいいし、濃いグレーでもいいし、っていうのにね、思考を戻していこうって改めて感じたよっていうコンサルの時間でした。
なんか前はね、ノートに書いて、自分の気持ちを書いてね、
いいとか悪いとか判断してるなーっていうのに客観的に気づくようにしてたんですけどね、
最近全くしてなかったので改めてやってみようかなってちょっと思っています。
まあこれもね、真面目すぎる…じゃあ真面目すぎる気もするんですけど、
やっぱ客観視しないとね、わかんなくなるんですよね、自分が白黒に偏ってるってことがね。
だから本当、いいとか悪いとかじゃなくて、どっちでもいいっていうのにね、また気づいていきたいなと思った次第です。
で、今日ね、気づいたことすっごいたくさんあるんですよ。
話したいこともたくさんあるので、またちょこちょこラジオで話していけたらなと思います。
で、私のようにね、白黒はっきりタイプの人で、それがね、いいエネルギーに使える人は全然使ってもらっていいと思うんですけど、
白黒はっきりする癖で自分が苦しくなっている人がいたらですね、
黒に近い濃いグレーでもいいんですよ。
いいので、どっちでもいい、はっきりしなくていいっていうふうに自分に声かけてあげて欲しいなと思いました。
まあそんな今日1日でした。
それではまた。
