急激な暑さと健康への意識
みなさんこんにちは、おーばです。 うさこです。 きたきたかふぇ第302回です。
熱いです。 今日も北九州、最高気温が28度、29度。
福岡の南側の久留米市とか浅倉市とかは、 もう連日30度超えるようなね、状況で。
去年も確かゴールデンウィーク明け暑かったと思うけど、 そんだけ。
こんなになんか急に暑くなったかなぁと。 今から30度超えてたらさ、8月とかなったらどうする?40度超えるよ、これ。
うーん、そうね。
あれ気象庁、もう所の上を国所というようになんか決めたんかね。 うん。
いや本当に国所の日々が来そうな感じでね。 やばいね。
で、4月はね、まだ朝のうちとか結構涼しかったから、 午前中の早い時間帯とかタイミングが合えば近所の遊歩道まで行ってね、1時間ぐらい歩いたりしてたんですよ。
いやもう今日が昇ったら無理ね。 直射日光が強くて。
もうやむを得ず、いつも言ってるね、 ジムに昼間行ってるんですけれども、
もう暑さに耐えきれず、冷房の効いたジムに行って、 汗をダラダラ流して運動するというね、なんか矛盾した行動をとっておりますが。
意味わかんないですけど。 体を動かすっていうことが良いことなのかな。
そうでもしないとね、本当に引きこもってゴロゴロするだけなんでね。
でもやっぱりね、結構特に平日はね、高齢者が多くて、 昨日だったかな、行ったらね、いわゆるウォーキングマシン、歩くやつね、ベルトの上を。
あれにね、多分70代後半ぐらいのおじいちゃんがゆっくり乗ってて、 まあそういう人は結構おるんだけどね。
よく見たら、その機械の横に杖を置いてるわけよ。
とってを握ってね、ゆっくりしたスピードでね、 転けないようにこうゆっくりゆっくり歩いてるけど、
で、自分でスイッチ切って降りるときなんかはね、もう杖ついて、 もう本当に言い方悪いけど、ヨロヨロ歩いてて。
それでもやっぱり運動をしないといけないと思ってるんだろうけど、 この根性はすごいなぁと思って。
いや、さすがにそこまでして、来る必要はない。
まあ、そのジムまでどうやって来てるのか、家族が車で送ってるかどうかね、 どう見ても自分で運転できなさそうな気がするんだけれども、
ああいうの見たら、自分なんてまだまだ若そうだなぁと思いましたね。 60過ぎたぐらいで年寄りとか言っちゃいかんなぁと思いましたよ。
まあ、そうね。
なんて言うんでしょうね、見てたら怖いけど、ある種感動するというか、 見習うべきところがあるなぁと思ったね、素直に。
で、うさこは歩いてますか?
歩いてないね。
ダメよ、本当にマジで。
なんかね、最近歯医者にちょっと通っててさ、 どこの歯医者もそうなのか知らんけど、
受付ロビーのところに血圧測るところがあるね。
歯医者で?
歯医者で。
痛みが弱い人とかって血圧がガンと上がる人もいるらしいんだってさ。
だから、どういうのがないか、来た時の血圧と治療してる時の血圧、なんか変化ないかとか、薬飲んでるかどうか聞くけどさ、最初に。
なんかそういうのもあって、毎回毎回測るんだけどさ、高いんだよね。
高いんだけど、たぶん高いなと思うけど、めっちゃ歩いた後にすぐ手入れて測るからさ。
それダメでしょ。
もう着いたら、着いて受付でカード出してさ、お願いしますって言って狂って振り向いて、手スポッと入れて測るからさ。
それはいかんと思いますよ。
ちょっと早すぎたかなと思うんだけどさ。
だって早くしないと酔われるんだもん。
自分も定期的に内科に行った時には血圧測ってるけど、それでも流石にね、受付終わった直後にはいかないね。
一旦座って少し落ち着いてから。
じゃないと、血圧が急に上がってたら自分でも不安になるし、先生もあれって言うだろうから。
今日だって170とか。
ちょっと待って。
それは検査の役に立たないし、マジで170だったら本当にこれやばいよ。
受付で170ぐらいだったんだけど、中に行って、じゃあちょっと測り直しますねって測ったら下がってるんだけどさ。
そりゃそうでしょ。
170あったらもう歯医者どころじゃなくて、あっちの病院行ってくださいって言われるよ。
ないかね、多分ね。
自分は今のところだいたい上は125ぐらい。
え、そうなんだ。下は?
