1. 金曜日の焚火会
  2. #439 ポキャラボ強化合宿2025..
2025-10-07 20:48

#439 ポキャラボ強化合宿2025へGO いいかねPalette(福岡)1

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今回は、金曜日の焚火会の梁と中富と薬トレラボのササカさんと3人で仲良くお届けします。


キャンプ飯:なし


【トーク内容】

Podcast Lab. Fukuoka強化合宿2025/25人分の飯を作る/梁と佐坂さんは人狼ゲーム童貞/梁タクシーの送迎は二万円請求/佐坂さんはモルック童貞/チームで北海道マラソン/なぜ走らないんですか?/走ることは本来備わってるシステム/


◻︎薬トレラボ

https://open.spotify.com/show/5FULPrOQXWF8EFoFlK7MWk?si=3rYAS8EtQ2qpl9X41HFbNA


◻︎ポッドキャストーーク

https://open.spotify.com/show/3N7FlRxLFv2YwWbMowXJLC?si=goIf0UMUQc6se3Ra-leh-w


◻︎ボイスカプセルの本番いきまーす!

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【金曜日の焚火会】

■オンラインショップ

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■SNS

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【メンバー】

■梁京燮(りょうきょうしょう) 

https://twitter.com/kyoshoryo

■中富一史(なかとみかずふみ) 

https://twitter.com/nakatomi810?s=21


【メッセージ待ってます】

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【スポンサー】

■錦山商店

https://nishikiyama.thebase.in/


【Podcast Lab. Fukuoka】

金曜日の焚火会は、Podcast Lab. Fukuokaに所属しています。

#ポキャラボ


【金曜日の焚火会の理念】

自然に感謝・家族に感謝・金曜日に感謝

私たちは焚火を囲む家族の休日を笑顔にします

サマリー

ポッドキャストラボ福岡の合宿に向かう途中の様子や、キャンプでのエピソードが語られています。参加者25人分の料理の準備や、人狼ゲームのルールについての会話もあり、イベントへの期待が高まっています。ポキャラボ強化合宿2025に向けての準備や、マラソンへの参加の楽しさが語られ、ランニングやマラソンの魅力についてのさまざまな意見が交わされています。また、身体を動かすことの重要性が強調されています。ポキャラボ強化合宿2025に向けた準備が進められており、参加者の健康管理や食生活についての話が中心となっています。福岡でのさまざまなランニングや食事に関するエピソードが展開され、ダイエットや体重管理の重要性が強調されています。

