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はい、ずっと愛心したかったことシリーズです。はい、あの大谷選手が好きで、本を買いました。
勇気をくれるメッセージ80っていうのを買ったんですけど、もうこれね、この大谷選手の言葉から受け取る、この波動というか気分というか、
すごい上がるんですよね。 素敵、わかるみたいな。
もうね、それをね、ちょっと紹介したいんですよ。 あのね、これちょっとね、あの本からなんですけど、あの旧章でヒーローは休み時間を楽しんでいるって書いてあるんですよ。
これちょっと斬新じゃないです。 なんかね、やっぱりこう、昔のヒーローって言ったら、なんかすごく
頑張って苦労してるみたいな。 ヒーローはこう、みんな寝てる間も頑張って筋トレしてるんだ、みたいな。筋トレしてるか知らんけど、
なんかそうじゃなくて、もうこれ言っちゃうっていう。 ヒーローは休み時間を楽しんでいる。なんかね、いっぱい寝るとか、なんか
いっぱい休むっていうのをね、聞くとホッとするというか、なんか大谷選手から。 なんかね、
素敵でね、あの食べる楽しみを存分に味わっているそうなんですよ。
なんか、食べるのも楽しいですよね。もう私本当にね、あの
食をね、楽しむ美味しいものを味わう。本当になんか、食べることがあってよかったって思うんですよ。なんか食に興味ない人もいるじゃないですか。
なんかあんまり、ご飯とかどうでもいいみたいな。 なんかね、そういう人、周りにいないんですけど、話がこうできないというか、やっぱりこう
どこどこの何々が美味しいよねとか、今日こんな料理したよとか、料理の話とか、 あそこのカフェのあのカレーが美味しいとか
みたいな美味しいものを食べてね、幸せになる。これは すごいんですよ。本当に人を幸せにする力が美味しいものっていう、この
地球ね、自然のある地球の 日本というこの四季折々の食べ物があるじゃないですか
それを味わうっていうね。 でね、その、ちょっと話がそれますけど、なんか瞑想とかずっと言ってますけど
とことん味わうっていうのをやるっていうのはもう 食べる瞑想とかもできるんですよ。
前にね、あの雑巾掛けの瞑想流行りましたけど、 フォックスちゃんのおかげで
あの拭くことに、部屋を拭くことに集中するということで、瞑想状態になるんですよ。 もう部屋きれいになる、楽しいみたいな、まさか雑巾掛けにはまると思わないんですよね。
もうね、食べることにはまる。あのね、食べる時もね、例えばご飯とお味噌汁とお漬物だけでも、 みんなどうやって食べてます?ご飯。
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家族と喋りながらとか、テレビ見ながら、YouTube見ながら。 ながらはね、
やめて、私はあのね、ながらをね、やめたのですよ。 やめたのですよって。
あのー、なんか退屈かなと思ったんですよ。ご飯をね、一人でシーンとして食べるっていうのは。
でも、
あのー、あのー、ご飯、美味しい、うまく炊けたーとか、
あー、このお漬物美味しいって、集中して食べるんですよ。 それが、瞑想状態なんです。もう。
もうね、日常での瞑想って難しくないんですよ。 みんなね、なんか家ではちょっとそんな瞑想できないんですっておっしゃるんですけど、
あのー、何でもいいんですよ。お散歩瞑想、食べる瞑想。
で、ケンジさんがよく言う、コーヒーを味わう。 これね、あの、この簡単なことみんなできないんですよね。
もうね、私もね、これにちょっと集中しようかなと思って。 コーヒーはね、朝、
美味しいと思って飲んでます。好きなんでね。 味わう。でも、食べる瞑想もやろうかなと思って。
ちょっとね、なんか見ながらとか食べてましたけど、そうじゃなくて、 結構こう、シンプルなものでもね、本当に、もうご飯と梅干しとこう、
ね、お味噌汁だけでもいいから、 味わうんですよ。はい、長くなったんですけど、
ささやかな幸せ。最近それを感じたのは、 1週間の減量を経て、最初の白米を食べた時です。
あれは結構感動しました。 たった1週間なんですけどね、
卵かけご飯です。冗談抜きで幸せを感じました。 やはりこれですよ。
あの、簡単なこと言ってくれるって、もう素敵って。 私ね、1回ね、
