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人生を♪
はい みなさん、おはようございま〜す。
おはようございま〜す
人として大切の事は ヒロノブ先生から教わってたひろ兄さんです
そして
はい 同じく人として大切な事は ヒロノブ先生から教わってた、えぃちゃんです。よろしくお願いします
はい、ひろ兄さん、おはようございます
えぃちゃん、おはようございます。
お願いしますはい月曜日ですね恥か始まりました集まるはい 今週もね
頑張っていきましょう入っていきましょうはい はいえーっとじゃあ今日のテーマですね3日坊主対策ですね
はいっ ねもう
完全に私は3日坊主 なのではいちょっとこの
か坊主どうしたらいいのかなーっていうようなところでいろいろ まあ今まで考えてきたのでまぁそんな考えたことをお話ししようかなーと思って
ますし a ちゃんにもちょっとね3日坊主対策 聞きたいなと思いましてこのテーマにしましたなるほど
ですねはいぜひちょっと教えてください よろしくお願いします
はいありがとうございますはい やっぱりねこの3日で
3日以上続かないって言うね3日で終わってしまうって言うねん ところ
やっぱこれはねえっと一番 ゲインがですねうん
仕組み習慣化では仕組み化してないっていうことだと思うんですよね うん
なので8その 何か
やろうとしていることに対しての3日坊主っていうことだと思うんですけど それ単品で
やろうとせずにですね 今何か習慣できているものありませんありますよね皆さんね
例えば生理現象であるトイレに行くとか 朝起きたら歯を磨くとか絶対
夜寝る前歯を磨くとかあるじゃないですかはいあります そういう習慣と紐つけるっていう習慣に対して
習慣を作っていく紐つけるっていうことをすると あの
それが一つの仕組みなんですよねああ 間違いないですね
それのついでにやるって言うねあのトイレに入って本読むってそのイメージですよね さあこの根拠を買ってきたんで一週間かけて読むぞと
うーん3日目に続く4日目続かないですよね なのでその本をトイレに行って1ページずつ読んでいくぐらいの勢いでいいと思うんですよね
なんかそういった形で習慣に習慣をつけるっていうのが一番 なんかいいんじゃないかなと思いますね
仕組みづくりが大切だと思いますなるほど 間違いないですはいもう間違いですね間違いですねもうほんとそれです
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はいはい 私もそれを言おうと思ってましたんで
はぁ今日はこれで終わりかなやっぱり いやいやいや
ヒロインスはとっておきのことが順番ですからね 本当に同じことを本当に言おうと思ってたので
さすがですねもうさすがエイちゃんですはい まあちょっともう本当にね本当に同じことを言おうと思ってたんですけど
まだじゃあプラスアルファなんかちょっと かして話をしたいなと思うんですけどぜひお願いします
まあ今のねプラスアルファというところでやっぱり一つは仲間と一緒にやるっていうことですね 一緒にやれることは一緒にやると
ねこのスタイルもそうじゃないですかちゃんと2人でこうやってきたからこそ続けられたと 私は思ってまして
うーん一人だったら多分 3日坊主ですね間違いなく
a ちゃんと一緒にやるっていうもうなんでしょう こう縛られる縛られるとちょっと表現があるから
なんかもうね一緒にやるから頑張らないとみたいな感じですね やることが
まあ一番いいことかなぁと思いますでまぁあとはね やっぱりこれも本当にこれもそうですけど人少しずつ小さなことからやるって
いうことですよね うん小さく始める本当に本なんかをね読もうとする場合は
チンチン1ページにページを見開き分のところだけ読むとかね それでもいいと思うんですよねこれをこう本読むぞーって言って
ねあのもうこれ今日一日パッとこう全部読むぞーって言うと 嫌になっちゃうんですよね結構ねだから
もう数ページだけ今日は毎日読むとかいうふうにやればこれ続くんですよね ねえそんな
2ページ読むなんてもう1分2分じゃないですか 使っても1分ぐらいですかね
それで やれば
続くかなと
パッと開いてそこだけ読んでこれまたアウトプットするんですけどね アウトプットするとまた身につくし本なんかはね
なのでもう少しずつ ガンあのやると小さく始めるとやるということですね
はい小さく始めるってことですねはい ベビーセップって書いてあるんですねはい
はい もうそんなところかな
はい以上です 素晴らしいありがとうございますね
本当に3日坊主だったんで私ねこの今日のこうね じゃあ塗ったことを教えたことをこうやったらこうなんか続けているので
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うん あの
本当にお勧めです あとはねあのねうんですからねあとはもうあの
毎日続けるって言って例えば1日あの やらなかったって言ってもね俺はもういいんですあの
ほぼ毎日でほぼ毎日ですこれ毎日完全にやろうするとまた できないとこどうしてもあるかなと思うんで
まあ1日休んでもねいいと思うし これはね何日か続くとちょっとね終わっちゃうので
まあ1日ぐらいかな
そうですね休みの日とかも設けたらいいかもしれないですねねあえてやらない日って いうそうそうそう
そう2日とか続けるとちょっとね終わっちゃうので 1日っていうのがいいかわかんないですね
確かに ねはい
はい ね皆さんも3日坊主
で困ってるって方ねよく聞くのでね今日話したことを参考にいただければと思います はい
じゃあ今日はこれで終わりたいと思います 今日も聞いてくださってありがとうございました
はいありがとうございました今日も素敵な1日をいってらっしゃい はい素敵な1日をいってらっしゃい
はいヒロニンさんありがとうございました失礼します はいAちゃんありがとうございました失礼します
