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おはようございます、こわんこわんこ チャンネルを始めたいと思います。
今日は、太陽が
夏らしい感じなので、日傘させて、日傘の差し替えがある天気ですね。
今日はまあジョギングもできなくてっていうことなんですけど、 これで4、5ヶ月ぐらいですかね、マラソンがスタートするまで、12月にならマラソンに参加するので、
そのトレーニングということで、ちょこちょこ走ってるんですけど、この7月に関しては雨もあり、
心暑さがあって早く起きて
走るっていう習慣をつけたいんですけど、なかなか今現状できてないので、早めに
寝るように、12時過ぎると、11時過ぎるとちょっときついので、10時か11時ぐらいまでに抑えて寝て、
4時半ぐらいには起きて活動したいかなと思っております。
明日から大阪マラソンの申し込み開始ということで、抽選でもなく普通に申し込むだけなので、期間内に申し込めれば問題ないんですけど、
去年は定員割れしてたというので、抽選ではないって勝手に思ってるんで、何とか2月なんですけど、これはゲットしたいかなと思っています。
12月にならマラソンあるので、この7月に関しては100キロ月間でできてないんで、
それは置いといて、8月もちょっと暑いので、なかなか走ることが難しいかなとは思うんですけど、
9月には涼しくなるはずですけど、暑いとは思うんですけど、この辺りから3ヶ月前ぐらいなので、しっかり月間100キロ以上は走りつつ、スピード練習も入れながらやっていきたいかなと思います。
あと、今回初めてになるんですけど、当日サプリの方を用意して、10キロ走ったらこれ飲む、20キロ走ったらこれ飲むみたいなのを用意して飲むというか、ジェルみたいなものを食べるんですけど、
それ以外に普段の生活から、体作りのためにそういうサプリを飲まないとダメだなというので、まだ選定できてないんですけど、それも近日中には準備して進めて、当日にしっかり体を作ってやっていきたいと思います。
40型、50型ということで、だいぶ復活はしつつあって、痛みもだいぶなくなってきているんですけど、その間にあって少しずつ上半身の筋トレも始めていますので、そのあたりもしつつ足のトレーニングもしつつ何とか3時間内にフルマラソンを完走したいと思いますので、
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またタイミングを見てそのあたりのお話をまたしていきたいと思います。
今日はですね、明日は大阪マラソンの申し込みがスタートするということなので、今のジョギングというかフルマラソンの準備の状況についてお話しさせていただきました。
ここまで聞いていただいた方、ありがとうございます。それではまた明日。さよなら。
