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名作ゲームの歴史を学ぶ神ゲーレビュー、ナビゲーターの山崎あゆみです。
この番組は、誰もが知っている名作ゲームの裏話や、そのゲームが社会に与えた影響など、
誰かに話したくなる情報満載の、ゲーマーの、ゲーマーによる、ゲーマーのためのプログラムです。
今回紹介するのはこちらの作品。
体を動かすことに場所も時間も関係ない、リングフィットアドベンチャー。
2019年の10月18日発売。
ツイッターやインスタグラムでリングフィットで検索すると、
このゲームをプレイしていた作説ストーリーを語っている人たちが何百件もヒットします。
しかし、これは単なる流行なのでしょうか?
それともリングフィットアドベンチャーは、アクティブで健康になるための本物のツールなのでしょうか?
今日はこのゲームの魅力を発売日からプレイし、
日本中でリングフィットをしている姿を応援された人、
えぬわたさんにリモートでお話を聞いていきたいと思います。
えぬわたさん、よろしくお願いします。
よろしくお願いいたします。
まずは、えぬわたさんのプロフィールからご紹介します。
今年の夏に行われた、様々なゲームの最短クリアを目指すイベント、
RTA in Japanでリングフィットアドベンチャーの奏者として出場。
大会の鳥を務めるゲームということもあり、
開幕直前にリングフィット、RTAがツイッターでトレンド入りするなど、
えぬわたさんがリングフィットアドベンチャーをプレイしている姿は、多くの人を魅了しました。
そんな誰よりもリングフィットを遊び尽くし、日々トレーニングを行っているえぬわたさんに、
今日は色々質問させていただきます。
よろしくお願いします。
えぬわたさんは、2019年10月18日の発売日からリングフィットをプレイされていますが、
週にどのくらいプレイされていますか?
そうですね。本当に時期によって様々で、
例えば先ほど紹介にあったように、RTA in Japanみたいな大きなイベント前は
結構集中して練習したりだとかもあるんですけれども、
別に私フィジークっていう競技、上半身裸で筋肉の美しさをコンテストみたいなのもできたりもするので、
その時はもうちょっと頻度が落ちたりとかありますし、
ただリングフィットアドベンチャーに集中したい時は週5くらいやってます。
週5!?
週5回とか毎日できない人っているじゃないですか、
そういう人たちは運動不足解消したりするのに、
週に何回何時間くらいプレイするのがいいんですかね?
そうですね。運動において大事なのって、
もちろん運動と食事っていうのは大事なんですけど、
それ以上にモチベーション、気持ちが大事で、
要するに自分が一番続けやすいペースでやることが一番大事だと思っています。
例えば、私が今ここで週4日1時間ずつやってくださいって言った時に、
それができなくてくじけちゃうと、もうそこから運動が続かなくなってしまうことになってしまうので、
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本当にその人が続けられるペースでマイペースにやっていくのが一番だと思っているので、
極端なことを言えば、週1回30分でもそれが続く限界であれば、
そこから始めていくのが良いと思っています。
なるほど。じゃあ最初から、よしやるぞって言って、
無理に詰めちゃわなくても大丈夫。まずは心のモチベーションを保つところから。
そうです。もちろん理想としては、週1回より少ないとちょっときついなってところはあるので、
週1回以上を守りながら、もちろんそれが週に2回3回ってできたほうが、
もちろん効果は上がるので、まずは自分の続けられる範囲だったら、
その範囲があれもうちょっと余裕できてきたなってなってきたら、
週2回に増やすとか、週3回に増やすとかしていくのが良いかなと思っています。
モチベーションを維持するコツとかってありますか?
