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こんにちは。今日も愛する湘南からお送りします。 心と体のセラピスト、高島くみこです。
はい、今日ね、2回目なんですけども、今日は何話そうかなーと思っていて、実は昨日ね、節分の日に、私自分の公式LINEアカウントっていうのがありまして、
そこで、あの、読者さんにね、私の小ブログで、あの、読みたいもの、聞いてみたいものってありますか?って、こう、質問させていただいたんですよね。
で、あの、6個くらいテーマを掲げて、あの、あげたんですけど、その中でちょっと、
どんなのがあるかっていうとね、1番お金、稼ぐことですね、について、なんか、何に使うのかとか、数感性知りたいですとか言ってくださってて、
で、こう、2番目、好きなことやりたいことだけで生きていくにゃーっていうテーマについてだったりとか、3番目、あの、ノートっていうことで、まあ、私、ノートセッションっていうのもサービスであったりするので、
ノートの書き方とか、なんか、そういういろんな質問ですね、あの、いただきました。で、4番目が、恋愛&結婚、まあ、パートナーシップですね。
で、5番、人間関係、6番、ファッションについてとかって、こう、いろいろテーマにあげていたんですよね。
結構、ありがたいことに、ほんと、すごい10人ぐらいかな、すごい返答していただいて、もう、なんだろう、ブログのすごいネタというかに、あの、つきないなっていう感じでたし、なんか、やっぱ、そういうことが知りたいんだなとか、
あ、私もそこで悩んでたよなっていうことがすごいあって、思い出せたのでね、すごくすごくありがたかったんです。はい。
で、今日はその中でいただいたですね、あの、ノートについてのね、質問ちょっとあった、いただいたので、それにちょっとお答えできたらなと思います。
で、えっと、質問、ノート、どのぐらいの量書いてますか?っていただいて、
で、あと、あの、続きでね、自分との対話が、こう、スルスル行くまで、どのぐらい時間がかかりましたか?っていう、あの、質問、そういうことを聞いてみたいです、っていうことを言ってくださってて、また後ほどブログにもまとめようと思ってるんですけど、
あの、そうですね、 まあ、どのぐらいの量、これ、まあ、じゃあ1日で言ったらいいのかな、1日とかで言っても、ほんとに、あの、全然日によるんですよね、決まってない、
っていう答えになっちゃうんですけど、っていうのは、なんかほんと、 すごい、なんて言うんですかね、めちゃめちゃ
ムカついたりとか、なんかちょっとモヤモヤしたりとか、なんかこう、決めなきゃいけないな、決めなきゃいけないとか、これをどう決めてこうかな、とか、こう、ザワザワする時とかっていうのも、やっぱりほんと、
あの、自分とめちゃくちゃ喋る、対話するっていうもののことで、こう、ノート書いてたりするんですけども、その日とか、まあ、なんか20ページぐらいとかになる時もあるし、
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なんか、日によってね、まあ、ノートの活用法とかにもちょっとつながって、ちょっと、あの、余談になっちゃうんですけど、私基本、あの、一冊同じノートにね、全部、
例えば、朝活だったりとか、感謝ワーク、聞いたことある人もいますかね、のこととか、なんか、まあ、日々感じたこととか、まあ、自分がなんか、
あ、こういうことなのかな、とか、こう、気づきとかね、感じたことを、もう全部同じノートにね、もう一冊バーって書いてるタイプなんです。
で、なんかほんと、それってこう、例えば、
ノートワーク、ノートワークって感謝ワークか、感謝ワーク書いてたりとかしてたりすると、こう、なんか、
あ、なんかこんなことしてみたいなっていう、例えば自分の仕事のサービスのアイディアが生まれる時もあって、で、そこもメモみたいな感じで、ちょこちょこちょこって書いたりすることもあるので、
なんかほんと、ノートはその日々の私の頭の中の記録みたいな感じに私はなってますね。
うん、だからね、どのぐらいの量とか、毎日このぐらい書かなきゃ、まあ書かなきゃっていうのがまあ変なんだけど、
あの、ってことはないんですよね。だからほんと全然日によりますって感じです。
うん、事柄にもよるしね、その日起きたこととかにもよるよっていう感じですかね。はい。
で、あの、
自分とのね、対話がこうスルスル行くまでどのぐらい時間がかかりましたかっていうご質問なんですけど、
これもやっぱり最初、もうほんと書き出した時って5、6年前なんですけど、
どういう、その時はなんかもう書き方とかもわかってなかったので、本当にあの頭の中にあること、浮かぶこととかをもうなんか全部わーって書いてたんですね。
なんかもう、あーほんとや、みたいな感じとか、なんでそんなのしなきゃいけないんだ、みたいな感じの自分の思ったこと感じたこと