下はどうだったかな。とりあえず適正範囲内に収まってるね、上も下も。
だから血圧って何か言われたことはない。
え、でもおばさんぐらいの年齢でそれってすごいね。みんななんか140、150とかそう。
そうね。だからさっきの話に戻るけど、やっぱり自分に行くなりなんないして少しでも運動しようかないと。
体重は多少増えてるけど、これで血圧まで上がったらアウトだし。
タバコは吸わないし、最近お酒もほとんど月に1本か2本かぐらいしか飲んでないから。
そういうところは多少は気をつけているんですけどね。
あとあまり塩分多く取りすぎないとか。
あとは特段血圧を下げる薬とか当然飲んではないんですけど、
これもいつどうなるかわからないから定期的に見ておかないとね。
そういったところで、でも170はやばいんで検査するときには気をつけていただいて。
でも本当に酔われるの早いんだよ。測る暇がないんだよ。すぐやらないと。
中でも一回測るんだったら、あまり行ってすぐ測る意味もないような気がするけど。
そうね。
気をつけてくださいませ。あと多少運動というか。
島根・山口への里帰り旅行
またこれから夏暑くなると歩くのは無理だからね昼間。
そうね。
これはもう皆さんそうでしょうけどね。水分補給と塩分補給は忘れずに行きたいと思いますよ。
話があって、毎年のことですけど先週また島根県の出雲の方まで親戚の家に行ってきまして、
車運転して、妻とタイミングがあったんで上野娘も一緒にということでね。
約1年ぶりに。去年は確か4月に上野娘連れて3人で行って、
6月に下野娘が帰ってきたんでそのときにもう1回行って2回出雲まで行ったんですけど、
行くとね、おじさんおばさん喜んでくれて、
昔はそこに泊まらせてもらってたけどもうお二人とも80半ばでご迷惑かけるんで、
泊まるのはホテルに泊まるんだけど、行くとお昼ご飯をもう大量に作ってくれてて、
しかもね、どれ食べても美味しいのよご飯もしじみの味噌汁も野菜も。
いいね。
ほらね、あっちはもうしんじこがあるからもうしじみの味噌汁はもう定番というか、
もう最高に美味しいし、
張り切ってね、おばさん作ってくれたんで、
お昼一生懸命食べても大量に残ったんで結局3人分弁当として詰めてもらって、
ホテルでの晩御飯はそれを食べたというね。
いいね。
それはそれでね、美味しくて楽しかったけどね。
初日はもうおばさんのところに行ってお昼食べてずっとしゃべって夜ホテルで弁当食べてて、
そこで終わったんですけど、2日目の日朝一で出雲大社にお参りに行きまして、
ずっと天気が良かったんでその時間でも暑かったんですけど、
平日だったけど朝8時半に着いたらもう観光バスが来てるのね。
早い。
早いと思って。
まだその時1台だけだったからそんなにお客さんも多くないし、境内広いから全然混雑はなかったけど、
お参りした後、去年も行った松江市にホーゲルパークという植物園といろんな種類の鳥がいる施設があって、
そこにハシビ旅行がいまして、うちの妻がハシビ旅行が大好きで、
いつも彼女が行ってる美容室の奥さんもハシビ旅行の大ファンで、
2ヶ月に1回ぐらい髪切りに行くたんびにハシビ旅行のネタで盛り上がってると。
そんなに?
