フリーランスのストレスを語る
おはようございます。ライターをしたり、デザインをしたり、在宅個人事業主として働いているこばやしです。
少しご無沙汰になりましたが、やっていきたいなと思います。
今日は、フリーランスのストレスに対する向き合い方・解消方法ということで、
最近ちょっとストレスフルだったので、こんなテーマにしてみました。
しばらく音声配信してなかったので、リハビリガテラにやっていきたいなと思います。
なぜこの話をしようかなと思ったんですけど、
僕の息子がインフルエンザで、金曜日から水曜日まで休みまして、
仕事が結構張りに張ってたんですけど、結構大変だったということで、
なかなか仕事が進まない状況と、子どもたちとの看病もあるということで結構大変でして、
ストレスフルだったという感じもあって、ストレスというのがテーマになっております。
ストレス解消のためのアプローチ
フリーランスになると、いろんな仕事が取れないだったり、逆に忙しいとか、
そういうのもあって、仕事に対するストレスだったり、人間関係に対するストレスだったり、
いろいろ家庭も含めてストレスって出てくると思うんですけど、
向き合って解消していかないと始まらないので、
好きなものを食べるとか、リフレッシュするとか、いろいろストレスの解消方法があるのかなと思うんですけど、
個人的に僕は決まっていることがあって、今日はその話をしたいなと思います。
解消方法のアプローチって、大別すると僕の中では2つあるかなと思っていて、
1つが短期的にも効果がある紛らわすということですね。
2つ目が、これは結構根本的な話なんですけど、解決に向けて進めるということですね。
これによってストレスが溜まっているんだよっていう場合もあると思うんですけど、
課題があって、課題に対して解決に向かわないと僕は逆にストレスが溜まるタイプで、
今日はちょっとその話をしたいなと思います。
基本的には僕は、校舎、解決に向かわないと無理派ということで、
それぞれ人によってアプローチが違うのかなと思っていて、話してみたいなと思います。
例えば、僕の今の事例で言うと、仕事が進まないというストレスがあるじゃないですか。
日中、子供の面倒を見ないといけない。
初日とかね、息子も熱39℃台から40℃台ぐらいまでずっと上がっていて、
その時、僕もコロナで40.8℃ぐらいまで上がったのかな。
昨年、一昨年ぐらいかな。
ちょうど流行ってた時期。
入って、あの時マジで頭かち割れて死にそうだったんですけど、
そういう時って子供たちもそんなに元気なくて、ぐったりしてて、
僕猫飼ってるんですけど、猫が寄り添ってあげてくれるぐらいぐったりしてて、
可哀想だなと思いながら。
でもこっちは面倒見ながらですね、お布団に入れながら一緒に仕事はできるんですよね。
寝てるんで。
ただ、3日目ぐらいからは熱も下がって元気になってくると、
あれしたい、これしたい、ああしてほしい、こうしてほしい、
トミカで遊びたいとかいろいろ言い出すんで結構仕事できないんですけど、
日中は仕事できなくなると。
そうなるとやっぱりもう稼働ができなくなるので、結構ストレス溜まります。
日中は終わりきって仕事できないっていう風な感じになるんですけど、
今度は目が元気なんで、頑張らんといけんと。
夜も遊びたいみたいな感じ。
みんな夜更かししだすんですよね。
そうなると僕9時ぐらいに寝かしつけて、朝翌3時に起きて仕事したいんだけど、
みんな夜更かしするから仕事できないみたいな感じになるので、
めっちゃストレス溜まったんですけど。
仕事ができないっていうストレスに対して、これ課題ですよね。
紛らわす。
なんかわかんないけど、お寿司食べに行くとかね。
甘いものでも食べるっていうのでも全然ね、
一時の快楽物質みたいなのが出るので、
ちょっと和らぐのかなと思うんですけど、
個人的には僕はあんまりその効果薄くて、
基本的には解決に向けて進める。
例えば時間がないのであれば、日中稼働時間が取れないのであれば、
多少無理しても夜進めるとか朝進めるみたいな。
最初の初期フェーズはそれで動きますね。
で、ちょっとでも進める。
これが進んだ。
今朝はちょっと夜更かししてて、朝あんまり起きれずに。
4時とかには起きたかったんですけど、
