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はい、おはようございまーす。 朝の3ステップ意図設定ラジオ、始めていきたいと思います。おはようございます。
えーっと、今日のね、バック、背景を、は、あの、これ、絵の出の踏切ですね。はい。
あー、今日もね、すーごい暑くなりそうですね。 この湘南の方は、めちゃくちゃ今晴れていて、で、あのー、そうなんですよ。私、あのー、今週は朝5時に起きて、えー、配信をしていこうと思うよーって配信をしてたんです。
配信を昨日撮ったばかりなのですが、なんと今日はですね、あのね、言い訳じゃないんですけど、今日朝散歩行ってないんです。今言い訳ですね、これね。何かというと、あのー、あ、ちょっと、夜中?夜中かな?1時ぐらいなのかな?こっちの方ね、雨降ってたんですよ。
あのー、夜中雨降りませんでした?皆さんの、あのー、お住まいのところは。
あのー、こっち雨降って、だからね、今日雨なんだなーと思ったんですよね。雨なんだーと思って、あ、じゃあ朝は歩けないかな?いやー、おかしいなーと思いながら、あのー、ぼーっとしながらさ、でもさ、すっごい雨降ってたから、ね、あのー、天気を、おはようございます。
天気をね、天気予報をちょっとわーっと寝ぼけながら見たら、いや、曇りなんですよ。だから、じゃあ止むのかしらーなーと思いながら、ま、5時に目覚ましセットしてたんですけど、あのー、起きたらね、めっちゃ曇りで、もうてっきり雨降ってんだなーと思って、止めちゃったんだなー、これね。
いやー、でもね、そのままぐーっと寝まして、今なのですっごいすこぶる元気です。やっぱり、ちょっとね、一回、なんかね、寝てよかったなーって思いました。なんかすごいポジティブシンキングじゃないけど、変換するわけじゃないけれどもね、寝てよかったので、今はすごく、あ、今日もね、元気です。はい。さてさて、暑くなりそうですよー、今日もねー。
では、あのー、一応ね、一応ね、というか、これは、あのー、糸設定、朝の3ステップ糸設定ノートっていう、あのー、インスタの方で投稿を何月ぐらい、5月とかにしたとき、したんですよね。
そしたら、それがすごい、あれよあれよと、あのー、保存をしてくださって、みなさんが。うん。今ね、あのー、140保存なんですよね。140保存数っていうのが出てて、すごいびっくり、うん、しましたね。うん。
なので、えっと、それのね、お祝いと言いますか、ありがとうと言いますか、実際みんな、あのー、やってみましたかっていうね、これね、あのー、なんでもね、なんかすごい最近思うんだけれども、情報として知ってるっていうのと、やっぱりやったことあって、自分の身になってるっていうことっていうのは、本当にえらい違いで、なんかすごい、ね、朝からこう、説教臭く、説教っぽく聞こえたらすごく嫌なんだけど、
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あの、すごく嫌っていうか、ね、ごめんなさいねって感じなんだけども、やっぱりね、あの、このコツコツやることっていうのに、結構、あの、私たちって苦手意識があったりとか、すごい、なんていうのかな、苦手意識があるというか、なかなか一人でコツコツ自分で決めたことを、あのー、やり通せる人って、まあ、その限られた人数だなと思っていて、
一人だと続かないのが、もう私に関しては当たり前だっていう風に思ってます。自分のことをね、あのー、ちゃんと正しく。自分はね、一人でね、そんなコツコツね、あのー、できないと思ってるので、あのー、こうやってね、だから配信とかも、何時にしますよーっていうのを、自分のSNSで、あのー、宣言をするから続くんですよ。
これね、すごいよね。この仕組みに気づいたのはね、私、もうね、まだ浅くて、2年前、3年前ぐらいなんだけど、ね、ちょっとこの3ステップに入る前に、この継続していくコツみたいな感じ、自分が、私が気づいたそのコツみたいなのを、ちょっとお伝えしようと思います。
