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こんにちは、けいこです。私は会社員を辞めて、フリーランスのコーチとして活動しております。
今日は、子供の体調不良をもらわないために気をつけていることについてお話をしようと思います。
最近、インフルエンザがすごい流行ってますね。
私の子供たちが通う園でも、やっぱり小さい年齢の子たちはインフルエンザになって、結構休む子が増えてきたようです。
ニュースを見ると全国的に流行っているようなので、私もいつインフルエンザになるかわからないので、気をつけないといけないなと思っています。
子供を出産して思ったことがあって、育児をするようになって、自分も体調を崩す回数が増えたなと思います。
自分が学生の頃は体調を崩すことがほぼなかったんですね。
私は比較的体が強かったので、社会人になってからも熱を出すのは数年に一度ぐらいだったんですね。
なのですごい体は元々丈夫だなと思っていました。
でも出産してから変わったんですよね。それは体調不良の子供に移されることが増えたからですね。
本当に子供は頻繁に体調を崩します。自宅保育中でも頻繁に鼻水や咳が出ていたんですね。
その子たちが保育園に行ってどうなったかというと、毎月熱を出すようになりました。
保育園は子供たちがたくさんいるので、鼻水や咳が出ていても子供を預けると思います。
もちろん私も熱がなくて日常の活動に問題がなさそうであれば保育園に子供を預けるので、
そういう子たちから風邪の菌をもらってくるというのは仕方ないと思っています。
ただですね、子供たちが熱を出すと、うちの子たちはなかなか熱が下がらなくて、発熱が数日間続くんですね。
大体5日くらい熱を出すというのが、うちの子たちは普通でしたね。
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やっと回復したなと思ったら、次は元気だったもう一人が発熱する。
約2週間くらいかけて子供たち2人の体調が回復して、安心したころに大人が発熱するというパターンがよくありましたね。
もちろん大人から子供に移してしまうパターンもあって、長崎にインフルエンザになったりコロナになったりして、
その状態で本当は子供と隔離できたらいいんですけど、やっぱり隔離というのは実際難しいので、
自分が体調不良でも子供たちの面倒を見て子供たちに移ってしまうということも何度もありました。
子供の体調不良を防ぐということは正直難しいなと思っているんですね。
もちろん最低限できることはやるんですけど、手洗いうがいをするとか、そういうことはしていますけど、
大人に移さないための方法とか、子供に移さないための方法はいくつかあるんじゃないかなと思って、
我が家が試している方法をお話ししようかなと思います。
まず一つ目は、子供の食べ残しは基本的に親は絶対に食べないということですね。
これ過去に何回もやっているんですけど、やっぱり子供たちがご飯を食べてもういらないと言って残したりとかするのももったいないなと思って
食べると確実に親は移るんですよね。
体調不良の時のご飯はもちろん食べないんですけど、
体調不良になる前の少し元気な時の状態だと何気なく残ったものがもったいないと思って食べてしまって、
その後数日後に体調不良になるということがしょっちゅうありましたね。
元気そうに見えても実は感染しているということがよくあるので、
しょっちゅう移るようになってからは子供の食べ残しは基本的に食べないようにしました。
2つ目としては睡眠をしっかりとることですね。
子供の寒病で夜に寝れなくて起きちゃったり、高熱でうなされて起きたりとかすると大人も寝不足になるんですよね。
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そういう状態になると風邪とか症状は移りやすいなというふうに思います。
夜に子供が寝れなくてまとめて寝れないという時は子供と一緒にお昼にするとか、
少しでも時間を作って寝る時間を確保したほうがいいのかなというふうに思っています。
本当に睡眠ってとっても大事だと思います。
3つ目としてはマスクをするですね。
子供の寒病中によくあることとして、一緒に遊んでたり抱っこしたりするときに目の前で咳をされたり、
くしゃみをして唾が飛んできたり、鼻水がついた両手で顔とかいろんなところを触ってきたりするんですよね。
これで親がうつらないようにするというのは本当に難しいです。
なので子供たちにマスクをさせても嫌でとってしまうので、
対策としてできることは親がマスクをしていることですね。
子供たちの席とか暇つきとか、
飛んできてもマスクで少しでも100%防げるとは思わないですけど、
少しでも防げたらいいかなと思って、何よりはあったほうがいいという感覚でマスクをつけるようにしています。
あと4つ目はですね、大人が少しでも体調が悪いなと思ったときは、
子供と離れてしっかり治すということですね。
これは子供が体調不良になって看病して、
治ってきて元気になったときに自分も何か体調がおかしいかもというふうに気づくときがあるんですよね。
そのときに大丈夫かもしれないと言って子供たちと過ごしてしまって、
また数日後に子供たちが熱を出すというまた体調不良のループが始まるので、
そうならないために大人が少しでも体調が悪いなと思ったときには、
子供と離れる必要があると思います。
やっぱりママって子供が小さいときはマスクをしているんですよね。
特に一緒に寝ないといけないとか、子供の食事は準備しないといけないとか、
そういうふうにやることがいっぱいあって、
高熱の中、夜寝かしつけをするというときもあると思うんですね。
実際私はそんなに寝かしつけをしないといけないんです。
高熱の中、夜寝かしつけをするというときもあると思うんですね。
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実際私はそうで、子供たちが元気なんですけど、自分が熱がある状態でも
ママじゃないと寝れないと言って、子供二人が泣くので、
マスクをしながら渋々寝かしつけをしたことが何度もあります。
でもそれでは体調って回復しないんですよね。
やっぱり一人でゆっくり寝れないと。
間違いなく子供にもその後打つので、早く治すためには子供と離れてゆっくり休む。
すごい当たり前なんですけど、意外とこれが私はできていなかった。
自分が体調悪いときぐらいとか、もしくは体調悪くなりそうだと思ったときぐらいは
頼れる人。私だったら夫だったので、夫に任せてゆっくり休むのがいいのかなというふうに思います。
以上の4つですね。
子供の食べ残しは絶対食べない。
睡眠をしっかりとる。
子供の風邪とかをうつらないように親がマスクをするということと、
大人が少しでも体調不良のときは子供と離れて睡眠とかをとるようにしてしっかり治してしまうという
この4つが私たち家族が家庭内で病気をうつさないように気をつけていることでした。
インフルエンザもコロナもあると思うんですけど、まだまだ流行っているので
少しでも自分が体調不良にならないために気をつける必要があるかなと思って
今日はお話をしてみました。
最後まで聞いていただきありがとうございました。
それではまた。
