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カスミンの人生エンタメ化チャンネル。イエーイ! ということで本日の内容は
ストレッチとか筋トレとかやりたいなぁ やらなきゃなぁ
でもなかなか継続できないとか 一人では気持ちが乗らない、モチベが上がらない
誰かと一緒だったらなぁとか そういうね気持ちになったことがある人、今そう思ってる
そこのあなたにぜひ聞いてほしいです。はい 最後までぜひ聞いていただけると嬉しいです
このチャンネルは人の心も体も動かしたい私が子育てに追われながらダンスと動画編集で 自分業に挑戦していく人生をエンタメ化してお届けしていきます
また私が開催している超初心者向けダンスズーム会についての詳細を概要欄に載せて ますので気になる方はぜひご覧ください
はいということでですね
私10月から いろいろとちょっと
始まる チャレンジしようと思っていることがありまして
もうちょっと自分の中で決めていることがありまして
そのうちの一つをまず発表しますね まぁ大きく言うと2つですね2つチャレンジすることがあるんですけど
そのうちの一つ目が一番最初にね冒頭でお話ししたことなんですけど
ストレッチとかね筋トレとか やろうやろうと思いつつ
続いてないのがはいこの私ですはい私です 元ダンサーだからなんかちゃんとやってんだろうなーってみんな思ってるでしょ
やってないのよー 全然やってないのよー最近本当にそうなんです
あの ねぇ
バリバリ踊ってた時代でもサボってた時もありましたけどでもちゃんとやってた 時代があったんですよ
基本的にストレッチは毎日やったりまぁ 自分でやらなくてもレッスンをリアルでやってたんで
自然と仕事でやるっていうのもあったし で筋トレももう絶対にこの時期腹筋割るぞって思ってた時とかはちゃんとやってたし
体幹トレーニングプランクとかも2分2分半とかやったりしてたんですよ
やってたんですけど最近本当 本当あの子供を言い訳にしたくないけど出産してから全然
全然なんか ダメですねやってないですね
絶対やろうと思えばできんのよこのスマホを見てる時間とか
スマホ見すぎなんだよどう考えても 絶対自分で
管理すればコントロールすればできるはずなんですけどやってないんですこれは 忙しくて
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確かに忙しいですよ忙しいし子育てもあるし年子の 自分業もあるしパートもあるし
家事もあるし 時間なくてって言いようと思えば言えるんですけど
まあ スマホ見てる時間あるやんみたいな
ところもあるわけですよ結局やっぱり強制力がないとできないというか ルーティン化しないとやっぱできないんですよね私
でもきっと同じ方いません?いますよね
もちろん別に
そこをやりたいって思ってない方に対して 強制的にやれっていう感じじゃなくてどこかで心のどこかでやりたいなーって
ちょっとこう 体のためにもとか
引き締めたいなぁとか思いつつも なんかこう
うまく自分のモチベを上げて 続けられてない方とかきっといると思うんですよ私以外にも
だから 一緒にやりませんかっていうことではい
一応ね私ダンスのレッスンダンスズーム会っていうのをやってるのでダンスの先生としてやってるんですけど
もう先に言いますストレッチとか筋トレに関してのプロではありません なので細かい知識とかはあまりありません
それは先に言っておきます なんですけど
本当に友達と一緒にやるみたいな感覚もしくは youtube 見ながらやるみたいな感覚で一緒に
やってくれませんか ということでどういうふうにやるのかって言いますと
スタイフの機能の中でメンバーシップというのがあるのでそのメンシップってやつですね
メンシップ機能を使います なので10月からメンシップやっていこうと思っています
でもちろんメンシップってよくあるのは表では話せない ちょっとこう全員に聞かれるみんなに聞かれるっていうのはちょっと嫌だけど
限られた人にだったら聞かれてもいいかなみたいな むしろ話したい限られた人にだけ話したいみたいなそういう裏話とか
本音みたいなそういうところを話す方が結構多いかなと思うんですけどもちろんそれも やりたいんですよ
ずっとやりたいなぁと思っていて でまぁちょっとこう自信がなかったりしてね
どうしようかなどうしようかなと思ったんですけど まああのそことこの私が
やりたいと思ってその筋トレストレッチ続けたいなぁ続けなきゃ 続けなきゃって言うとなんかあれですけど続けたいけどうまく
続けられてないこれをうまく掛け合わせようっていうのなんかちょっと閃きまして