っていうことをね、わーって書いてたんです。なんか、誰かに喋るみたいな感じで、いやもうほんと腹立つとか、ほんとなんか怒りネタみたい、ぱっくりですごい、あれなんですけど、
で、なんかやっぱこう、それで書いてた感じですね。
でもなんかこう、出すってその時言う意味では、すごい書き出すってことでね、すごいスッキリするんですよね。
スッキリしたんです。だけど、例えばなんかその1日その瞬間はすごくスッキリしても、なんかまたしばらく経ったらね、なんかこう、
あ、結局私同じようなことまた書いてるなって思うこととか、あ、また書いてるなっていうことがやっぱりなんかこう続いて、これは何かあるぞっていうことで、
あのー、まあいろんな書き方とかいろんな方の学んで、あのー、
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そういう何がね、自分の中にあるのかなってこう知っていくっていうことのフェーズに入ってたなっていう感じなんですけど、
だからもう結構どのぐらい時間がかかったかって言うと、なんかね、そんなの言ったら書く気とかもしかしたら失せるかもしれないんだけど、
まあもうなんか今もね、日々自分の感じてることとかって変わっていくから、
まあ5年ぐらい前から書いてて、体感としては何か、でも何か毎日書いてたんですよね、何か思ってることとか何か感じてることって、それまでの何か自分の、
私の場合のその自分に対して思ってることっていうのは結構何か思考が強かったりとかしたし、
なんかもうそれはやってはいけないっていう感じてはいけないって思ってることとかも、
すごいすごい我慢して溜めてたタイプだったので、それがね、全部こう言わせてあげる自分に、っていう風になったのは、そう体感的には、
なんだろう、でも3ヶ月とかかな、なんか、あ、なんか何でもここには書いていいんだよねっていう風に、
なんか思えてから、やっぱ楽しくなってたっていうか、そこで何か、さっきも言ったみたいに何かこう、
マヤマヤがね、解決されて、何かこういきなり目に見えるもの、世界が変わりましたってことは、その当時はね、まだなかったんだけど、
やっぱりその安心するとか、あ、自分はやっぱそういうことを考えてたんだよねってことが、こう分かるっていう段階ではすごく、
3ヶ月ぐらい書いてて出てきたかなーって思います。で、これってほんとじゃあ3ヶ月書いたらね、出てくるようになるんですかっていうと、
やっぱほんとそうやってほんと人によるという感じになっちゃうんですよね。 やっぱなんかこう生きてきたね、道のりとかも違うし、なんか1個、
あの起きたこと、私はめっちゃ腹立つけど、なんかその方さんとかはね、その方さん?その方とか人によってね、
それが腹立つっていう風に、なんかこう着火する自分の心のポイントが違うわけじゃないですか。
だからなんか、うん、そうですね、なんかほんと人によるかなっていう感じだけど、やっぱり
1個まあ言えるのは、なんかちょっと続けてね、書いてみるっていうのは、大事かなーって思います。
で、こんな感じで返答になってるかな、なってたらいいなと思いつつ、今日はね、これで終わろうかなーって思うんですけど、うん。
ノートね、あの苦しくなっちゃう、書いてて苦しくなっちゃうっていう方もいるし、自分はまあノートセッションとかでいろいろやり取りしたり、
こう書いたものを送っていただいたりとか、なんかしてて感じるんですけど、まずなんかほんと、
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まあ5年続けてきて思うのは、今思うのはね、あのー、やっぱりみんな知りたいんですよね。
自分のことを、わからないなぁ、もやもやするなって、なんかずれてるなっていうのは、言語化できてなくてもどこかで感じ取ってる、
もやもやってものが起きることによって、なんかやっぱどこかで感じ取ってるものだと思うので、なんか、
そういうのをね、こう、文字にするとすごく見えるから、見えるし、よく視覚化できるからいいんだっていうことも、ノートいいよって言われてますけど、
まずなんかこう、自分が本当にホッとするツールみたいな感じで、うん、使ってあげたらいいんじゃないかなーって個人的には思いますね。
別に、なんか書き続けなきゃいけないとか、書かなきゃいけないってことは、まあ一切ないんだけど、ない、ないんですよ、うん。
まあ本当、自分の頭の中とかでできるんだったらね、それは、それに越したことないと思うけど、やっぱ最初は絶対にそれは出てこないと思うので、うん。
最初のうちはね、何でもね、書いてほんとホッとできる、自分を知ってあげるためみたいな感覚でやってみられるといいんじゃないかなーって思います。
また、ブログの方でもちょっとね、まとめていきたいなと思うんですけど、今日はこんな感じです。
それではありがとうございました。また!
