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2024-10-13 04:17

筋トレ,食トレで眠くなる問題

こんにちは,キョースケです.
筋トレ,食トレ後に眠くなってしまう問題について

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ここ2ヶ月?3ヶ月?ずっと継続して、1日30の英単語をアプリで勉強するのと、
YouTubeの動画とかでね、5分から10分間英語を聞くっていうことを毎日継続してやっているんですけど、
なんかやっと最近成果を感じてきていて、大学でも英語の授業があるんですけど、主にトイックの勉強がメインで、
でも、リスニングとか文章を解いたりしている中で、なんか前と感じが変わったなというか、
シンプルに自分の中の語彙が増えて、意味がわかるようになったっていうのもあると思うんですが、
英語を読んだ時の感覚が色々と違う気がして、まだ自分でしゃべれるようになるには程遠いんですけど、
これからも少しずつやっていって、徐々に英語力を伸ばしていけたらなという風に思っております。
ということで、こんにちは。きょうすけです。
このチャンネルでは、僕の日常の出来事、面白かったこと、大好きな読書の記録、気ままにお話しします。
リラックスして聞いてください。よろしくお願いします。
僕は中学生の頃からYouTubeで東海オンエアさんが好きで、動画投稿されたらほぼ欠かさず見ているわけなんですけど、
東海オンエアさんも色々あって、今年の初めの方、活動を休止されていたんですけど、
3月かな、活動を再開されて、一人メンバーお休みという状態で動画投稿を始めていたんですけど、
昨日の動画、11周年の動画で、休んでいたしばゆーさんが復活ということで、これから徐々に動画に出てくれるということなので、とても楽しみにしております。
東海オンエアさんのとしみちさん、てつやさん、しばゆーさんがリサイタルズという3人で歌うたってる曲を出しているユニットがあるんですけど、
その歌を聴きながら作業をしたりしています。とても楽しみです。
それで何回も話してる気もするんですけど、最近筋トレに食トレに少し力を入れてるんですけど、
ご飯食べるとお腹いっぱい食べると眠くなりますし、トレーニングをすると疲れて眠くなってしまうという悩みを抱えております。
まだトレーニングや食事の量に体が慣れてないからというのもあると思うんですけど、
やっぱりいつもより活動時間が減ってしまって、本を読んだり勉強する時間が減って本末転倒な筋もしてるんですけど、
やっぱり運動すると気持ちよくて、ちょっと悩みごと考えごとあっても、
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体に力をかけて力でやってるとリフレッシュできてる感じがしますね。
あと体に効いてる感じ、筋肉痛になってる感じとか、やり始めた時よりちょっとずつでも見た目の変化があると、
さっきの英語の話よりも成長とか頑張った感を感じれるものはだいぶ精神的にもいいなというふうに感じております。
でも、やってすぐ成果が出るものばかりやっていてもダメというか、長期間続けないと成長しない部分という要素、
そういうジャンルのものもあると思うので、それも必要なものなので、目の前のものばかりにとらわれずにそこの塩梅しっかり大事にしていきたいなというふうに思っております。
今週は課題とか人と会う予定もパンパンなので、筋肉もパンパンにしながらお腹もパンパンにして全力でやっていこうというふうに思います。
今日もちょっと早いですが、これで失礼いたします。
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