焚火とゲストの紹介
金曜日は焚火の日
金曜日は焚火の日
金曜日の焚火会
この番組は、サラリーマンキャンパーの梁と中富が
金曜日の仕事帰りに九州各地のキャンプ場に行って
焚火を加工番組です。
どうも中富です。
梁です。
そして今日はね、ゲストがいるということで
早速紹介していきますよ。
はい。
我が弟分
弟分?
いやいやいや
本当に?
いやいやいや
今は初めて聞く
笹賀さんでーす。
はい、いつもお世話になっております。
薬取りラボの笹賀です。
いやー
何回目ですか?出演
出演2回目か3回目か4回目ぐらいじゃない?
そう、配信会で言うと多分3回やってもらったから
合宿の準備と料理
キャンプ2回行ったからね
そうそうそう
キャンプ2回行ったっけ?
行ったよ。売りうのと薬おじ
あー、売りうのね
売りうのは多分ね、撮ってない
撮ってないか、そうか撮ってないか
撮った後に僕ら多分来たんで
めちゃくちゃ食った
めちゃくちゃ食った日です。あの
やばかったよね
西国さんがやべえカロリーとってるって顔して
マジで何千キロカロリーいったんじゃねえのかって
あの時はご要望すべて叶えたらそうなったよね
そうそうそう
何か食べたいっていうのを全部叶えた
もつ鍋からね
サムギョプサルからね
サムギョプサルで
で、サウナ行ってね
サウナ行って
よかったですね
よかったです
次いつ行くんですか?キャンプ
まあ、涼しくなったら
最近は行かれてないです
暑いから
暑いけどね
地獄、この前地獄だったね
いや、死ぬかと思った
だって寝る時に汗だらだらで寝る体験って最近ありますか?
それはない
いやもうやばかったね
暑いのはもうどうしようもない
なんか冬のキャンプで
すごい温かくしていただいたじゃないですか
夏は仕方ない
もうどうが頑張っても
いやもう無理
もう無理無理
扇風機でも無理
扇風機も途中止まったしね
じゃあ何もない状態で
もうだから地獄を味わって
もう5時くらいまでひたすら待つしかない
逆にちょっと危ないっすよ
危ない
普通は、だってみんな家とかでだとクーラーつけて多分
ポータブル電源持ってかなかったね
そうね
あのでかいやつ
いやしかし今日なんでこの3人
いやそうですね
ちょっと説明してもらっていいですか笹田さん
ゲストに説明してもらっていいですか
しかもいきなり収録も始まって僕はちょっと困ってる
用語で始まったからさ
今日ね全然違う話してたから
ちょっと撮ろっかもう撮ろっかみたいな
今日から2日間ですかね
あのポッドキャストラボ福岡の合宿
というところであの今から
今からあのいいかねパレットに向かっている途中の
今車中ですね
って感じですね
いやもうりょうさんより説明が違いますね
やっぱポッドキャストラやけね
上手上手
いやいやいや
上手上手
現状維持を
歴はねあれです
今日何人集まるんですか
25人?
そうですね25人くらい
すごいよね
俺今日25人分の飯を作るんですよ
今日買い出しもして
それの食材の見積もりがすごいなと思って
どれくらい用意していいのか分からない
分からないね
1人分とか用意するんだと分かるんですけど
2人分とか
りょうさんの頭ん中とチャットGDPがね
ガッチで
うちのチャッピーが
チャッピー使うんですね
うちのチャッピーがねやっぱね頭いいよね
やっぱすごいよ
25人分ってさ全部計算してる
いやもうマジ分からんよね
人狼ゲームへの期待
25人分とかさ
はいはい
絶対分からないから
これ最近何でもかんでもチャッピーに接機で
俺も何でもかんでもチャッピーよ
まあでも僕も何でもかんでもチャッピーかもしんないですね
いや相当便利やもんね
あれはすごい助手やね
ちなみに今日あの人狼
いったら人狼やるかもみたいな話したじゃないですか
ちょっと恥ずかしながら僕あの人狼やったことなくて
人狼童貞?
人狼童貞すぎて
今日電車でチャッピーに人狼ゲームのルールを教えて
なるほどね
分かったもんそれで
ある程度ははい
結構シンプルな
