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普通の幅を広げていく、社会福祉士のお気楽ラジオ。この放送は、現役の社会福祉士で、障がい子育て奮闘中のTadaが、人と環境の交互作用に着目して発信を通じ、皆さんの中にある普通の幅を広げ、誰もがお気楽に過ごせる社会になるためのヒントを共有するラジオです。
皆さん、おはようございます。社会福祉士のTadaです。5月29日、木曜日、今日の放送を始めていきます。よろしくお願いします。
いや、昨日はね、ごめんなさい。ちょっと放送をね、中止。放送をお休みさせてもらったんですけども、ちょっと帰りはね、遅かったんですよ。
夜道のお気楽ライブやるかっていうふうに思ったんですけども、自分の気力、体力の低下、そしてあまりにも時間が遅かったんで、さすがに夜道で人を喋ってたら、周りの民家の人に、やべえ奴おるなって思われるかもしれないってちょっと思っちゃって。
そんな事情から、やーめよって思ってね、お休みということにさせていただきました。
いや、しかしさ、昨日終電で帰ったんですけど、終電ってどうです?皆さん乗ることあります?その仕事でもあるでしょうし、飲み会とかね、どこか遊びに行った、出かけたイベントに行った、帰りみたいなのなので、遅くなってギリギリ、最後自分の家に着ける最後のリーンでね、帰るっていうことはあるかもしれないけどね。
終電、ドキドキしません?なんかさ、終電ってその次はもうないわけじゃないですか。遅延とかあるとアウトなわけよ。
僕ね、結構通勤がいろんな乗り物に乗り継いで乗り継いで、職場までたどり着く行き来するんで、結構さ、そのどこか一個で何かしらのトラブルが発生すると、大幅に狂っちゃったりするわけよ。
だからね、昨日まさにそういう事件があってさ、終電で帰るなー疲れたなーって帰ってたら結構序盤のタイミングで、まあ人身事故がありましたみたいな近くで、バーンって急ブレーキで電車が止まったんですよ。
初めてじゃないかな、僕乗ってた電車急ブレーキで。地震の時止まったことあるな、緊急地震速報の時ね。それ以外ではあまり記憶にないんですけども、キキーってね電車が止まってね、ピピピピピピピピピピみたいななんだか聞き慣れない音みたいなものがあって、その後にアナウンスで車両の点検に入りますみたいな事を言ってたので、何かあったのかな?緊急停止をされたのかな?みたいな感じで思ってたんですけども、
で思ってたんですけども少し待ってると自分が乗っていた線とは別の線でね あの人身事故がありました
その関係でちょっと止まりましたよみたいなアナウンスをしてたんでは事情がよくわかん ないですけどね
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結果として止まったわけですよねただその次に乗り継ぎがあるわけです別の電車に 間に合うかなと思って
それ間に合わなかったら アウトだよおうち帰るのタクシー
タクシー結構お金かかるけどなぁ嫌だなぁみたいな風にね想像したりしました そんなことを考えるのが嫌なのでまあね
都会と比べてね帰る時間終電結構早いんですよ 僕が終電って言ってもお家に帰り着くのは12時前です
11時50分それぐらいかなって感じなんですけど 都会だともっともっと遅くまであるかもしれないけど僕の住んでるね地方でこれが
ギリなわけですよね そんな感じなので
なるべく終電じゃなくて1本2本手前ぐらいの電車で余裕を持ってもし遅延があったとしても まあ乗れるよね間に合ってお家に帰れるよねみたいな感じでね
乗ろうとはしてるんですけどね昨日は本当に焦った どうですみんなこの感覚分かったりするなんか共感してもらえたりするのかな
もし終電乗り過ごしてちょっと面白いストーリーあったりしたら教えてほしいなというふうに 思いますコメントとか
dm とかね エックスでハッシュタグおきらじおきわ平棚ラジはカタカナで書いてもらってもいいです
あなたの終電ストーリーよかったら書いてみてください ということでね今日の本題に入っていきたいと思います
今日は湧き出ている感情のルーツを探るというタイトルでねお話をしていきたいと思います いやーもうこれねほんと最近の自分のことですよから思ったんですけどね
皆さんどうです子育て中の方なら一度は行ったことあるんじゃないでしょうかねぇ なんでそんなに怒ってるの
理由を教えてみたいなね小さな子供に対してよ ついねえっと昨日の話ですそれ
おかしなけどめちゃくちゃ怒っててまぁ理由なんか知らないことはないんですけどね 理由はなんとなくわかることもあるんですけど
