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おはようございます。1103ひとさんです。2回目、達成いたしました。
ということで、今日も話させていただいております。1103と書きまして、ひとさんと言います。よろしくお願いします。
8月の終わり頃だったでしょうか、ダイエットをね、始めまして、当初始めた体重がですね、87.8Kgでした。
僕、過去には90キロ台にまで行ったこともあるんですけれども、この時は87.8Kgでございましたが、何を思ったのか急にね、このままじゃあかんなというふうなことを思いきや、
ダイエットをしようというふうなことを考えつきました。
今までも何回も何回もそんなことってね、あったんですよ。僕の感覚で言うたら、ダイエット未遂みたいな感じでね、スルスル詐欺みたいなね、そんな感じでした。
時に、このログ1103でも言ってましたけれども、とにかくバカ食いはしないようにしよう。あとはもう普通にいようみたいな、めちゃくちゃ生のるいこともしてたんですけれども、
そんなものいつまでも続くわけもなくというか、そのうち自分でも忘れてしまっているというようなことがあってね、そんなことをしていても食べすぎて胃が痛いなというようなことも多々ありました。
でも今回先ほども言いましたけれども、なんでダイエットを始めたのか、ちょっとね自分でもわかんないんですけれども、まあとにかくこのままやったらあかんなというような気持ちがちょっとどっかにね、スイッチがバチンと入って、
ダイエットしようと、炭水化物を抜こうとかっていうのも今回初めての試みなんですけれども、一応抜いております。この間ギフィってね、カツカレー食べましたみたいなことも言ってましたけれども、基本抜いておりまして、
でね、87.8kgあったのが今日のオープニングで言いました。2回目を達成したというのが、刻みダイエットというのを僕はしておりまして、例えば87kgの人が70kgになります、頑張りますって言って、いきなりね、かなり遠い先のその体重目標を立てても、僕はですよ、絶対無理なので、
ちょっとずつ刻んで、その体重にどんどん近づいていこう、少しのステップで近づいていこうということをやっています。
でね、もともとあれどうでしたっけ、87.85kgになるまで頑張りますって言ったかな、ちょっと覚えてないんですけれども、今回82kg台を目指しますということで頑張りまして、本日めでたく82.9kgとなりました。
そんなコップいっぱいの水で83kgなりそうやないかい、というのも十々わかっておりますけれども、一応目標に向かい、その数字が現れましたので、一応お伝えだけしておこうかなと、きっとまたね、一瞬83kgとかに行くと思うんですけれども、
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ここ最近、夜道ね、めちゃめちゃ寒くはなってきているものの、頑張ってね、いまだに1時間コース6キロを早歩きでずっと歩いてます時に、なんか膝調子ええなという時はランニングっぽいこともするんですけれどもね、まあまあ1時間この寒空の下でも背中汗かいてね、帰ってきたりしております。
この間からお客さんと会食で焼肉よく連れて行ってもらったりとか、あとこの間は岐阜に行ってカツカレー食べたとか、そんなこともありましたけれども、無事82kg台になることができました。
確かにね、その岐阜から帰ってきてからの体重っていうのはやっぱりね増えてました。でもそれからまた数日ね、なんとかここまで来たのを無にするわけにはいかないということで、いろいろと頑張っております。
一応82キロ台になりましたので、次の目標はですね、80キロ台を目指したいと思います。まあ80.9でもまあいいじゃないですか。とにかく今から2キロマイナス目指して、それを3度目のゴールとしたいと思います。
刻みダイエット、これまあまあええと思うんですよね。なんか本格ほどでもないし、何のことでもないんですけれども、こんなも昔からあるんかもしれませんけれども、先ほど言いましたように、大きな体重の数字を持っている人がいきなり自分の理想となる小さな体重のその数値を目指すのではなくて、直近の1キロ、2キロ先を目指して頑張る。
それの繰り返しをしていく。これどうですか?めちゃくちゃいいと思うんですけれどもね。刻みダイエットやってよかったなぁなんていうふうに思っております。目指せ80キロ、頑張ります。
