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おはようございます。こわんこわんこチャンネルを始めます。 昨日はトラブルにあったんで話せてなかったんですけども、この話は本来昨日する予定だったんですけどね。
今日も暗闇シャワーって言うそうなんですけど、 暗い真っ暗なところでシャワーを浴びて
リラックスするというリラックス効果があるというものなんですけど、 昨日おとついですね、その話をさせていただいたときに
しばちょんさんがコメントをいただいて、私もやってますということで
音楽をかけたらさらにリラックスできますよということが言われてたので、早速やってみたんですけど
本当良かったですね。 昔、妻と結婚する前に付き合っているときに、よく妻がバーに行くのが好きだったんで、よく遊びに行ったときに行きつけのバーがあって、そこに行ったってなんですよね。
そこでジャズ系の音楽が流れていて、雰囲気が良くて、照明もああいうところってすごい間接照明で、眩しくない程度のちょっと薄暗い感じじゃないですか。
真っ暗ではないですけど、そんなイメージを昨日感じて、今日もやったんですけど、
やっぱり結構疲れてたんですけど、なんかすごいスッキリした感じがありますね。
本当に、今ここに生きてるっていう感覚で、今に集中できるっていうところですね。
いかにいろんな外界の情報を取り込んで、多分疲れてるんでしょうね。
そういう状態を一旦視覚的な部分を遮断することによって、すごい自分に向き合えるっていう貴重な時間を取れるということなので、今後も引き続きこれは習慣化していきたいなと思います。
昨日実は散歩行こうと思ってたんですけど、ただ今日はちょっとザザぶりだったんで、諦めてしまったんですけど、明日晴れならちょっと行ってみようかなと思うんで。
最近は、転勤してからジョギングっていうところが全然入れられてなかったんですけど、ちょっとまた戻っていきたいなと思うので、ひとまずは散歩からスタートして、徐々にまた戻っていきたいなと思っているという話でした。
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ここまで聞いていただいた方、ありがとうございます。それではまた。さようなら。