うちの息子9歳小学3年生ですけどもダウン症というね 病気を持って生まれてきておりまして成長の発達がゆっくりです
なのでまだまだね言葉が不自由というかね語彙力もそんなに高くなく自分のことを なるなかなか表現するのは難しい
でもイエスノーはね結構はっきり言うんですよ 自己主張はしっかりできている現代人なのかなというふうに思ってそこらへんは見習うべき
ところかなというふうに思ったりしますけどもやっぱりねその知的な遅れがあるので 表現力に関してはね少し難しいところがあったりします
そんな感じで怒ってたりするからね わかんないからなんでそんなに怒ってるみたいな感じでこっちも言っちゃうわけですよ
今日それはお風呂で言ってギャン泣きされてしまいましたね 申し訳なかったなぁって思いながらね
なんかちょっと感情移るじゃないですかね 言うて僕も人です大人だって人間だからね
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ずっとね優しく余裕を持って接することなんか難しいですよね そんな感じでさ結局そういうふうに
強く聞いてしまうと子供が泣いてしまったりとか 感触を起こしてしまったりするわけですよね
でもねふと思ったんですよ 僕ら大人は
自分がこうイラッとした時とかカチンってきた時とかに なんで今
俺って怒ってるんだろうみたいなことを つどつどをちゃんと分析してるかなぁって
子供には一枚問いかけてるのに自分自身に問いかけてるかなぁっていうふうにね 思ったわけですこれ落ち着いてからですよ少しその場では思わないこんなことは
ちょっと落ち着いて考えて今日の放送にしようと思ったわけですよ なんかそんな風に考えるとちょっとハッとしません
例えばさ 朝とかご結婚されている方だったらもしかしたら交際されている方とか同棲されている
方とかね まあその自分一人じゃなくて自分以外の誰かと共同で生活をされている方はもしかしたら
猫の感覚 共感していただけるのかなというふうに思うんですけども
朝さ この放送のリスナー女性が多いので旦那さんあるいは奥さんとかその同居している方でいいですよ
の些細な一言にさなんかカチンときて 一日中まあ一日中とは言わずとも朝通勤までとか
午前中とかまあ一日中もあるかもしれないよねなんとなく不機嫌だったりすることとか あるいは
仕事されている方とかだったら職場で学校でもいいですよ 学生さんでもいい職場で学校で部活で
後輩のちょっとしたミスに普段より強く注意してしまったりみたいな そんな時さあの言い方が悪かったからとか
何度言っても直らないからって 相手や出来事に理由を求めがちそのさっき僕が息子に言ったようにさ
相手や出来事に理由を求めがちだけど本当にそれだけが原因なのかなというふうに思うわけですよ
いやもしかしたら前日から溜まっていた疲れが原因かもしれないとか あるいは他に何か心配事があって気持ち的に余裕がなかった
余裕を失っていたのかもしれないみたいな そんな風にして自分自身の感情というのが湧き出てきた
本当のルーツみたいなものを探ってみると意外な原因が見つかることって結構 僕の場合はあるんですよね
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いや僕らさ大人は大人ですからね 言葉で表現する能力も物事を整理して考える能力もあるじゃないですか
それなりに自分の感情の源泉みたいなものを掘り下げようとしないっていうのは
ある意味まだその能力が未熟な子供たち以上に自分自身に対して怠慢っていうふうにね 言えるのかもしれないなというふうに思ったわけですよ
こんな風に自分のことを今日思ったわけ ちょっとドキッとする言葉ない人いませんか
そうかもしれないけどもそれくらい自分自身と向き合うことから逃げてしまっている 言い方ちょっと強いかもしれないけどそういう可能性もあるっていうふうに思うんですよね
でもさやっぱり分かっちゃいるけどっていうところもあるけど改めて今日僕自身も思ったことですので
自分の感情のルーツを理解することって本当に大事だと思うんですよね どう大事かっていうのをちょっと整理してみて自分なりにさ
息子に起こった反省を踏まえてですよ 3つぐらいあるなというふうに思いました
まず第一に感情に振り回されにくくなる
例えばこんな風に俺今イライラしてるのは息子のせいだけじゃなくて
最近寝不足だからこれ本当の話ってね分かったら少し冷静になれますよね
で対処法も見えてくるじゃないですか早く寝ようとか これ前日の夜収録してますけども今日ねちょっといつもより早めに収録してます
早く寝るつもり そんな風に対処法も見えてくるじゃないですか