えーとね、結局、あのー、私たちって自分との約束っていうのは、もう結構いとも簡単に、あのー、破っちゃってるんですよね。だから何かをするって決めても、あのー、それを自分の中だけだと、誰とも約束してないから迷惑がかからないって思ってるのね。
でも実際は、すごい自分からの信頼っていうのがどんどんどんどん、自分との関係もやっぱり信頼関係は本当に同じなので、それが、この人は約束を守らないとか、私の言うことっていうのは聞いてくれない存在だっていうふうに、自分がね、自分のことを思ってしまうので、自分との約束を破るっていうことの方が結構、あのー、私たちって罪なんですよ。
えーと、一生付き合う、一生をかけて、あのー、自分の時間を一番費やすのって自分だからね。うん。だからその存在から何か、この人はなーって思われてるってことは、結構な損失だと思った方がマジでいいんですけど、ちょっとこの話言うとまたそれちゃうからだけど。
だけど、例えば、会社の予約を入れます。えーと、一週間後だけど、8月13日の、じゃあ午後2時から取りますっていうふうにしたものって、なかなかやっぱ待ってるし、その枠を取って、取られてる?取られてるとか自分が取ったんですけど、もう確保されてるっていう思いがあるからこそ行くんですよね。
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だからこう、あのー、人との約束、例えば何々ちゃんと、えーと、明日のランチ約束してて、行かないってことはまずないじゃないですか。まあ行かないってことになったとしても、行かない理由を必ずちゃんと伝えたりとか、まあそこのステップが必ず入るんだけど、自分との関係っていうか自分との約束っていうのは、そういうの一切いらないって思ってるので、あのー、簡単に破れちゃうっていう。
そういう通行メカニズムがありまして、だからコツ的なものは約束とか宣言を外にするっていうのが結構一番大きい物事を続けていくとか、大事なポイントだなーって自分では思いますね。
うん。で、なんかその証拠に、でも私、書くよ私は、あのー、できなかったんですよね。あのその公に、例えばよくあるでしょう。あのー、21日間、人って21日間、あのー、継続できると、なんかそれが習慣になるみたいな感じのがあるから、まずは21日間始めましょうみたいなね。
うん。で、だから何月何日から21日間、えっとライブ配信しますとかさ、21日間腹筋して、腹筋とか筋トレをしてその模様をレポしますとかって、あのー、終わる前に、やる前に宣言をするタイプのこう、21日間チャレンジとかね、よく聞いたことあると思うんですけど。
私ね、あれをめちゃくちゃ斜めに見てまして、その当時。なぜかというとやっぱり、あのー、やりきれるかどうかが、できるかどうかわからないことに、なんか自分がこれをやりますというふうに外に出すってことにものすごい抵抗があって、で結局、それって英格子だからなんですけど。
だからなんかこの人言ったけど続かなかったよねとかって思われるのがすっごく多分嫌だったなと思うんだけども。
あのー、昔、昔というかその数年前にね、私あのエイブラハム瞑想っていうのがあるんだけれども、あのエイブラハム瞑想を自分で書き写して、社協のように写して、あれ大好きなんですけど、それを自分がインスタライブでそれぞれ配信していく、毎日配信していくっていうのを、結局何日かやったんだ。
もうね、21日間だとその瞑想の種類が数が合わなくて、結局28日間かな、24日間か、24日間をワンクールとして、結局その年5クールぐらい、1年5月ぐらいから年末ぐらいまでの、
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なんかお休みの時もかけて、続けた過去があるんですよ。すごくないですか結構。
で、その当時の数年前の自分っていうのは、そんなに継続して、毎朝ね、あのー、24日間を5クールだからさ、もうすごい数だよね。何時にぴったりにさ、何時だっけ7時だっけ、7時からそれをやれなんてことが、もう全然到底考えられなかった。
