00:04
金曜日は焚火の日、金曜日は焚火の日、金曜日の焚火会!
この番組は、セラリー1キャンパーの梁と中富が、金曜日の仕事帰りに、九州各地のキャンプ場に行って、焚火を囲む番組です。
中富です。
梁です。そして、引き続き、亀です。亀ちゃんでーす。
おはようございます。
おはようございまーす。
いやー、風強かったね。
やばかったっすね。
テント飛びそうだったもんね、昨日ね。
テント、ブワーって半分くらい上がって、手で押さえて、グッって。
あの、ストーブとかも、なんか、ボーってなって。
ストーブ危ないっすね。
危ないっすよね。
テントについたりしたらね。
なんか知らんけど、机の下にストーブがあったよ。
え?え、そんなことないっすね。
いや、ほんとほんと。
そんなずれてないやろ。
だから、ジュルジュルジュルって言って。
ほんと?
なんか、やばーと思って。
いやー、マジで寝れんかったー。
全然寝れんかったっすね。
ペグは全部抜けて。
ペグまだ打ち直してね。
抜けましたね。
カンカンカン。
で、もう5時くらいかなと思ったら、まだ1時やったね。
全然やん。
そう。腹ぶっ壊れとるし。
で、そっから1時間くらいトイレ取った。
トイレ取った。
いやいやいや。で、今、朝風呂に5時半起きて行って、で、帰ってきた感じっすね。
そう。
寝不足でございます。
全然寝れんかったっすね。
そうですね。ちょいでちょいで。もう途中途中目が覚めて。
やっぱ、風の音はダメね。
風ダメね。
絶対起きる。
風強かったわ。
一応、天気予報によると風速は7メートルくらいだったね。
ね。まあまあ。
そう、7メートルくらい。
まあまあだったね。
一番マックス2時くらい。1時2時は。
うん。
やっぱ、ペグダウンはちゃんとしてないかもしれない。
こんなに風って思わんかったね。
うん。
はい。
はい。
で、まあ、僕今腹ぶっ壊れてるんですけど。
うん。
で、健康に関するポッドキャストを始める、でしたよね。
予定ですね。
はい。
まだ何も決まってないですよね。タイトルとか。
決まってないです。
番組名とか。
そうですね。
何がいいっすかね。
それギベンだぞ。
名古なら。
決まってないけど、まあどんな話していくかぐらいはちょっとぼやっとね、あるみたいなんで。
そうですね。
ちょっと触りをりょうのために。りょうを健康にさせるラジオに。
ああ。
りょうさんが何をしたらいいっていう提案みたいな形でね。
そうですね。
うん。
そうですね。
うん。
まあ、今お腹壊されてるということで。
そう、ぶっ壊れてるんですね。
はい。
まあ、僕が今日々やってる一つの健康法として、朝起きてコップいっぱいの水と梅干し1個を食べるっていうのをやってて。
これ何がいいかっていうと、まず一つは夜寝てて汗とかかかるじゃないですか。
03:01
はいはいはい。
そしたらやっぱ水分も失うし塩分も失うので、水飲めば水分取れる。
で、梅干しで塩分も取れる。
はいはいはい。
で、それプラス梅干しって消毒効果みたいなのがあるみたいで、まあお腹の中を消毒してくれる。
はいはいはい。
まさにそのお腹が痛いときとかに。
ちょうどええよね。
もうちょっともう梅干し食べるようになったら。
で、もうさらにワンステップいくと梅干しの種あるじゃないですか。
あれもガリガリたんで噛んで食べると。
そういう種類のやつとかじゃなくて。
そういう普通の梅干しですよ。
まじっすか。
結構硬いっすね。
めちゃめちゃ硬いっすよ。
まあ噛めれればですね。歯が曲げたらあれなんで。
噛めれるんだったらボリボリって噛んで食べてもさらに。
え、まじっすか。
食べてます?
食べるときもあります。
食べたいときとか。
あの中のね、こう身みたいなのがこう殻の中に入ってるんですね。
そこは捨てます。
あ、そこは捨てるんすか。
そこまではいけないかな。
なんかおすすめの梅干しとかあるんですか?
いっつも手作りとかのやつ?