まあ、何年か前なんですけど、プチ団食やったんですよ。 ああ、この話もしたいですよね。プチ団食。
もう日々ね、ぐちゃぐちゃ、ぐちゃぐちゃ食べてるじゃないですか、みんな。 あのコンビニがある、家に何かある。
もう、なんか食べ物に困ることってないですよね。 それをね、
なんか1回デトックスしたくて、やっぱり。 やっぱ太りたくないしね。
で、痩せようと思っても、なかなか簡単にはね、痩せないし。 で、私、プチ団食は、
えーと、まず、夜、お粥だけ食べる。
で、翌日、水だけ。 朝から晩まで水だけ。
で、家にいたら食べちゃうから、あの、ちょっと 岐阜に行ったんですよ。
岐阜に行って、ちょっとこう散歩して。 で、帰ってきたら、もうお腹ペコペコで、
帰りの店、どんだけ寄りたいと思ったか。 で、帰ってね、家帰って、もう冷蔵庫開けない。
寝る。 ちょっとね、
それだけで、ちょっとおかしくなりそうでした。 お腹すきすぎて。
もう断食なんかええわ。食べようと思ったけど、寝ました。 で、朝になりました。
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だから、中1日食べてないってやつですよね。 で、
あの、朝にこれですよ、このお粥。
もうね、梅干しとかもなんもない。 お粥。塩ちょぱらぱらーってやった、お粥。
食べた時、うまー!美味しい!みたいな感動なんで、 ちょっと、これね、ぜひ誰かやってほしい。
もう私、この話するんですよ。よく断食ってやったことあります?って。 まあ、またやりたいですね、これ。やろうかな。
で、あの、まあ、太ってくるとかないんですよ、私。 あんまりダイエットとかはしないので。
まあ、でもね、 あの、痩せたいとかのためにやるんじゃなくて、
あの、ファスティングか。フォックスちゃんやってますよね、ファスティング。 1日抜くとか。
やっぱりちょっと、こう、波動高い人って、あんまり食べ過ぎたり、 膀胱食とか絶対しないんですよね。
あの、ストレスなく満たされていると、膀胱食しないんですよ。 私もね、なんか、お酒をあんまり飲まなくなりましたね。
で、こう、食べ放題に行かなくなりましたね。 あの、焼肉とかのですよ。
なんか、お惣菜の食べ放題は行ったかな、この間。 野菜やったからね。
でも、焼肉の食べ放題も行けない。 そんな、天ぷらとかもそんなんも行けないし、
あの、まあ、コンビニでの弁当買わないし、 あの、
まあ、日々普通に食べてるんですけど、 今日は1食しか食べてないですね。
だんだん減らしていって、1日1食でもいいと思うんですね。 そんな、3食も食べなくてもね。
まあ、そんなんでね、あの、ファスティングというかね、 プチ断食みたいな、
これ、大谷選手もそうか、減量するからか。 ああ、スポーツ選手が、それ、しんどいやろね。あんなけね、体力使うのに。
でも、その感動を知った派って、わざわざ、 こうやって、こう、言葉にして言ってくれるっていうのは、
すごいなと思って、それで思い出したんですよね。 断食。
めちゃくちゃ感動します。お粥の美味しさに。 でも日々ね、ご飯をね、適当にお弁当買って食べてたら、
こう、感謝とかね、わからないんですよ、気持ちが。 はいはい、ハンバーグね、はいはい、唐揚げみたいな。
それでなんか、適当に食べてるし、太るんですよ。 結構ね、美味しい、ありがとうって思って食べたらね、太らないんです。
不思議とこれ、なんか、 やっぱりね、あの、情報も、食べ物も、余計なものを撮りすぎ。
私もなんかあの、結構、SNSだちみたいなのもしてて、今も既にね。 使わないの消したり、
なんかいろいろ整理したりしてるんですよ、もう。 で、余計な情報見ないとかね。
ちょっとね、やりすぎ、特にXをやりすぎてたんで、ちょっと控えたりして、
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で、余計なもの食べないっていうのもね、 あの、やっていたらいいかなと思います。
今日がね、小谷選手から学ぶ、
もう一杯のお粥が美味しいっていう。 じゃあこれやるとね、なんかね、言葉にならない状態になるんですよ。
うん。 ちょっと私もね、また調整したらお話しします。
はい、やってみてください。プチダンチキのお話でした。
