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おはようございます。衆議院議員の川崎ひでとです。
今日も毎週ひでトークを聞いていただきありがとうございます。
この配信では、私、川崎ひでとの政治活動の中で気づいたことや思ったこと、
自知ネタ、ぶっちゃけ話などをお話ししています。
そして、この音声配信は、女性ママのチャレンジ、社会での活躍を推進、
働く人の喜びが高い生産性につながる。
働くママも嬉しい。任せる企業も嬉しい。
事業支援サービスエニママさんのご協力のもと、ブログとノートに文字起こしをしております。
さて、先週はちょっとバタバタしてたので、放送をスキップさせていただきましたので、
2週間ぶりの毎週ひでトークとなります。
これまではね、少しここ3回くらいは、同僚議員を呼んで、そしてトークの方、対談をしてきたわけですけれども、
6月21日に国会が閉会しましたので、なかなか同僚議員とですね、顔を合わせる日が少なくなってきて、
日程調整が難しくなってきましたので、今日はちょっと久々に一人でトークをしようと思います。
しかも全然政治とは関係ないんですけれども、最近の僕の健康事情についてちょっとご報告をしたいなと思います。
あのー、知ってる方は知ってると思うんですけれども、めちゃくちゃダイエットに励んでいます。
実は僕、インスタで川崎秀人のダイエットクラブっていう、超需要がなさそうな、本当に自己満足のアカウントを作って、
僕の日頃の体重とか体脂肪とかと、あとその日一日で食べたものとかトレーニングしたことっていうのをただただ上げてるっていう、そんなインスタがあるんですけれども、
実はダイエットを始めてですね、目標8キロ痩せようと思って、今だいたいマイナス4キロくらい、この2ヶ月弱で落とすことができました。
今回のダイエットのポイントはですね、ちゃんと筋肉を鍛えて痩せようと。
結構僕、趣味がダイエット、特技がリバウンドって言ってるくらい、いろんなダイエット方法を試してきて、それなりの成果は得てたんですけれども、
やっぱり本当にリバウンドが激しいので、今回はちょっと本当にちゃんとした、いわゆる王道中の王道のダイエットをしてみようかなと思いまして、
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で、ちょっとね、オンラインジムに通うことにしたんです。通うって言っていいのかわかんないんですけども、
オンラインジムって皆さん知ってますかね。本当にパソコンとか携帯でZoomを使ってですね、トレーナーさんとマンツーマンでトレーニングをするという内容になっています。
本当はね、パーソナルトレーニング行ければいいんですけど、やっぱりその時間とか移動時間とか、あとはやっぱり会費ですよね、お金。
これがやっぱりものすごく高いので、僕はそこに対して使えるお金なんて全然ないので、ちょっとオンラインジムっていうものをネットで探してやってみました。
これね、やってみてよかったですね。
まずね、トレーナーさんがちゃんと僕の筋トレを見てくれるんですね。
で、モニター越しに、カメラ越しにちゃんとですね、僕のフォームを見て、いやここもうちょっとこうですよとか、
胸もうちょっと突き出した状態を保ってくださいとか、今ちょっと呼吸のやり方がまずいのでこういうふうにしてくださいとかっていう感じでですね、
僕の筋トレフォームを本当に細かく直してくれるんですね。
もしかしたらパーソナルジムだと、パーソナルトレーニングジムだともっともっと細かく直してくれるかもしれませんけれども、
オンラインでも僕くらいの素人だったらかなり精密に直してくれてると思います。
事実、このフォームを直してもらった結果、筋トレが今までと全然違う効き方してるんですよ。
今までね、いかにこう間違えたことをやってたかっていうことでね、確然としました。
本当に今までね、ずっとダンベルを一生懸命上げてても全然胸に効かなくて、
胸の筋肉、胸筋が全然つかないなって思っていて、
で、一生懸命こうやってて、
いやーでもつかないから、これはきっと僕の撫で方が悪いんだなみたいな、勝手に撫で方のせいにしてたんですけれども、
今回トレーナーさんについてもらってちゃんとやってみると、
こうやったらこういう風な感じで効くんだっていうのがめちゃくちゃわかりました。
これだけでも結構通う価値があったのかなと思います。
で、それ以外にですね、実は僕が通っているこのパーソナルオンラインジムは、
事前にですね、遺伝子検査を行って、
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僕の体はどういう体質なのかっていうのをちゃんとデータ化してやってくれるんですね。
で、結果的にですね、僕の体は脂質代謝がものすごく苦手なので、脂質を落として糖質をしっかり取りましょうっていう体質だったんですね。
これ結構驚きで、なんかこれまでダイエットっていうと糖質を削ってなんぼみたいなところがあるじゃないですか。
実際僕も一時期めちゃくちゃ痩せた時、まさに2021年で選挙に出馬するためにポスターを取った時はですね、
本当にケトンダイエット、断糖高脂質ダイエットっていうので、とにかく糖質を徹底的に取らずに脂ばっかり脂質ばっかり取り入れて痩せるっていうことをやってたんですね。
実際これで確かに痩せたんですけども、リバウンドが激しい。そしてちょっとのことで脂肪を溜め込もうとする体だっていうことが判明しました。
なのでですね、今は糖質を食べて脂質を取らないっていう、今までと真逆のダイエットをすることになってですね、これがなかなか難しい。
なんかほら糖質取らないってなると、とりあえずお米食べなきゃみたいな話じゃないですか。ところが今度逆にお米食べていいよと。
だけどあんまりお肉とかで脂質取りすぎないようにね、みたいなところもあるし。
僕が住んでる鈴鹿とかは焼肉屋さんほんと多いし、伊賀に行けば伊賀旧だし、国会議事堂の周りは赤坂なので韓国料理店もめちゃくちゃ多いっていうね。
いざ周りを見渡してみるともう脂質天国でございましたので、これはねどうやって過ごそうかなっていうのはめちゃくちゃ今頭を悩ませてます。
で、トレーナーの先生に先生は日頃何食べてるんですかって言ったらね、もうこれ愚問でしたね。
ささみとブロッコリーとアスパラ食ってますって言われて、それを5ヶ月間とかやってますって言われたら、もうそんなん僕できるわけないじゃんと。
やっぱりちゃんと僕は僕なりにアマチュアなりに脂質をなるべく気をつけながら筋トレをしっかりして糖質をとると。
ここをねちょっとやってみようと思います。
多分今までずっと脂質ばっかりで糖質をとって今痩せてきてのマイナス4キロなので、ここからねまた急にね糖質をとって脂質を減らすっていう真逆のことをやると、
多分なんとなく自分の感覚としては体重がちょっとまた増えちゃうんじゃないかなと思うんですけれども、
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まあそれは一個の通過点に思ってしっかりとダイエットの方を続けていきたいと思います。
そして痩せた暁にはバッチリと新しいポスターを撮ろうとこういうふうに思っています。
まさにポスターを撮るためにダイエットをしているという川崎秀人のご報告でございました。
最後はお知らせです。
僕が運営している自民党オンラインサロンldpmie2では、
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このスタイフの限定配信なんかもしてます。
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年会費4000円かかりますけれど、僕に毎月牛丼いっぱい奢ってると思ってぜひ加入してください。
詳しくは僕のホームページをご覧ください。
それでは今週も張り切っていきましょう。
じゃあねー。