手作りのやつ、道の駅とかで手作りのやつを買ってたんですけど。
最近もう売ってないじゃないですか。
あ、そうなんすか。
案件の。
法律が変わった。
そうなんすか。
そうなんですよ。
おばあちゃんとかが家でつけて売りよったやん、道の駅で。
あれ売れんくなったんすよ。
え、そうなん?
食中毒とかそういう。
あれが一番よかったんすよ。
最近ないんで。
どうしてるんですか?
普通のスーパーとか。
スーパーのやつ?
それでいいんすか?
特集で取り寄せてるとか。
いやいや、そんなもんない。
マジっすか?
それ普通に買ってます。
へぇー。
結構おばあちゃん達の技術はね。
あれ美味しいと思うんすけどね。
ちなみにそれで甘いやつとか酸っぱいやつとかあるじゃないですか、普通に。
食べれるんだったら酸っぱいやつのほうがいいと思うんすよ。
基本無添加のやつがいいっすよね。
そうですね。
酸っぱいのが苦手だなっていうのは、人は蜂蜜漬けみたいなやつ。
蜂蜜漬け。
あれでも。
そんな話しちゃったら今よだれが出てきて。
出ますよね。
見るだけで知られてます。
もうすぐ食べたんです、梅干し。
想像するだけで。
梅干しなんかそれもあるし、大根おろしと梅と合わせてめっちゃ洗浄作用がある食べ物あるの知ってます?
何それ?
なんとか流しとかっていうね。
へぇー。
大根おろしと梅干しを混ぜて。
でも大根おろしもむちゃくちゃいいって言いますね。
へぇー。
なんか超洗浄にはそれがもってこいみたいな。
そうなんだ。
ちなみに梅干しと水で朝食は終わるってことですか?
いや、終わらないです。
それは。
もう少し食べます。
あーなるほど。
朝起きた時のルーティンっていうか。
起きてすぐそれがそういうことですね。
はい。
朝食は朝食でまた水で。
食べなくてもいい。
いい人は食べなくてもいいと思うんですけどね。
それはちょっと明日から。
なんなら今日から。
今日も梅干しと。
いや、今日はちょっともう断食しようかなと思って。
あーそうですね。
不潔。
不潔精がたたってるんでこれ絶対。
06:00
これいつから?
だから先週。
火曜の夜ぐらいから。
長い。1週間?
いや、まあ1週間ないですけど3日ぐらいかな。
3日間ぐらいか。
うん。
で、まあ酒が続いたんですよ。
うん。
で、なんか無駄に辛いもん食べようだろう?
そうそうそうそう。
で、りょうさんの辛いもんって半端ないもんね。
うん。
あれいかんね。
絶対いかんって辛いもんね。
いかんね。
体にいいことないと思うよね。
ちょっとあのネットフリックスの激辛動画を見すぎとかもね。
いやいやいやほんと。
ちょっと梅干しをね。
そうね。
あとなんかありますか?
あとはですね。
まあやっぱね、みんな聞きたいのはダイエットだと思うんですよ。
あ、ダイエットですか。
うんうん。
ダイエットは一番は、まあ食べない。
手っ取り早いですけど。
あと食べるもの意識したりしてません?
食べるもの意識もしますね。
あと食べる時間?
あ、そうなの?
とか。
それが何?寝る前はダメとかいう話?
よく言うのは寝る前で3時間は食べないとか言うじゃないですか。
まあそういうのもあるし。
16時間。
なんかやられてましたよね?16時間。
やってましたやってました。
それもいいと思います。僕はあれで10キロぐらい痩せました。
え、マジで?
それまで太ってたんですか?そんな結構10キロ。
今ぐらいでした。
あ、そうなんだ。
今ぐらい、今67ぐらいが57ぐらい。
マジですか?
半年。
と、あのウォーキングしてました毎日。
朝?
えっと夜。
夜。
はい。
ですね。
ウォーキングで痩せるんですね。
痩せます。
何分くらい?
