在宅ワーカーの挑戦
おはようございます。ライターをしたり、デザインをしたり、在宅個人事業主として働いているこばやしです。
今日は在宅ワーカーのあんまり良いところでもあるんですけど、ちょっと辛いところでもある話をしたいなと思います。
子育てしている人、やったことあるというか、そうなっちゃうことあるよねっていうところがあるかなと思うんですけど。
子供が風邪ひいたりとか、最近インフル全国的にも流行っていて、我が家も子供たちが風邪ひいて、インフルだったんですけど娘は。
日曜に発熱して、月曜がダメだなってなって、月曜の朝に38度4分くらいあって、そのまま小児科に行って、インフルAですねって判断されて、
もう5日間、23日くらいですかね、クリスマスもあったんですけど、インフルになっちゃって、丸々1週間療養してくださいと。
登園禁止みたいな感じになって、てなったら僕休まれていないんで、丸々1週間休んだんですけど、めちゃめちゃ大変でしたね。
シンプルに7時間、8時間ないし7時間くらいかける5日、月稼働35時間が不意に飛ぶってめっちゃしんどって思って、しんどかったって話ですね。
睡眠の重要性
やっぱり命削って働かない方がいいぞと。
これどういうことかというと、睡眠ですね、睡眠を削らないといけない状態になってきて、睡眠削ってたら結構命削って働いてるなって思ったので、雑談がてな話をしたいなと思います。
睡眠を大事にしたいなと思った2024年ですね、2025年は、この睡眠っていうのを大事にしたいと改めて思ったという話ですね。
どういう状況だったかというと、12月の中旬くらいから新規のオファー案件をいただいたりとか、年末から年始にかけての仕事みたいなのをボンボンボンと入ってきて、
個人的にはよっしゃ、最後の年末の1週間でガンガン進めたろうって思ってたんですけど、その矢先にインフルエンザ、娘かかって1週間休みですってなったんで、結構焦ってたんですよ、やべえみたいな。
仕事めっちゃ入れたけど全然できねえじゃんみたいな感じになって、いやー困ったなと思ってたんですけど。
とはいえね、クライアントの打ち合わせとかも入ってたし、僕も仕事できなくはない子どもたちもね、家で見ながら何か頑張るかみたいな感じでやりました。
結果的には日中あんまり動けないですね。クライアントのミーティングも例えば30分とか1時間みたいな感じのものがちょこちょこ入ってただけなんで、その間子どもたちをおやつ食べててねとか。
最近働く細胞って人気漫画、人気アニメ。実写版の映画化されたのも景気に、アマプラで全部見れるようになってて。
図書館で本借りたときに妻がね、漫画を借りてて、見たことある状態だったんで、働く細胞あるよって思ったら見るみたいな感じで今ドハマリしていて、アマプラでずーっと見てるんですけど、その中ずーっと見てもらってたりとかしながら会議の時間をしのいでたんですけど、
とはいえ一応仕事済まないんで、どうなるかというと朝、妻が8時くらいに行って、5時くらいに帰ってくるんですけど、その間は僕が面倒見ると。
5時くらいにご飯とかお風呂とか食べ始めて、8時くらいにやっとバトンタッチしてそこから仕事を進めるっていう感じの生活でした。
だから8時、7時、9時くらいからかな、から深夜のどうだろうね、集中力乗ってたときは2時、3時くらいまでやって、翌朝8時くらいに起きるみたいな感じだったんですけど、最初1日2日目くらいはまだ大丈夫でした。
睡眠時間は4時間5時間くらいかな、ちょっと少ない。個人的には少ない。6時間ないとちょっと頭クラクラするっていう感じだったんですけど、1日2日はまあ大丈夫だったんですけど、3日目、4日目結構しんどくて。
なんか睡眠削ってるとですね、頭回らなくなってくるのと、深い思考ってのはできなくなるので、動画制作とかデザインのちょっと編集みたいのは、なんかビジュアルだから、頭で仕事しているというよりは目で仕事している感じがあるんですよね。
なんかバランス整える、ビジュアル、素材、ビジュアルを見ながらここもちょっと幅広くしようとか、この役違うなみたいな、目で仕事するようなものはあんまり深い思考っていらないのでできるんですよね。
結構夜でもデザイン案件はできるんですけど、やっぱり文章を書くとか、ホワイトペーパーの構成作りとかしてたんですけど、リサーチして構成組むっていうのはやっぱり深い思考ができないと全然無理で、なんか全然生産性めっちゃ悪かったですね。
だからやっぱり睡眠って生産性を上げるために、生産性というか生産するための基礎的な生産節律みたいなものが一気に動かなくなるなって思って、脳内のね。
健康的な働き方
だから睡眠不足ってほんとアカンなと思いました。ただ時間ない中でやらないといけないっていうのもあって、難しいなと思いました。
どうすればよかったかなと思うんですけど、一番いいのはやっぱり睡眠がフレッシュな状態でやれたほうがいいかなと思ってて、今も朝撮ってるんですけど、9時半くらいに子どもたちと寝て、4時に今日起きてやってるんですけど、これが一番いいサイクル。
ちゃんと6時間くらい最低限寝て、子どもたちも寝てる間にやったほうが子どもたちも寂しくないし、こっちも気付かないし、すごいウィンウィンかなと思ってるんですけど。
日中ね、日中全部潰れてなってると稼働時間が2時間3時間だけだと仕事終わんないなっていう感じで、すごい大変だったので、夜もやってたんですけど、やっぱり無理ですね。
睡眠を減らすと頭脳労働っていうのは本当に政策に落ちるなっていうところが非常に感じました。
その中でも日中の過眠だったりとか、体温を上げるとか、最悪レッドブル飲んでるっていうのは続いてたんだよな、体に良くないなと思って。
ごぼう茶っていうのは飲んでるんですけど、レッドブル飲みすぎて本当に良くないね、状態化したらやばいなと思って。
なので気を付けたいなと思ったんですけど、でもAmazonのブラックフライデーでレッドブルまとめ買いした自分が何言ってんだって話なんですけど。
朝早くやると12時、1時くらいにお昼ご飯食べた後からめっちゃ眠くなってくるんで、そこまで日中体操とエネルギー飲料飲んだりとかしたりもしてて、夜飲むより昼飲んだほうがまだ健康的かなと思って妥協してるんですけど。
命傷って働かないほうが本当に良いですね。スマートウォッチで睡眠時間とかをちゃんと測ってるんですよね。
スマートウォッチつけて寝てるだけなんですけど、いつ入眠していつ起きたのかは割と正確にとれるので、これでちゃんと今日なんか睡眠時間短いな、6時間切ってたなみたいな、そういうのを意図的にちゃんと自覚しているようにしているので。
なんかそれでね、ちょっと睡眠時間最近少ないなみたいな、3時間だなとか4時間だなみたいなのが続かないように、やってもいいんですけど1日で収めるとかね、3日続けないとかそういう感じのルーティンでやっていきたいなと来年は思いました。
今年の末なんで誰も聞いてないかなというふうに思うんですけど、雑談ですみません。そんな感じですね。ちゃんと寝ましょうねみなさん。
年末だしゆっくり休むよという話なんですけど、今回は1週間作れたんでずっとやってるかなというふうに思います。また次回の収録でお会いしましょう。バイバイ。
