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おはよう、こんにちは、こんばんは。 薬と健康に関するラジオ、略してくすけんラジオのうっちーです。
この番組では、小馬薬局小舌店という薬局を経営している薬剤師である私、うっちーが、薬のことや健康のことなどで、ラジオを聞きの方や患者様からの人の紹介しながら、質問に答えたり、薬や健康について話をしていく
というラジオです。 どうぞよろしくお願いしまーす。
今回はリスナー様と言いますか、先日知り合いの方からいただきました質問で話をさせていただきます。
よく薬局関係者とかが集まる組合なんですけども、そこであの僕の番組を聞いてくださっている方がいらっしゃいまして、その方からうっちーよく年齢のこととかで話をしてるけども、先日も女性の年齢、特にあの先日ニ
ックさんからいただきました女性の後年期によく聞く漢方とかの話ですね。
その配信もお聞きいただきまして、その方からなんですけども、今度は女性でなくて、男性で年齢を感じた時、年齢重ねた時に出るような症状とかで話をしてほしい。
特にうっちー的にはどういう時に年取ったなと感じるか、そういったのを話をしてほしいということでテーマをいただきました。
誠にありがとうございます。
実際質問いただいた時の僕的には、だんだん性欲とか性的なことが積極的じゃなくなったなということで、その点で年齢重ねたなと感じたよって話をさせていただいたんですけども、その人もそういったとこあるよねって話
だったんですけども、
僕はもう一個、これ結構僕の中で深刻だなと思っているものがありまして、おならの問題。
昔に比べておならが増えたなっていうのがあるんですよね。
しかも、本当に申し訳ないですけど、ちょっと匂いもきつくなってきたので、僕はこれが一番年齢を感じているかもしれないという話をその方にさせていただきまして、せっかくだからそれを配信で話してみてよ
ということでテーマをいただきました。
正直な話なんですけど、男性でなくても女性にも関係することなんですけども、私はうっちー的に一番年齢が来たなという、年齢が重ねてきてしまったなというのを感じた時に、おならのことで話をさせていただこうかな
と思います。
それでは、今回話をさせていただきます。タイトルはこちら。
カレーのサイン?おならが臭いのどうしよう?
これ結構僕個人的には深刻だなと思ってます。
30代後半の時からでも少しおなら増えたかなと思ってはいたんですけども、今年40になってやっぱ増えたなと。
特にやっぱり匂いきつくなったなっていう風に感じるようになったんですよね。
飲み会の次の人が結構きついですねっていう。
そういう意味で今自分の中でもあらためて懲戒をしてまして、自分への忌ましめも含めて今回配信で話させていただこうと思うんですけども、
これは本当にお聞きの方でも、おなら増えたなって方いらっしゃいませんか?っていう。
特に匂いがきつくなってきたなって方いらっしゃいませんか?っていう、これ本当に年齢によると言いますか、もうカレーのサインだと思いますので、
もう本当に僕と一緒に懲戒頑張っていきましょうっていうのが本当に今回話したいなと。
改めましてなんですけど、なんでおならが増えたことで年齢を重ねたこと、カレーによるサインなのかなと言いますと、
おならってそもそも何かと言いますと、
よくテレビとかでも言われてますけども、腸の中に溜まったガス、もう本当これでございますっていう。
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腸の中に溜まったガスで、その中に特に善玉菌が多いと食べ物とかを発酵、
分解して発酵という風に良い栄養とかに変えてくれるんですけども、
悪玉菌のところが多いと腐敗させてしまう。なので腐敗、腐ったようにしてしまうので、
おならの匂いがきつくなるよっていうのがあるんですけども、
ただ実際のところなんですけども、
人間腸の中で溜まったガスっていうのは、これ90%以上は
呼吸として外に出ております。
なので実際におならとかで外に出てくるっていうのは、おならとかあとゲップもそうなんですけども、
体の中に溜まったガスっていうのはゲップとかおならという形で、
外に出るのは実は10%ぐらいと言われております。10%から多くても20%いかないぐらいと言われております。
8割9割に関しましては、呼吸として外に出ております。
これどういうことかと話をさせていただきますと、腸の中に溜まったガスというのが、
腸から血液に吸収されていきます。
食べ物とかもそうですけど、食べ物を消化しましたといって、その栄養層は腸から血液に乗って、
全身に送られていくというのがありますけども、それと同じようにガスというのも本来は、
