#318 クリームパンと膝の水

人生で初めて、
ヒザに水が溜まりました・・汗

先月、突発性難聴を発症したのに続いて
今月は、右膝にお水が溜まりました！！

そういうお年頃なのでしょうか・・


実は、数年ぶりにボウリングをしまして
途中から腰とヒザが痛くなりました。

数年前、ギックリ腰になってから
膝の痛みが出るようになり、
定期的に整体に通って
整えていただいております。

今回も
いつもおとずれる
痛みと同じつもりで整体に行ったものの、翌日になっても良くなりません。

痛みもさることながら、
ヒザが曲がらない。

しゃがむことができない日々が続きました。

週末を迎え、
家族で通っている
ランニング教室の先生から

「かるびさん、ヒザ腫れてますね。
　水が溜まってるかもしれないので
　お医者さんに行かれてみてください。

　場合によっては、
水を抜くことになるかもしれませんよ。」

えっ！？腫れてるの？？

言われてはじめて左右のヒザを見比べてみると
確かに、腫れてる・・。

自分では気が付かなったことを指摘され、
翌朝、お医者さんへ向かいます。

診察の結果、水が溜まっていました。
薬とシップで、１０日間ほど様子をみることに。

「ボウリングをしたら・・」
整形外科の先生に伝えたところ


「ボウリングで・・？？」

残念ながら、まったく共感いただけませんでした。

「膝はねぇ、ひねりに弱いんですよ。
なんかのタイミングで、捻っちったかな・・」

看護師の方にも、
「なんででしょうねぇ・・」
軽く笑われながら、薬をもらって帰ってきました。

あれから１０日。

ようやく水が抜けまして
痛みが和いできました。


ヒザが痛くなって、かれこれ２０日。

ヒザの痛みによる日常生活への影響を
３つ、お伝えします。

１、歩くこともままならず、当然に運動ができない

　　週末は軽くランニング。
平日の一日だけスイミング。

　　軽めではありますが、コンスタントに運動をするようにしています。
　　運動することで、一週間の生活リズムや精神面でのバランスが取れていたにも関わらず、
　　いっさい、運動ができなくなったため、仕事などデスクワークでの
　　集中が続きません。

合わせて、やる気もでない。
　　なんだか、けだるさが先行してしてしまいます。

　　
２、階段が登れない

上りも下りも、とにかくヒザが痛むので通勤や外出時、階段のあるルートを通りたくありません。

エスカレータ―のあるルートを探すものの、かなり遠回り。
歩くスピードも遅く、かつ遠回りでこれがストレス。

誰かと一緒に歩こうとすると、ペースについていけなくて、これまたストレス。

加えて、右膝をかばうように歩くことで、左ひざに負荷がかかります。
徐々に、左ひざにも疲労がたまり、場合によっては左ひざにも水を溜めてしまいかねない。

３、飲み会が楽しくない

この間、珍しく何日間も
会社関係者との懇親会が続きました。

運動による発散機会がないため、
飲んで食べるばかりで一方的な摂取になってしまうことが、なんかイヤ。

そんなことが気になって、ちゃんと楽しめません、
　

◆ヒザの痛みからの学び◆

・ヒザはひねりに弱いということ。
・曲がらないのは、おかしくなってる状態だということ。
・自分の経験値をあてにせず、専門家を頼るということ。
・日常の運動は、生活リズムを整えてくれているということ。
・怪我をすると、飲み会が楽しくなくなるということ！

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