そうですね。リングフィットアドベンチャーにおいてで言いますと、
主にアドベンチャーモードとカスタムモードという2つのモードがあるんですね。
アドベンチャーモードというのはその名の通り、普通のゲームのRPGみたいに
ステージをクリアしていって、ボスを倒していって、自分がレベルアップして強くなっていくというモード。
なので、そこにモチベーションを感じられるのであれば、自分がレベルアップして
ステージをクリアしていくというのにモチベーションを感じていくのであれば、
そのモードを遊んでくれればいいと思っていますし、実際それをやるんだったら
普通のRPGをやったほうがいいや、そこにあんまりモチベーションを感じないなという人は
カスタムモードをつけて、運動だけしっかり短時間で突破よく終わらせられるモードがあるので
そっちを頑張ってもらうというのはアリだと思っていて、カスタムモードをやるにあたっても
リングフィットアドベンチャーってゲーム内にアラーム機能というのがありまして、
それをつけることで毎日決まった日時とかにアラームでお知らせしてくれて
リングフィットアドベンチャーやらないとという風になるので続けやすいという話は結構よく聞くので
そういったやり方もお勧めですね。
そんな機能あるんですね。
そうなんですよ。
知らなかった。
意外と知られていない方もいるんですけど、使っている方はやらないとってなるみたいですね。
時間決まっていれば習慣化しやすいですよね。
そうですね。そこが結局モチベーションというか、自分の中のルーティンワープになれば
より続けやすいかなと思います。
すごい、その辺まで考えられてるんですね。
本当に素晴らしいゲームだと思ってますよ。
リングフィットをやってよかったことってありますか?
そうですね。やっていいことは本当にたくさんあるんですけど
大抵わかりやすい例で言うと、私もともと筋力の量はあるので
どちらかというと有酸素運動、体脂肪燃焼にリングフィットを使うことが結構多くてですね。
実際、私先ほどGQとか出てるっていう話をしたと思うんですけれども
フィジックに出場するということは体脂肪を絞らないといけない。
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できるだけ筋肉の量が多くて、体脂肪率とか5%とか3%とか
それくらいを目指さないといけない時があったんですね。
その時にリングフィットをめちゃくちゃやって、有酸素運動で体脂肪を燃やして
この大会のための体を作ったことがあって、実際大会で入賞することができたので
リングフィットって大会勝ちで目指すような人にもちゃんと効果があるんだな
っていうのを身をもって体感できたっていうのは本当に良かったなと思ってますね。
本当に自分もそこは証明したかったというか
リングフィットで仕上げた体ですっていうのは言いたかったので
そこは必死にやったというか
やっぱり自分も他の人はジム通って体鍛えて
ウォーキングマシンとかで体脂肪燃焼してっていうことをやってる中で
自宅でウェイトトレーニングしてリングフィットで体脂肪を燃やしてみたいな感じで
大会挑んで実際ジムに通ってる人たちにも勝っているので
本当にリングフィットはこれくらいすごいものなんだなっていう風に思ってます。
大会とかにもリングフィットを活用されてるじゃないですか
どんなセットでやるのがおすすめなんですかね?
基本的にゲーム内でカスタムモードっていうものを遊べば
例えばお腹ポッポリセットっていって腹筋を重点的に鍛えられるセットだとか
二の腕を鍛えるセットだとか
ゲーム内でいくつかおすすめセットみたいなのを教えてくれるんですね
そこで自分が重点的に鍛えたい箇所を鍛えるっていうのも選択肢としてありですし
ここを鍛えたいとか特にないんだけど全身鍛えたいなって人は
普通にアドベンチャーモードをやって威力の高い技を選んでいけば
全身組まなくトレーニングできるようになっているので
あんまり深く考える必要はないかなと思ってますね
私自身は先ほどせっかく体脂肪燃焼のためにリングフィットを使っていたという話をしたので
この時に使っていたセットを言うと
ジョギングっていうモードがあるんですね
本当にゲームのアドベンチャーモードで主人公が冒険するコースを
敵がいない状態で駆け抜けるっていうのができまして
ひたすら足踏みダッシュしてコースを駆け抜けるっていうものがあって
私はそれを大体30コースくらいかなって
30コース!?
1日やって体脂肪燃焼をしていましたので
それは1コース目かなと思って
30コースどのくらいの時間なんですか?