ちょっと夜更かしの影響もあって、
5時半くらいに目が覚めて、うわー、目が眠すぎたと思って。
で、子どもたち6時半くらいに起きてくるんで、1時間か。
この1時間で小さなタスクは進めようと思ってバッと起きて、
請求書とか発行したりとか、ホワイトペーパーもですね、
出したい出したいって思っている原稿のものが、
最後の1スライド分のチェックだったりとか、
サイトの遂行っていうところ、チェックツール通して、
AI通して、目でチェックしてみたいな、そういうのをバーっとやって、
なんとかな1時間で、朝の1時間で少しのタスクが終わったと。
っていう感じで、5分、10分でできること、30分でできること、
1時間でできること、この細切れのものをおろそかにせず、
時間使っていくっていうことにフォーカスした方が、
ストレスってすごい減るなと思いました。
僕もホワイトペーパーの原稿出したりとか、
好きな仕事との向き合い方
細々とした小さなタスク、5分、10分で終わるものとかを作ると、
やっぱ隙間時間で終わらせることができると、
精神衛生的にもストレスってかなり減ってくるのかなと思っていて。
大幅には全然取り戻せてないので、
今日も明日も明後日も無理しないと、
ちょっときついかなっていう感じがあるんですけど、
それでもやっぱり一つ一つ紛らわしても、
残ってるものはずっと残ってるんで、タスクとかって。
なので解決に向けて最善を尽くすっていうところが、
それ自体過度な負荷がかかることではあるんですけど、
ストレス的なことで言うと、やっぱない、減ない、減ない。
ストレスがないというか減る感じがすごくフリーランスになってから思いますね。
仕事自体はすごく好きなんですよね。
原稿を書くだったり、ホワイトペーパー書いたりとか、
それは自殺をする。好きでその仕事を選んでやってるので、
この仕事に対するストレスはないんですけど、
会社員と本当に大きく違うのは、
この仕事嫌だなって思うことがまず皆無になって、
この仕事をもっと進めたいけどできないっていうような、
ある意味で言ったらプラスのストレスの方が大きくなってきていて、
そこをどうストレスを紛らわすというか解消していくかというと、
それはもう仕事をする。どうにか時間を作って仕事をする。
もうやるっきゃないみたいな感じの、
そんな感じでストレスに対して向き合うことが増えていて、
だからやっぱり僕は時間を捻出する。
場所を無理しても捻出する。それが好きで無理してるんで、
これが多分会社員とかだと無理事させられてとか、
やりたくもないのに見たら感じたらめちゃめちゃ体的にも、
精神性的にも良くないんだろうなと思って、
そういう立場にいる人は見直すとできたらなと思うんですけど、
フリーランス個人事業の良いところは自分で仕事を選択できるので、
このストレスの質が全然違うなと思いました。
子供たちはインフルエンザになって、年末年始とかも娘がなってたんですけど、
体のことを知ろうということで、
働く細胞がアマフラで見れるんですけど、
働く細胞をめっちゃ見てたんですよ。
妻が看護師っていうのもあって、
図書館で働く細胞の漫画を子供たちと図書館に行った時に見つけたみたいで、
そこで僕も読んで、面白いなと思って。
そこでインフルエンザの病原菌とかも擬人化されて出てきて、
すごく分かりやすい、勉強になるアニメだなと思って、
ああいうのいいですよね。
子供たちと一緒に菌について勉強していたのもあって、
例えやすくなりましたね、そういうのもあるとね。
雑談になっちゃいましたけど、
そんな感じで最近結構ストレス…
昨日マジめっちゃストレス溜まってました。
仕事終わんねえ、仕事できねえ、早く寝てくれみたいな感じだったので、
今日は無事、保育園に子供たちを元気に送り出したんで、
本当にふーって感じで集中してやっていきたいなと思います。
今日は夕方から取材が一件入っていて、
あとホワイトペーパーもガンガンガンガン出していかないといけないのと、
新規の見積もりがあって出しに行かないといけないということで、
結構バタバタしているという感じでございます。
という感じで、たぶん5日とかそのくらいぶりの
モセ配信だったと思うんですけど、
ちょっとコツコツやっていきたいなと思います。
ではでは、失礼いたします。
