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おはようございます、かっぱです。
2026年5月20日、水曜日の夕方です。
もう19時になろうかという時間ですが、まだ明るいですね。いいですね。これから下旬に向かって日が伸びていくわけですね。
いや、よくないんだよ。今日めちゃくちゃ暑くなかったですか?
もう、僕の部屋何度も言ってるけど、めちゃくちゃ暑いんですよ。
構造的に暑いので、エアコンを午後は入れておりました。
外気温よりプラス5度とか軽くなるので、ほんとやめてほしい。
でも、夕方から曇ってきて、明日は雨で涼しくなるとか言っておりましたね。
雨は嫌だけど、涼しいのはいいな。困ったなっていう感じです。
え、もうこのまま梅雨?それはそれで嫌だな。
と、天候の話をしていました。
今日は、大学の勉強レポートの提出期限が迫っているのでやるということをしていたので、半分以上それで。
あと、仕事の対応もあったので、ずっと家にいたので、あまり面白い話はないので、
ちょっと前から導入したイヤホンの話をしようと思います。
イヤホンも沼などいろんなジャンルがあるんですけれども、寝本というやつですね。寝ながらするイヤホン。
なぜそんなものを導入したかというと、
我々夫婦は一応近所で寝てはいるんですが、お互いいびきがうるさいんですね。
正確に言うと、妻はいびきがうるさい。
僕は僕のいびきを観測したことがないので、僕はうるさくない。
という、ここ笑うところね。という事情があるんですけれども、
その妻のいびきがうるさくて、だいぶお高い耳栓を導入して、結構効果はあったんですけど、全然ダメになってきて。
いろいろ調べた結果、アンカーのサウンドスリープA30というモデルが、
アクティブノイズキャンセリングという、外からの音と逆位相の音を出してノイズを打ち消すという技術を使っているやつですね。
今、ヘッドホンとかイヤホンとか搭載している機種が増えていて、
AppleもAirPods Proとかには載せているとか、ソニーのヘッドホンはすごいとかあるんですけれども、
それの寝るとき専用のモデルにそれを搭載したっていう、今のところ日本で手に入るやつが唯一の機種なのかな。
寝るとき特化型でアクティブノイズキャンセリングを採用しているというやつなんですね。
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寝るとき使うようなので、横になって耳に装着したまま横になって枕を耳につけても痛くない、外れないみたいな工夫がされていて、
あと専用のアプリで寝るとき用の安眠を誘導するようなヒーリングミュージックというかニューエイジみたいな音楽があって、
あとはいびきを検知するとそれをマスクするためにもちろんノイズキャンセルで逆位相の音を出して軽減しようとするんですけれども、
ノイズキャンセリングの技術でもいびきの低音ってなかなか消しにくいらしいんですね。
それでどうするかというと、川の音とか波の音とかあるいは焚火の音とかを一緒に再生していびきをごまかそうみたいなことをしてくれるんですね。
世の中で一番深い眠りを得なきゃいけないときに隣で深い眠りをしている人がいるといびきがうるさいと。
そういうときにアクティブノイズキャンセリング逆位相の音を出すプラスノイズをマスクするようなかつ深いではないような音を流してくれると。
そういう機能がついたイヤホンなんですね。
これを導入したらなんかね睡眠の質が明らかに上がっている。
そのイヤホンとそれから専用のアプリにも睡眠のトラッキングがついてて何時間寝ました。
それからレム睡眠がどのぐらいノンレム睡眠がどのぐらいっていうのがあって。
それから睡眠トラッキングにアップルウォッチをして寝るように去年あたりからしてるんですけども。
それのスコアも明らかに良くなっている。
寝るのが遅くなっちゃった日はねおめえもっと早く寝ろダメピョンって言われるんですけど。
いつも通り計画通りの時間に寝たときの睡眠のスコアが明らかに良くなってるんですね。
これはすごい。
買ってよかった。
Anker SoundSleep A30。
これはアフィリエイトリンクを貼っておくのでぜひ皆さんも踏んで買ってほしいんですけれども。
っていうのがありましたと。
息子ですね中3の息子もちょっといろいろ思春期のあれとかあれとかって言って正確に知らないからあれとか済ませてるんですけども。
ちょっとなんか眠れないとかあるいは眠りが浅いみたいなことがあってお医者さんに行ったりもしてたんですけども。
もう一個眠れない理由の一つとして親のいびきがうるさいと。
これなんか話聞いてたら初めて出てきたんですけども。
木造の古い一個建てを借りて住んでいるので壁とか天井とかペナペナなんですね。
なんか聞いたらどうもやっと寝つけそうだと思ったらお父さんとお母さんのいびきが聞こえてくるとか言って。
健康の中のだいぶウエイトを占めている睡眠。
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特に彼の場合は大事なファクターなんですけども。
それが僕らのいびきで邪魔されていると。
これはすまぬことをしたわって言って。
Amazonの何に使うでもなく貯めていたポイントが一発で買えるぐらい貯まっていたんで。
じゃあ君の分も買ってやるわって言って。
息子の分も色違いで同じAnkerのサウンドスリープA30を買ったんですね。
そしたら翌日からあれすごいわって。
よく眠れるようになったっていう生々しいフィードバックがありました。
なので僕だけじゃなかったんだ。
という感じで今日は根本ことAnkerのサウンドスリープA30というアクティブノイズキャンセリング搭載のイヤホンの話をしました。
これマジで睡眠の質変わるのでぜひお試しあれという気持ちです。
やっぱりね睡眠大事なので睡眠の質を上げるということにこだわっていくのは大事なんじゃないかなと。
改めてこの根本のおかげで認識を新たにしました。
という感じで今日もあまりお酒を飲みすぎず、計画通りの時間に根本を装備して寝ようかなと思います。
こんな感じでじゃあまたねバイバイ
