オープニングと今日のテーマ紹介
はい、皆さん、おはようございまーす。
はい、おはようございまーす。
人として、大切なことは、平信先生から教わったひろ兄さんです。 そして、
はい、同じく人として大切なことは、
平信先生から教わったAちゃんです。 よろしくお願いします。
は〜い、ひろ兄さん、おはようございます。 よろしくお願いします。
はい、Aちゃんvez山潤です。 よろしくお願い致しまーす。
はい、月曜日ですね、今日は。
月曜日ですね。早いですね。早いね。もう6月も終わりです、明日で。
本当ですよね。もう1年の半分が終わろうとしてるってことですね。
そうなんですよ。もうそんな風なんで。
もう時間はどんどん過ぎていくので、有効に使っていきましょう。
今日のテーマはですね、心を整えてくれる、心を整えるには何もしない時間が必要というテーマでお話したいと思います。
何もしない時間が必要ですね。
このテーマでAちゃんの考えを教えていただけると助かります。よろしくお願いします。
ひろ兄さんの「何もしない時間」体験談
ありがとうございます。何もしない時間って大切ですよね。ぼーっとする時間というかね。
人って24時間365日行動したり寝たりしてるわけですけど、
よく言われてるのが、寝てる時間が6時間で、その時間は何もしていない状態らしいんですけど、
そのうちの4分の3は何かしら行動してるわけで。
行動するということは何かしら考えてるわけですよね、人ってね。
何かしら取捨選択しながらその時を過ごしているわけですけど、
その中でもあえて何も考えないという、ぼーっとする時間ですよね。
それがやっぱり人生の豊かさじゃないですけど、振り返りって言うんですかね。
そういうような思い返す時間っていうのはすごく大切なんじゃないかなって思ってます。
僕もよくサーフィンするときにね、
よく言ってたと思うんですけど、板の上にまたがって波待ちをしてる時って、
ぼーっと海の方を見てるんですよね。で、波のことしか考えないんですよね、その時ってね。
次の波は、あの波はどうかなみたいな、そんなことしか考えて、
シンプルにそのことしか考えてないんですよね。
明日の予定がどうとかね、あの友達のあの言い方はどうだったとかね、
そういうことには全く考えないんですよね。
なので、ある意味そういうふうな何も考えないという時間、
一つのことに集中するという時間は、すごい大切なんじゃないかなというふうに思います。
結構それでね、すっきり心のデトックスじゃないですけど、
頭の中が整理されるんですよね。
いや本当、その通りです。
はい、以上です。
Aちゃんの「何もしない時間」体験談
はい、ありがとうございます。いいですね、サーフィン。
私もちょっとだけかじったんですけど、ちょっとだけですけど、
なんかいいですよね、波を待ってる時の時間ね。
やっぱりそうですね、いいですね。
いいですよね、あれがなんか、今を振り返ると確かにあの時間ってすごく良かったなと。
私は途中で、他のサーファーの人に邪魔をしないようにってことを
オジレロを考えてたんですけど。
邪魔ばっかりしてたんで、怒られるっていう。
そういうことも考えてましたけどね。
波に乗る順番とかにあるんですよね、誰が一番先に乗る。
全く無視してやったから、めちゃめちゃサーファーの人に怒られました。
そんな周り見てる時間、余裕ないんですよね。
余裕ないんですよ。
自分のことで精一杯でね。
一旦波に乗っちゃうとどうしようもないんで。
制御効かないんで。
それで怒られてもって言われても、それでそれを怒られたのにやめました、私はサーフィンを。
だから上手くなるのにはちょっと時間がかかるんですよね、サーフィンってね。
ありがとうございます。
じゃあ、ヘロニンさんはどうですか。
そうですね。このテーマにした理由っていうのもあってですね。
実はこの週末同日と仲間と岐阜の方にキャンプに行ってきたんですね。
キャンプ、仲間と行ったのでね、いろいろと話をしながらっていうのもあるんですけど。
焚火を眺めながら、川の音とかを流れてる音が聞こえたりとか。
空とか雲を見てぼんやり見たりとか。
焚火を見ながらコーヒーをゆっくり飲むとか。
こういった時にね、仲間と話してる以外は結構ぼーっとしてたんですね。
ぼーっとこの数時間ってやっぱり大切だなと。
普段は時間があるとスマホとか見たりしちゃって、いろいろやってたりしてるんですけど。
それも実はキャンプやりながらスマホはある程度見てるんですけど。
SNSもあんまり投稿しないとかして、なるべく触らないようにしてたんですけど。
そうするといろんなことを真っ白に頭押してするのがすごく心地よくて。
いろんな音を聞きながら過ごすってすごく良かったなと思って。
やっぱり何もしない時間、ぼーっとする時間ってすごく大切なことなんだなっていうのを改めて感じました。
常に情報が入ってくるしいろいろ考えてるんですよね、人って。
なんでね、本当に脳も疲れてるんだなっていうのをちょっと感じたので。
あえて何も考えない、情報を入れないっていう時間って、
定期的にやっぱりそういった時間を作らないと脳疲労を起こしちゃうんじゃないかなって思いますので。
今回は仲間と一緒にキャンプやったんですけど、
去年からソロキャンプっていうのも始めてるので、
またちょっとソロキャンプやりに行こうかなとしようかなと思ってます。
その時はね、もうスマホを一切見ないっていう風にしようかなと。
何回も見ちゃうんですけど、キャンプ行ってもね、当然。
本当にもう見ないっていう風にしようかなと。
そんなソロキャンプをね、まだちょっと計画しようかなと思ってます。
「何もしない時間」の重要性と実践
そうですね、デジタルデトックスですね。
やっぱりね、今の時代特に必要じゃないかなと思います。
ちょっとね、脳も疲れてるなっていう風に思うので、
皆さんもサーフィンやったりとかキャンプやったりとか。
あと私は朝散歩をやってるので、朝散歩もそれが一つなんですね。
何も考えないっていう。
そういった時間を一度作って、本当に何も考えないボーッとする時間をね、
あえて作っていって脳を休めていただきたいなっていう風に思います。
必要なことだなと思いますので。
そうですね。
特にね、今の時代勝手に情報入ってきますしね。
スマホをやっぱり見ちゃうので。
やっぱりね、スマホを見ないっていうね、なかなか難しいですけど。
どんどんスマホ見ちゃうと欲しい情報でもないのにどんどん情報が表示されますからね。
一切見ない日っていうのを作った方がいいか分からないですね。
本当そうですよね。
ぜひ皆さんも何もしない時間をね、ちょっと作ってみて脳を休ませてみてください。
はい、じゃあ今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
はい、ありがとうございました。
今日も素敵な一日をいってらっしゃい。
はい、素敵な一日をいってらっしゃい。
はい、ヒロニーさんありがとうございました。失礼します。
はい、ありがとうございました。失礼します。
