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皆さん、おはようございます。ご機嫌いかがですか?
ママの心の助産院、子育て自分育てアドバイザーかるぅこと、タダノカオルです。
ママが笑顔だと子供も笑顔、そんな思いを胸に日々笑顔の循環を広げる活動をしています。
ジャンクフードの定義と影響
今回は、ジャンクフードは悪？についてお話しします。最後まで聞いてください。
さあ、皆さん、ジャンクフード、どう思われますか?
ジャンクフードの定番といえば、マック、ハンバーガー、ピザ、フライドポテト、
どれも魅力的な言葉の響きでございますが、
なんかね、あの、やっぱり早くできる食べ物っていうと、
オイリーだったりとか、あと、栄養のバランスが悪いとか、そんなこと言われてますよね。
私のね、あの、息子のお友達は、高級お寿司屋さんの息子でございまして、
やっぱりね、味覚を繊細に保つという点では、ジャンクフードはめちゃめちゃ敵になっているようですね。
お子さん、なかなかマック食べれないみたいです。1年に1回か2回しか食べてないという話を聞きました。
循環を良くする方法
私はね、ジャンクフード、けぎらいしすぎることもないのかなって思ってます。
理由はね、あの、私が大好きで散々食べてきたからってところが大きいです。
もうね、ジャンクフードっていう類に入るのかはわかんないんですけど、私が子供の頃はもう孫女そこらに駄菓子屋がありましたから、
ね、小銭を持ってね、まあその当時は100円玉ですよ。100円玉を握りしめて、あの、駄菓子屋さんに行って、私が買うもの、
スナック菓子3袋ですよ。 1袋ね、2、30円だったからね、3個買えたんですよね。お友達がね、なんかあんずとか、
酢桃とかチョコレートとか買ってる中で、私はね、もう一貫して、
あの、スナック菓子3袋でしたね。 キャベツ太郎にハートチップル、あとは、なんか野球のカードが付いているポテチとかありませんでした?
もうそんなものをね、もういつもね、バリバリバリバリ食べている子供でした。 まあね、今でこそ血液検査の値がね、コレステロールだのなんだの少しずつ上昇しているところはあるんですけど、
そんな毎日のようにスナック菓子を食べてた私、 全然血液検査引っかかることもなく、あの、健康状態良かったんですよ。
じゃあそのね、もう駄菓子とかジャンクフードをもう散々食べまくってきた私が、 血液検査引っかからずに、あの健康で大丈夫で入れた理由は何かと言いますと、
循環良かったと思うんですよね。 つまりね、水をよく飲んで、
トイレに行って、いっぱい出してた。 そんな感じ?
あとはね、あの水じゃなくても野菜もよく食べてた。 そう思うと、
循環が良い体でいるってすごく大切かなって。 これはね、あの自分の実体験を踏まえて、自信を持って言うことができますね。
じゃあね、循環を良くする体にするにはどうすればいいかというと、 よく食べ、
よく寝て、よく動く。 こうね、基本中の基本ですよ。
よく食べっていうのはね、食べたいなって思う食べ物を食べてもいいけど、 本当によく噛んで、よく噛んで消化のお手伝いをしてあげる。
あとはまあね、食べのみになっちゃうけど、取り入れるってところでは水分もいっぱい取ってあげる。
私ね、最近ね、コーヒーをガブ飲みしてたのをピタッとやめたんですよ。 そしたらね、
すっごい調子良くなったんです。 むくみも良くなったしね、綺麗にむくみなくなりましたね。
最近、今までは足のスネを触ると多少の差で必ず凹んでたのに、 今本当に凹まなくなりました。
コーヒーガブ飲みだったからね、あのちょっとジャンクフードとかからはちょっとそれましたけど。
あとはね、よく寝てよく動くと体からね、老廃物が消えるんだって。
出ててくれる。 だからね、本当に基本的なよく食べよく寝てよく動くってことをしていくと、
循環の良い、周りの良い体になって、 多少体に毒なものを食べてもちゃんと出てってくれるわけですよ。
まあね、言うてジャンクフードは、 あの体の栄養ってよりは心の栄養なんですよね。
