00:01
引き続き、大晦日、2本目撮りたいと思います。
ずっと座ってて、45分も1本目収録してしまって、一番長くなってしまったんですが、
お尻がだいぶ痛いので、ここからは歩きながら、あと2本目はさらっと終わらせたいと思うんですけど、
2本目は、2026年の抱負という形にしたいと思っていて、
ただ、特にこれまで今年の抱負とか目標は、
特に目標設定みたいなことって、今まで特にずっと言ってきてやったことがないような気がします。
あんまりしようとも正直思わないんですけど、
いろいろ他に配信されている方とか、随所で抱負みたいなところを見かけるので、
せっかくなんでちょっとだけ設定しておこうかなと思いまして、
2つだけにしようかなという感じですね。
1個は、このポッドキャストを2026年の終わりまでずっと続けていることにしようと思います。
せっかく始めたので、話す中身があるかどうかわからないし、
聞いてくれている人が、ひょっとしたら最終的にゼロという可能性もありますけど、
とりあえず配信し続けるということで、それは続けるというのはやってみようかなというのが1つかなという。
なので、習慣がいくつかありますという話をこの間してたんですけど、
その次の習慣にこのポッドキャストが入ればいいかなという感じで、
今のところ結構習慣化されている感じが、一応続けている、だいたいコンスタントに撮り続けているので、
習慣みたいな感じはあるんですけど、年間通じてやれればですね、
もうだいぶ定着したものとなると思うので、
そういう一歩、自分の発信の場みたいなのを単にツイッターに書き続けるとか、
それだけじゃなくて、別のコンテンツで持っているのってすごい面白いと思うので、
せっかくなんで抜けようという、とにかく続けることを目標にしようかなと思います。
そのうち、なんとなく妄想ですけど、こういう声で何か発信するみたいなのが、
03:02
声のSNSみたいな感じにだんだんなっていって、
音声メディアを通じて発信するのがわりと当たり前みたいな環境に、
押すぱれ早かれになるような気はしているので、ちょっとそこ先取りみたいな、
そんな気持ちでやっています。
なので、今やめたらもったいないでしょうから、続けようというのが一個ですかね。
1個目の方向は、2026年の終わりまでずっとPodcastの配信を続けていることということにします。
週に2回も撮っていれば全然十分だと思うので、あんまり無理せずやっていこうかなという感じです。
ちょっと鼻声になってきちゃいました。
もう1個は、今の体重水準を1年後も維持していることにしようと思います。
最近結構過食気味でだいぶブクブクしてしまって、
特に健康診断終わったところから何か謎のリミッター外れというか、
食べたくて食べたくてしょうがないみたいなのがすごい強くて、
しかも仕事終わるのがすごく遅くて、深夜に食べちゃったりしてずっと苦しいみたいな。
食べた分だけ苦しくなるのを絶対的に分かっているのに何かやめられなくて、
それで寝て、朝起きたら朝起きた時から苦しいみたいな。
なんかもうすごく嫌だなみたいな感じで、ここの数日でちょっと是正していってはいるんですけど、
ようやくですね。ようやく是正していっているんですけど、
ちょっと節制すれば、落ち着かせればある程度戻るかなという。
ただですね、やっぱり30代超えてから着実に年々というか、
体重の水準自体は正直20代の頃と変わってないんですけど、
これも気をつけているからというのはあるんですけど、
体重は変わらないんですけど、体型の方は明らかに変わっていて、
ちょっとね、具体的には言うと恥ずかしいのであれですけど、
明らかに局所的にですね、体がブクブクしていっちゃってるんですよね、なんか不思議なことに。
体重変わらないのに。
服のサイズとかもだいぶ上がっちゃったし、何なんですかね、
体重が増えてないけど、背景、あと姿勢とかもあるんですかね。
06:04
着られる服もどんどんきつくなってみたいなのが現実にあって、
だいぶ膨らんじゃったなという感じなんですよね。
それでも周りからはだいぶ細いよねとか言ってもらえるんですけど、
ぱっと見の見かけ上はそう見えるかもしれないんですけど、
実際はですね、だいぶ体の方がブクブクしてきてしまっているので、
ある程度年齢が増えることによる変化には逆らえないというのはあるというのは分かりつつも、
せめて体重の水準自体は引き上げないようにしたいなというのは、
これはもともとずっと思っているんですけど、
ちょっと2026年の、そこは抱負というか目標ということにして、
本当気を抜いて食べ続けたらですね、やっぱり10の位が一桁上がっちゃう水準まで行っちゃうと思うので、
ちょっとそれは避けたいなというところです。
子供の頃にすごい一気にブクブクと太ってしまった時期があって、
別に太ってしまうとか体重が相対的に多いとか、それがダメだということを決して言いたいなんて全く思わないし、
別にそれは人それぞれで全然いいと思っているので、
痩せていればいいとかそんなことは微塵も思っていないんですけど、
ただ自分自身の経験としてブクブクと太ってしまった時期にですね、
結構それをネタにしていじめられたという経験があってですね、
どうしても結構それは根深いんですよね、自分の中で。
その後、何ですかね、過食気味だったんでしょうね、
過食みたいな感じでバーって太って、バーっていじめられるようになってしまって、
今度は虚食みたいな感じになって、そしたらあっさり痩せて、
不思議なことに痩せるといじめってなくなるんですよね、本当バカみたいな話ですけど、
それで太らないほうがいいなみたいな感じになってしまったというのがあるんですよね。
別に今の年齢から太ったところで誰かが自分をいじめてくるのかといったら別にそんなこと誰もしないでしょうけど、
ただああいう経験を挟むとどうしても体重が増えてしまうことに対する
ちょっとした恐怖感みたいなのは報えないですよね。
なので念のため誤解のないように言うと太ってはいけないとか、
09:02
体重が増えてはいけないとか、そんなことを未人も思ってないんですけど、
どうしても自分自身の心の健康を保つには体重を維持したいというのがあるという感じですかね。
あくまで自分自身の話ですというところです。
ちょっとそんな神経質に予防線を張らなくてもいいかもしれないんですけど、
みんなそうあるべきとは別に全く思ってないですけど、
あくまで自分のこととして体重との向き合い方みたいなのを
2026年の目標の一つにしようかなと思っています。
もちろん体重維持するというところで食べ過ぎないというのももちろんあるんですけど、
毎朝ちょっとした筋トレを絶対続けるとか、
そういうのも含めてというところで、
それももともと持っている習慣のところを引き続きしっかりやっていこうという感じでしょうかね。
ということで2026年の一応抱負ということにしておきますが、
ポッドキャストを向こう1年間ずっと続けているということと、
今のところの体重の水準を維持しようというこの2つにしようと思います。
多分自分のことなので立てた目標のこともさっかり忘れてそうな気はするんですけど、
また年末になったら他の番組とか聞いてて、
そういえばそんな目標設定とかしてたなみたいな感じで、
またそんな回を撮りそうな気がするので、
またその時に振り返りできればいいかなと思っています。
これが配信、これ配信するときはもう2026年になっているので、
今年もよろしくお願いしますというところです。
短めにと言いながらもう10分超えているので、
新年1回目の配信はこれで終わりにします。ありがとうございます。
