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こんにちは、かよさんです。ごきげんよう。 2月27日、いかがお過ごしでしょうか。
言葉を変えれば人生は変わる。 今日のテーマは、朝の一言が人生の質を決める、というお話をしてみたいと思います。
ではまず質問します。あなたは目が覚めた時、 最初の第一声、どんな言葉を口に出していますか?
または、どんな言葉を頭の中で考えていますか? 多分そう聞かれても、「ん?」ってふとハテナが湧くかもしれませんが、
なぜかというと、これは無意識に自己対話をしているからなんです。 この無意識な自己対話によって、爽やかな朝にもなるし、重い朝にもなるんです。
あなたはどちらがいいですか? 当然決まってますよね。爽やかな、軽やかな朝を迎えたいでしょ。
であれば、この朝の言葉を変えてください。 自分にかける言葉で朝の質は変わってきます。
まず、自分自身がどんな会話をしているのか、少し意識をしてみてください。 例えば、
もし、こんな言葉を出したとしたならば、 その言葉を一番最初に聞いているのは誰ですか? 誰と会話をしているんでしょう?
そう、自分自身ですよね。 私も実は昔、朝は苦手でした。
だから自分の設定が朝は苦手な人と決めつけていたんです。 だから遅刻も高校時代は常習犯だったんです。
ですが、そんな自分も嫌で社会人になって、よし変わるぞと決めて、最初のお仕事はバスガイドだったから、朝2時3時起きばっかりだったので、もう起きなきゃいけないっていう状況になったんですよね。
そうすると、起きられないわけじゃなくて、起きられない私っていう意味付けを自分でしていたっていうのがわかりました。
さらに、ブライダルのお仕事をしていた時も、例えば、今日はクレーム対応しなきゃいけないなって思った朝っていうのは、
ああ、なんか今日は嫌だな、対応しなきゃいけないんだ、うまくいくかな、どうだろう、なんて朝起きた瞬間から、もう自分で今日の朝は最悪だって決めつけていたっていうことなんです。
ですが、そこで気づいたんです。まだ起きてない。結局その時間になって対応したらうまくいった。
その後っていうのは、何だったんだろう、あの時間はって思うようになって、それからは朝はやっぱり自分の時間、
目覚めた時は、その後のことを考えるんじゃなくて、今を大事にしようっていうふうに思い始めたんです。
そこで変えたのが、朝起きた時の自己対話です。
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ああ、最悪だってなったら、その日は最悪の朝、気持ちの重い朝から始まります。
だけど、ああ、今日も起きれた、最高奇跡の一日、新しい一日が始まった、ありがとうっていうふうに思ってスタートすると、
朝の目覚めは爽やかになりますよね。そんな気持ちで起きて人に会うと、気持ちがいいから、おはようって元気な挨拶もできる。
だけど逆だったら、重い空気のまま会社に行くと、もう自分自身は不機嫌オーラ出しっぱなし。
そんな中で人に会っても、おはようっていい挨拶なんかできない。
そうすると、結局自分自身にそれは返ってきて、なんか周りの空気重たいよな、じゃなくて自分が重たくしてたっていうことなんです。
だから朝のスタートってすごく大事だなって思います。
ですから今日、今すぐあなたができること、それは朝起きた時に自分自身にどんな言葉をかけるのか、これを今決めてください。
難しい言葉は考えなくていいんです。
あなたがあなたを喜ばせる最高の朝にするんだ、そのためにどんな言葉をかけるのか、これを決めるだけです。
ぜひその言葉を決めたら、コメントでシェアしてください。
コメントって結構他の方も見て、こういう言葉いいよなって、いいシェア会になるんじゃないですか。
私も朝起きた時は最高の朝が迎えられたっていうのと、もう一つはあなたの体、24時間あなたが眠っている間もずっと臓器は動いてくれてるんですよ。
そう思ったら感謝の言葉出ませんか?
自分自身にもぜひね、ありがとうって言葉をかけてあげてください。
そんな言葉が習慣になると、私たちの言葉はだんだん変わってくるんです。
人に対してもそんな言葉が自然に出てくるようになる。
ですから朝の第一性ってとっても大事っていうこと。
朝を制するものは人生を制す、私はそう思っています。
ということで今日は人生の質は朝の自分との対話で決まるというお話でした。
明日の朝、あなたの朝は素晴らしい朝の目覚めになる、私はそう信じています。
そして最後にお知らせです。
3月3日、満月ワークを行います。
このワークでもプチ講座やってるんですけど、
今回は古い自分を卒業、未来型コミュニケーション術っていうのをお届けしようと思っています。
満月の時は古い自分の思考を手放して新しい自分になる、その準備をする期間です。
もしご興味があればぜひお越しください。
ということで今日も最後までお聞きいただきありがとうございました。
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いつも心は晴れ、本日もあなたにとって笑顔あふれる最高の一日になりますように、また明日の放送でお会いしましょう。