これが一つ目感情に振り回されにくくなる そして2つ目人間関係がスムーズになる可能性が高まるかなというふうに思った
これはね自分の感情の本当の原因がわかれば誰か第三者にやつ当たりしたりとかさ 今回のこの息子のことに対して僕はやつ当たりとまでは思ってないんですけど
思ってないんですけどちょっとあれですけどね 彼も悪いとこがある でも自分自身も悪いとこがあるかなというふうに思ったんですけど
そのやつ当たりしたりとか誤解から相手を責めたりすることっていうのは減っていくんじゃないかなと
例えばね 例の一つに出した家族とのイラッとするコミュニケーションの現場であったりとか
その根底には寂しいという感情が根っこにあったりして それがパートナーとかへの不満や怒りとして現れてしまった場合
現れてしまっていたと気づけた場合ね そうしたらさなんかもっと話せばよかったな
もっと話したいな もっと構ってほしいなとかさ そういうことを素直に伝えられるかもしれないですよね
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これって怒りっていう感情で伝えるよりずっと建設的だと思うんです
これが2つ目 人間関係がスムーズになる可能性が高まりますということ
そして最後に3つ目 これは自分自身の本当のニーズに気づけるということ
第2の人間関係がスムーズになる可能性が高まりますのね 例でもお話ししていたように根底に寂しいという感情があったりとかね
そういうこともあるんですけど 例えば怒りみたいな感情とか悲しみみたいなこういうネガティブな感情って実はね
何かが満たされてないよとか何かが必要だよっていう自分からの大切なサインなんだと思うんですよね
だからそのサインを自分自身でさキャッチしてルーツを探っていけば自分自身が本当に何を求めているのかが見えてくるんじゃないかなって
そしたらそれは自己理解が深まってより自分らしく生きるための大きな一歩かっこよく言うとになるんじゃないかなというふうに思うんですよね
具体的にじゃあどうすればいいのかというと強い感情 特にネガティブな感情ですよこれ湧いてきたら
余裕があったらね一旦立ち止まってみて まず今どんな感情を感じているかな
怒りであったり悲しみであったり不安であったりその感情に名前をつけてみるとか
そして2つ目何がきっかけでこの感情が湧いてきたんだろうって振り返ってみる
3つ目その前から何か気になっていることや疲れていることはなかったかな
ともう少し前の状況まで遡ってみる
こんなふうに今ね僕自分自身にインタビューするような感じで作ってみたんですけど
そんな感じですよ今どんな感情を感じているかなとした時とかにちょっと待って俺よ
今その感情は何という感情なんだい怒りかいみたいな感じでちょっと聞いてみる
その後に俺よその怒りはどこがきっかけで
湧いてきたんだいその直前のやり取りなの本当にみたいな感じで聞いてみて
最後にちょっと待ってその前のやり取りそれ以前にもうちょっとなんか原因あったんじゃねみたいな感じで
自分自身の中で自分と話し合うみたいなねこういうふうに問いかけてみる
まあもちろんですよ
いつも完璧にできているわけじゃないですし昨日も完璧にできなかったわけですよ
事後に反省しているわけです本当ね後からしょっちゅうさ
あの時のイライラとか本当はあれが原因だったなって反省すること多いですよ
でもねまあ反省してイライラでしょ反省したんですよ反省してこうやってまとめたわけですよレポート
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音声配信がてらねまとめてこの意識して繰り返していくうちにだんだんと自分の感情のパターンとか本当の気持ちに気づきやすくなっていくんじゃないかな
あとはリカバリーが早いんじゃないかなというふうにね思っていくそんな風になっていくんじゃないかなというふうに思います
湧き出ている感情のルーツを探るそれは自分自身を大切にする行為であって周りの人とのより良い関係を築くための
知恵でもあるんじゃないかなというふうに思います
ぜひね今日感じた親みたいな感情今日ね今朝始まったばっかりかもしれませんこの放送ね流した直後に聞いてくださっている方
今日感じた親という感情からちょっとね探求の旅に出てみてはいかがでしょうか
ということでね本日もエンディングに入りたいと思います 私社会福祉士タダのおきらくラジオでは今お聞きのあなたからメッセージをお待ちしています
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それでは今日も素敵な1日に お相手は社会福祉士のタダでした
またおいで