ガチャでハシビ旅行のこれを撮ったとかさ、いろいろそういうので盛り上がって、
あとハシビ旅行って数が少ないからどこの動物園でもいるわけじゃないんだよね。
非常に日本でも数が少なくて、確か九州にはいないんじゃないかな。
だからうちから見ても一番近いのが松江市にあるフォーゲルパークというところで、
行ったらたまたま地元の保育園の子どもたちが遠足で来ててワイワイ騒いでたけど、
それ以外のお客さん少なくてゆっくり見れて、
たまたまハシビ旅行がいる部屋の屋外に出られるスペースがあるんだけど、
そちらに歩いて行ってくれたんで、
もう妻はそのハシビ旅行の前に陣取ってじーっと見つめ合うというかにらみ合うというか、
ガン飛ばし合うというかメンチ切ってるというか。
相当いてね、自分と長女にあんたら他のところ見に行っていいよって言うけど、
保育園地だから気になってしばらくちょっと離れたところに行ってまた戻ってきたら、
またずーっと座って眺めてて写真撮ったりして相当長時間いたね、ハシビ旅行の前に。
そんなに魅力なんだね。
しかもこんな至近距離でね、写真撮れる場所は他にはないとか言ってね。
普通だったらガラス窓があるわけだけど、ネットはあるけどね、もうすぐ目の前にいて、
したらいけないけど触ろうと思ったら触れるぐらいの距離にいるわけですよ。
もちろん触ってないけど噛まれると大事だからね。
すごい堪能してたようですよ。
その姿を自分と長女は半ば呆れつつ、その姿を後ろで写真撮ってるということをしましたけれども。
その後今度はそちらから松江市というのが県庁所在地だけど一番島根県の東側端っこにあるよね。
隣が鳥取県になるんだけど。
それから西側北九州方向に戻って、松江市があってその隣が出雲市。
その隣が大田市、豪津市、浜田市というその浜田市まで戻ってきまして。
2時間弱ぐらい車で。
そこにですね、島根海洋館、アクアスという水族館がありまして。
子供たちが小学生の時に連れて行ったから、それこそ20年ぶりぐらいに行ったんですけど。
ここ有名なのが白イルカ。
あのだいぶ前にテレビのCMで流行ったことあったんだよね。
この白イルカ、口からあの輪っかの泡を出すというやつ。
バブルリングというのかな。
今もいるんだけど、ここ何週間か白イルカが熱を出して体調不良になってて。
ゴールデンウィーク中もショーとか何もやってないと。
たまたま自分たちが行った日から体調が良くなったんで。
オープンでお客さんいる前でリハーサルやりますからそれは見学できますよというのは。
ちょうど始まったその日にうまくいけたんで。
白イルカ本当にめちゃくちゃ可愛いし、かなりでかいんだけどね。
その白イルカをまたこれしばらく見させていただいて。
他にもいろんな魚、ペンギンもいるし、クラゲもいるし。
うちの妻はまたクラゲが大好きなんですよ。
いいね、私もクラゲ好き。
下関の水族館に比べるとクラゲの種類が多いって言って喜んで、写真とか動画とか撮りまくってて。
だから今回の旅は彼女はハシビロコウと白イルカとクラゲで満足。
もう充実した日々でしたとか言ってたけどね。
本当に感謝していただきたいと思いますよ。
その日は浜田市で一泊して、そこから直行したら4時間ぐらいで家に帰れるんだけど、それじゃ芸がないので。
1年ぶりに山口市ユダ音声に行きまして。
ただそのユダ音声に着いたのも朝の10時過ぎぐらいだったんですよ。
早いので。
去年グリーンさんと京ちゃんと一緒に行った中原中野記念館。
そこを2人は行ったことないんで案内してここへ移って。
中原中野の実質の原稿とか、小学生の時に書いたすごい達筆の習字とか。
本当に何回見てもマジですかこれ小学生ですか12歳でこれ書くんですかみたいなとんでもない綺麗な字を書いてるんだけど。