大体1時間くらいですね
1時間!?
ずっと走りっぱなしですか?
そうです。1時間ゆさと運動をやる
リングフィットの階段とかもあるじゃないですか
あれもジョギングコースに?
そうです。含まれてます
すごーい
ああいうのを全部やってます
めちゃめちゃすごいですね
それが効果あったなって自分の中では実感して
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じゃあ私も10分くらい走ろうかな
ちなみに自列みたいな形になってしまうんですけど
ゆさと運動は30分くらいやってから効果が出てくるので
30分くらい頑張れるとベストかなとは思いますね
もちろんそれ以下だと全く効果がないという意味ではないと思うんですけど
じゃあ30分頑張ります
無理のない範囲で
そうですよね。運動は無理のない範囲が一番ですもんね
頑張ります
えのわたさんのリングフィットの負荷って最大?
最大でやってます
最大で30?
リングが壊れたりしないんですか?
壊れるの表現によると思うんですけど
例えばバキッて折れるとかは全くなくて
ただ一方で劣化するっていう意味ではやっぱりあって
あれってリングコースって丸だと思うんですけど
あれが楕円形になっていくんですね
つぶしすぎて
そうですそうです。もう形が卵みたいになってきて
そのうち一番マックスで押し込んでも
押し込んだ判定にならないってことが出てくるんで
そういう状態にはなんだか陥ってますね
なんで今リングコーンも買い替えて4台目を使ってます
4台目?
すごい。じゃあ今までのやつは全部卵型に?
そうです。卵になっちゃって残念ながらお別れしてます
すごい
でも本当に女性の方とかでも
毎日30分やってれば1年間ちょっとで
持ち替えなくなっちゃうって方も結構いるので
そんなに私がおかしい使い方をしているってわけではなかったりはします
4台目っていうのは僕は聞いたことないですけど
私も聞いたことないです
2台目とかなら結構いると思います
3台目もいるかな
じゃあ私もしっかり卵型になるように頑張ります
頑張ってください
リングフィットはどんな人におすすめですか?
そうですね。やっぱり今まで運動が続かなかった
運動のこと嫌いだって思ってた人に一番おすすめしたいなって思っていて
やっぱりモチベーションの続かせ方が
先ほど言ったアドベンチャーモードじゃないですけど
本当に上手なゲームで
今まで運動続かなかったって人でも続けられたって人が多かった
っていう声をまずよく聞きます
あともう一つ運動が嫌いだったって人の多くって
やっぱり体育が嫌いだったみたいな人が多くて
体育で他の人と競争させられて
自分が負けるというか
みじめな姿を晒さないといけないっていうのが嫌だった
声はやっぱり聞くんですけど
リングフィットって自分のペースでやってれば
絶対レベルも上がるし
自分も確実に強くなるし
別に他の人と比べる必要もないので
そこでやっぱり頑張れるって人が
たくさん見られるので
そういうふうに今まで運動が嫌いで避けてきた人であったり
あと外で運動するのが嫌だとか
他の人に姿見られるのが嫌だっていう人にもおすすめですし
運動が今まで続かなかったって人にこそ
おすすめしたい一本ですね
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その外を走ったりすると地面固いし
膝痛くなっちゃうんで
家でできるし
あとサイレントモードもあるじゃないですか
音も気にしなくていいし
外にも出たくないけど
運動はしたいっていう人にはめちゃめちゃ
おすすめです
リングフィットをここまで突き詰めてやっていらっしゃるじゃないですか
子供の頃から何かを集中してやったりとか
突き詰めたりっていうのがもともとお得意だったんですか?
