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こんばんは。今日はちょっと軽めに、心地よくいるっていうところに戻って、
またちょっとケンジさんのyoutubeを聞いてきたんですけども、心地よくいることがどれだけ大事かっていうことと、
なかなか簡単でシンプルなのにできないねっていうことと、
つい私、1週間ぐらい前にすごく嫌なことが起こりまして、それで落ち込んでたんですけども、
もうね、ちょっと時間かかりましたけども、軌道修正できました。今は完全に心地よくなってます。
これが大事なんですよね。ちょっとこう、無理するんじゃなくて、なんだろう、波動をちょっと修正するというか、
好きなことを繰り返したんですよね。本を読んでみたり、今日ちょっとスーパー銭湯に行ってきました。
温泉にちょっと浸かって、もういい天気だったので、深呼吸を思いっきりして、
暖かいように浸かって、ゆっくりしてきました。そこでちょっとね、
気持ちを整えて、おいしいものを食べて、
なるべくこう、バタバタと約束を入れないという、静かに過ごすということを務めて、
なるべくいらないね、SNSを見ない、いらない人を消す、LINEを消すということをして、
見事にね、心地よくなりました。
でですね、全部が言うことはできないですが、ケンジさんのyoutubeの中で、
朝にゆっくりした時間を作ると、その日、1日心地よく過ごせるよということで、これもね、できそうでできないでしょ、みんな。
朝、バタバタと起きて、朝は忙しい、焦ってるっていう感じで、仕事に行く方とかはそうなると思うんですけど、
私もずっとそうでした。パッと起きて、あ、もうこんな時間、ってバタバタって用事して、
ね、支度して出ていくってなると、1日が疲れちゃうんです。で、これがまた余裕のある朝って、まずできないですね、支度でもね。
でも30分早く起きて、30分ゆっくり過ごすっていうのをすると、その日1日すごく気分よく過ごせるらしいです。
それをね、明日から実践しようと思って、私は今は早く起きる必要ないんですけど、目覚ましもかけずに、起きたい時に起きてっていう風にしてるんですけど、
だいたい夜が遅いので、遅くまで起きていろいろやってるので、でもね、その起きた時に、あのちょっと波動を整えるというか、
あの美味しいコーヒーをゆっくり飲んで味わって、で、ちょっとこう気分いいなって口に出して言ったり、もう今日もいい日だなとか、
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心地いい言葉を口に出しつつ、そして、音楽を聴くって言ってましたね。音楽を聴いて、
心地よくするっていう、そうしたら1日がね気分よく過ごせます。まだあったんですけどね、全部言うわけにはいかないので、できることだけやろうと思って、
あの私のこの配信のトップに写真を載せました。このアーティスト知っている方いますかね。私このアーティストを10年ぐらい前に聞いて、
1回聞いてみて衝撃を受けたんですね。なんて心地いい音なんだろうって、脳にスーッと入ってきて、私イライラしているとかずっと聞いてたんですよ。
これを聞くと落ち着くので、なんか英語か何語かわからない歌詞で、奏でるメロディーで、おしゃれですごく落ち着く音楽なんですね。
これ何回聞いても飽きなくて、それを思い出してね、久しぶりに今日聞いたんですけど、やっぱりめちゃくちゃ心地よくなるんですよ。
これ人によって違うんかもしれないですけど、その皆さんの心地いい音楽っていうのを見つけてください。好きな音楽じゃなくて、脳がゆっくりできる、落ち着く、
なんかイライラが沈まるとか疲れが取れるような音を探してみてください。私本能的にそれずっとやってたんですよ。脳がずっと疲れてたので、何かないかなって。
リラックスする音楽っていっぱいあるじゃないですか、YouTubeで。そういうのを聞いてもね、違う、これ違う、これ違うってなって、自分に合う音楽っていうのがあるんですよ必ずね。
それを見つけたらもうこっちのもの。久しぶりにこれ聞いてもやっぱりいいわと思って、この方のYouTubeをね、ずっとさっき聞いてたんですけど、めちゃくちゃ心地よくなって。
で、朝もね、それをやってみようと思います。明日朝ね、この音楽をゆっくり聞いて、コーヒーをゆっくり飲んで、今日も最高の1日が始まるなって言うんですよ。
そしたらそうなるっていう。それをね、すごいここからが大事なんですけど、それを毎日続ける。そしたら3日後どうなるか、1年後どうなるかっていうので、めちゃくちゃ変わるらしいです。
すっごい簡単なことなのに、だいたいもう3日4日1週間とかみんな忘れちゃうでしょ。そんなこと言ってることを。
で、やらなくなって、またグダグダのいつも通りの人生になるので、私もちゃんとメモを貼ってね、1年間というのをやってみようかなと思って。
もうそれをやるかやらないかの違いですもんね。何を選択してやるかやらないか、何を続けるか続けないかだなーって思うので、簡単なことですしね、本当に朝にそれをやるっていう。
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私、それでなんか人生変わるか試してみようと思って。
ねえ、なんか楽しみだなーって。
そんなにね、お金とかかけなくても、高価なものをね、買ったりしなくても、もうそれだけでね、すごいこう、ハッピーな気持ちになれるんだったら、
ねえ、やってみる価値はありますね。
ということで今日は、小口音楽を聞いてゆっくり眠りたいと思います。