毎日30分以上。
あーすごい。
ウォーキングで。
ウォーキング。
あれもなんか歩き方があるんですよね。
ありますね。僕あのノルディックウォーキングっていう。
え、すごい。
これね。
棒みたいなの持って。
あ、そうなんだ。
普通に棒持ってるんですね。
スキーのあのノルディックってあるじゃないですか。
ありますあります。
あれのスキーで履いてないバンみたいなやつ。
へー。
あれやると手にも負荷がかかって。
なるほどね。
スティックでね、重りがあるから。
全身運動になる。
なるほどね。
あれはおすすめっすね。
へー。
俺も最近ジムで走るんじゃなくて、坂道ウォーキングしてる。
一番マックスで坂道して、もうウォーキングする。ずっと。
安い?俺。
いや、全然。
食べてる分があるし。
まあ、プラマイゼロですね。
多分何もせなかったらもう今。
まあ、俺もキープやん。
ほんとに。
ずっとキープしてる。
そうねー。
いやー、健康気をつけないといけない年ですからね。
健康気をつけないと、もう40なったし。
うん。
そやねー。
いやー、そっかー。
ご飯ねー。
そうですね。あと運動ですね。適度なんで。
ウォーキングと食事と、もうほんとその2つやもんね。
へー。
りょうさん今運動します?
あ、ジム行ってるよ。
ジム行ってる。
キープです。
カラオジでキープ。
週2ある4やけど、週1なんですよね。だいたい。
あー、行けるのがね。
09:00
そうそうそう。
そやねー。
それがまあ1時間ハードトレーニングなんですよ。
1時間も?
うん。サーキットトレーニングで。
ずっとですか?
もう1日。
きついっすね。
ヤバいんすよ。
マジでヤバい。
それ慣れたりせん?
せん。
あ、せんの?
毎回メニュー変えるんよ。トレーナーが。
なんとかなんとかって言うやん。慣れる。
なんとかなんとか。
褒めなんとかしっす。
褒めをしたしっす。
そうそうそうそう。
だから働かんように毎回メニュー変えられるんすよ。
あー、だから慣れを変えられない。
そうそうそうそう。
厳しいっすね。
ヤバいっす。
2週するんすよ。10種目ぐらいを。
で、2週した後に自重トレーニングで。
スクワットとか、バービーとか、バビージャンプとか。
いろいろさせられるんすよ。
スクワットいいっすよね。
四股がいいっすよ。
あー、四股いいって言いますね。
なるほどね。
四股ヒップアップになりますね。
股関節とかね。
この後四股しますか。
何回したらいいですか?
10回ぐらい。
まあ、そのきつくなる前ぐらいで。
あー、ギリギリまでね。
一人でしちゃったらおかしな人かと思う。
何で四股踏もう。
一つ気になることがあってですね。
結構首とか肩あらへんがずっと凝ってるんすよ。
特に首。
まあ、もともと腰腰痛持ちなんですけど。
なんか、普段の生活で気をつけてその辺を改善できるとか。
だったりしますね。
首凝ってる。
お風呂使ってますか?
お風呂使ってますね。
それはいいですよね。
あとストレッチとか。
ストレッチ全然やってないですね。
首のストレッチ。
首のストレッチか。
ちょっと音声だけで説明しにくいんですけど。
手を後ろに。
右手を伸ばしたかったら右手を。
こう。
首を左に。
首を左側に倒す。
ここが。
張りますね。
息をゆっくり吐きながら伸ばしていく。
なんかいいね。
反対も。
いや、どっちも。
なるほど、ここ張るような形。
これもうずっとテレビ見ながらしとっていいね。
そうですね。
ちょっと太った時にすぐできるんで。
太ったまんまでもできる。
ストレッチ大事らしいよ。
首ないんですか?腰とか。
あんまりないです。
ないんですか?
僕体柔らかいです。
どっちかっていうと。
そうですか。
それはキムチパワーですね。
いやー。
怪我しないですよ大体。
あ、そうなの。
怪我するようなことせんじゃない?
いやいや。
アメフトをしようとした時も怪我せんやったよね。
さっき、ちょっと昨日も言ったんですけど。
お球で腰とか首とかを治すっていう感覚じゃないって言ってたじゃないですか。
12:04
じゃなくて日頃の改善をするみたいな。
そうですね。
生活を変えるみたいな。
そういうのをポッドキャストの中でやっていく感じ。
そうですね。
みんなが簡単にできる、自分でできる。
研究方法。
早くそれ聞きたいんで始めてください。
早よ!