だからね、あの心の栄養をダメよって止めちゃうことはないのかな。
私はそうしてます。 今ね、体の循環のことをお話しさせていただいたんですけれども、
あとはね、まあ体ときたら、 メンタル、これも切り離せませんので、
メンタルのね、心の循環、 心の循環もすごく大切なことですよね。
思ったことを溜め込まない。 これはね、私はね、
あのダメダメでしたね。話せないことたくさんありました。 これは言うべきではないっていうものをたくさん持ってたんですよね。
なんでなのかなぁとは思うけど、でもあの 本当の自分をさらけ出すよりも
良いことだけ言う人間でいる方が世の中 渡っていきやすいって、
幼い頃の私はそんな風な思い込みを持ったんでしょうね。 まあでもね、溜め込まないでいると、いつも体の中が空っぽで、
ねえ、あの 空気が通りが良くて、
スカッとした自分で入れることは間違いないですから。 やっぱり心の循環ってところでは、思ったことをどんどん口に出して、
まあ言い方はあると思うけど、あの行くことが一番重要だと思いますね。 まあそういった面ではずっと長いことね、
思ったことを言えずに飲み込んで溜め込んでっていう私だったんですけれども、 今はね、思ったことはね、大体言い方を考えながら、
作戦を立てながらも 伝えることはできるようになっているので、私もどんどん進んでいるかなという感じです。
食べることも心の面も 循環の良い体にすれば、
ジャンクフードを毛嫌いすることもなく健康を保てるのかな。 まあそう思ったので、今回はジャンクフードについて、ジャンクフードは悪か悪でないか、
悪じゃないよっていうことをお話しさせていただきました。 たまにはね、お子さんとジャンクフード楽しく食べていくのも楽しいと
おすすめです。 今回のこのお話が勉強になったよ、良かったよって思っていただいたら、
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イベントのお知らせ
お知らせです。 来る9月の21日の日曜日、リアルイベントに参加いたします。
イベント名はシャイニングウーマン2025年。 11時から17時まで大阪でするんですよ。大阪にあるホテルニュー大谷の地下1階。
かなり大きなイベントなんです。 なんですけど、その中でも一番大きな特大ブースで出展させていただくチーム
カリンの一員として私は参加します。 ドピンクのTシャツ着て、なんかねピンクピンクのね、あのブースで活動しています。
なんかね、2000人以上の来場を見込んでいるみたいなんですけれども、ワークショップ的なブースがね、100を超えてて200を目指すみたいな、たくさん並んでます。
占いとかね、美容、ファッション、飲食、ビジネス系、 とにかくね盛りだくさんです。
私カルーはマインド系で、1分でできる日頃感情豊かに生きているか診断をさせていただきます。
感情豊かに生きているかっていうのは、すなわち自分らしく生きているかっていうことなんですよね。
それがね、1分でできるチェックがあるんですよ。 でね、その診断をさせていただいた後、もうちょっとあの
その診断を掘り下げて、詳しく丁寧にお話をお聞きしながら、ハンドマッサージさせていただきます。
入場料は前売りでしたら1800円、当日2000円ですね。
これね、ワンドリンクついて、そのいろんなねブース、さっき占いとか美容とかね、飲食あるよっていう話をさせていただいたんですけれども、
そのいろんなブースの中の3つ体験できるんです。 だからね、なかなかお手頃だと思います。
皆さん、良ければぜひ遊びにいらしてください。 私、カルーンに会いに来てください。
申し込みリンク、公式LINEなんですけど、その中に申し込みリンク入ってますので、リンクキャプションに貼っておきます。
ぜひぜひよろしくお願いします。 ということで、今回はこのぐらいにさせていただきます。
聞いていただきありがとうございました。 ただのカオルでした。素敵な1日をお過ごしください。