なのでそのメンシップの中でそのもちろんそういう話 いつも通り声で収録するのもあるんですけど
メンシップのちょっとしたコンテンツとしてあの ちょっと今考えているのはzoomのURLを
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コミュニティ欄に貼るもしくは 希望する方には
オープンチャットのLINEの機能ですねに入っていただいてコミュニティ欄じゃなかなか 気づけないからあの気づくようなこう
この日 なんていうの
これからストレッチやりますよとか 筋トレやりますよみたいなそういうなんか通知が来る機能にするんだったらちょっと
オープンチャットを使うのも手かなぁと思っているので ちょっとそこまだ決定できてないんですけど
それも検討中ですなのでまぁその 全員体には公開されないところでzoomのURLを載せてで私と一緒に
プロではないですけどあのまあダンスのレッスンでもやっぱストレッチとかって最初に やったりしてるし
トレーニングもね今zoomの中では時間限られているので本当にちょっとですけどやったりしてるので
あのまぁちょっとレッスンっぽくできるというかなのであの 怪我とかその辺の責任は一切負いませんので
その辺は自己責任でちょっとこれやばいかもと思ったら自分で止めてくださいね本当に いう感じなんですけど
一緒にやってくださる方を募集いたしますのでもちろん私の本音だけ聞きたいよみたいなそういうので面接
入ってくれてももちろん嬉しいですしもう本音はちょっとどうでもいいからちょっと トレーニングとストレッチだけやらせてくれみたいなそういう方でもいいですし
はいなのでえっとまあねもちろん両方 あの活用してくれたら嬉しいんですけど
ということなのでまぁあのもちろんね最初からそんな何十人も入るとかなんて思ってない ですし
全然少人数でも 嬉しいんですけどあの
ん そうですねこうなんていうの面接はコマで入り自由と思っているのでなんか気軽に来て
いただいてこの期間はちょっと聞けないから一旦抜けるとかも全然いいですし もちろんね続けてくれたら嬉しいですけど
それぞれの事情があると思いますのでなんかこう入ったら抜けづらいから入りづらいな なんていうか1回入ったら抜けづらいから入るのどうしようかなって思うと思うんですよ
私もそう思って入ってなかったりとかあったんで 全然あの大丈夫なので
気軽にあの一旦1ヶ月お試しとかでもいいので来てもらえたら嬉しいなと思います 私も本当にあのいろいろ実験しながら
っていう感じになるのでそのズームがどうなのかとかね でちょっと今思ってるのは本当にさっき思い浮かんだのは
朝起きてすぐにちょっとしたストレッチしたいですよね なんか
音声でいけないかな どうかな
頑張って口で説明して映像なしで 朝さすがに汚い部屋を公開してるんですよ私ズームとか
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SNSでも だけど朝一の
髪ボッサボサのすっぴんの
部屋ぐっちゃぐちゃのあれはさすがにちょっと いくら私でもなんかちょっと公開しんどいので
そこは音声で行ってみるのもちょっと面白いかなと思ったり あのもちろんズームでも考えるけど
朝一のちょっとした5分10分のストレッチみたいな もうなんなら5時半ぐらいとかにやるのとかどうですかね
聞いちゃうここで なんか
もうここからお仕事とか家事とか頑張るためのスイッチを入れる 目覚めるためのちょっとしたストレッチを一緒にやりましょうみたいな感じで
頑張ればいけるんじゃないかなすっごい難しいポーズとかじゃなければね 頭を前に倒してとかね
なんとなくちょっと今度試しに一回普通にオープンな状態でやってみようかな 一回ね面接じゃなくて普通に公開の状態で試しにやってみて
いけそうだったら面接でやるとかもいいかも まあこんな感じでちょっと本当に実験しながら
いろいろ試しにやってみながらになるので本当にそれにお付き合いいただける方っていう 感じなんですけど
はいシンプルに私を応援する気持ちで入ってくるのも嬉しいです なので10月からスタートしようと思っていますあで言い忘れた
えーっとこの 練習それからそのストレッチとか筋トレとかに関しては
男性も ok にします はいこれねちょっと前にあの
あっこさんっていうあのえーと 今肩書きがどうなってるんだっけママライフデザイナーかな
の高橋彩香さんなんですけどあっこさんことね高橋彩香さんなんですけどと 前にコラボライブをさせていただいたんですけどその時にねこのちょっと面接の