もうちょっと。
そうだね。
毎日一つみたいな感じ?
さすがに毎日はきつくない。
毎週一本あげて一回につき健康になる。
一応最初の目標は週一本。
週一本のワンメソッド。
何しましょうかね。
何個か案はあるんですけどね。
みんなで考えていきましょうか。
量を健康にするっていうコンセプトを教えてもらった。
健康弱者の。
不節制が立ってる。
不節制の健康弱者の量とする番組。
神にいい顔。
本当に体に結構来るよね。
亀仙流とかじゃないですか。
亀仙流健康法みたいなね。
昨日からずっと考えてるんですけどね。
番組名を。
亀仙流いいんじゃないですか。
亀仙人じゃなくてもう仙人の意気になる。
仙人じゃないもんね。
なかなか難しいね。
カメハメハ打てるようになるのが目的です。
最近の人たちドラゴンボールネタ通人権さ。
ピッコロとか言われたってさ。
マカンコウ殺法読み切らん人おったよね。
わからんよ普通。
間抜き?
例え話が選んでせなあかんくなるのつらいな。
楽しみにしてますから。
とりあえず今日は梅干しを帰って食べようかな。
梅干しって言った時点でもうヨダレが。
早く食べたい。
必要かもしれないね。
今日ほんとに断食しよう。
絶対食べようけどね。
梅干しで。
ご飯大丈夫?
大丈夫っす。
同日?
今日は。
今日はどう?
とりあえずね。
腸整えなきゃ。
ほんとよ。
だってずっとピリピリしようよ。
お尻ブッシャーやけどね。
知らん。
ぶっ壊れとる。
いやいやいやきついよね。
15:02
じゃあ健康に気をつけながらね。
ポトキャスト聞きながらね。
運動してもらって。
期待してますんで。
よろしくお願いします。
今日ちなみにトレーナーはNASAですよね。
昨日からね。
そうNASAです。
かわいいなと思いました。
NASA。
宇宙に興味あります?
いやあんまないっす。
あ、ないっすね。
言ってみたいっすよね。
言ってみたいっすよね。
俺宇宙兄弟を読んだらやっぱNASAに興味が出てくるよね。
僕も読みました宇宙兄弟。
読みました?
うん。
宇宙兄弟好きよね?
好き好き。
宇宙ってロマンじゃん。
そうそう。
だからもう果てしないロマン。
宇宙兄弟はめっちゃいいっすもんね。
いいよ。
教育本みたいにもなるでしょ。
宇宙兄弟とブルージャイアント。
俺見てないよね。
ジャズの。
僕結構いろいろ見てますね。
映画を先週一週ぐらいちょうど見て、その前に漫画も読んでて。
はいはいはい。
映画もよかったですね。
ダイジェスト版みたいな。
音楽すごいですね。
音楽すごかったっすね。
マジっすか?
いつか見よう見よう。
めっちゃいいっすよ。
映画も終わったんでしょ?
映画も終わって、ネットフリックス。
今見れる。
もう終わるんですね。
それは本を、漫画本を見なくても分かる?
分かる分かる。
マジで?
もう要約されとる。
あ、そう。
漫画見たらいいね。
そうですね。漫画だったらより具体的。
でもさ、漫画だったら音が表現できないじゃないですか。
そうそう。それがいいんすよ。
それがいいの?
分かんの?
いや、分からんけど。
いや、すげーんだなっていうのは分かる。
へー、そうなんだ。
で、どんな音なんだろうみたいな。
で、これジャズちょっといこうかなとか。
はいはいはい。
嬉しい。
あ、そう。
で、映画の音いいっすよ。ほんとに。
上原さくらさんとかね。ピアノやったりして。
あ、そうなんだ。
ブルージャイアンとか好き。
ブルージャイアン。
あの、映画話でちょっともう一つ。
最近見たのが、本当に見たかったのは、変な家だったんですよ。
変な家すごいっすよ、今。
映画館満席。
え、そんなに?