でも大丈夫じゃない
でもね俺も童貞なんよ
え?
人狼
え?
りょうさん経験者かと思ったのに
人狼童貞です
ちょっとここ3分の2が人狼童貞じゃない
人狼童貞
筆おろししてもらっていいですか
僕も本当にしてもらいたい
優しくしてね
優しくね
そうそう優しく
そうかでもおもろいよ
多分やったらハマるよ
そうね
だっていろんなとこで人狼ゲームのオンラインイベントとかいっぱいあるよね
そうね
みんなねやっとるよね
暇なの?
いやちょっとねあれだよね
いやいやいや俺らもやっとるけど
俺らの中でじゃなくていろんな世界的に
世界的にね
うん
世界の人狼になってんだ
そうね
簡単に言うと嘘をつきあうゲームっていうことでいいんですか
ちなみにワードオフもやったことない?
ワードオフもないです僕も
マジ?
ない
そこら辺全部やったことないですよ
そしたらねワードオフが一番簡単な説明やないけど
俺がパンなんだ例えば
で二人ブドウやって
いやなんか夏食べたら美味しいよねとかいう話で
俺だけ違うっていうのはなんとか認識になって
あー
っていうのでそういうのがあるんやけど
人狼は元々人狼って知ってるんやけどそれをずっと嘘をつくっていう
はいはいはい
単純とそれ
はいはいはい
やったことある?それ系のゲーム
人狼じゃないけど
あー
まあいろいろやけどね
いろいろやけどね
人狼に派遣的な
探偵のなんかこう
そうそうそう
ゲームみたいなのやったことあるね
いや狂気にねちょっとハマったらねあれですけど
そう
しかしあれだよね今日はささかさん乗るここに乗るつもりじゃなかったんですかね
そうなんですよずっとあの電車の事故で
あー
トラブルで
トラブルで急遽ちょっと
いやなんかやっぱいろいろやりますな
お迎えに来ていただいて
レスキュー用のね
はい
で2万円になりますけど
あはははは
なんで聞いてなかった
海外のね
やばい
おったくりタクシーより高い
やばいやばい
あはははは
全然聞いてなくてニコニコして乗ってた
あはははは
そういう量産も車今日壊れたもんね
あはははは
トラブルだらけでさっきね保険会社に電話してました
保険会社にね
やかまし寄ったね
うん
あはははは
あのやかまし寄ったのはあれやねリーラーやで
あはははは
そう
いやーなかなかいろんな波乱がありますね
そうだねまだ始まってもない
車道ね
郷中で
いろんなドラマがあるんじゃね
だから皆さんもね電車来られる方も大変じゃない
ほんとや今日みんなほとんど電車なんじゃない
うんもう乗り合いするかしかないよね
お服するかね中富さんはね
いやいやいや終わる
あはははは
終わる
帰り遠いっすもんね
うん
イベント終わる
まあまあパレットまでねまあまああるけどね
まあまああるからね
福岡市内から1時間半
そう
2時間近く
あるね
うん
だって今ここ山ですもんね
焼山ってことね
焼山バイト
今日天気は雨とかいうしさ
雨だね
そう
いろいろ来るよね
ほんとだね
これだとモルクはできないですか
モルク
あはははは
モルクはまあこれぐらいだったらできる
できる
ですけどね
できる
もうこんぐらいだったらね
モルクもちょっと楽しみ
あらモルクもしたことないよ
モルクどうて
あらいろんな
あやっこうじでモルクせえなかったっけ
してないね
いやしてない
あしてない
鹿は見させてもらいましたけど
あ鹿ね
ホタルと鹿は
いろんな筆下ろしをね
そう
多分いろんな筆下ろしさせていただける
そうですか
していただけるみたいな
いや楽しみですね
はい
ポキャラボ強化合宿の準備
モルク楽しいですよね
モルク楽しいね
モルクと人狼は多分
同じぐらいの理解度です
簡単に
なるほど
YouTubeは見たことあります
はいはい
なんとなくのルールは
うん
分かるんですけど
なるほど
多分笹子さん好きなほうなんじゃないかな
確かにね
楽しそうだなと思って
頭脳的な
あのね知的な
男ですから
いやいやいや
でもあれ難しいですよ絶対
まあね
ああいうゲーム全然頭働かない