腸から血液に乗って全身に運ばれていきます。全身に運ばれて肺に到達しました。
肺に到達しまして、そのまま呼吸として、息を吐いた時に外に出ていくという風になっております。
なので人間の体としましては、実はおならとかゲップと言われるガスと言われるものは、
普通に呼吸として外に出ているものが大半でございます。
ただまあそれで呼吸でも出しきれないとか腸の中に溜まってしまっているというガスが、
おならとかそういったゲップとかそういった形で外に出ております。
でここでなんですけども、
なぜ年齢を重ねるとおならが増えやすくなるのかと言いますと、
まず一つはその腸とかの筋肉の衰えでございます。
若い時に比べて全身の筋肉が衰えていきますと、腸の中の筋肉とかも衰えていきます。そうしますと、
ガスとかを運んで運んで、
それで血液に乗せて、
呼吸に肺まで届けるというこの動き自体も腸の筋肉が衰えるので落ちてしまいます。そうしますと、
腸の中で空気が溜まりやすくとなってしまいます。なので腸から肺の方に送るというこの、
この働きが年齢とともに衰えてしまうので腸の中でガスが溜まる。だから、
おならが増えるよというのが一つでございます。また他にも、
年齢とともに善玉筋とか悪玉筋のバランスが崩れやすくなると言われております。
悪玉筋が増えてきますと、
食べ物を分解しましたという時に腐敗をさせる。そして、
腐敗をしてガスを出す。臭いガスを出してしまうよということで、
それで臭いおならになってしまうというのがありますけれども、
悪玉筋が年齢とともに増えやすくなるというのは、善玉筋と悪玉筋のバランスが、
悪玉筋の方が多くなるように年齢とともに崩れていきやすくなります。
そうしますと、おならが増えていくと言われます。
特に、おならの匂いがきつくなるよと言われております。
実際、善玉筋が増えて急激に善玉筋を増やすとなります。
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その時もその時でガスが出たりするんですけども、
善玉筋が多い時のガスは基本的に無臭、
匂いがないよと言われているんですけども、
悪玉筋が増えることで、おならの匂いがきつくなると言われております。
なので、おならが増えるし臭くなるというのは、
年齢を重ねてしまったことによる差異だよと言われております。
なんでもちろんおならがきつくなってきたな、回数増えたな、臭くなったなというのも、
これが年齢とともに生きてしまったな、嫌だなというところはあるんですけども、
これさらになんですけども、
おならは腸の中から吸収されて、血液に乗って肺へ届けるという話をさせていただきましたけども、
おならが臭くなる、腸の中のガスが臭くなるとなりますと、
その臭いものが肺に届けられて、外に呼吸として出るとなりますので、
おならが臭くなるのは口臭、口が臭くなるよという原因になります。
でまた、もちろん肺に届けられますけども、
肺以外にも全身を回るということがありますので、
呼吸だけでなくて体臭、体の臭いの臭くなる原因にもなったりします。
なのでおならが臭くなるというのは、これ口臭、体臭の原因にもなったりしまして、
いわゆる年を重ねたことによって臭いがきつくなる過励臭の原因にもなると言われております。
僕自身最近ちょっとおならの回数が多いとか、臭くなってきたようなこともあります。
よく奥さんとか身内になんですけども、
体臭大丈夫、口臭大丈夫っていうのをやっぱり気にして聞くようにしてるんですよね。
今のところ口臭とか体臭が多分変わってないと言われてはいるんですけども、
ただ身内だとやっぱり慣れちゃって気づいてないってこともあるかもしれませんし、
早いうちに何とか対処しなきゃいけないなということで、本当に聴覚を頑張っております。
やっぱり患者様と接する仕事というのもありますので、
体臭とか口臭がきついっていうのはやっぱりマイナスイメージにしかならないなと思っているので、
本当に気をつけようと思っています。
自分的にはおならが増えてきた、臭いがきつくなってきたということで、
どういうことを気をつけているのかと話を入れさせていただきますと、
基本的に食事の注意なんですけども、
食事をよく噛む、ゆっくり食べるようにしているというのはまずあります。
どうしても休憩時間が短いということで早食いになりやすい、
特によくあまり物を噛まないでという風になってしまっているんですけども、
早食いはおならを増やす原因になります。
早食いをするときなんですけども、
空気を一緒に飲んでいるという状況なんですよね。
食べ物をかーっとかき込むときに、やっぱり空気も一緒に含んでいることで、
その飲み込んだ空気がそのまま腸とかに運ばれていまして、
おならを増やす原因、ガスの原因になったりもします。
