最近ため息が増えたな～とか、ご飯が美味しくないな、寝付きが悪いなと感じることはありませんか。
体のちょっとした不調は、もしかしたら心の不調のサインかもしれません。体の健康と同じように心の健康もケアしたいーーー。
MCの小原ブラスと奥津マリリが心の健康に関する話題を、毎回ゲストから聞き出していきます。
A-side（表に立つ自分）だけでなくB-side（ありのままの自分）を大切に。
制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟
番組の魅力・推薦
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【特別編】長屋晴子×長谷川あかり×ノイハウス萌菜の「表に立つ自分」と「ありのままの自分」｜世界メンタルヘルスデー Collab. with J-WAVE
10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせ、J-WAVE（81.3FM）とのコラボレーションによる特別編をお届け❤️🩹📻ゲストは、緑黄色社会・長屋晴子さんと、料理家・管理栄養士の長谷川あかりさん。MCはJ-WAVEナビゲーターのノイハウス萌菜さんが担当。プライベートで親交がありながら、一緒にお仕事をするのは今回が初めてという長屋さんと長谷川さん。まるで双子のように似ている二人の出会いから、今のお仕事をはじめたきっかけ、食との付き合い方、セルフケアまで。「A-side（表に立つ自分）」と「B-side（ありのままの自分）」をテーマにしたスペシャルトークです。📂おもな内容出会いは「あおさのカレー」／ライブ前は「帰りたい」／子役時代、食欲を取り戻してくれたレシピ本 ／「緑黄色社会っぽい」とは？／らしさは広がる／喋っちゃう人見知り／休みの日は何もしない／何を食べたいかわからない日はSOS／カレー粉を嗅いで気分をつくる／平日は名前のある料理を作らない／炊飯器にナス丸ごと、ブロッコリーの茎／欲求が下がったら疲れのサイン／「疲れたね」を分け合う／ノーヒントで察してもらうのは無理／ゼロ百思考をやめて弱さをポップに／まるで生き別れの双子／ぽやぽやの長屋晴子を見たい 🎙️出演長屋晴子（緑黄色社会）X ／ Instagram長谷川あかり X ／ Instagramノイハウス萌菜 X ／ Instagram 📣お知らせ緑黄色社会 ニューアルバム『あたまご』発売中 ／ ARENA TOUR 2026 "あたまご" 開催中長谷川あかり 初のエッセイ集『タコ セロリ アボカド』（文藝春秋）発売中ノイハウス萌菜 J-WAVE「FLIP FRIDAY」毎週金曜13:00-16:00 放送中 ❤️🩹「B-side Talk ～心の健康ケアしてる？」X ／ Instagram ／ note ／ Podcast ／ B-side公式HP 📍チャプター00:00 オープニング01:53 長屋晴子と長谷川あかりの出会い05:10 A-side(表に立つ自分)05:23 音楽をはじめたきっかけ、フロントマンの自分09:58 子役からはじまり、料理家へ15:30 プレッシャーに感じること16:15 緑黄色社会っぽいとは、自分らしさとは22:37 B-side（ありのままの自分）24:56 心を休める“何もしない日”26:56 息抜き、ご褒美になる食事29:16 何を食べたいかわからないはSOSのサイン31:35 これ以上はやらないと決める34:15 印象的だった「あかりのレシピ」36:40 世界メンタルヘルスデー ＃聴くことからはじめよう37:05 休んだ方がいいなと思うとき38:35 誰かにきいてもらうこと41:44 もともと相談するのは苦手48:34 緑黄色社会「あたまご」49:51 長谷川あかり「タコ セロリ アボカド」51:58 エンディング53:55 ぽやぽやの長屋晴子も見たい
#103 精神科医が教える AIメンタルケア【ゲスト：益田裕介】
前回に引き続き、ゲストは早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんです。後編ではAIを活用したメンタルケアとして、AIの「効果的な使い方」や「気をつけた方がいい使い方」などを伺いました。AI時代における自分や他者との向き合い方、AIと人のより良い付き合い方について考えます！※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。
#102 自衛隊の精神科医、人気YouTuberになる？！変化の中で見つけたものとは【ゲスト：益田裕介】
今回は、精神科医として診療を行う傍ら、YouTubeでも情報発信を続ける早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんをゲストにお迎え。防衛医大時代から、陸上自衛隊の精神科医としての勤務、早稲田メンタルクリニックの開業、そしてYouTubeチャンネルの開設まで、益田さんのキャリアを振り返りながら、それぞれの転機で何を考え、どのように歩まれてきたのかを伺いました。※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。
#101【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（後編）
B-side Talk配信100回記念の特別企画として、前回に引き続き、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんをゲストにお迎えしたお悩み相談回をお届け！切り上げることができない性格、猫との別れ、同性カップルの将来への不安など、皆さんからお寄せいただいたお悩みにお答えしていきます。
#100【祝100回記念！】お悩み相談スペシャル with みたらし加奈さん（前編）
B-side Talkは皆さまのおかげで配信100回を迎えることができました！感謝の気持ちを込めて、皆さまからお寄せいただいたお悩みにお答えするスペシャル回をお届けします。「真面目すぎて自分を追い込んでしまう」「推しグループが活動終了してしまった」など、さまざまなお悩みについて、公認心理師・臨床心理士のみたらし加奈さんと一緒に考えていきます。
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《毎朝5時30分生配信＆5時50分更新！》 SNS総フォロワー62000名超の臨床17年目の現役医師＆クリニック院長がお送りする番組です(^^) この番組では、内科医たけおが診察室の裏側で、医療に関するちよっと役に立つ話をゆる〜く語ります😊 生配信では、公開生収録の他、皆様からのご質問やリクエストにお応えしています😄 ぜひ👍イイネ！💭コメント ↪️お知り合いへのシェア！ 宜しくお願いします＼(^o^)／ 👇フルバージョンはStand.fmで配信中♪ https://stand.fm/channels/5f50dfa36a9e5b17f795785b 👇たけお内科クリニック からだと心の診療所（オンライン診療可） https://www.body-mind-clinic.com/ 👇各メディアへのリンクはこちら https://linktr.ee/naikaitakeo ※配信する内容は個人の見解であり、所属機関や所属団体、学会などを代表するものではありません。 文字起こしはこちら https://listen.style/p/naikaitakeo?jZN6Y38h