だけども、だからね、その当時私が考えてたのは、すっごいセコいんですけど、結局ね、21日間チャレンジをしますって宣言してからやるのも、何にも宣言しないで、4日間、5日間、10日間とかも、何なら半分過ぎとかさ、直前ぐらいになった時にさ、21日間チャレンジ実はしてましたみたいな感じにした方が絶対失敗ないじゃんって思ってたんですよ。
そう、だからね、結構、宣言するのが嫌なタイプの人いるじゃないですか、人と公に、SNSとか家族でもいいけれども、私は何々を21日間やるよとか、宣言するのが嫌だなって思ってる人って、まずあれなんです、プライドが高い、これは絶対そう。
だけど、プライドの高いのを優先するのか、自分の、自分が続けていきたいなって気持ち、これをやり遂げたいなって気持ちを優先したいのか、まず見た方がいいなって思います。
どっちの気持ちがね、結構ね、強いかって、強いかでね、結構これね、これもやっぱ意図が働いてたりすると思うんだよね、自分がこうするっていうね。
でも、今私、プライドが高いとかいろいろ言いましたけど、そういうの一切忘れて、まずね、宣言してみたらいいと思う。
友達とのランチとかさ、来週の歯医者の予約とかってさ、みんなそんなさ、予約決めてしまって、もしいけなかったらダメなやつだと思われるから、やめようみたいな、そういうプライドの高さ、そこには持たないと思うから、
まず、なんかね、やりますっていう風にまず言ってみる。言ってみると、たぶんその体からザワザワザワと、私言ったなって、明日やるって言ったなとかさ、今日だったら、明日も朝8時にやりますって言ったなっていうのがあるんですよ。
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で、それを感じるとザワザワザワってくるんだけど、でも言ったなっていうのが結構最強な強制力として働いてくれるから、なんかこう自分のね、なんていうか、継続していく意思が弱いとか、なんかもうそうやって約束とかすごい怖いとかって思ってるので、あの、やってみたらいいと思う。
で、まずやってみたらっていう言葉にも、すごいその当時の自分って抵抗してたと思うんだけども、こんな抵抗のあった私ができたから大丈夫。周りに宣言しちゃうんです。宣言しちゃうと約束しちゃうから。約束するとやっぱ、それこそそこにプライドの高さを使えばいいと思う。
約束守んなきゃーって逆効力を使うと、そうだ、言ったっていうのをやっていくと、なんかね、これがね、なんていうのかな、続けていく力って強い思いでも強い意思でもないなって思うんです。
あの、それをやらざるを得ない環境と、もうこの時間になったらもう何も頭を考えず、まずアラームかける、はい起きる、トイレ行く、はいそしたらパソコンのスイッチで音楽かける、スマホのライブ配信をポチッとなって押すっていう、この朝のぼーっと頭がしてても、もう体が決めたように動く。
もう思考を挟まないっていうやつですね。考えない、やる、動かす、実行のみっていうので結構いけます。だからこれに対する思いが、何ていうの、何かを続けたいし始めたいけど、これに対する私は思いが弱いんじゃないか。
また、これもね、こじれていくと、そんなにやりたいことじゃないんじゃないかみたいな感じになってて、せっかく湧いたちっちゃな芽生えの声を、自分のね、そういうもう本当にダメ思考ですね。ダメ思考というか、ダメな男性性ですねが邪魔しちゃうことっていうケース。
結構、人間の中ではね、本当にやりたい気持ちが起きて、でもそれに対する、こうなんじゃない、あんなじゃない、本当にやりたくないんじゃない、まだ先でいいんじゃない、今じゃないんじゃない、みたいな声がね、すっごい止めてくる。
だからまずはそのボリュームを本当に小さくして、自分のやりたいなって気持ちを、やりたいってことをやらせてあげるっていうところで積んでいくしかね、本当になくて、で、やりたいなって、何ていうのかな、本当に何かを続けられないのは自分の思いが弱いとか、本当はやりたくないんじゃないかとかそういうことじゃなくて、
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単純にやるっていう筋肉が育ってないだけなんで、やるっていう筋肉はもうただただ体を動かしていけばつくから、それを本当に体の筋肉と同じようになんか宣言してやる、宣言してまずやってみるっていうのを繰り返していくと、慣れなんだよね、慣れていくから絶対大丈夫だよっていう話で、もう話です。