マジで
そう
あそうなの
オセロとか弱いし
オセロ弱い
将棋とかも弱い
あ将棋弱い
え何が得意なんですか
その経験
えゲームですか
うん
ゲームあんましない
いや僕
ゲーム
ゲームマジ苦手です
なるほど
いろいろ
なるほど
何が得意なんだろう
あれでしたっけ
親にこう
高速でゲームダメとか言う
あいやいや
そういうことはないんですけど
違う
はい
そうですか
まあまあ走ることが得意だからね
そうですね
今は
今はもう走ってしかいないんで
いや俺らにない才能よね
少し前もね札幌マラソン
北海道
北海道マラソン
そうですねはい
行ってきて
毎年行ってるんでしょ
毎年参加します
それこそさ去年は
俺がモルク世界大会のタイミングで
同じタイミングで北海道マラソンで
あら
まさにね
同じ北海道
函館にいましたもんね
そうそうそうそう
トミーさんはね
本当に
なるほど
本当にもう2,3日ぐらいの差ぐらいでね
そうそう
そうなんですよ
一人で行くんですかいつも
いや一応東京にチームみたいなのがあって
そこに所属してて
所属というかはい
ランニング仲間みたいなので
毎年1回は
そこで会う
集まろうみたいな
なるほど
素晴らしいね
いいじゃないですか
そうそうそうそう
いろんなとこでマラソン参加してるんですかね
北海道マラソンだけ
いや北海道もですし
いろんなとこで行ってます
鹿児島の
地元の菜の花マラソンとか
ありますね
エブスキーの菜の花マラソン
あれ気持ちよさそうやけどね
あります
どうだったんですか
いや気持ちよさそうだな
走るわけないじゃないですか僕は
気持ちよさそうでは
俺あれよ海中のハーフマラソン結構ずっと走ってたよ
走ることの魅力
本当ですか
もう走らんの
もう無理
まだなんか多分ありますよね
いや何かしらで
コロナの時に
うん
なんかオンラインマラソンとかよくわからんような
あっそうそう
あれ何あれ
何それ
何それ
オンラインで
あの
アプリで
うん
これだけ走りましたよみたいなのを
みんなで共有し合ってで
その期間内にその距離を走れたら
なんか景品みたいなのが送られてくるみたいな
なるほど
3カ所みたいな
だから何ともイベント感はない
うん
なるほどね
各自走らない
走って
なんかこうアプリの
アプリで共有するみたいな
そこで一旦もうやめたかな
なるほどね
そう
一時期そういうのしかもうできなくなっちゃったから
コロナの1,2年はね
なるほどね
いや俺これ前も聞いたかどうかも知れんないけど
うん
なぜ走るんですかと人は
走る魅力
うん
いや俺はさもうほんと理解できんわけよ
きついだけと思ってる
うん
頭おかしいじゃないか
なるほどなるほど
ちょっとじゃありょうさんを説得させてください
ちょっと走らせて俺は
説得させてください
逆に僕からすると何で走ってないのかっていうところ
まず
人間なるものは
走る
動いて狩りをしない
食物をね取らなきゃいけなかった
なるほど
そもそも本能として
走るということは
何かを得られるという喜びのシステムが
搭載されてるんですよ僕らは
人間に
人間は
インストールされてる
インストールされてるんで
なるほど
俺そのアプリを消してるだけで
だからそう
アプリがどっか行っとい
そうどっか
多分あのホーム画面から消えてるだけで
あーまだね
検索したら出てくるんですよ
アンインストールはしてない
アンインストールはしてない
できないでしょ
アプリはまだある
人は
そうなんだ
うんなんですよ
だからまあ
僕からしたら何で走ってない人が
何で走らないのか
何でその喜びを味わわないのかっていうところ
ちなみにりょうさん山登りの魅力は分かる?
山登りは分かる
それは何の魅力?
爽快よね山頂に行くと
でも走るのもそうじゃない?
同じですよ
まあそう
まあでも確かにちょっと言わせてもらって
フルマラソンはちょっとやりすぎなところは
やりすぎ
まあ10キロとかね
そうそうそう
