目的意識の重要性
おはようございます。挑戦マインドメンターのクリタケです。
今日は目標ではなく目的意識が1番大切というテーマでお話ししていきたいと思います。
私クリタケは、多くの挑戦をするも挫折や失敗を重ね、無気力生活を経験しました。
その後、メンターとの出会いや海外への留学経験で成長を促し、並走してくれる存在の重要性を実感しました。
その経験を生かし、やりたいことがなくて日々をナーナーに過ごしている人などにも、コーチングなどのサポートをしております。
目標ではなく目的意識が1番大切とのことですが、
意外と皆さん、目標は立てるのに目的のところは結構ナーナーにしている人が多いんですよね。
一体それは何のための目標ですかって聞かれても結構答えられない人多いですし、
今何の仕事をしているかなどの今やっていることを言語化できる人はいるんですけども、
それが何のためなどの目的意識をうまく言語化できる人っていうのは結構少ないことが多いですね。
仕事上ではできる人はまだいるんですけど、日常のふとした生活だとほとんどの人ができないですよね。
365日、24時間寝ているとき以外そんなこと目的意識を持っていたらやばい奴だろうと思う人もいるかもしれないんですけども、
意外とこれをやれている人の方が実際に成功していたりとかして、
実際に目的意識を常に持ち続けている人っていうのはその分自分自身自分の軸がぶれることがないですし、
無駄に時間を過ごすことがないためその成功とかにもつながっていきます。
また自分なりにでも目的意識を持つことで日々や時間に対する充実感や幸福感がものすごく高くなります。
また目的意識を持つ人はストレスを脅威ではなく挑戦と認識しやすく、
コルチゾールの分泌も低く抑えられるため脳内の変動体、恐怖や不安に関与している箇所が過剰に反応しにくく、
物事をより冷静に分析、処理できるようになることが研究でも明らかになっております。
また脳科学の視点からもDMN、デフォルトモードネットワークであったり、
前頭前野、ドーパミン回路、つかさどる報酬系などにもすごくプラスの良い影響があるため、
より長期的な視点であったり、自身に対するイメージ系、モチベーションの向上にもつながり、
またそのおかげで目的意識を持って日々生活できるようになるといった好循環というのが整います。
ここまで聞いたら日々目的意識を持つことの大事さというのがすごく理解できたかなと思います。
生活の中での意識の持ち方
自分もたまにふと死んだ瞬間に意識するようにしていて、
例えば面倒くさくてつらい作業とかもあったり、
そういう作業があったときもただ面倒くさいって考えるのではなくて、
それを乗り越えることで少しでもこんな能力が身につくから、
この能力をこの時間を鍛える、そういう目的を持った時間にしようであったりとか、
SNSいじりすぎてるなーとか思ったら、
ふとした瞬間にその目的意識っていうところ、
何のためにやってるんだっけ、何のためにSNSいじってんだっけって意識することで、
無駄な時間だと理解でき、パッとやめることができます。
実際に自分も本当にSNSいじりすぎてるなーって思ったら、
本当にすぐ意識するようにしています。
本当にやめますから、ぜひやってみてください。
皆さんも日々の生活の中で一瞬でも目的意識っていうところを持つことを意識して生活してみてください。
こういった科学的根拠に基づき、より良い人生を送るための情報であったりの発信と、
本気で人生を変えたいと思っている人には、
理想のライフスタイルを基に一人一人に適した伴奏的なコーチングも行っております。
本気で人生変えたい、本気で悩んでいると、
そういった方にはプロフィール欄からLINEの追加の方をお願いいたします。
また他にもこんなこと聞きたいなど、相談等ありましたらコメントで何でもお聞きください。
では今日も一日頑張りましょう。バイバイ。
バイバイ。
