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こんにちは、お金が怖いをワクワクに変えてみませんか? 不登校の子を持ち、自己破産を経験しているシングルマザーの小麦粉です。
遊びながら稼ぐおもっとうに、現在110社の貴重代行を運営しております。 はい、では、今回は雑談ということで、寝不足の話についてお話ししたいなぁと思ってます。
みなさんは、よく眠れていますでしょうか? 私はですねぇ
寝つきが悪いんですよね。 寝つきがとっても悪くて、
もう、毎日思うのが、 寝るってどうやったら寝るんだっけ?みたいな。
寝るって、毎日どうやって寝てたんだっけ?みたいな感じで、 まあ寝れないですね。
あのスタッフさんに、家でね働いていただいたスタッフさんに、 ねぇ、夜寝れてる?って言ったら、
ああ、はい、布団に入ったら3秒で寝れますみたいな感じで言ってて、 えっ
どうやって寝てるの?って言ったら、 えっ、どうやって?って言っても、いや普通に?みたいな。
いや普通じゃない。どうやって寝てるか教えてって言って、 言葉にして教えてって言ったら、分からないみたいな感じだったんですけど、
マジでどうやったら、どうやって私って今まで寝てたんだっけ?みたいな感じで、 寝つきが悪くなっちゃいまして、
まあ寝るのが下手くそになってきてますね、最近。
で、こうなったのもですね、あの、やっぱり精神的なものとか、 あの家庭環境もガラッと変わりまして、
どういうとどう、そう、まあいろんなね、ことがあったので、 そこからやっぱり寝つきが悪くなってしまったんですよね。
で、特にあの、別居してからあたりで、だいぶもう、 ちょっとね、不眠になりまして、
で、そこからですね、精神、あの、精神科に関わるようになって、
で、お薬をもらってね、寝れるようになったっていうことがあるんですけども、
で、でもね、オンラインの精神科で受けれるんで、 オンラインで全部やり取りして、
全部薬とかも送ってもらってっていう感じでやっております。
で、ただそれを飲むとですね、朝起きられなくなるということが起きてきてしまって、
本当は朝活したいんですよ。朝活、5時ぐらいに起きて朝活したいんだけども、
眠くて起きれなくて、なかなかちょっと朝活できないなーって日がずっと続いてて、
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で、よし朝活しようと思って朝活コミュニティに入ったんですよね。
朝活コミュニティに入ったら、あの、ぜひ経理セミナーをね、
毎週してくれませんかっていうふうに声かけてくださって、
ぜひぜひということで、私のお客様にもなり得るかもしれないので、
それはすごいチャンスだと思って、 経理セミナーをですね、毎週金曜日の5時半からやってたんですね。
けどね、それ起きるのがね、本当に大変で、
お薬を飲むと、あの、私の飲んでたお薬は7時間効果があるらしくて、
7時間以上寝ないとすっきり起きれないらしいんですよね。
で、それがね、辛くて辛くて、で、薬をやめてみようと思って薬をやめて、
自力で寝ようと思って、で、何回かうまくいったんですよ。
あ、私もう寝れるかもって思ったのに、最近またちょっとね、心がザワザワしてるのかわからないんですけど、
また寝れなくなっちゃったんですよ。で、寝れないってなるともっと寝れなくなるんですよね。
あー寝なきゃ寝なきゃってもっと寝れなくなっちゃう。
っていうことで、だから金曜日のね、朝がね、恐怖になってきちゃって、
木曜日の夜に寝れないってなって、で、金曜日の朝、起きれなかったらどうしようっていうことで寝れなくなるみたいな、
負のスパイラルに入ってしまいまして、もうそれが辛くて、
で、病院にも相談したら、じゃあ2時間で効果が切れる薬にしましょうって書いてくれたので、
それを飲んでみてどうなるかっていうのをね、やってみたいと思うんですけど、
で、和をかけてね、どうしようって思ってたのが、
あの、不登校の子供たちとね、一緒に寝てるんですよ。
で、その子たちが、なんか最近ね、夜の11時とかに暴れ出すんですよね。
なんでこの時間にいきなり暴れ出すの?みたいな感じで、なんか喧嘩じゃないんですけど、なんかじゃれあって、わーってなるんですよ。
で、それで余計に寝つくのが遅くなってしまって、
あの、寝れそうだなーって思ってた時にギャーってなったりとかするとまた起きちゃって、
そこからまた寝れなくなるということが発生してしまってたので、
子供たちにも相談して、
寝れなくなると辛いから、申し訳ないけど、この時間は静かにしてくれということでお話したんだけども、
わかったってその時は言うんだけどね。
でも翌日になったらまたね、暴れてないけどちょっとの話し声だけでも起きちゃうみたいな感じのところがあって、
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もう話すのもやめてほしいみたいな感じで正直になっちゃって。
けどまあ、まあまあ、しょうがないことなのかなーと思って。
で、また週に1回くらいちょっと一人で寝ようかなって思ってて、
で、昨日一人で寝たんですよ。
で、あー静かだーって思ったんですけど、
でも、それでも寝れなかったですね。
だから関係ないのかもしれない。
子供たちがうるさかろうと静かだろうとやっぱり寝れないものは寝れないんだなーなんて思ってて。
で、そう木曜日の夜にね、そう今日土曜日なんで木曜日の夜に、
寝れないってなって、結局薬を飲んで寝て7時間以上経っちゃうけれども、
無理やり起きようと思って、3時間睡眠ぐらいで無理やり起きたんですよ。
そしたら1日中ちょっと体がおかしくてですね、やっぱ寝るということは大事なんだなということを思いましたね。
最近はねショートスリーパーがどうのこうのとかっていうのは流行ってる?なんか炎上したりしてますけれども、
自分に合った睡眠っていうのをちゃんと確保するっていうのは大事なことだなーと思いましたね。
なんかもう、何かしら影響が出る。
なんかもう1日ぼーっとしてたし。
昼寝したとしてもやっぱりぼーっとしてて、夜寝るっていうことは大事なんだなーって思ったりしましたね。
皆さんは寝れてますか?なんかもう3秒で寝れますという人がね、羨ましくてしょうがないですね。
でもしょうがないんでね、まあこういうこの体と付き合っていきますけれども。
これをやったら寝れたよーとかっていうものもいろんなものね試してはみたんですよ。
スキャン瞑想みたいな、体をスキャンしながら瞑想するみたいなのとかね。
試して何回かそれで寝れたりしたんですけど、それでもダメだったりとかして。
世の中に溢れてるその寝れるよーっていうことのアドバイスがね、効果があったりなかったりでちょっとね、それにもなんかちょっとストレスになってきてるのかもしれないですね。
ということで、まあ睡眠についてね、たわいもない話をしましたけれども、何かありましたらコメントいただけると嬉しいです。
で、また雑談とかあとはビジネスについてのね、参考になることとか経理についてのこととかお金のことについてとか話してきますのでまたフォローしていただけると嬉しいです。
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あとオープンチャットも私やってまして、無料のオープンチャットでそちらにですね、人生がちょっと良くなるような気づきとかセミナーやったりとか質問したりとかっていうのをやりますので、わいわいと楽しくやってますので、ぜひそちらも参加していただけると嬉しいです。
はい、ということで最後まで聞いていただきありがとうございました。