だからもう普通に朝っていうか
まあ30分くらいウォーキングしたり
歩いたりやっぱ動いたりするってことが
まあ人間の本質
本質で
本質のままにやってるってこと
僕はもう全然なんか
そう
なんか理由があって
そう
なんか理由があってというよりは
確かにね
逆になぜ走ってないんですか?
そうそうそう
逆に
まさかの質問返し
そっちですね
不思議でしょうがない
何でみんな走らないんだ
何でみんな走ってないんだろう
えー
じゃあちょっとアプリ探そうかな
どっかにはあると思う
どっかにね
一回走ってみたら
いやキッチン
山登りとかはすごくいいと思いますけどね
そうね
走らずとも
体を動かしなさいとか
動かすっていう
そこで絶対に
なるほど
報酬系というかね
良いドーパミンが出るというか
今なんか
無駄にスマホでこう
無理やりドーパミンバシャバシャ出さされてるじゃないですか
なるほどなるほど
スマホでね
スマホで
ショートとかをピピピピやったり
まあそれが文明でね
まあ色々ね
文明的でね
僕らは資本主義に踊らされてるわけですけど
なるほど
もっとアナログ的な
アナログ的なもっとね
本来備わってるシステムで
こう
走るという魅力ね
喜びを得てる
なるほど
というところで僕は
走ってんのかな
健康管理とトレーニング
なるほどね
はいじゃあこれを聞いて
りょうさん走る気になりましたか
ちょっと走ろうかな
どれぐらい走ったらいいかね
とりあえず
とりあえず
歩くので
歩くんだよね
てかさ一時期走りおったろ
走りおった
15分歩くとか
から
でいいのかな
いいと思います
まあね無理せずにね
まあ30分かな
歩こうかな
走るよ
走るの
怪我するよ俺今
いきなり走っちゃうと
やっぱ怪我しちゃうんで
りょうさん今体重
お何キロでしたっけ
体重ね今ね101.6ですね
あー
そしたらえと
まあ
僕がトレーナーやると
ちょっと走らせられない
まずは歩く
トレーナーストッパー
そうですね歩く
何キロから走れるんですか
俺は
あ体重
体重
やっぱり
まあ2桁ぐらい
まあまあそりゃそう
とりあえずはね
99だったらいいわ
99だったら
大丈夫
ちょっとジョギングは始めてもいい
あマジ
ただあんまり長くは走らない方がいいですね
膝に膝バクダ
膝バクダ
やっぱ30分以内とか
なるほど
方がいいと思いますね
あー
だから僕もえっと
普段結構走るから
体重管理をしてるって
ランニングと食生活の話
なるほどね
理由が
早く走りたいというよりも
あーそういうこと
怪我したくないから
体重はコントロールしなきゃいけない
ってところでコントロールしてる
なるほどね
ちなみにマラソン前練習で
1日何キロ走るんですか
1日
レース前
レース前
レース前だと
まあ1日の平均すると
たぶん13、4キロぐらいは
日常走りじゃない
毎日
毎日ですね
やばいね
月大体300キロ以上っていう
すーごいね
いやいやいや
13キロってどれぐらい
タイム
その距離の
どっからどこぐらい
感覚
福岡ドームから
福岡ドームすぐ来てんの
どういうこと
福岡ドームから
えっと
ダザイフとか
ダザイフのちょっと手前ですね
やばいね
僕今カスガって
ちょうどそこぐらいです
やばいね
それよりも
もうちょっと行くかもぐらいかな
すげー
今度はRKBから
走って家まで帰って
11キロぐらいだった気がする
逆に11キロぐらいだよね
それって
まあまあまあまあ
11キロあったか
12キロぐらいかな
小型福岡市だよ
そんぐらいなんじゃない
20ぐらいある
20ないないない
たぶんそんぐらい
うそー
13、4キロ
そんなもんかね
一回走ってみたら
いやいや
死ぬよ
あの笹栗でキャンプ
ちょうど僕の家から
17キロぐらいだったんですよ
これワンチャン走って行って
そのままサウナ行くの
ありだなみたいな
いやすごいね
ちょっと感覚が
やっぱすごいね
ちょっと冬そういうのも
ちょっとありかな
えーいいですね
ちょっと
なるほど
