00:20
さあ、かたひじぼそぼそ放送、第35回始めます。
abe.です。
えっと、前回、前々回か。
33回、34回。
待望のゲスト会をね、きゅんちゃんを招いてできて、
とりあえず、4月の目標、ゲスト会を撮るは達成できてよかったです。
あ、とはいえまだね、まだまだ先は長いので、
これから先もいろんなゲストと、いろんな人としゃべっていける番組にしていきたいなと思ったね。
やっぱ、改めて人と話して、やっぱ人と話すのは楽しいな。
で、やっぱ難しいね。
一人で話すときと、人と話すときと、人と話すときのまとめ方。
まとまり。まとまりが、まとめるのが難しいよね。
ファシリテーション力。ないもんね、ファシリテーション能力。
だからこそ、ゲスト会こそ、事前の打ち合わせが必要だなっていうのを感じたな。
ちょっと今、この回を撮っている時点では、
33、34のね、じゅんちゃんゲスト会を編集してないんだけど、
録音した音声だけで、30分、40分くらいはある、40分弱かな。
それぞれの回で。
どんな感じで終わったっけな、まとまりが。
たぶん当日も、まとめるのむずいな、まとめらんないんだよね、みたいな感じで終わった気がするけど。
まぁちょっとね、この後編集してみて、どんくらいの長さになるのか。
他の回と比べるとだいぶテンションの高い、自分の音声になってると思うんで。
それも楽しみだな。
いやもうね、まだこれフォロワー2だから、
これ撮ってる時点で楽しみだなって、自分で言うしかないね、という感じでしょうか。
でも今日ね、何話そうかなって、毎度のごとく悩んでいるんですけど。
今日はジェミナイズではなく、チャッピーさんにね、チャットGPTさんに、
03:03
久しぶりにチャットGPT開いて、
チャットGPTにチャッピーさんにトークテーマをいくつか出してもらったんだけど、
今はジェミナーよりフレンドリーな感じすんな、チャッピー。
いきなり距離感近い感じ。
いいですね、3つ。
今日一番どうでもよかった出来事。
最近ちょっとだけ成長したこと。
自分ルールの話。
自分ルール。
自分ルールね。
最近始めた自分ルールは。
じゃあ最近始めた自分ルールの話をしよう、今日は。
でもこれ前も話してんのかな、この番組で。
ちょっとポッドキャストで話したのかわかんないんだけど。
まあ重複してもいいか。
今年、今年に入って定めた自分ルール。
いくつあるかな。
一つ目は、まず第一ルール。
人からの誘いにはできるだけOKする。
参加する。
これを今年の自分ルール。
ルールっていうか目標として決めたことなんだけど。
次じゃあ、自分ルール。
2番目。2番目の自分ルール。
毎日寝る前にその日の自分を褒める。
これとセットで自分ルール3つ目が。
今日のその日のありがとうを寝る前に思い返して。
その場で空に向かって。
天井に向かって。
何々ありがとうって言うね。
やってますね。
まだあるかなルール。
なんだろうなルール。
朝起きたら水飲むとか。
そんな言い出したら聞けないな。
これ多分別の回でルーティンの話をしたと思うから。
ルーティンもルールっちゃルールか。
じゃあ今日は3個かな。
この3個に絞って話そうかな。
1個目。
1個目も話した気がするけどな。
誘ってもらったら参加するようにする?