そうですね
やっぱりゲームに限らず
運動も勉強も結構集中してやり込むタイプだったので
まさにその通りだなと思ってて
勉強とかも本当に
受験勉強の時とかだと
自分はどちらかというと
努力した分だけ時間換算されるみたいなタイプで
効率よく勉強するよりも
本当にいかに勉強時間確保するか
みたいな考えるタイプで
一日何時間勉強すれば目標まで届くんだっけとか考えて
本当に一日持ってる時間
一日14時間くらい勉強し続けるみたいなことをやったりだとか
本当にトレーニング
運動に関してもやっぱり日々の食事管理から徹底して
パフォーマンス出すタイプでしたので
アスリートとゲーマーって何も変わらないと思っていて
何かにひたすら集中して突き詰める
最初がゲームであるか運動であるかであって
根本的なことは何も変わらないと思ってるので
私もアスリートとしてやってきて
ゲーマーとして何かを極めることに
図結しているのかなと自分では思っていますね
今リングフィット以外でも何かに集中して取り組んでいることはあるんですか?
そうですね
リングフィットがどうしても中心になってしまってはいますね
もちろんそれが非常に練習時間がかかるものですし
今このうちにやっておかないと
やっぱり体力の使う競技ではあると思うんですけど
自分が若いうちにやっておきたいというのもあるので
今はリングフィットアドベンチャーに集中している期間ではあります
ただ同時に配信者みたいな側面もあるので
どうやってYouTubeだとかTwitchとか伸ばしていって
レコードとかでコミュニティ運営していくかだとか
SNS戦略というものは
SNSマーケティング的な側面はすごい頑張りたいなと思っています
並行して注力している頃ではあるかなと思っています
なるほど
今リングフィットの講座動画もやってらっしゃいますね
講座動画も解説動画だとか
あとみんなで一緒にリングフィットアドベンチャーやろうみたいな時間を設けてみたいだとか
そういうことを半分楽しみながら
どうやったら反応が戻ってくるかなとか
そういうこと自体が楽しいなと思っています
それからリングフィットアドベンチャーについては
今は注力していることが一つかなと思っています
なるほどありがとうございます
最後の質問なんですけど
リングフィットの魅力とは?
先ほどまで運動としての魅力をお伝えしてきたので
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改めてゲームとしての魅力をお伝えしようかなと思っていて
RPGなんですね基本的には
ただ、リングフィットアドベンチャーは
その技の選択でゲーム的な要素があるというか
自分の運動との連携があるというのが
リングフィットアドベンチャーというRPGの魅力だと思っていて
普通のRPGって
例えば技を選ぶときって
威力の高い攻撃をする
敵の弱点を突く
自分の消費MPが少ないものを選ぶ
全体攻撃か単体攻撃かみたいな
いろんなものを選ぶときって
この技がベストだと言って
技を選ぶと思うんですね
ただリングフィットアドベンチャーは
さらにこの技が自分が繰り出して
体力が持つかという
もう一つの選択肢が加わると
それがめちゃくちゃ面白くて
新しい戦略を生んでいる
頭の中では
この技が最適解だって分かっているけど
でも自分の体力の考えると
それが最適解じゃないかもしれない
という風に思っている
そこを考えるのが
めちゃくちゃ面白いゲームで
絶対に他のゲームじゃ再現できない
ゲームだと思っていて
そこがリングフィットアドベンチャーの
ゲームとしての大きな魅力だと思って
私は遊んでいますね
確かにそうですね
これ威力高いんだけど
ちょっときついからやめたいとか
ありますもんね
それがリングフィットアドベンチャーならではの
魅力だと思っています
いろいろお話聞かせていただきました
最後に告知などありましたら
お願いします
はい
今ちょっと
Twitchのほうで配信を始めまして
実は11月13日に
リングフィットアドベンチャーの
RTA
Any%という
スタートから最後までクリアする
15時間近くかかるカテゴリですね
に1年目の
リングフィットアドベンチャーの
挑戦したいと思っています
この1年間で新しいテクニックとか
いろいろ身につけてきたので
自身のワールドレコードを
久々に更新を狙おうかなと思っておりますので
よろしければ応援のほう
よろしくお願いいたします
はい応援してます
頑張ってください
ありがとうございます
本日のゲストは
日本中でリングフィットをしている姿を
応援された人
榎本さんでしたありがとうございました
ありがとうございました
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