ことを相談させていただいていろいろちょっと話を してたのもあるんですけどその時にもちょっとね女性限定っていう風に私がダンスズーム会で言ってる
のが本当はちょっとねあんまり 言いたくない言葉っていう話をして
にばちょっとずっと引っかかってたんですけどでもやっぱり そういうふうに言ってる方が安心感があるっていうのをやっぱりわかるし
まあまずね男性で受けたいっていう声がそんなあったわけじゃないんで まあそういう声があればそういう会を作ってもいいかなっていう感じなんですけどこの
ストレッチに関してはもう うんと
全然画面オフでもいいのでダンスはねちょっと見れないとアレなんですけど 見れた方が私的にはこういろいろね
見ながらアドバイスできるのでなんですけどストレッチに関してはもうちょっと本当 別にレッスンって感じでもないし本当に自己責任で一緒にやろうぜみんなみたいなそんな
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テンションなのであの全然 あの画面オフとかで参加していただいてもいいしもちろんあの一緒にやってる感を感じるために
あの画面 何カメラオンにしていただいて
すっぴんだろうとパジャマだろうと全然公開 ok っていう方は全然それでも嬉しいんですけどはい私と一緒に大公開して
いただければと思うんですけど一応ねあのそういうふうに考えておりますので まあ
そうですねあの まず何かを継続することって自信につながると思うんですよ
なんか続けられてた時があるからこそ思うことなんですけど それが
ストレッチでも筋トレでも何かしら それぞれのペースでいいんですけどそれが必ずしも毎日何時間とかじゃなくても本当に
5分10分でもそれが続けられる継続できるっていう 継続できた自分に少しこうなんか自信が持てると思うんですね
その自信っていろんなところにこう いい影響を及ぼすんじゃないかなって私的には思っているので
何か今頑張りたいという気持ちがある方 それはビジネスでもビジネスじゃなくてもいいんですけどそういう何かこう頑張りたい気持ちが
ある方で何かそういう刺激が欲しいっていう方がその私の面職に入ってくれて
でその一緒にねちょっとそのスイッチを入れるためにストレッチやったりとか 筋トレをやったりとかして
体もちょっとこう 目を覚まして体を起こして
でちょっとでも健康になってね 体を動かさないよりは動かした方がいいじゃないですか
そしたらもしかしたらね 何だろう体が元気になってよりいろんなことが頑張れるかもしれないじゃないですか
なのでそういう仲間を作りたいなと 集まってもらえたら嬉しいなと思っております
何かそんなに頑張りたい人が集まるって言いましたけど何かゴリゴリ すっごいゴリゴリで考えなくても大丈夫ですそれぞれの頑張りたいことを頑張る
って代償問いませんので 是非集まってくれたら嬉しいなと思いますし
なんかちょっとしたコミュニティみたいな感じになったら 私のそのメンシップのコメント欄とかねそういうところがちょっとしたコミュニティ
みたいな感じになったら嬉しいなと思ったりしています まあ本当に実験なので全然人入んないかもしれないしそれはそれで
別に失敗ではないし これはあくまで私が私自身が筋トレストレッチを継続していきたい
だから一緒にルーティン化してというか 強制力をつけて続けられるようにするでそこにあのせっかくならちょっとレッスンぽく
できるから一緒についてくれるあのついてきてくれる人おいでみたいなそんな感じなので
はい これで全然人が来なくても
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押し込まないぞ なんだそれ
落ち込まないように 持ち込まないための自分のためのメンシップみたいなそんな感じでもあるので
一応今のところ月500円で考えてます もし変わったらごめんなさい多分そのままです500円で考えてます
はいなのでぜひご検討いただければ嬉しいです わーもう15分経ってるのでもう一個実は10月からの挑戦があるんですけどそれはちょっと別の
配信にしておこうと思いますいつも長くなっちゃうんでね はい何かこうメンシップのこととかであの質問等あれば聞いていただければと思います
あのまだ決まってないこともあるのでなんかちゃんと具体的にお答えできなかったら ごめんなさいなんですけど
はい 逆にねその質問であそういえばそこを考えなきゃだったとか出てくるかもしれないので
はいぜひみんなで元気になって 毎日を
頑張っていきましょう 最後まで聞いていただきありがとうございました
フォローいいねコメントそしてレターも励みになりますぜひぜひお待ちしております ではばいばーい