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私の可能性が開いていくラジオへようこそ! 今日もツラツラと、思いをお話ししていこうかなと思います。
私が、最近とは言わないな、前からとっても大切にしている、実は、習慣っていうのがありまして、
そんなに難しくないのに、 なんかね、これをやることですごい自分が整ったなぁって
思える 習慣なんですよね。
で、誰でもできて簡単なので、ぜひ今日これをシェアさせてもらいたいなぁと思ってお話をしています。
で、その習慣は何かというと、 自分だけの時間を5分間とる。
っていう、 めちゃめちゃ簡単そうでしょ?
あの、私の場合はですね、コーヒーの香りがとっても好きなんですよ。
なので、引き立ての豆を買ってきてですね、 自分でコーヒーを、
ああ、いい香りだなぁって、ちゃんとこう、味わいながら、 香りを感じながら入れて、
それをゆっくり飲むっていう習慣をとっても大切にしています。
で、何がいいって、 人生でたったの5分なんですけど、
やっぱりね、あの、すごく心が落ち着くし、整う感じがするんですよ。
私たちやっぱ忙しく毎日生きてるので、 流れですることってすごく多いと思うんですよね。
つい、暇だからって言って、 今はYouTubeを例えば見ながらご飯食べたりとかさ、
なんかゲームしながらYouTubeがついてたりとか、 まあ昔だったらテレビつけっぱなしで何か他のことをしてるとか、
流れでやってることってすっごいたくさんあると思うんですけど、 それを止めてみるんですよ。
5分間だけでいいので、音も止めて、 あのコーヒーをゆっくり飲む。
なんかもちろんコーヒーが好きじゃなかったら、 好きな飲み物でもいいだろうし、
わざわざ飲み物じゃなかったら、目をつぶって、 まあ例えばタイマーかけてでもいいので、
5分静かな時間をとってみるとかね、 まあ瞑想してみる。
深呼吸してみる。 外の景色を眺めてみる。
なんでもいいんだけど、自分が、 ああ、ほっとするなぁとか、
ああ、いい香りだなぁとか、 ああ、美味しいなぁとか、
このね、感覚をゆっくり味わうっていう時間をとると、 本当にいいなぁと思います。
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なんかね、上手に説明できないんだけど、 このたった5分の習慣を始めただけでね、
私はすごく整うなぁって思って、 好きでやっている習慣なので、
気ぜわしく生きている現代の人には、 ぜひやってほしいし、
この私の可能性を開いてみたいって思っている人は、 例えばやりたいこととか、好きなこととか、
その自分が活躍できるような可能性っていうのを 見つけたいわけじゃないですか。
だったらこそ、 ん?だったらこそ、だからこそ、
自分のね、感覚に耳をすましてみるっていうのは、 すっごく大事な時間だと思うので、
どんなに忙しい時でも、 人生でたった5分ですから。
本当にやるとわかると思うんですが、 自分の感覚に耳をすます。
自分の好きなことのために5分間用意してあげる。 ぜひやってみてほしいなと思います。
これは本当、今すぐできて、何のお金もかからなくって、 どんなに時間がなくても5分はとれますからね。
ぜひやってみてください。 今日はそんなお話でした。
ではまた。