うん。
面白くて。
一回そこの映画館行って、満席だったけん。
違うとこに行って、時間30分ごとかやったけん。
行ったらまたそのとこも満席。
で、仕方なくゴールデンカムイ見た。
またゴールデンカムイもいいね。
見ました。
結構いろいろ見てますね。
見てますね。
来週一本映画見てます。
え、マジっすか。
見る人が。
あ、そう。
ゴールデンカムイも。
すごかったですね、あれも映像が。
ゴールデンカムイ、あんなに忠実にリアルに再現できてるって思わんかったよ。
ふまとかもね。
そう。
想像どおりというか想像以上って。
ミニコ。
まだやりようかね。
まだやってると思う。
ゴールデンカムイも俺好きなんですよ、漫画全部読んで。
全部?
結構。
あれも完結してるんですか?
完結してます。
カミネミさん何でも行けますね。
漫画、映画OK?
そうですね、ま、映画。
でも漫画もそんないろいろは見てないですけど。
あ、そうっすか。
18:00
だいたいキングダムとか。
みんな見てそうなやつはワンピースとか。
ワンピースね。
読んでない。
途中前しか。
みんなだいたいそうだよね。
途中前しか読んでないっす。
ワンピース今書き終わった。
最終章。
終わるんで、終わり。
終わりに向けて走り出したとこっすよ。
まだ3年ぐらいあるんやろうけど。
それでもあと3年あるんやろ。
あると思う。
今何巻までとかやったっけ?
120、110。
そこまでいくと、そこまで読もうっていう気にならんくらい。
レジェンドっすよね。すごいっすよね。
全部繋がっとるけどね。
らしいね。
そこまでいけんかったなまだ。
漫画今ないやろ。
週1本って結構すごくないっすか?
そうですよね。
ナイトってかレイトショーかな。
でも映画館だけじゃなくて家でレンタルとか。
なるほどなるほど。
ゴジラ見ました?
見てないです。
ゴジラ見てないです。
ゴジラで好感迷ってます。
今まだやってる。
またやりだす。
アカデミー撮ってまたやりだす。
いいっすよ。映像は。
ストーリーも面白い。
ストーリーはまあまあ。
映画館で見る迫力は見る意味があると思う。
子供連れてったら喜んだっすよ。小学生は。
結構怖がると思うよ。
喜んだ喜んだ。
ほんと?
熱戦がすごいけん。
あれ吐くんよね?
吐くっていうかガーって。
2回かね。
すげえシーンは2回よね。
あれ初めて見たけどトサカがグングングンってやってピーって。
キンちゃんの仮装大将みたいな。
怒られるかも。
あんなシステムなんやと思って。
そうですよそうですよ。
ちゃんとしたのは初めてかもしれない。見たのは。
いやほんとね。そういうエンタメも含めてね。いいですね。
また行きましょうよ。
ぜひお願いします。
ポッドキャストもお手伝いさよな。
そうね。ぜひぜひ。羽ばたくまでね。
とりあえず蹴り落とさないと。
蹴りから落として羽ばたくグッて。
落ちたらもう一回。
撮ったら送ってもらったらすぐ編集してあげますんで。
最初の方はするんで。後はだんだん慣れてもらえて。
すげえ助かりました。ありがとうございます。
5本目から確かに3万円。
4本目までちゃんと頑張ればいいです。
頑張りましょう。
それでは皆さんここまで聞いていただいてありがとうございました。
金曜日のたけび会は金曜日にキャンプをして
週末のうさをはみなで晴らししてます。
そんなあれやったっけ?
そんなコンセプトやったっけ?
今日は土曜日の朝なんですけどね。
帰ったら土曜日が始まるっていうね。
21:00
みんな金曜日を楽しんでくださいということでございますよ。
まだまだ早朝ですからね。
7時50分。まだ寝てますよ家族は。
帰ったら9時前ですよ。
余裕っすね。いいですね。
昼ぐらいもいいかね。
金曜日のたけびから焼肉のタレも売っておりますので
ぜひ買ってください。
醤油と間違えたタレですね。
ブリの刺身つけても美味いっていう。
刺身も食べるような。
ということでお買い求めいただければと思います。
神にここまでありがとうございました。
またお会いしましょう。
それでは良き金曜日を。
サンクゴッドイッツフライデー。
