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こんにちは、ライフコーチのけいこです。私は家族との時間も自分の人生もどちらも大切にしたい。そんな思いから会社員を辞めて家族とともに地方移住し、現在はライフコーチとして活動しております。
このチャンネルではそんな私が日々感じたことや今の生活をするために実践してきたことをお話ししています。
まず最初に一つ告知をさせてください。ただいまですね、体験セッションを受け付けております。家事、育児、仕事に追われていて忙しい現状を変えたいという方、
また今現時代、働き方を変えたいと思っているんだけども、どうしたらいいか、どう動いたらいいかわからないという方に受けていただきたいなと思っております。
少しでも気になると思った方、または体験セッション自体気になるから受けてみたいと思った方がいましたら、ご連絡をお待ちしております。
それでは今日の本題に行こうと思います。 今日はですね、昨日自分のコーチの
対面セッションを受けに北九州まで行ってきました。 そこでのちょっと振り返りを今日喋っていこうかなというふうに思います。
ちょっと本題に入る前にね、昨日、おとといか、おとといの夕方、子どもたちといつものように家の近所を散歩していたら、私
まぶたを虫に刺されたんですね。 久しぶりに、数年ぶりに刺されまして
これ対面セッションの前の日に刺されたなぁ、ちょっとこれ腫れたらまずいなぁと思いつつ、
寝る前にまぶたを見たら普通にちょっと腫れてるぐらいだったんで、まぁ収まるかなぁと思って、そのまま寝たんです。
さあ昨日いざ朝起きて、目がいつもよりなんか視界が狭いなと思って鏡を見に行ったらですね
私の右目が
3分の2ぐらい閉じてるんですね。 まぶたがものすごく腫れまして
見た目としては、目の上を誰かに殴られたかのような感じですごい腫れ上がっていて
これは外に行ける顔ではないっていう状態になりました。 そんな状態でどうしようって思ったんですけど、もともと対面セッションの予定入ってましたので
もちろん行くつもりでいたので、ただこの顔では行けないなぁと思って、行く途中にドラッグストアによって眼帯みたいな、なんかちょっと目を抑えるような
貼るタイプのテープで貼るタイプの眼帯みたいなのを買って、ちょっと目を抑えてから対面セッションを受けるという状況でした。
なぜこのタイミングって思いますよね。すごいタイミング悪いなぁと思いながら、
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視界が半分になった状態で、昨日は対面セッションをずっと受けていました。 対面セッション自体はですね、4時間ぐらいみっちりお話しさせていただいて、いろんなことを話をしているんですね。
まあちょっとここでは話しできないようなことも様々ありまして、いろいろお話しさせていただいたんですけど
一つ思ったのがですね、やっぱりこう
頭で考えているだけで、実際行動していなければ何も変わらないよねっていうところがやっぱり
昨日のセッションでは一番覚えてるんですよね。 もちろんこれを聞いている方は、そりゃそうだろう、当たり前だろうって
思う人が多いと思います。 私ももちろんそう他人から言われたりすると、ああそうだよなって思うんですけど、いざ自分がじゃあ
行動するぞってなった時って、なかなか頭の中で考えてしまって、ああでもない、こうでもない考えて動けないことが
多かったんですよね、私自身も。本当にそうだったなぁって思うなぁ。特にライフコーチをするって
したいって思ってから、私は活動を始めるまでに1年以上経ってます。
で、その間何をしていたかというと、ひたすらどうやったらなれるかっていう情報を調べたり、頭で考えては、うまくいかなかったらどうしようって考えて、実際手は動かしてなかったんです。
それは頭の中で考えただけで、行動していなかった。 で、いざじゃあライフコーチとして活動するぞってなって、オンラインでクライアントさんを集めるために、じゃあ発信をまず
しましょうかってなった時にも、 もちろんやることは明確ですよ。
note という プラットフォームであの記事を書きましょう。あと今しゃべっているこのスタイフで
ラジオで自分の考えとかを話していきましょうと いうことではあるんですけど、言われていることはシンプルなんです。それをやりましょう
続けましょうっていう言われていても、なかなかそれがうまく続かない
っていうことが多々ありましたね。 で、なんで続かなかったのかなぁとかってやっぱり考えて出る結論は大体いつも一緒で
頭の中だけで考えて 手動かしてないんですよね
もちろんその何かを喋る、そして記事をする、記事を書くためには、頭で考えた上で構成とか何を書こうとか、考えた上で手を動かす必要があるので、考えること自体が悪いわけではないんですけど、その頭の中で考えていることが、例えばその発信とかに
追加すること、それだけを考えているんじゃなくて、それ以外のこの書き方はどうだろうとか、これを書いたらなんか
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良くないんじゃないかなぁみたいな思ったり、いやこの話し方だと良くないからもうちょっと変えようとかね そういうまあ改善点としてあげるのはいいんですけど、それをあまりにも気にしすぎて結果的に最後まで