なので、だからね、外に宣言するから続くんですよねっていう話が言いたかったのでした。
ありがとうございます。
ということで、要はノートが続かないとか、何を書いたらいいかわからないとか、結局決めても途中でやめてしまうみたいなことも、その続きがあるはずなんですよね。
続かない、また続かないかもしれないとか、できるかどうかわからない点々の部分をノートに書いてあげるといいと思います。
続かないだからっていう、続かないからやらないのか、続かないから嫌なのか、なんで嫌なのかとかね、そういう自分を見ていくといいと思うし、
そうすると本当の自分の気持ちというか感じていることが見えてくるから、それで終わりじゃないんですよね。続かないんですとかさ、継続が苦手なんです。
継続が苦手なんですっていうのも、苦手って箱にパッケージ自分がしちゃってるからさ、箱詰めしたら動かなくなっちゃうので、そういうふうに決めないほうがいいですよっていうことも言いたいのでした。
ということで、いつも長くなっちゃうから、朝の3ステップ意図設定ノートを早速やっていきたいなと思います。
これは合計15分でできます。15分、タイマーかけていいかな、タイマーかけるのすごくおすすめです。
書き方自体は私のインスタの方にも貼ってますし、書き方っていう点ではご自身でちょっと確認してください。
ここでは実際に体を使って、今日何を書くかなっていうのをね、やっていきたい時間にしたいので、今日もお願いします。
簡単に言いますとね、それでもね、見開き1ページノートを使います。
左の一番上に、まず一番ね、これ私コメントにも打っといて、今それをやってるよっていうのをやりますね。
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今日感じたい気持ちを左上に書きます。見開きのね、左のページの上一番。
今日感じたいことを書きます。これ自分に聞かないと出てこないでしょう。
今日感じたいことを書く。これ1分。
次にね、感じたいことって何かなっていうと、例えば今日は朝一の頭が冒頭してるときにやるといいなって思うんですよね。
今日は伸び伸び体も心もお休みっていうのが自分の頭の中に入ってたら、自由を感じたいとか、
とにかくいたずらリラックスとか、安堵感を感じたいっていう日もあれば、
例えば今日はこれをやりたいって決まってる日だったりすると、これがめちゃくちゃ達成感を感じたい。
やり切ったーって、イエースみたいな、実際に体でイエーイみたいな感じで、
左で握り拳を使って上に突き上げたりするときに、イエーイみたいにやったーとか、
こういう体の動きを使って、自分のやったーっていうのを一回上げてみるといいんだよね。
左手上げてみて、右手でもいいですけど、拳使ってやったーってやると、
やったーってしたことあると思うから、やったーってしたときの感覚が今すごい広がってるはずなんですよね。
この感覚を感じたいとか、こういう体にまつわる動作でもいい。
さっき言った伸び伸びとかも、両手を上に上げて体をこう、
はい、伸ばす感覚とか。
この体感っていうのがすごく私たちの体にはあるので、
それがセットされると、もうこっちの方向に体が導いてくれるんだよね。
はい、っていうのを感じたい。
だからここの1番目の今日感じたいことを書くっていうところは、1分間としてすごい短いんです。
本当にね、考えないで感じたいことを、そのまま体を感じて書いてほしいなって思います。
すごいね、1分なのは多分思考を挟まないだろうね。
次、2番。2番は右側の見開きに書いてください。
欲しいもの、持ちたいものを書く。
持ちたいものっていうのは何かっていうと、見えないものですね。
欲しいものって見えないものでもどっちでもいいんだけど、
見えるもの、見えないもの、触れないもの、物質的なもの、両方書いてOKです。
21:03
これは自分の欲でいいです。
もうめっちゃ頭の声だなって思うこととかでもいいし、
