最近かなり湿度も下がってきて体のあちこちが乾燥が気になるとか、カサカサしてか痒い！という方も多いのではないでしょうか。そんな方に必見、アーユルヴェーダのセルフオイルトリートメントをご紹介します☆彡体だけでなく心もしっとり柔らかくなるアーユルヴェーダのケアのお話です。
後半は私たちの「心」とは一体何なのか？をヨガの視点でお話ししていきます。
※最初の9分くらいが「オイルトリートメントの話」9分以降あたりが「心って何？」という話です。
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