誘ってもらえるだけありがたい。
自分。つまり俺を必要としてくれる。
お願いしてくれたらいいって形で誘ってくれたでしょう。
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やっぱそういうところにはね、これまでよりも積極的に参加しようかなっていう風にね、思って。
そもそもの誘われる回数はそんなに多くないから、このルール自体でそんなに自分が困ることは今んとこないんだけど。
今のところ数回あった誘いに乗って、結果楽しい日になってるしね、楽しい気分になってるし。
このルール、今年の目標で定めたけど、今後も人生を通してね、人生を通して誘ってもらえたことに感謝して。
よっぽど嫌じゃなければ積極的に参加していきたいな、いろんなことにね、っていう風に思うきっかけになるルールになったんじゃないか。
で次、2番目と3番目はセットなんだけど、毎晩寝る前にその日の自分の行動を思い返して自分を褒める。
例えば1日家にいたとしても、その時にその中でも褒められる場所を探して、
例えばなんだ、早起きしたとかね、コーヒー上手に入れれたとか、何でもいいんだよな、とりあえず褒める。
で自分を一通り褒めた後は、今度はまたその日1日を思い返して、
その日の何かありがとうとなる対象をね、人でもことでも物でも思い出して、
それに対してありがとうを伝えるという、伝えるって言うんだけどね。
でもこの2番目3番目、自分を褒めるルールとありがとうルールは、
実際に思うだけじゃなくてね、声に出して、
まあ多分このボソボソした声よりも少量の音声で、声量でブツブツ言ってから眠るようにしてるかな。
まあこの2番目と3番目のこの2つのルールに関しては、
何かがこれをやり始めてどうなったわけでもないんだけど、
なんだろう、でも寝つきが良くなった気がするけどな。
いやでも寝つきが良くなったのは寝る前の瞑想かな。
そっちか。
寝る前の瞑想も自分ルール、自分ルールってこっちはルーティーンになるかなって考えると、
09:01
寝る前瞑想はずるいか。
でも瞑想だけじゃなくてこの自分を褒めるのと、
ありがとうの瞬間を思い出す、ありがとうの場面を思い出すことって、
その日をポジティブな気持ちで追い入れるからいいんじゃないかな。
おそらくという感じで、
最近の自分ルール、今年に入ってできた自分ルールか。
多分他にもあると思うんだけどな。
今日今思い出せるのはこの3つかな。
という感じで、時間的にもね、
そろそろジミナイのお便りコーナーを始めたいと思います。
ちょっとまだジングルができてないからね。
ジングルもジミナイに作ってもらうんだけど。
ということでちょっとジミナイにお便りを募集してみようと思います。
はい、本日も3通ジミナイからお便りいただきました。
3通といってもちょっと微妙なお便りがついたので、
合計6通いただいて、その中から選んでいこうかな。
ちょっと6通だから、
今日はラジオネーム全部読まないで選んだお便りだけ読もうかな。
えー、ラジオネーム。
甘さ控えめな日常さん。
こんにちは。
いつも阿部さんの粒あん作りの話を聞いて、
自分でも小豆を煮てみようかな、なんて思わされています。
粒あん作りの話、してないなまだな。
してないと思うな。
ところで自分でこだわって何かを作るようになると、
外で食べる既製品の味への評価が変わってしまうことはありませんか。
ここのあんはちょっと練りすぎだなとか、
逆にやっぱりプロの火加減はすごいなとか、
自炊や製作を始めたことで変わってしまった、
阿部さんの物の見方の変化について伺いたいです。
ありがとうございます。
甘さ控えめな日常さん。
うーん。
もうリスペクトしかないけどね。
既製品の物、既製品に関してはな。
うーん。
でも何でもそうだよな。
既製品のクオリティの高さには、
もう貫復しっぱなしって感じだな。
うーん。
それにやっぱね、自分で粒あん作るのと、
既製品買って食べるのだとね、
目的が違うから。
既製品は美味しい物を食べるためだけど、
粒あん作りは、
うーん。
したこと、やったことはないけど、
12:02
座禅のようなね、
粒あん作り、
ね、渋抜きもして、
渋抜きだっけ、渋取り。
渋抜きもして、
その後、1時間、2時間、