これはね、毎回見るたびに圧倒されますよ。
毎度ね、みんなで子どもらが遊んでるのを見守る会をしてた。
中原中野の方が家からあったけど。
その記念館の向かい側の建物で。
そこで1時間ぐらいいて。
そこから車でもう5分もかからない3分ぐらいで行けるところの梅野屋というね温泉宿があるんだけど。
そこに併設された梅日和というね、セイロムシが有名なお店があって。
ここを予約してたけど、平日だけどその後も予約で満席になってて。
ほとんどが女性客で高齢者のおじいちゃんが1人2人ぐらいいたかな。
若い男性はさすがにいなかったけど。
このセイロムシの野菜とか蒸してるのがめちゃくちゃ美味しくて。
また妻が影響されて、セイロ買う。私はセイロを買う。
そしたら野菜蒸して肉の脂も落ちるしダイエットにもなるとか言ってね。
今日もセイロ探してましたけどね。
値段高くないのに本当に美味しくて量もあって。
メニュー見たら他にも発酵キーマカレーとか、豆と有機野菜のスープセットとか色々あったんで。
また余談せん時はここでお昼食べようということでね。
そういう話を家族としましたけれども。
いいとこ見つけたな。
いいとこ見つけましたわ。たまたまやったけどね。
その日最後が梅日和から徒歩1、2分の場所にありますパティスリーフルール。
去年も行きましたけれどもね。
本当はフルールでケーキ食べて帰ろうかって言ってたけど、
セイロムシの野菜とかが美味しくて食べすぎて、
お腹いっぱいになったんでもうケーキ入らんので残念と言いつつも、
例の美味しいクッキーを買いまして。
いいね。
このシナモンクッキーは絶対買うよって言って、
購入して北九州に帰ったということで、
2泊3日の旅だったんですけどね。
本当に毎年毎年出雲方面行ってるわけですけれども、
今年は美味しいセイロムシとか水族館にも久しぶりに行けたし、
ハシビロ湖もたっぷり見れたということで、
良き旅でございましたわ。
いいね。
あっちの方はゴールデンウィークじゃなかったし、
車とかも少ないし渋滞もないし、
やっぱ福岡方面とか平日高速走ってもダザイフ当たりとかめちゃくちゃ車多いけど、
山口まで高速行って後はずっと下道走っていくんだけど、
もうスイスイっと。
ただ山口県内とか島根県内も今クマの目撃例があって、
そうなの。
自分らが走った道同じ日にそこが少し離れたところの山の中でクマ目撃されたとかニュースをね、
家帰ってきてから見つけたりして。
こちらはね車で走っていくだけだから、
あれだけど住んでる人たち怖いだろうなと思ってね。
言うてもね山口も島根も大半山だからね。
どこにいてもねクマもイノシシもね、
シカとかもいるし、
景色はいいけどそこに住んでる人たち大変だよねということを話しながらね、
ドライブしましたけどね。
まあでもね楽しい日々でございましたわ。
というかもう毎年親戚のうち行ってるから旅行というよりももう里帰りみたいなもんだけどね。
しかもこれ妻の方の親戚でうちの親戚じゃないんだけど、
本当にうちの実家に帰るような感じでね。
あのおじさんたちもね自分らが結婚したときには元気で、
ちょくちょくねこちら北九州までね車運転してきてたんだけど、
80半ばになるとねもうそれもできないし、
まあ体の体調もねよくないんで。
まあこちらから行けるときにはね、
正直言ってあと何回ね会えるかわかんないけどね、
まあ今全然元気なんだけど、
まあいつね何時どうなるかわかりませんので、
まあそういった日々でございましたよ。
リスナーからのメッセージと夏の注意喚起
うさこは最近どっか行ったりしました?
いないねー。
そろそろまたレンタカーを借りて。
そうねー。
まあでも今月ちょっともうすぐ旅に行くからそれかな?