あと早食いの人は月分も増えやすいと言うんですけども、
これもやっぱり空気を飲んでいることで、空気が胃とかに溜まっていることで、
これを外に出したいということで、溜まったガスを出すことで月分も増えます。
なので早食いというのはゲップとかおならの原因になったりしますので、
これはこれを気をつけようと思っていますのと、
あと食べ物としましても肉類とか、
あとニンニク、玉ねぎとかもあんまりちょっと外側に匂いがきつくなると言われているんですけども、
ニンニク、玉ねぎとかちょっと匂う成分みたいなのが流行っているので、
それが匂いをきつくするよと言われているんですけども、
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肉類とかのような動物性タンパク質は悪玉菌の栄養になりやすいというのもありまして、
おならが強くなりやすい、きつくなりやすいと言われております。
普段の食生活の中でもその肉類とかは取りすぎないようにとか、
やっぱりそういうのは気をつけるようにしております。
またそういったそれ以外にもやっぱり善玉菌を増やす。
善玉菌が増えますと悪玉菌の増えすぎを抑えてくれる腸内のバランスが整うので、
ガスが減ったりガスが出たとしても無臭になっていくという匂いがなくなっていくというのがありますので、
やっぱり善玉菌を増やそうと思うんですけども、
やっぱり食物繊維がある健康食品であるとか、
食事の時に混ぜて食物繊維が取れますよとか、そういったものを取ったりもしておりますし、
他にもキノコとかカイソウルイイとかレタスキャベツのような、
食物繊維が多いと言われるものをやっぱり積極的に取るようにしております。
食物繊維が多いものっていうのは一気に取りますと、
それはそれで食物繊維を一気に来たことによってそれを分解するという時にガスが出たりはするんですけども、
食物繊維が多いもので善玉菌を増やすってなりますと、
いずれはその匂いとかも無臭に近づいていくっていうのがあるんですけども、
一時的に食物繊維が多いものを一気にガバッと取ると、
それはそれでおならが増えると言われますけども、それは一時的なものと思って、
とりあえず続けるようにしています。
食物繊維を続けて、それで腸内環境を整えようというふうにはしております。
本当腸内にいいですよっていうもので食物繊維をよく進められますけども、
食物繊維は取ったら取ったで、それはそれで善玉菌が発酵する時に、
発酵ということでガスが出てきますけども、これは無臭に近いものなので、
これは良しと、匂いを抑えていこうというふうに捉えています。
そういったともありまして、食事面で早食いとかをなるべく控えるようにする、
肉類とかの食べ過ぎを抑える、
どうしても飲み会の時とかですと肉類が多くなってしまうんですけども、
なるべくちょっと食べ過ぎないようにするとか、
あとはやっぱり普段の生活の中で食物繊維が多いものを取るようにするということで、
それでやっぱりおならとかガスとかの特に匂いがきついというのを抑えていこうと、
それによって体重講習を気をつけていこうと考えております。
といったのもありまして、僕個人的にはやっぱりおならの県外は年齢重ねてきたな、
年取ってきたなというのを一番感じることですので、
僕的にはこんな対策をしております。
といったところが今回テーマでいただきましたけども、僕的にはどういう時に
年齢を重ねたなのか、過齢を感じるなという話ですけども、
おならのことについて話をさせていただきました。
今回はこんな感じです。改めましてテーマいただきました知り合いの方、誠にありがとうございました。
腸の筋肉とかのが落ちてきたのかなと、昔に比べてお腹張るようになったなとやっぱり感じておりますねと。
あと肛門の活躍筋とかもやっぱり筋肉なので衰えてきたのかなと、
そうするとガスが出やすい、おならが出やすいよなんていう風にも言われております。
だからやっぱりおならが出てしまうのはある程度仕方ないにしても、
匂いがきついはやっぱりやばいなと。
おならの匂いがきついは公衆とか大衆の原因もあるので、
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ちょっと気をつけていこうと本当に思っております。
本当周りの方に迷惑かけないような生活ができればなと思っております。
また何かこういった年齢のことであるとか、おならのことなど気になることがありましたら、
いつでもご連絡お待ちしております。
今回も最後までお聞きいただきまして誠にありがとうございました。
また次回も聞いていただけると大変嬉しいです。またお会いしましょう。
医師の方針や患者様それぞれの状態で治療方針は違うので、
自身がかかっている医師や看護師、薬剤師さんの話を優先するようお願いいたします。