なんか本当に今日は安心感が欲しいなとか、今日はなんかときめきが欲しいなとか、
今日はなんかこれをこういうふうにやっていきたいからなんかひらめきアイディアが欲しいなとか、
こういう見えないものでもいいですし、
来週どこどこに行くためのワンピースが欲しいなとか、
じゃあ靴が欲しい、じゃあ新しいカバンも欲しいとか、
本当に自分の頭の中にあることをどんどんどんどん書く時間、望ませてあげる時間ですね。
朝一に自分が望むことっていうことを自分に聞いとって答えてあげるっていうことをやります。
これは7分間。
次は3番目で、この今日の1と2から今日することを書きます。3番目。
今日することはその左側のページの1の下に書いててください。
今日すること、例えばなんだろうな、洋服が欲しいなって思った人は、
じゃあ実際どこどこに買い物に行こうとかね、買い物に行く。
今日すること。
今日することはどこどこに買い物に行く。
実際に行けない人はちょっとネットを見てみようとか、
とにかく自分がこの欲しいものって出したものに関しての、
まず最初の一手っていうのがひらめくはずなので、それを書いてあげてください。
2番に関しては、例えば自分でお仕事されてる方とかは、
もっと文猟読んでほしいな、だからアクセスが欲しいなでもいいし、
もっとフォローしてほしいな、フォロワースって見えないものでもいいし、
ちょっと自分が書いてて、こんなこと書くのバレたら恥ずかしいなって思うようなレベル。
恥ずかしいというか、知られたくないなっていう感じに、
心が動くレベルのようなことも書いてあげるといいと思います。
で、じゃあそのためにとか、
じゃあ今日はこのことについてインスタあげてみようかなとか、
今日はこのこと書いてみようかなっていうのを、
最後左の3番、今日することのところに書いていきます。
はい、それではですね、実際やってみましょう。
これはね、本当にやってみるのが大事で、
これね、すごく思うんですけど、始まる前に言うのあれだけど、
自分がね、これ無駄だなーとかね、自分がめんどくさいなーって、
なんかやりたくないなーって思うことほど、やるといいですよ。
24:02
と言っても、やる人は少ないかもしれないけど、
なんかこれが、このメッセージが引っかかった人、心当たりがある人っていうのは、
やるタイミングだと思うので、このメッセージもちょっと受け取ってくれると、
すごくね、結構人生展開してきますんで。
はい、めんどくさいなーとか、やりたくないなーとか、
めんどくさいなー、無駄だなー、まあいいかってしそうなことほど、
先に手をつける。これは結構ポイント。
はい、では今日も3ステップやっていきましょう。
じゃあね、1分測ります。ありがとうございます。
では、ごめんなさいね、くしゃみ出ちゃった。
みんな1分経ちました。早いね。早い。
では続いて、これですね。
7分間、自分の欲しいもの、持ちたいものを書いてください。
32:36
おはようございます。こっそり。
32:40
えっとね、今は2番です。2番でね、ちょっと待ってね、
私も今すっごい没頭して書いてた。
今日はなんか書くこといっぱいあったな。
あともう1分未満なんじゃない?みんな。
あ、ごめんなさい、あとね、10分だ。
あ、10分じゃない、ごめん。10秒です。7秒6カウントになっちゃった。
はい、今2番が終わります。終わりです。
33:06
じゃあ次行くよ。3番目。
あきらちゃんおはよう。ありがとう。
糸設定やってます。ちょっとね。
じゃあ最後。欲しいもの、持ちたいものを今書いたと思うので、
次はですね、今日することを書きます。また7分間です。
はい、どうぞ。え、どういうことだろう。
え、7分。そういうことか。
すごくない?2番まで書いていたという。
草芸の前に2番まで先。あ、えらいえらい。先取りね。
すごいすごい。
すごい、この朝の3ステップ糸設定ノートをやるぞという意図を感じられますね。
糸がめちゃくちゃ、糸を感じられるとか、糸が働いているから、
あれですね、糸が働いているから、ちょうど2番が終わった頃にインできるという。
はい、おはようございますソララさん。2番は今日欲しいものですか?
