ジムでの経験
おはようございます、かおるです。今日はですね、3月7日金曜日ですね。
週末が始まる曜日ですね。
今日のお誕生日、ひろたレウマさん、女優。
山川えりかさん、タレント。ということでおめでとうございます。
はい、ということでですね、私は最近、
昨日ですね、ジムに行ってきまして、
すごいですね、やっぱりドーパミンが出ますね、ジムに行くと。
私、主に歩くやつをやってるんですけど、
それなんか、結構傾斜つけて、
あと速度が、速度は遅くしてるんですよね。
4キロぐらいかな。
で、イヤホンつけて音楽聴いてたら、
あっという間に1時間経ちますね。
ぼっとできるんですよね、あれ。
汗もかくし、運動もできるし、
音楽も楽しめるし、
なんかすごい楽しい遊び見つけちゃったなーって感じですね。
運動って、体に悪いことはないと思うので、
このまま毎日1時間ぐらい歩いてたら、
いい感じに体が仕上がってきそうだなと思いました。
そうですね。
よく聴いてるのは、アジアン・カーフォン・ジェレネーションとか、
トミー・フェブラリー・シックスとか、
オリビアント・グリーンとか、
あとクルリとか、アイミョンとか、
あと何でしたっけ。
そうですね、あとキングヌーとかですかね。
この辺がおすすめです。
はい、では以上です。
ありがとうございました。