出来上がらず更新までいかないっていうのが多々あったなぁと思います
そうよくあったなぁと思って昨日お話をしていて、昔に比べれば私は行動できるようになってきたとは思うんですけど、やはり
上には上がいますし、私のマイコーチの話を実際どれだけ行動しているのかという話を実際オフレコで聞かせていただいて
見ると、私が想像している何十倍も働いていると、動いていると、もちろんそれはその結果を出すためにはもうコーチとしては必要な行動だと
言っているんで、まあ基準値が違うというのもそうですし、やっぱり結果を出すにはそれだけ動かないとダメなんだなぁっていうことを改めてお話ししながら感じていました
そして自分に置き換えた時に、さあどうだって考えると、まだまだだなっていうふうには感じたんですよね
そうそう、ふと頭まで考えて動けないってどういうことかなぁって
自宅に帰る車の中でそうだよなぁって考えてたんですよね
ふとこれって、私として合ってるのかわかんないんですけど、私の頭の中に昔やってた踊る大造作戦っていう
テレビドラマとか映画にもなったドラマがあったんですよ、織田佑二さんが主演で出てる
そこで、私の中ではすごい覚えているセリフがあって、事件は会議室で起きてるんじゃない、現場で起きてるんだみたいなことを言ってたのがあって
ああ、それだと思ったんですよ
どういうことかというと、その会議室っていうのが私の頭の中で考えることであって
現場っていうのが実際体で行動するっていうこと
いくら会議室で対策をあざこざ言ったところで、現場で動かないと事件って解決しないじゃないですか
もちろんその会議室で考えたことを、指令を出して現場でそれを伴って動くっていうのは必要なんですけど
その指令が出てこないから、じゃあ現場が動かなければ、事件の解決も何もないわけですよ
って考えると、私ってそういう状況下だったのかっていうふうに思ったら、自分の中ではそれがすごい負に落ちて
ああ、そうだなって、余計なことを考えすぎて結局、今のやりたい、自分が課題だと感じていることを解決するための行動を何も移してないから
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結局、そこが動いてないから、いつまで経っても解決しないっていう状況になってるなっていうふうに感じて
そうだなーっていうふうに思っておりました
この例え合ってるかな?私はすごいしっくりくるんだけど、ちょっと私と同世代の人じゃないとこの踊る大捜査船の話とかも
何言ってるんだろうなーって感じる人がいるんでしょうから、ピンとこない人もいると思うんですけど
気になった方は踊る大捜査船で調べてみてください
でね、これを喋ってて思うのは、きっとね、頭で考えて行動に移せないっていう方って、私だけではなく結構
いろんな人いるんじゃないのかなっていうふうに思います
例えば、会社員をこれから辞めたいと思っていて、新しい道に進みたいって考えているんだけど
どうしたらいいかわからないとか、例えばパートナー、奥さんとか旦那さんにちょっと
例えば否定されている、会社員を辞めるのはもったいないんじゃないかとか
その仕事をするのはちょっと怪しいんじゃないかって言われている人がいたりとか
あとは希望の職種、例えば定員職とかをしたいんだけれども
自分の中で本当に今行っていいのか、ちょっと不安を抱えていて、まだ進めないって考えている時って
頭の中でアータコーダーいっぱい考えているだけで、実際自分の進みたい未来に向けて行動って何もしてないんじゃないのかなっていうふうに思ったんですよね
実際その行動って、転職だったらいざ転職活動を始めるじゃなくても
実際その希望の職種についている人に話を聞きに行くとかでもいいですし
その新しい道に進みたいんだったら、新しい道に進んでいる人に話を聞くのもそうだし
会社を辞めたいと思っているならどうやったら辞められるかっていうことを具体的に考えたり
実際に辞めている人はどう動いているのか、やっぱり聞いてみるのがいいのかもしれないですね
行動できない時はどう動いたらいいかわかんない時であるので
だったらそういう時は人に聞くっていうのも一つの行動ではあると思うんですよね
私は動けなかった時に、自分の今のコーチに出会うまで何も考えるだけで動けなかったんですけど
そこからどう動いていったらいいかなっていう話をですね、毎回セッションでしていくうちに
少しずつ前に進んでいけるようになりました
なので、頭で考えて進めないなって思う人がいるとしたら
誰かに話を聞くっていうね
自分はどういう状況にいて、これからどう進みたいんだっていうところを出した上で
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じゃあ何をしていく必要があるんだっていうのを
自分一人で整理できないんだったら誰かに手伝ってもらうっていうのは
やっぱりやってもらった方がいいと思うんですよね
頭の中で考えて、私のように1年何もしないまま時間が過ぎていくよりも
たった1年かもしれないですけど、一瞬で過ぎていく貴重な1年なんでね
