こんにちは！39歳のむつみと、29歳のあゆみがお送りする「10歳差の交換日記」です。
今週は、ゲリラ豪雨と重い生理（PMS）のダブルパンチでエネルギーを吸い取られているむつみのボヤキからスタート！ホルモンバランスの乱れから、愛犬に八つ当たりしてしまい激しい自己嫌悪に陥ったむつみ。そこから今夜のテーマは、全人類の永遠の課題「怒りの感情（アンガーマネジメント）との付き合い方」へと発展します。
終わらない男児の兄弟喧嘩に「理詰め」で立ち向かうあゆみが語る、「外で子供を怒鳴っているお母さんの真実」とは？さらに、月に1回だけブチギレる職場の「ティファールおじさん」のエピソードや、夫への「不機嫌ハラスメント」を防ぐための夫婦間の工夫について、赤裸々に語り合います。
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