いいですねー。
うちもまたねどっか行きたいですけど、
とりあえず本当に真夏のね、
暑さがひどくなる前にどっか行きたいですけどね。
本当に今のうちだね。
もう8月とかだったらもうとりあえず遠出できんわと思って。
考えてますけどどうなりますか。
といったわけで、
今週もねいくつか感想をいただきましたので、
ここでご紹介させていただきたいと思います。
まずはアポロさんからですが、
2ついただいてますね。
令和8年5月8日廃町のアップルポッドキャスト番組
ハッシュタグリスト。
そして令和8年5月16日廃町のアップルポッドキャスト番組
ハッシュタグリスト01。
こちらで北北カフェの300と3001回入れていただきました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
お次は、
咲夜さんからですね。
前回の話の中で、
下手したら我々咲夜さんからブロックされるかもとかいうことを言いましたけれども。
それを聞いた上で、
ブロックはしませんって。
こちらこそ今後も末永くよろしくお願いいたします。
出だしからどっこいしょ人の話を聞けには爆笑しました。
じいちゃんすぐ飽きてばあちゃん大変。
どこのうちも同じですよね。
大葉さんのドライブ写真楽しかったです。
といただきました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
よかった。ブロックされないで済みそうですね。
咲夜さん優しいからそうやって言ってるけど、
普通の人だったらブロックしないで。
いいんです。咲夜さんがブロックしなければいいです。
他の人からされても嫌だけど。
どうでもいいとは言いませんよ。
これでリンゴさんとか、
ナルト姫とか、
ゆいまさんからブロックされてたら、
ちょっと衝撃が。
ちょっと嫌だそれ。
私もやめるかも。
俺もやめるかもしれない。
もうショックのあまり。
もうキタキタカフェ今週で終わりますって。
最終回に向かいますね。
じいちゃんすぐ飽きてばあちゃん大変。
本当そうですよ。
本当。
うちもどうなるか分かりませんけどね。
でもそうなりそうな気もするな。
まだ今なら体力的に大丈夫だけど、
それこそ70後半になって孫の面倒見るって言われたらさ。
そこね。
まだ1歳未満の歩かない赤ちゃんのときはまだいいけどさ。
お持ち帰ってミルクあげるぐらいは。
そりゃいいけどさ。
もう動き出したら無理よ。
無理だね。
そして小学生とか中学生はあれだけど小学生とかになったらさ。
余裕持ってさ。
もうなんか小遣いだけ渡して好きなところ遊び行っていいよとか言って終わらせるかもしれない。
そうね。
もうここで好きなもの買いなとか言ってね。
じいちゃんは昼寝するからね。
ばあちゃんとどっか行ってきなさいとか言って小遣いだけ渡すというね。
そんなダメなじいちゃんになりそうな。
なんでじいちゃんっていっつもそうなんだろうね。ばあちゃんに任せてさ。
自分はなんか最初いい顔してさ。
あとはばあちゃんに任せるみたいなさ。
だいたいそんなとこ多いじゃん。
基本的にね、男はね、瞬発力あっても持続力ないんですよ。
なにその言い訳。
自分も含めて一般論的にはそういう男性が多いと思います。
どうすんの。ばあちゃんよりじいちゃんがいいって言われてべったりだったらどうすんの。
それだったらもうそれで頑張りますけどね。
どうなるかわかりませんけど、こういうことを心配してる間は孫とかは生まれそうにないですけどね。
あと数年はもう見えてないね、この先。同じ感じだと思う。
それこそこの前の出雲行ってる途中で妻が長女に、あんたもう結婚どうするんって言ったらさ、しないよ。めんどい。嫌だ。
ああそうですか。そこで会話終了。
しょうがない。
まあそう言ってもね、急に変わることも可能性もなくはないけど、あまり期待できんですわね。
そして今週最後はこちらですね。黒柳りんごさんからいただきました。
300回おめでとうございます。これからもいつも通り脱力感満載のトークをお願いします。
しばらく耳の調子が悪かったんで300回からぼちぼち聞いていきます。
といただきました。ありがとうございます。
ありがとうございます。
そういえばX見てたらね、りんごさんお酒もね、なんか飲めなくなったみたいなことをね、言ってて。
えーそうなの?
