最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MCの小原ブラスと奥津マリリが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞き出していきます。
A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に。
制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟
番組の魅力・推薦
このポッドキャストは未認証のため、最新エピソードのみ表示されます。
【特別編】長屋晴子×長谷川あかり×ノイハウス萌菜の「表に立つ自分」と「ありのままの自分」｜世界メンタルヘルスデー Collab. with J-WAVE
10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせ、J-WAVE（81.3FM）とのコラボレーションによる特別編をお届け❤️🩹📻ゲストは、緑黄色社会・長屋晴子さんと、料理家・管理栄養士の長谷川あかりさん。MCはJ-WAVEナビゲーターのノイハウス萌菜さんが担当。プライベートで親交がありながら、一緒にお仕事をするのは今回が初めてという長屋さんと長谷川さん。まるで双子のように似ている二人の出会いから、今のお仕事をはじめたきっかけ、食との付き合い方、セルフケアまで。「A-side（表に立つ自分）」と「B-side（ありのままの自分）」をテーマにしたスペシャルトークです。📂おもな内容出会いは「あおさのカレー」／ライブ前は「帰りたい」／子役時代、食欲を取り戻してくれたレシピ本 ／「緑黄色社会っぽい」とは？／らしさは広がる／喋っちゃう人見知り／休みの日は何もしない／何を食べたいかわからない日はSOS／カレー粉を嗅いで気分をつくる／平日は名前のある料理を作らない／炊飯器にナス丸ごと、ブロッコリーの茎／欲求が下がったら疲れのサイン／「疲れたね」を分け合う／ノーヒントで察してもらうのは無理／ゼロ百思考をやめて弱さをポップに／まるで生き別れの双子／ぽやぽやの長屋晴子を見たい 🎙️出演長屋晴子（緑黄色社会）X ／ Instagram長谷川あかり X ／ Instagramノイハウス萌菜 X ／ Instagram 📣お知らせ緑黄色社会 ニューアルバム『あたまご』発売中 ／ ARENA TOUR 2026 "あたまご" 開催中長谷川あかり 初のエッセイ集『タコ セロリ アボカド』（文藝春秋）発売中ノイハウス萌菜 J-WAVE「FLIP FRIDAY」毎週金曜13:00-16:00 放送中 ❤️🩹「B-side Talk ～心の健康ケアしてる？」X ／ Instagram ／ note ／ Podcast ／ B-side公式HP 📍チャプター00:00 オープニング01:53 長屋晴子と長谷川あかりの出会い05:10 A-side(表に立つ自分)05:23 音楽をはじめたきっかけ、フロントマンの自分09:58 子役からはじまり、料理家へ15:30 プレッシャーに感じること16:15 緑黄色社会っぽいとは、自分らしさとは22:37 B-side（ありのままの自分）24:56 心を休める“何もしない日”26:56 息抜き、ご褒美になる食事29:16 何を食べたいかわからないはSOSのサイン31:35 これ以上はやらないと決める34:15 印象的だった「あかりのレシピ」36:40 世界メンタルヘルスデー ＃聴くことからはじめよう37:05 休んだ方がいいなと思うとき38:35 誰かにきいてもらうこと41:44 もともと相談するのは苦手48:34 緑黄色社会「あたまご」49:51 長谷川あかり「タコ セロリ アボカド」51:58 エンディング53:55 ぽやぽやの長屋晴子も見たい
#103 精神科医が教える AIメンタルケア【ゲスト：益田裕介】
前回に引き続き、ゲストは早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんです。後編ではAIを活用したメンタルケアとして、AIの「効果的な使い方」や「気をつけた方がいい使い方」などを伺いました。AI時代における自分や他者との向き合い方、AIと人のより良い付き合い方について考えます！※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。
#102 自衛隊の精神科医、人気YouTuberになる？！変化の中で見つけたものとは【ゲスト：益田裕介】
今回は、精神科医として診療を行う傍ら、YouTubeでも情報発信を続ける早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんをゲストにお迎え。防衛医大時代から、陸上自衛隊の精神科医としての勤務、早稲田メンタルクリニックの開業、そしてYouTubeチャンネルの開設まで、益田さんのキャリアを振り返りながら、それぞれの転機で何を考え、どのように歩まれてきたのかを伺いました。※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。
