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皆さんこんにちは、あきなです。今日も魔女の処方箋、皆様に寄り添う癒しの知恵をお届けしていきます。
このポッドキャストでは、カナダのヴィクトリア在住、クリニカルハーバリスト、西洋先生術師のあきなが、自然の力を借りて自分を整えるおテーマに、
ハーブ・惑星・エネルギーのこと、そして体や人生のお悩みについてお話ししております。
はい、ということでね、今日はですね、オンラインコミュニティのお茶会って言って交流会を月に1回やってるんですけど、を開催しました。
なんか私のコミュニティに集まっている方ってやっぱりみんな、将来的には魔女になりたいですとか、
そういう自然とつながって、それを自分の生活に落とし込んでいきたいですっていう方がとても多くて、
その交流していると、なんか出てくるトピックとかね、そのコミュニティの方が知っている、何て言うんですかね、ものっていうのがすごい私も大好きで、
いつも学びになって、すごい素敵な時間を過ごさせてもらっています。
でね、今日はちょっと魔女的な、グリーンウィッチ的な体との接し方っていうので、私が頻繁にやってる習慣っていうのをお伝えしたいなと思っています。
まあ、あの私のポッドキャストを聞いてくれる人は、月の満ち欠けとか、その満月の日とか新月の日に体調がちょっとおかしくなってしまうっていうのを、
気づいてくださっている方とかもいらっしゃると思うし、水星が逆行中っていうのも、そういうタイミングなんだなっていうのもわかってらっしゃる方もいると思うんですけど、
今回はね、その天体のエネルギーが体に与えられているっていうものじゃなくて、自分の体を観察することでわかる自分の体調とか気持ちの状態っていうのをお話ししていこうと思います。
まあね、これはあのタイトルにもあるように、毎朝舌をチェックしてほしいんですよ。あの舌、あのベロですね。はい。をチェックしてほしいと思ってます。
なんでかっていうと、あのこれ、中医学とか神経とかそういうのを受ける人っていうのは、舌出してくださいって言われることあると思うんですけど、舌って結構体の、なんていうかな、あの消化器の一部なので、
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その舌を見ることによって、その体のね、特に消化器とかのからくるパターンが見れたりとか、まあその消化器だけじゃなくても、まあ中医学とかだったらエネルギー的なもので見てると思うんですけど、
で、そうだな、これはやっぱり漢方とか中医学でよくね、見られるっていうのは言ってるんですけど、でも実際西洋ハーブの世界でも結構舌っていうのは、あのクライアントさんに見せてもらうことが多いです。
で、なぜかというと、舌って毎日、その体のコンディションによって色が違っていたり形が違っていたりするんですね。はい、面白いんです。
皆さんそんなの見ないと思うんですけど、あの鏡の前でべーって。でもね、それを見ることによって、今日の自分の体の調子とかがわかってくるので、ぜひやってほしいです。
私がお勧めするのはやっぱり朝と、まあできれば夜かどっちかですね。2回鏡の前でべーってしてほしいんですよ。そこで見てほしいのは、
色であったりとか、その舌全体を見た時に、その舌体っていうんですか、舌の苔で白いのが溜まるっているのがあるっていう場合は、どこのエリアに溜まっているのとかとか、あと舌の形ですよね。舌がちょっとふっくらしているのか、それとも薄くなっているのかみたいな。
とか、どこかに模様があるかみたいな感じで見ていきます。言ってしまえば手相みたいな感じですよね。でも手相って運命とか出てくるけど、舌って体を出してくれます。
今回はポッドキャストなので、ちょっとだけ説明していきたいと思います。舌がこういう状態だと、体はこういうサインを出しているよとか、あとそのサインの時はこういうハーブを取ってくださいねって言うので、ちょっとだけ説明していきますね。
まずですね、さっき言った舌体ですね。舌の苔、舌に苔で、ちょっと舌に乗っかる白いコーティングみたいなものですよね。これって皆さん、舌ブラシみたいな感じでクリーニングする人とかっていうのもいると思うんですけど、
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それを日常的にやってる人っていうのは、舌の苔、舌の絶対が問題なんじゃなくて、その根本原因にある体の状況っていうのを取り除くと、
毎日舌クリーニングしなくても、舌に白いコーティングっていうのはつかなくなります。
ハーブの世界とか、魔女的な観点、エネルギー的な観点というか、体質的な観点から言うと、舌に白い苔みたいなのがついている時って、体が冷えているサインなんですね。
そして、砂糖とか甘いものとかコーヒーとかっていうのを食べた時に出やすいとされています。
でね、コーヒーって割と体を冷やすと私は思っていて、皆さんどう感じるかわかんないんですけど、苦いハーブって、苦い飲み物って体を冷やす効果があるんですね。