あ、そうそう。欲しいもの、2番ね。今3番やるんですけど、
2番はね、ちょっと振り返ってもらうとコメントがあるんですけど、
今日ね、欲しいもの、持ちたいものを書いてください。
欲しいもの、持ちたいものっていうのは、見えるものでもいいし、見えないものでもいいです。
なので、例えばもう安心感とか、安堵感とか、達成感とか、
そういう感覚が欲しいっていう見えないものでもいいし、
実際に来週着ていく洋服が欲しい、靴が欲しい、そういった物質的なものも、
本当に欲にまみれてても大丈夫。
とにかく欲しいもの、持ちたいものを自分にめちゃくちゃ望ませてあげてください。
はい、そうです。その通りです。
見えるもの、見えないもの、限らず欲しいものを書いてください。
はい。
今やっているのは3番目で、1と2を元に、
今日することっていうので、ひらめくことを書いてください。
36:08
はい、あと4分。
いっぱい今日は出てくるなぁ。
面白いね。
39:26
1分ぐらいです。
はーい、じゃあ今日は、書けましたか、みんな。
今日すること、書いて。
はい、終わりました。
いやー、今日も面白いね。
やっぱね、この3ステップってね、結局、
今日の自分、毎日の自分、本当にね、自分のことがめちゃくちゃ分かるんだよね。
だってさ、今日感じたい感覚なんて、朝のぼーっとあんまり思考が働かない時間にこれやるとすごくいいんですよ。
だから本当に、朝一とかやってましたね、昔。
本当に朝早朝だったから、ぼーっと起きて、はーい、みたいな感じでこれをね、やるんだけど。
だからこそ、やっぱりこう、私たちって睡眠、
一日の中でいろんなことを何回もこうやっぱり思考したりするから、
そういうのが全く、一回それが睡眠によってリセットできるわけじゃないですか。
リセットされて、本当に真っさらなく、生まれたて、本当に毎日毎日生まれ直してるようなもんで、
朝目覚めたって、ほやほやの状態に自分に問いを当てて、
まだ頭を働かないうちに聞いちゃうのがね、すごいこの意図設定ノートのめちゃくちゃにくいところですね。
42:03
だから、どんだけ普段思考が強かったりとか、
頭の声のボリュームの方が強いんだっていう人も朝一、そんなに全開でバリバリ起きてないと思うので、
その時にね、感じたい感覚を書いて、これ欲しいな、これ持ちたいなってものを、
どうやってとか、本当にいるとか、そういうような思考が働く前に、
これが欲しい、これもいいね、これも欲しい、これが持ちたい、こういう感じがいいっていうのを、
自分に言わせてあげることで、しかも書いてるでしょ、みんな。
自分の手を使って、その頭が働いてない状態でも、自分の中から言ってみたらもう芽生えのような声を書き留めるっていう行為があるので、
そうなんだって、本当はそう思ってたんだっていうね、そういう認識にもね、
やっぱ書いたことっていうのは自分が一番わかるのでね、それが認識になりますし、
あ、じゃあこれ今日してみる?みたいなことのこの繋がりが、ちょうど1、2、3をただこう書いていくだけで、
1日の糸が設定できちゃうっていう素晴らしいこの3ステップなんですよ、実は。
実はすごいんですよ、これっていうね。
秋名ちゃんのこの、やっぱりね、だって今草芸に行っていて、草芸の前に2番まで先に書いていたって言うけども、
結局だから草芸があるから、これの時間帯には参加できないなっていうふうにすることだって可能なわけじゃん。
人によっては、この時間帯は無理ですとやりませんって。
だけど、これもさ、3ステップ糸を今日したいなってするぞっていう糸があるからさ、
しかも糸があるからか、なんかこのミラクルが起きるんだよね。
今日も面白いですね、本当にね。
配信中にいろんなことが起きるっていう。
最初から8時からは草芸の時間にかぶっちゃうから、リアルタイムインはできないが、
この3ステップ糸設定をやるぞっていうのは決めているから、草芸の前に書けるとこまで書いていこう。
そして草芸が終わったらここに参加しようみたいなね、そういうのがあるわけだよね。
そしたらたまたまインしたら、書いたところまでが終わっていて、これから3番目をやるとこだったっていうすごいミラクルが起きますね。
面白いね。これはだから強い糸が働いてるからそういうことが起きるんだよね。