合計3時間くらいやるのかな。
そんなことないな、レシピ。
うーん。
レシピと火力によるのかな。
鍋の種類にもよるのかな。
でも俺は結構ね、毎回、
なんだかんだ、
2、3時間くらい煮込んでるからな。
うーん。
その間は特に、
で、鍋、火付けっぱなしだから、
台所にスチュールを持ってきてね、
そこに座って、
で、ごく弱みで煮てるから、
その、
ふつふつとしている面を見ながら、
時々アクを取ってっていう作業は、
でも俺がめちゃくちゃ忙しかったら、
時間の無駄になっちゃうかな。
うーん。
どうなんだろうな。
まあでも前職のホテルの時も、
夜勤明けで寝ないで、
仕込んだこともあったしな。
多分忙しくても忙しくなくても、
なんかやりたくなる時あんだよな。
粒あん煮込むって。
粒あん仕込む。
なんだろうね。
何もやることがない人がね。
うーん。
まあ冷静になれば3時間。
3時間弱。
を費やして粒あん作るって。
うーん。
時間の無駄っちゃ無駄なのかな。
まあそういう感性も大事だと思うんだけどね。
だってお店で買っちゃえば、
一瞬だよな。
棚から粒あん取ってレジ進んで、
買うだけだからな。
5分10分で終わるところ、
2、3時間かけて作る。
うーん。
それがいいんだよな。
粒あん。
という感じでいいですか。
粒あん作りについて。
粒あん作りはまた今度ね。
いつか粒あん好きのゲストの時に、
粒あんについての話をしようかな。
まあ言うてそんなになんだろうね。
奇跡の食べ比べとかね。
っていうのはしたことがないから。
うーん。
そこまでこだわりはないかもしれないけどね。
ちょっとまあ、
いつか機会があれば、
粒あん会を撮ろうかな。
ということでね。
甘さ控えめな日常さん、
ありがとうございました。
という感じで、
今日のジェミナイからのお便りコーナー、
終わりだね。
ここからは、
今日の背番号のコーナー、
35でしょ。
32回とかぶっちゃうけど、
15:01
35もパッと、
最初に出てくるのは、
NBA選手だよな。
ケビン・デュラントね。
KDさん、
今ロケッツだっけ。
ケビン・デュラントが、
これの中で背番号35のイメージだな。
ケビン・デュラントね、
俺と同い年だったと思うんだよね。
だからまあ、
同い年の選手たちがもう、
スポーツ界では、
レジェンドになりつつあるっていうのは、
すごいよ。
あまり自分と比べないようにするもんね。
そういう選手たちは。
35。
ケビン・デュラントやっぱ出てくるよね。
それくらいしかないな。
ケビン・デュラントの他に、
プロ野球だと、
ソフトバンクのモイネロね。
モイネロ35か。
あと、半身の才気。
最近のプロ野球は、
昔ほど詳しく語れないな。
35。
ケビン・デュラントが一番35なんだよな。
一番見てるからかな。
長い手足でね。
スラナンで言うと、
もう扇動だよね。
扇動のような、
ザ・エースっていう感じの、
中も外も、
パスも、
シュートも、
ドリブルも上手いみたいな。
いいですよね。
過去の選手だと、
ピンとこないね。
過去の選手も、
今ちょろっと調べてみたけど、
そんなに。
そうなんだよな。
スポーツだと、
自分が見てた時とか、
時の背番号を、
覚えてるから、
ルーキー時代とかね、
この球団の時に、
みたいな背番号だと、
そのイメージじゃないことがあるから。
ということで、
今日の選手は、
ケビン・デュラント。
現、ヒューストン・ロケッツの、
ケビン・デュラント。
今シーズンも78試合出てる。
今ロケッツはレイカースと戦ってるから。
という感じですね。
はい。
それでは、
第35回、
片肘ボソボソ放送。
これにて、
終わり。
第36回へ、
続く。
ありがとうございました。
18:07
ボソボソとね
誰か
聞いてくれてるかな
誰か
話し合いて
なってくれるかな
そんなこんなで
今日も一人いるのか
いないなる
そんなこんなで
今日も一人いるのか
いないのか
わからかんなれ
だれけて
話しているよ
今日も
片肘ついて
ボソボソしゃべり始めるよ
誰か
聞いてくれて
なってくれるかな
そんなこんなで
今日も一人いるのか
いないのか
わからかんなれ
だれけて
話しているよ
そんなこんなで
今日も一人いるのか
いないのか
わからかんなれ
だれけて
話しているよ