プラス、甘いものって体を冷やすんですよ。
そうなんです。なので、甘いものが体を冷やす理由っていうのが、なんだっけ、血管を緩めちゃうんでしたっけね。
体を緩める時に使う甘いもの、血管を拡張させるみたいな効果があって、それだから血液が体の隅まで行かなくなるみたいな、そんな感じだったと思います。
ちょっと詳しいことは、また今度説明しようと思うんですけど、甘いものって体を冷やすんですよね。
なので、甘いものとかコーヒーとか飲んだら、この白いのつきます。
で、体は冷えます。
なので、こういうものがね、下にコキがずっとついてるなっていう場合はですね、やっぱりそういう生成された砂糖っていうのをちょっと1回控えてもらってですね、してもらえればいいかなと思ってます。
そんな時にできる対処法としてオススメなのが、やっぱりハチミツ、ジンジャー、レモンとか。
ハチミツって結構甘いですけど、生成された白砂糖よりはいいです。
もし砂糖とか甘いものがやめられないんだったらね。
そして、あと、ジンジャーって言った通り、やっぱりスパイス系のハーブとか。
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で、ちょっと体を温めてみるっていうのを、まああの、心がけてもらえればいいんじゃないかなと思います。
はい。でですね、次行きますね。
次がね、下の縁っていうのがギザギザになっている時っていうのがあるんですよ。
ベーってした時に横向いたら、ちょっとなんか下に、なんていうかな、ギザギザっていうか、ちょっとなんかデコボコしている感じなんですね。
これって、どうやって、なんで起きるかっていうと、消化のエネルギーっていうのが落ちていて、
そのベロ、下そのものに張りっていうのがなくなって、下がフニャフニャって柔らかい状況なんですね。
なので、下っていうのが、本来の形っていうのを保てずに、口の中で歯に押し当てられます。
それで、縁がギザギザになるんですね。
まあ、見たところすごい気力が落ちている人とか、
まあ最近寝れてないなーっていう人とか、
試験前の学生とかっていうのは、こんな感じの人が多いですね。
こういう時におすすめなのはですね、やっぱ消化にいいものを食べてもらう。
で、結構消化ってエネルギー取りますから、体の。
そう、だから消化にいいものを食べてもらったりとか、
もう下がギザギザの時は体疲れているので休息してもらうとか。
で、まあ体に需要を与えるですね。
西洋イラクサって呼ばれているネトルっていうやつですね。
ミネラルがたくさん入っているので、すごい体に栄養を与えてくれます。
あとは柔らかく煮た紺菜系とか、そういうもので栄養をとっていただいたらいいんじゃないかなと思います。
そしてですね、3つ目に舌が結構赤い時ってあると思うんですよ。
舌が赤い時、どういう時に起こっているかなっていうと、
体の中に余分な熱がある時です。
まあ、こういう時って炎症っていうのが体で起きやすかったりとか、
のぼせいらいら、喉の渇きを感じやすい状態だったりするんですよね。
まあこの時って、どういう時かっていうと、
まあ活力が溢れている時というか、
まあとりあえず、この今の状況っていうのを乗り越えるために、
から元気を出しているというか、
なんていうか、乗り越えるためにめちゃめちゃ頑張っている状態の時っていうのが多いですよね。
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なんて言えばいいかな。
例えば、子育てめちゃめちゃ忙しくて、
あ、もう私の状況で説明しますね。
子育て忙しくて、子供がハイハイし始めましたと、
最近子供が夜めちゃめちゃ起きるので寝れていません。
なんだけど、周りに見てくれる家族もいないから、
とりあえず子供の世話を見て、
とりあえず、体は使えているけど、
頑張ってプッシュして、
動いている状態の時、
そんな時って舌が赤くなったりします。
あとはね、
そうだなっていう感じとか、
転換期って呼ばれている時に、
やっぱりそれも、休みたいんだけど、
今休んだら、
うまくいかないというか、
今本当は休みたいんだけど、
状況的に休める状況じゃない時ってあるじゃないですか。
自分の家庭の問題であり、家庭のことであったりとか、
仕事のことであったりとか、
人間関係のこととかの時にね。
そういう時に、
やっぱり体力がもうなくなってきてるので、頑張るしかない。
そういう時っていうのは赤くなったりします。
プラスそういう時って疲れてるし、
疲れてると無駄に食欲で出てくるじゃないですか。
だから疲れて、
体がもっと食べよう、もっと食べようって言って食べすぎて、
それで消化器っていうのは、
分解できる量というか、
消化できる量って決まってますから、
それで消化できなくなって、
エネルギー渋滞して消化できませんっていう時に、
下が赤くなったりしてます。
こういう時におすすめなのがですね、
まず、
今頑張らないといけない時なので、
抑えるって言っても難しいかもしれないんですけど、
1日5分でもいいので、
深呼吸する時間を作るとか、
ちょっとスワイショーってわかります?
