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声を思いを世界中に届けるこえラボ
ポッドキャストの配信で人生が変わる
こんにちは、こえラボの岡田です。
こんにちは、インタビュアーの小室美智子です。
今回もよろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。
お願いいたします。
はい、とってもムシムシと暑い7月に入りましたね。
はい、そうですね。
はい、梅雨明けがいつになるのやら待ち遠しいですが、まだ入ったばかりなんですけどね。
はい。
とっても暑いですが、暑い配信をね、皆さんにもお届けしていきたいと思います。
はい。
今日のですね、テーマは、習慣化のコツということでお送りしていきたいと思うんですが、
岡田さんはビジネスでなくても日常生活とか趣味の範疇でもいいんですけれども、
何か習慣化して毎日これは必ずやってるなんていうことはありますか?
そうですね、毎日ではないんですけど、
特に1回テニススクールに今通っていて、もう何年もなるんですけど、
そこは通って運動はやっていかなきゃなと思ってやっています。
素晴らしいですね。
年になってから、もう1日スポーツジムに通うようになって、
さらに?
筋トレを近くの、市が運営している施設の。
はい、ありますね。
気楽にお安く行けるんですけど、
妻と週1回ぐらい行ってみようということで、
トレーニングしてちょっと体を動かしたり鍛えたりとかしようかなっていうのは、
もう半年続いてますね。
すごい、半年続けばもう立派な習慣化されてますよね。
だいぶ習慣化になってきたかなと思って。
学生の頃なんかは筋トレって期待だったんですけど、
年になってちょっと体を鍛えようかなと思って、
健康のために続けるようにしてます。
素晴らしい。
それは、半年続いてる秘訣って何かあるんですかね?
何でしょうね。
行けない時は行けないからって休んだりはしてるんですけど、
あと、妻と一緒に出るっていうのも続いてる秘訣かもしれないですね。
一人じゃなくて一緒に出る人がいるっていうのは。
それもいいような気がしますよね。
一人だとないかっていうところも、
行くんだったら、じゃあ行こうかなとかありますよね。
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でも素晴らしいですね、それは。
習慣化なかなかね、難しいことです。
これをですね、ぜひ習慣化をするためのコツも、
今日いくつかご紹介させていただこうかなと思います。
ぜひ、これはもうお仕事をしてる方にとっても、
お仕事じゃなくても、どんな場面でも活かせますよね。
習慣をまずつけようと思った時に、
始める時期も結構大切なのかなと思ってるんですよね。
私なんかもジムのトレーニングを始めたのは、
今年1月になってからなんですね。
なので、新しい年になった時とか、
新しい年度になった時って何か始めようって言った時に、
きっかけになりやすいのかなって。
そうですね。
そういったところにうまくきっかけにしていって始めるのがいいのかな。
ポッドキャストを始めるっていう方も年始から始めるとか、
新しい年度から始める、
自分の誕生日から始めるっていう方もいらっしゃったりとかして、
いいですね。
記念日に始めていくっていうのはすごくやりやすいかなと思います。
気持ちが前向き、改まった時っていうのはいいですよね。
そしてですね、その行動を促すような環境も用意していくっていうのもあると思います。
私なんかだと、先ほどの例だと、
妻と一緒に行くっていうので、
誰かと一緒に行くと続きます。
あとはトレーニングウェアを準備するとか、
シューズを新しく買うとか、
そういうふうに環境を整えていくと続けてみようかなっていうことが。
ポッドキャストとかだったらマイクを買ってみるとかすると、
気持ちも盛り上がってやってみたいなというふうになるんじゃないかなと思うんですね。
ちょっと形からというかね、
そういうところを整えるっていうのも大事ですよね。
そうですね。
そして他のポイントとしては、
もう既に習慣化になっているようなところにつなげるっていうところも結びつけていくのもすごくいいかなと思って。
例えば、新聞を読む習慣をつけたいとかだったら、
朝コーヒー飲むときには新聞を読むっていうような感じで、
毎朝コーヒー飲む人だったらそこに自分の新たな習慣をくっつけていくと、
片朝コーヒー飲むときはじゃあ読んでるっていう状態にすると、
もうそれが定着しやすくなるとか。
なんかそんな感じで工夫していくといいんじゃないかな。
すごいいいですね。絶対忘れないですし、ルーティン化しやすいですよね。
やすいですよね。
だからそういった工夫をしていきながら、
やっぱり習慣化していって、
良い習慣をどんどんどんどん積み上げていくと、
だんだん自分の生活も良くなりますし、
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運動のためだったりとか、授業だったら、授業をうまくスムーズに進めるためとか、
いろいろ皆さんね、やってることありますと思います。
例えばSNSとかでも発信も、やっぱり続けていかなきゃいけないけど、
なかなかできないっていう方は、何か今のお伝えしたようなことも
活用しながら継続していくと、これが積み上がっていくことによって、
本当に信頼にもつながりますし、結果にもつながりやすいと思うので、
ぜひ参考にしていただきたいなと思いますね。
こうやって習慣化が決まって、これをやったときにこれをやるんだ、
なんて決まっていくと、無駄な考えとか悩みとかが少なくなって、
何かすっきり、思考がすっきりしますよね。
そうですね、そういうのもありますよね。
ぜひね、こういった感じで良い習慣を身につけていって、
改善を理解していただきたいなと思います。
ありがとうございます。今回は習慣化のコツについてお伝えいたしました。
続いては、おすすめのポッドキャストのコーナーです。
今回ご紹介する番組は、岡田さん何でしょうか。
今回はリピート率への挑戦、繁盛点をつくるアプリ開発の裏側という番組を紹介したいと思います。
この番組はですね、飲食店向けのアプリ開発をされてらっしゃる磯島さんという方が、
どうやったらこのリピート店、飲食店のリピート率を上げるとか、
あとはこのアプリ自体のリピート率を上げるとかっていうところにもつながっていくんですけど、
そういったところってどういったものなんだろうね。
今日のお話の習慣化じゃないですけど、そんなところにもつながるお話もあるかなというふうに思っています。
はい。
で、磯島さんはですね、結構今まで会社員の時からいろいろやっていらっしゃったんですが、
その繁盛を振り返るようなお話を最初にされてるんですね。
なんでこの事業を始めていったのか、今まで苦労して失敗も結構あったみたいですけど、
どうして最初の頃は失敗して、どうやったらうまくいくようになったのかっていうような開発秘話みたいな、
そういったところもお話しいただけるので、
そういった事業を展開されていらっしゃる方にはすごく参考になるお話になると感じますね。
はい。
はい、ありがとうございます。
本日はリピート率への挑戦、繁盛点をつくるアプリ開発の裏側、こちらもご紹介いたしました。
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岡田さん、ありがとうございました。
ありがとうございました。
声を想いを世界中に届ける。
声ラボ。
