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ジャンボお布団からアフリカ縦断したメンタルコーチのけいたです。現在は2025年1月31日までに200万円稼ぐ挑戦中でございます。
そして放送の最後に現在稼げた金額と状況をお話ししていますので、ぜひ最後までお聞きください。
というわけで本日はですね、あなたが悪習慣をやめられないたった一つの理由というテーマでお送りしたいと思います。
悪習慣いろいろあると思います。やめたいなぁと思うことね。タバコをやめたいとか、金煙衣装か、タバコをやめたいとか、お酒をやめたいとか。
まあね、男性だったらポルノを見るのをやめたいとか、他にもいろんな怠け癖をやめたいとか、いろんなことあると思います。
そんな方にあのぜひ今日は聞いていただきたいなと思います。それでは早速本題に入っていきたいと思うんですけれども、
あなたが悪習慣をやめられないたった一つの理由。あなたがやめたい悪習慣って何ですかね。今ちょっと思い浮かべてみてください。
あなたがやめたい悪習慣は何でしょう。まあね、それを多分一度はやめようとチャレンジしたことがあると思います。
でも結局やめられずに続けてしまって、またやめられなかったという風に何度も繰り返してきたんじゃないでしょうか。
僕もそういったことを何度も何度も繰り返してきた経験があります。
ではなぜ僕たちは悪習慣をやめられないんでしょうか。ここを理解してないと、頭ごなしにやめようとしてもやめられないんですね。
では僕たちが悪習慣をやめられないのは何が理由なんでしょうか。
答えを言うとですね、実はその悪習慣をやることによって得られる何か肯定的な意味があるんですね。
それを突き止めないと、その悪習慣だけをやめようと思っても本能として脳がその悪習慣によって得られる何かを常に求めてしまうのでやめられないんですね。
例えばですけど、タバコをやめたい人がいたとしますよね。
じゃあタバコをやめたい。なぜやめたいのか。きっとね、お金がかかるからとか、健康に悪いからとか、いろいろあると思うんですけど、やめられない理由というのはそのタバコによって自分は何かを得ているからですよね。
例えばタバコを吸うことによってリラックスをしているとか、タバコを吸う場所でのコミュニケーションが楽しかったりとかね、あるんじゃないかなと思います。
特に男性で言えばですね、ポルノが好きな人とかね、僕もよく見てましたけど、一切見なくなったんですね。
で、やめようやめようと思ってた時はですね、なぜ自分がポルノを見るのかが分かってなかったんですね。
実は、これはまあ人それぞれあると思うんですけど、僕に関して言うと、おそらく本能的なところで言うと、ポルノを見て、射精とか言っちゃっていいのかな、することで、自分が生物としての本能の役割を果たすっていうところを脳が求めてたんですよね。
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生物というね、種という言い方もあるか、要は子孫を残すことが生き物にとっては最大のミッションなわけですよ。
で、それを毎晩、毎晩というか、達成することで、自分にとっては1日1日目的を達成しているという感覚になっていたんですよね。
じゃあ、そういう目的があったわけですけれども、悪習慣をやめたい時はどうしたらいいのかという時は、その悪習慣によって得られている目的を他のことで達成することに置き換えるとかね、するとすごく一気に変わったりします。
例えば、タバコを吸ってリラックスすることとタバコを吸う人たちとのコミュニケーションが楽しいと思っている方はですね、無理やりタバコをとにかくやめるのではなくて、リラックスする方法は他にないかなとか、例えば深呼吸に変えてみるとか、これあくまで例の話ですけどね、深呼吸に変えてみるとか、
あとはタバコを吸う人とコミュニケーションをとるのもタバコの喫煙所以外でコミュニケーションをとってみるとか、あとはポルノの対策としてはですね、本当にやりたいことを見つけるって結構僕は大きな一つのやめ方だと思っています。
ポルノを見てですね、出してしまうと人としての本能が、人としての目的、生物としての目的を達成してしまうわけですね。すると人間はどうなるかというと、他のことを頑張ろうというか、他のことに力を注ごうとしなくなっちゃうんですね。だって生物としての一番の目的を達成しているので。
なので、やりたいことを見つけてやりたいことに取り組むということをすることによって、そっちにエネルギーを持っていく。で、生物として自分としての目的を果たすっていう感情を得られるようになると、自然とポルノはやめられるんじゃないかなと思います。僕はこれで完全にポルノからおさらばできましたね。
ということでね、いろいろやめたい悪習慣あると思うんですけれども、頭ごなしにやめるのではなくて、まずその悪習慣によって自分はどんなメリットを得ているのかということに目を向けてもらって、それを他の手段で何か得ることはできないのかとか、そういったことを考えてもらうと、無理やりやめようとしてやめれなくて何度も繰り返してしまうということからはまず抜け出せるんじゃないかなと思います。
どんな方法で新たにそのメリットを受け取るのかっていうところは、ご自身で考えてもらうといいかなと思うんですけど、もしそういったところも含めて相談したいなという方はですね、現在LINE登録で無料の個別面談、僕のコーチングの個別面談を行ってますので、概要欄のリンクから公式LINEに追加して個別面談と送ってみてください。
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というわけで、今回はあなたが悪習慣をやめられないたった一つの理由というテーマでお話ししました。皆さんのこの悪習慣経験ですね、いまだにこんなことがやめられませんとか、やめようと思ったけど全然やめられませんとかね、もしくは僕もこんな方法でスパッとやめられましたということがあったら、ぜひコメントで教えてもらえたらと思います。
今回の放送がためになったなという方は、いいねやコメントしていただけるととても嬉しいです。
この後、現在の僕の状況についてではシェアさせてください。現在稼げた金額は、ゼロ円です。はい、まだゼロ円ですね。
自分一人じゃ全然答えが出なくてですね。ただこの前ですね、僕ある方のメルマガに登録しました。そのメルマガ結構特殊でコメントとかを残すことができて、そのメルマガの配信者の方ですね、月何百万とかも稼いでる方なんですけど、その方は結構気軽にコメント返してくれるんですね。
僕がその1月末までに200万円稼ぐっていうことをいろいろ経過報告しながら、今日はこんなことを考えました、こんなことを試そうと思いましたみたいな、いろいろ言ってたら、その方はコメントくれてですね、面白い挑戦してますねみたいな感じでコメントくれて、ずっと僕のコメントを見ててくれたらしくて、けいたさんはまず動くっていうスタイルの方が合ってる気がしますねっていう風に書いてくれたんですね。
これ僕自身も実はすごく感じていて、急に仕事を辞めてアフリカ中断するぐらい、後先考えずにというか、体が先に動くタイプなので、僕も何か動いた方がいいのかなということはすごく考えています。
なので、200万円稼げなかったら旅に出るっていうことを制約として設けたんですけど、200万円稼ぐ前から旅に出ちゃってもいいんじゃないかなっていうのが一つ考えとしてはあります。旅に出ちゃっていろんな刺激を受けながらの方が、日本という枠からもより広い範囲で考えられるし、いろんなインスピレーションを受けられるんじゃないかなということを考えたりしております。
あとはその方がコメントくれたのは、けいたさんのリアルネットフリックスがスタートしましたね。僕は視聴者として楽しませていただきますっていうことも言ってもらえたりして応援してもらっているので、その方にもぜひ会いに行こうかなと思っております。
はい、というわけで今日も最高に幸せな一日にしましょう。けいたでした。