そこを動くか動かないかで、やっぱりその後って変わっていくと思うので
自分の進む未来があるんだとしたら
やっぱり人に手を打って聞くというのもやってみたらいいんじゃないのかなというふうに思います
あとはね、聞いただけで満足して終わっただけでは結局行動にはなってないので
まず自分の頭を整理した上でやっぱり行動していく必要があるんですけど
その行動の仕方もね、人によってどう進めていくか
自分で自分売りしてね、行動できる人もいれば
いや、それが無理っていう人もきっといると思うんですよね
私は結構後者のタイプなので、なかなかこうよしやるぞって決めてから
あれ、何もしないまま1週間過ぎたみたいなことよくある方なので
そういう自分がいる中でどういうふうにやるべきことを明確にして動いていくかっていうのを
細かく決めていく必要があると思います
1日の時間の使い方を見直すっていうのだったりとかもそうですし
あとはどうしても自分が1日の中でやりたいことはもう予定に組み込んで
その時間に必ずやると決めるとかですね
私今毎日散歩する習慣をつけようと思って散歩をしてるんですけど
最近暑くて朝の散歩なかなかできてなかったんですね
そうするともう子供たちが帰ってきてご飯作って食べてお風呂入れて寝かしつけとかやってると
あれ、どこで散歩をしようかなって
ちょっと時間が取れなかったりすることもあったんですけど
それはちょっと考え方を変えて
じゃあ子供たちと早めにご飯食べて一緒に散歩しようという風にすればいいやっていうことで
最近夕飯を食べ、7時までに食べ終えて
7時から30分から40分ぐらい子供たちと一緒に夕方散歩して
そのぐらいだとまだ外が明るいので
その後にお風呂に入って9時までに寝るみたいなことをしています
子供たちも涼しい時間帯に外出れるので
最近暑くて子供たちも全然外で遊べてないんですよね
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保育園でも外で遊べないし
学堂に行ってもやっぱり暑いということでずっと室内遊びで
やっぱり体が疲れてないんですよね
なのでちょっと涼しい時間帯に外出れるだけで気分転換にもなるので
子供も嬉しいし
私は散歩という目的が達成できるし
涼しい時間帯に散歩できて結構一石二鳥だなと思ってやってるんですけど
そういうふうに子供と一緒に過ごす時間と
散歩の時間を組み合わせるっていうのをやったりしています
あとですね食事をですね
今まで私1日3食
家でやっぱり仕事してるとですね
昼の食事がおろそかになったりとか
朝はちょっと最近夏休み期間になってからですね
息子のお弁当とあと夫のお弁当を毎日作っているので
ちょっとそのお弁当を作る都合上
朝を食べずに昼まで何も食べないみたいなことをよくしてたんですけど
ちょっとそれをやめようと思って
もちろんお弁当は作るんだけど
子供たちと一緒に朝ごはんしっかり食べるっていうことに絶対していて
そうすると必ず朝は食べるんですよね
昼は何かしら口に入れようと思って
冷蔵庫にあるものを食べようっていうふうに決めているしっていうふうに
どうにかして1日のルーティンの中で
自分が達成したいことをやるにはどうしたらいいか
何かと一緒に組み込むかとか
そういうふうにちょっと考えたりはしています
そうですよね
今までは本当に自分の時間を取る
例えば散歩をするとかもそうですし
なんか自分の仕事の時間を取るっていうのは
子供たちとの時間を取って
家族の時間を取って
その後で残った時間を自分の時間みたいに考えてたんで
やっぱりだいぶ少ないんですよね
残りの時間って
やっぱり子供たちが家にいれば
ママ遊ぼうって言われて遊ぶ時間になりますし
家族みんながいればやっぱり家族で喋ったりとか
なんだかんだするんで
なかなか時間が取れないなーって言って
夜の子供たちが寝た後の夜の時間に
じゃあ作業時間とかって入れたりしても
寝落ちしてしまったりみたいなこともあって
これでは多分自分の時間を確保できないなということで
ちょっと自分の時間を確保するために
日常の生活
毎日やるルーティンの中で
どういうふうに組み込んでいくかっていうのが
課題だなっていうふうに思ってます
ちょっと今日は色々まとまりのないお話をしていったんですけど
今日はそうですね
まずは頭で考えて行動できない
だったらとりあえず手を動かそうっていう話と
手を動かすためには
どうやって手を動かしたらいいか
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行動したらいいか分からない人は
分かる人に聞くっていうのも一番いいでしょうし
あとは行動していくためには
やっぱりどうしたらいいかって考えて
日々のルーティンの中に
そのやりたいこととか
行動していくことを組み込んでいく
そしてあの毎日やりたいことを達成
目標を達成していくっていうことを
やっていくのがいいんじゃないのかな
という話をちょっと取り留めのない話から
させていただきました
ここまで聞いてくださった方いましたら
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とても励みになります
最後まで聞いていただきありがとうございました
それではまた