スワイショーっていう、
手をブラブラさせる体操みたいなのがあるんですけど、
それをやって体を、
なんていうかな、
緩めたりとか、
そういう時間っていうのを、
自分が癒される時間っていうのを本当に持つこと、
そしてできるのであれば、
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たくさん寝ることっていうのをおすすめします。
そしてそこから、
まずそれでやりすぎっていうのを抑えていって、
体の熱っていうのが出てる状態なので、
1回冷やしてみるっていうのもいいんじゃないかなって思います。
レモンバームとか、
ミント系、ペパーミントとかスペアミントっていう、
ちょっとすっきりする系、
そのあたりのやつって、
消化にも、消化促進もしてくれるので、
そこらへんをとってもらって、
すっきりさせるっていうのがまず一つ。
そしてですね、
ローズヒップとかハイビスカスっていう、
ちょっとビタミンCがたくさん入ってて、
酸っぱい系ですよね。
酸っぱい系のハーブって、
体をちょっと冷ましてくれるっていう効果もあるので、
そういうものを、もしそれが、
その舌が赤いっていうのが夏に出ているのであれば、
それをアイスティーにして飲んでもらってもいいし、
日中飲みたいっていうんであれば、
それをホットで入れてもらって、
常温に戻った時にちょっと飲んでもらう、
とかそういう感じにしてもいいんじゃないかなって思います。
でね、今ここまで3つ言ったんですけど、
その3つだけでも、
かなり舌からメッセージって受けれると思いませんか?
そう、だからね、
体とつながりたいとか、
自分のことを知りたいとか、
思っている方はですね、
ぜひ毎日舌を見てください。
そしてどうだったかなっていうのを、
一行でもいいので、
日記とかに書いておくと、
後で自分の何があったかと、
その舌の状況を照らし合わせた時に、
あーって、私がいつもこうね、
こういう大変な時にはこういう舌の状態になって、
逆に嬉しい時とか、
こういう状態になっているとパターンが見えてくるはずなんですよ。
そのパターンっていうのが見えてきてしまえれば、
こっちのもんで、
それをですね、
なんていうかな、
なんと実践していくというか、
なんていうかな、
舌が今赤いから私は今、
すごい頑張ってるんだな、
じゃあ休憩してあげようっていう、
体をいたわるっていうことにつながるので、
一度ぜひやってもらえたらいいんじゃないかなって思います。
はい、ということでですね、
今日は魔女が教えるマイナス10秒間、
体調のチェック方法で、
舌を見るということについてお話しさせてもらいました。
皆さんもね、
この舌の状況、今こんな感じなんですけど、
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これについてどう思いますか?みたいなことがあれば、
ぜひインスタグラムのDMとかLINEとかで教えてもらえると、
ちょっとメッセージで説明したいと思いますので、
またこういうことについて、
質問というか、
詳しく知りたいなーみたいなことがある人は、
ぜひハーブ魔女ラボに入っていただければ、
そこでもこういうことについて説明していこうと思ってますので、
はーい、ということで、
今日も聞いてくれてありがとうございました。
それではまた次のポッドキャストでお会いしましょう。
またねー。
