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こんばんは、アベのAです。3月22日火曜日22時、きこかけAコース火曜日版のお時間です。
今日は、長ゼリフ一息でどこまで言えるか選手権をやってみたいと思います。
はい、あくまでも自然に一息で言えるところまでというルールでいきたいと思います。
長くするために自然じゃない言い方はしないように、メンバーのみんなもちゃんと役者としてやってくださいね。
それでは、バージョンA参ります。
人もライオンも、ワシもライチョウも、角を生やした鹿も、ガチョウもクモも、水に棲む無言の魚も、海に棲む人でも、人の目に見えなかった微生物も、つまりは一切の生き物。
全然ダメだ。
えー、短っ!
はい、ここまででございました。
全然言えませんでしたね。
もともとは配活量少ない人間なのでちょっと厳しいですね。
役者と言いながら恥ずかしい限りでございます。
あさってのJさんはどのあたりまで言えるんでしょうかね。
お楽しみにしててください。
チェイホフ作、カモメ、ニーナの劇中劇のセリフなんですけれども、
少し台本載せておきます。
全然私は言えませんでしたので、
少し先まで載せておきますので見ておいてください。
はい、さて本日のAコース火曜日版はですね、
ちょっとお試しに情報番組をお送りしてみたいかなと思っております。
なんかね、いろいろ試してみようと思ってるんですよね。
ランキング番組とか情報番組とかラジオ芝居なんかもね、
全部いろいろなことをやりますよーって感じで火曜日はお届けしていきたいと思っておりまして、
はい、よかったらお付き合いください。
はい、では参りましょう。
今日はですね、この時期多くの人の悩みの種となるあの話題をお話ししてみたいと思います。
いよいよ本格的な花粉シーズンの到来ですね。
花粉症の症状の一つ、痒み。
特に顔や目の周りのデリケートな皮膚の痒みは悪化しやすいと言われています。
そんな厄介な痒みを食事で軽減できるとしたら、皆さんは試してみたいですか?
今日は症状が悪化する前に知っておきたい花粉症に良い食材3つ、悪い食材3つをご紹介いたします。
まず花粉症を軽減させるには腸内環境を整えることが大切なのだそうです。
腸内細菌のバランスが崩れるとヒスタミンが過剰に分泌されてしまって、
花粉症がより悪化してしまうとのことなんですね。
腸内環境を整え、食べ物からのアプローチを有効活用してみましょう。
それでは花粉症に良い食材その1、ヨーグルト、味噌、キムチ、ぬか漬けなどの発酵食品。
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腸内環境を整えるためには腸内に住む善玉菌を増やすことが重要です。
私はほぼ毎日ヨーグルトを食べていますね。
続きまして花粉症に良い食材その2、ごぼう、人参、レンコンなどの根菜類。
根菜類に多く含まれる植物繊維は善玉菌の餌になり、腸内の善玉菌の働きを活性化してくれるそうです。
続きまして花粉症に良い食材その3、天茶。
これは昔からよく言われていましたよね。ちょっと甘い味のするお茶ですよね。
天茶にはヒスタミンの分泌を抑える働きが確認されているとのことで予防に飲むのが良いそうです。
さあ続きまして花粉症に悪い食材、これは3つ続けて発表しちゃいますね。
揚げ物、ステーキなどの高脂肪食、ハム、ソーセージ、スナック菓子などの加工食品、そしてお酒などのアルコール類ということですね。
腸内の悪玉菌の餌になると言われている食材が多く出てまいりましたけれども、アルコールに関してはアルコールを肝臓で分解するときに発生するアセドアルデヒド。
こちらが痒みを悪化させる物質と言われておりまして、さらにアルコールを飲むことで血行を良くしてしまい、痒みをひどくさせてしまうそうです。
これと同じ理由から激しい運動、長風呂もNGとされている行為だそうです。
はい、いかがでしたでしょうか。花粉症プロの皆様はご存知の情報だったかもしれませんけれどもね。
花粉症疑いのCさん、そして時々くしゃみが止まらないBさん、ぜひ試してみるといいのではないでしょうか。
皆様も少しでも気になりましたらぜひお試しください。
ということでいかがでしたでしょうか。情報番組っぽいことをやってみましたけれども、またいろいろとお試ししていきたいと思っておりますので、
月か2日、なんならね、水曜日まで3日続けて私Aの担当日みたいになっておりますけれども、火曜日もご引きにしていただけたら幸いでございます。
今日も最後まで聞いていただきありがとうございました。
ということで、きこかけAコース火曜日版、そろそろお別れの時間となります。
明日はきこあべ朝8時配信です。
今日も1日お疲れ様でした。
明日も良い1日となりますように。
本日のお相手はAでした。
おやすみなさい。