やっぱ歩こうかな本当
そうね
よかったですね
これを機に
歩くという気にさせた笹栗さんは
優勝です
ありがとうございます
命の恩人かもね
いや本当に
いや
いや俺体重がさ
社長になって
102キロになって
はい
従業員さんに
社長体重
豆腐じゃないすかとか
怖いこと言って
そしたらそれもういいじゃないか
豆腐
本当だ
102あるね
102豆腐だ
豆腐社長
確かにそれをもう超えてもいけないし
ずっと維持
本当っすね
ドラえもんと一緒
ずっと維持
ドラえもんと言われる
豆腐はまああの
タンパク質豊富っていうところで
ヘルシーではあるんですけど
一応カロリーは
しっかりあるんです
そうなの
豆腐ってカロリーあるんだ
思ったより高いよ
あれゼロじゃないの
ゼロじゃない
あの
いやマジ栄養価高いけん
あの
うちはゼロでやらせてもらってませんので
豆腐は
豆腐はしっかりカウントしていただかないと
豆腐が白いからゼロかと思って
全然そんなに思わないで
白も200gありますから
100g
50gあるよ
そうそうそうそう
まさにまさに
そうそうそう
まあでもね
一丁200g
一丁200gぐらいある
へえ
俺普通にこう食べ比べとかしたらさ
結構200g、200gみたいな
あ、そうなの
そうだから
りょうさんの食べ比べ見てて
あ、結構カロリーとってんなーと思いながら
俺結構今
お腹空いて夜とかは
納豆と豆腐でもう満たされる
それぐらいいいんじゃない
満たせられるの
納豆も一応1パック100kcal
結構あるな
じゃあまあまあやん
まあまあやん
300gぐらいあるけん
菓子パン食うよりはね
菓子パン食うよりはね
菓子パンはもうほんとに
やばいよね
あれ
爆弾でしょあれ
爆弾ですよね
菓子パンだけはもう食わんくなった
若い時めっちゃ食えたけどね
りょうも食ってないよ菓子パンは
菓子パンはちょっとNG
ドーナツとかね
あ、そうそう
もうあれはもう爆弾
油の塊
そうそうそうそう
油爆弾あれ
ねえやばい
油糖爆弾
俺も食べんもう今
いやちょっと笹田さんに久々に会ったんでね
うん
ちょっと体調管理またしようかなと思ってですね
妹さんの結婚式はもう終わって
ダイエットはもう終了しちゃって
終了というかね
あのしてないんですけど
あれそう
だって痩せないと参加できない
入れてくれた
それは脅し
脅しよね
それを聞いてたから
そうそう
そもそも妹さんの結婚式いけたのかな
りょうさんと
入れてくれた
一瞬だけそういう気はあったけど
あと気にしなかったもんね
うん
そうかそうか
なるほどな
だいたいりょうさんそんな感じだもん
なんとかなるやろみたいな
まあいいかって
俺が言うとジムあるやん
最近行けてないんよ
全然行けてなくて
久々に最近連絡取ったらさ
りょうちゃん最近ヤバカローとか言われて
最近6月かなんかにね
アパレルの社長が入ったって
2ヶ月で18キロ痩せたいっていう件
俺の言う通りにしろと言って
もう見事に家庭も仕事もこなしながら
18キロ痩せたらしい
すごい
マジっすか2ヶ月で
まあすごいね
まあやればできる
だけりょうちゃんやるかやらんかやけんって
言われて
そりゃそりゃやけん
でもその人の意思が何から
何の原動力で
なんか命がけやったんよね
ああやっぱり
まあそういうことですよね
結局そこなんですよね
もう着きましたよ
まあそういうことでね
ちょっと次は
どうやったら妖怪せれるのかっていうのを
えっ続きあんの
なんで撮るの
体重管理の重要性
ということでここまで聞いていただきありがとうございました
金曜日のたけび会は
こうやってね配信をしておりますということで
初めて聞いていただいた方はもうたけびとでございます
これからも配信どうぞ聞いてください
それでは皆さんいきますよ
よき金曜日を
よき金曜日を
サンクゴッディッツフライディ
20:48

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