#101【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（後編）
B-side Talk配信100回記念の特別企画として、前回に引き続き、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんをゲストにお迎えしたお悩み相談回をお届け！切り上げることができない性格、猫との別れ、同性カップルの将来への不安など、皆さんからお寄せいただいたお悩みにお答えしていきます。
#100【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（前編）
B-side Talkは皆さまのおかげで配信100回を迎えることができました！感謝の気持ちを込めて、皆さまからお寄せいただいたお悩みにお答えするスペシャル回をお届けします。「真面目すぎて自分を追い込んでしまう」「推しグループが活動終了してしまった」など、さまざまなお悩みについて、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんと一緒に考えていきます。
こちらもおすすめ
山あり谷あり放送室 - 父ふたりのウェルビーイング RADIO
異文化に暮らす父ふたりが話すラジオ。東京に暮らす山ちゃんと、ロサンゼルスに暮らす谷くんが、日米間の子育て、教育など日々起こる人生の山や谷を面白がりながらおしゃべりします。【隔週火曜5PM更新】 ※「第3回 JAPAN PODCAST AWARDS」ベスト ウェルビーイング賞にノミネートされました！ 【山ちゃん】 東京在住2児の父。学習環境デザイナー。新渡戸文化学園VIVISTOP NITOBE コミュニティクリエイティブディレクター。東京造形大学特任准教授。2021年キッズデザイン賞最優秀賞内閣総理大臣賞受賞。その他、キッズワークショップアワード優秀賞、東京新聞教育賞を受賞。 ◆ Instagram https://www.instagram.com/tottorie ◆ note https://note.com/uske1928 【谷くん】 アメリカ在住新米パパ。米企業でグラフィックデザイナーとして勤務する傍ら、クラフトビール探検家・とも蔵として著書やSNS、YouTubeでクラフトビール文化を発信。趣味の写真では、国際フォトコンテストに多数入選。 ◆ Instagram https://www.instagram.com/tomozobeer ◆ website https://04double2.wixsite.com/04d2
Moms in Transition - ママトラ
このポッドキャストは、ニューヨークに住む、仕事大好きバイリンガルの二人が「母になる」という人生のトランジション期について（時にゲストを交えて）ざっくばらんに話す番組です。 東京で出会い、同じ職場で切磋琢磨した過去をもつ、ニューヨーク在住10年以上のEikoとTomokoがお送りしています。 https://listen.style/p/moms-in-transition?QfmZFDi9
組織マネジメント研究所
上場企業から中小企業まで延べ２００社以上の組織構築・人材開発支援を行った井上健一郎が、組織・人に関わるあらゆる問題をわかりやすく解説する番組です。 ★番組への質問はこちら↓↓ https://ck-production.com/podcast-contact/?post=pc_inoue ●井上健一郎：「感情」に重きを置いた、独自の組織マネジメントを展開。 主な著書に『デキる部下だと期待したのに、なぜいつも裏切られるのか？』、『部下を育てる「ものの言い方」』、『“ゆとり世代"を即戦力にする50の方法』。 ●プロデュース：CKプロダクション株式会社 https://ck-production.com
そういうゲイならもう一度逢いたい！
Podcast by そういうゲイならもう一度逢いたい！ https://listen.style/p/souiugay?YW288ibd
めいめい
身の回りの物や現象など、あらゆる対象の本質を探求し、それにふさわしい命名を試みる番組です。さまざまな視点で対象を捉え直し、新たな発見を一緒に楽しみましょう！ ▼パーソナリティ ・カンタ https://x.com/kantakinoshita ・上水優輝 https://x.com/y_uemizu ▼企画・構成 ・sowa https://x.com/sowa_ice_cream
そえたとおもちの美容室トーク
美容師でお父さんのそえたと小学生で息子のおもちが普段はきけない美容室でのアレやコレについてお話する番組です