うん。なんか体重も少し減ったみたいなこと言ってて。
でも昨日?今日かな?見たらまた飲んでるみたいなこと言ってたから。
うん。
まあ多分ね、お仕事忙しいからいろいろね、ストレスとか疲労もあるかもしれませんけどね。
うん。
飲まなくて済むものだったら飲まない方が体のためにいいような気もしますけれども。
うん。
けれどもですよ。
うん。
やっぱりりんごさんとか鳴門姫がお酒飲まなかったら心配なるじゃないですか、我々。
そうね。
ね。この2人がさ、もうお酒やめましたとかお酒飲めなくなりましたって言ったらさ、もうすぐ病院行け、入院しろって言いますよ私。
まあね、いろんな理由があるけどさ。
なんていうの?病気でもさ、絶対なんかもう飲んじゃダメって医者に言われたんだったらしょうがないけど。
そうじゃないって言ってやめるかもしれないし、わかんないじゃん。
いやでもさ、この2人さ、前も言ったけど、女性ポッドキャスター、主業ポッドキャスターの東の横綱と西の横綱ですよ。
うん。
この2人が飲まないとかなったらさ、やっぱり心配しますよみんな。
まあね。
ね。水を飲むようにアルコールを飲んでるお2人じゃないですか。
そうね。
まあほんとくれぐれもね、姫もね、やっぱりお仕事忙しいとか、あと確か今年度から大学の講師ですかね、やってるそうでね。
うん。
本業だけでも大変なのにね。
うん。
心配ではありますけどね。
まあいずれね、またリンゴさんとかね、ナルト姫にもね、どっかでゆっくりね、お話ししてみたいと思っておるんですけれども。
うん。
まあそんな機会がね、いつ訪れるかあれですけど、まあくれぐれもね。
まあお2人だけじゃなくて皆さんそうですけれども、ほんとこれからね、気温がどんどん上がりますし、また湿度もね、上がりますし、くれぐれも体調管理にはね、気をつけていただきたいと思いますね。
うん。
これも人ごとじゃなく自分たちもそうですけどね。
というわけで今週いただいたハッシュタグの方は以上でございました。ありがとうございました。
ありがとうございました。
夏の暑さと今後の展望
はい、そういったわけで今週もだいたいこんな感じですかね。
うん。
いやもうとりあえず今も暑くてさ、夜ですけどね、もうTシャツ短パンで、今扇風機も回してますけどね。
うん。
さすがにエアコンまではまだつけてないですけど。
もう除湿つけてると。
ああもうそれがいいね。
車運転するときはね、当然だからもう冷房ガンガンつけないとね、もう直射日光でやられてしまいますけどね。
うん。
まあうちも近日中に冷房のお世話になるでしょうね、きっと。
いや本当になんか急激に暑くなってさ。
そうね、まだ梅雨も来てないもんね。
それでもね、たまに明け方こう涼しくなったりするときもあるからさ、そういうときに風邪ひいたりするんでね。
うん。
夜寝るときも短パンのままでいいのか、ジャージかなんかね、長いのにしたほうがいいのかとか考えるときありますよ。
本当に。
昨日今日とかも暑いからね、もう全然長いのはね、もう無理ですけど。
うん。
いや本当ね、こんな日々だし、あ、あとね、もう地震も頻繁にね、あちこちで起こってるようで。
うん。
大きな被害はないでもやっぱりね、不安がね募りますしね、公共交通機関にもね影響出たりしてますんで。
うん。
皆様方ね、くれぐれも体調管理とかね、もろもろ気を付けていただいて、またこの暑い夏をね、乗り切っていきたいと思います。
はい。
じゃあ今回はこの辺りでよろしいでしょうか。
はい、いいです。
はい、それでは今週もここまでお聞きいただきありがとうございました。
ありがとうございました。
それでは皆さんさよなら。
さよなら。