つくづく、こういう些細なことかもしれないけど、これもやっぱり自分の力でコントロールできないことじゃないですか。
45:06
後からインした時にたまたま自分が途中まで書いていて、続きのところにちょうどインするなんていうことは、
自分のシナリオというか自分の力ではどうしようもないことなんだけども、
そんなことを考えず自分のやりたいことをやるっていうことを糸を先に設定することで、こういう真羅晩生が起きる。
なんかちょうどいいなってタイミングが起きるっていう、またなんかこう、
証明っていう言い方だとあれだけ堅いけど、なんか面白いねってことを感じられた朝でした。
ありがとう参加してくれて。
他の皆さんも書けたでしょうか。
書いてみて、これは忘れていいんです、全然。
忘れていいというか、別に忘れなきゃいけないことでもないし、見ちゃいけないってことではないんだけど、
必ず朝にこういうふうにするって書いた自分の体の力をめちゃくちゃ感じてください。
こうセットするとやっぱりそういうふうに体が導いてくれるので、
特に意識して今日の糸はこれだからとかしなくて大丈夫です。
だけど気づいたら、なんかこういうことが起きちゃうっていう面白さ。
でもこれは本当におまけ、あくまでも今日の自分の私はね、
糸をして全て叶う人生、叶う毎日、叶えていくってことをゴールにはしてなくて、
今日自分は何を持って、何を持ってどこに行くにもそうだし、誰と過ごすのもそうなんだけど、
どういうふうに過ごしますって自分への宣言なんで、糸ってね。
だからもう宣言した時点でOKだし、宣言して自分がそういうふうに過ごそうっていうふうに、
自分がこう自分の人生一日に主体的に関われるっていうことがもうすでに、
一日を作る、人生を作るもう第一本になっていると思うので、
それを整える時間っていうのを朝に持つのはすごく本当におすすめです。
なのでまた明日もやろうと思います。8時です。
今日はちょっと前半に、続けること、継続していくこととか宣言することの強みについて語りました。
継続ができないよ、続けることができないよっていう人、
それほど環境の力とか、外に言ってもうやらざるを得ないなっていう約束をね、
誰かとすることによって続けていけるもんだよ、だし、
人ってそんなに強くないので、よっぽど意志が強い人じゃない限り、
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一人でコツコツ自分の力で毎日毎日っていうのはね、なかなかなかなかもですよ。
だから外にね、宣言したり、誰かと約束したり、
誰かと約束ってことじゃなくても公に、
今日からこれしますよーっていう風に言うってことで、
もうやるっきゃないぞーって状態に自分を置いてあげる。
それもね、私はすごく自分に対する工夫っていうのかな、
工夫という優しさ、優しさという工夫、え、どっち?
工夫という優しさかなって思います。
自分を苦手、動かないっていう思ってるこの個体を、
どうやったら動くんだろうかなっていうのを、
ところを工夫できるのが結構私たち、自分なんだよね。
自分ってこういう人間、私ってこういう人間だからって、
こうぺったり泳ごうってなる前に、
あ、そっか、そうなんだね。
じゃあこういう自分をどうやったら動かせるかなっていう、
ここの工夫だけな気もしてきてるよ、最近。
思いの強さとか、意思の強さだけじゃなくて、
工夫だね、どうやったらこの人は動くんだ?っていうね。
それも無理やり動かすんじゃなくて、
工夫してあげるって感じ。
だからさ、よく言うじゃん、人参食べれない子にさ、
お母さんたちよく潰したりとかさ、
なんかに紛らかしたりとかしてさ、
あの、食べさせることってあるでしょ。
で、それもなんかさ、やっぱ栄養をとってあげ、
なんか、栄養を与えてあげたいなって思うわけじゃないですか。
なんかそういう工夫みたいなものを、
やっぱり細やかに自分にどれだけできるかなっていうのが、
すごい自分を動かすコツかなって思いますね。
はい、いい話になった。
じゃあ、今日もこれで今日は終わろうと思います。
もう1時間ぐらい、やっぱ喋っちゃうのね。
本当にね、よう喋ますね。
はい、今日も最後まで聞いてくださった皆さん、ありがとうございました。
また明日ですね。
はい、ではでは。
はい、ありがとうございました。
秋名ちゃんもありがとうございました。
